Эмоции как лучший косметолог
Сохранить молодость и привлекательность поможет не только жизнерадостность, но и негативные эмоции. Рассказываем о неожиданных открытиях ученых.
Наш эмоциональный фон сказывается на состоянии кожи, глаз, волос и фигуры. Прежде чем тратить бешеные деньги на суперкремы и изнурять себя дорогостоящими процедурами, научись работать со своим внутренним состоянием. И речь не только об избавлении от негатива.
Природа реакций
Эмоции – выработанные реакции на происходящее. С детства мы усваиваем: в ответ на боль мы пугаемся, расстраиваемся или злимся, обманутые ожидания нас раздражают, а чужой успех провоцирует зависть, недовольство собой. Не всегда происходит именно так, но неспорима связь «событие – эмоциональный отклик». А уж насколько он будет сильным, зависит от психики конкретного человека.
Эмоции связаны с центральной нервной системой и гормональным фоном. Первое, что делает мозг, откликаясь на ситуацию, – активизирует нервные клетки (нейроны). А они передают команду эндокринным железам синтезировать тот или иной гормон. Какой именно, зависит от выученной нами реакции.
7 гормонов настроения
Эндорфин – вызывает эйфорию, энтузиазм, воодушевление.
Серотонин – позволяет чувствовать себя увереннее, признать свою значимость.
Дофамин (и допамин) – наполняет счастьем, радостью.
Мелатонин – опосредованно влияет на эмоциональную стабильность, чувство умиротворения, энергичность.
Окситоцин – связан с доверием, чувством защищенности.
Адреналин – повышает уровень активности, дает нам силы и смелость.
Эстроген – его недостаток влечет за собой частые смены настроения, нервозность, раздражительность.
Эмоции и физиология переплетены сильнее, чем нам кажется, и оказывают друг на друга взаимное влияние
Внешность и чувства
Объяснить влияние психики на кожу ученые попытались в 1681 году, хотя еще Гиппократ заметил эту связь. А в XX веке австралийский психоаналитик Ф. Уитклок ввел понятие «психодерматология». Психодерматологи работают с проблемами кожи, которые не смогли решить медики в рамках стандартной практики. В числе методов – работа с причинами возникновения эмоций, техники расслабления, управления негативными и позитивными состояниями.
Исследователи выяснили: эмоции, вызываемые нейронами и всплесками гормонов, влияют на регенерацию тканей, выработку коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. А частое напряжение, плохое настроение и стресс вызывают так называемые блоки – например, когда постоянно зажаты лобные и челюстные мышцы (причины появления морщин). Неприятных последствий для организма масса.
В зоне риска
ПРОБЛЕМНЫЕ УЧАСТКИ. Эмоциональное раздражение может вылиться в раздражение кожи. Так, чрезмерное и длительное волнение приводит к обострению угревой болезни: организм под действием адреналина выделяет больше жира, который закупоривает поры.