Они накрепко засели у нас голове еще с детства – и сильно отравляют жизнь

ЛизаПсихология

7 неверных установок

Они накрепко засели у нас голове еще с детства – и сильно отравляют жизнь. Они мешают нам не только наслаждаться настоящим моментом, но и двигаться к намеченной цели

Все, о чем мы думаем, влияет на нашу жизнь. Мы стараемся мыслить позитивно, внушаем себе, что мы самые обаятельные и привлекательные. И кажется, можем управлять своей судьбой. Да, все так! Осталось только избавиться от неправильных убеждений, которые все портят.

1Когда у меня будет…

Мы часто думаем, что если бы у нас было что-то – деньги, дом, машина, другая работа, муж, – то мы смогли бы делать то, что нам нравится, и стать счастливее. Внушаем себе, что только по этой причине мы никак не можем наладить свою жизнь и, наконец, начать поступать так, как действительно хотим (а сейчас «мы вынуждены жить по-другому»). Так мы перекладываем ответственность с себя на внешние обстоятельства, прикрываясь наличием мечты. Не стремимся реализовать желаемое, а лишь сетуем на положение.

Что делать? Напиши на листе, чем именно тебе мешает отсутствие желаемого (предположим, денег или мужа), чего из-за этого тебе не хватает – времени, любви, друзей? Начинай каждую фразу со слов «Я не могу... (поехать, купить)». На другом листе напиши то же самое, но начиная со слов «Я могу… (поехать)». Прочитав получившиеся фразы, оцени, что из этого ты действительно хочешь и как можно осуществить это уже сейчас. Ведь не нужно иметь миллион долларов, чтобы отдохнуть, к примеру.

2Если бы не он (она)…

Почти каждый из нас хоть раз в жизни обвинял других в своих неудачах. «Муж виноват, что я превратилась в домохозяйку», «Из-за ребенка мне пришлось отказаться от работы», «Из-за родителей я так и не вышла замуж», «Коллеги подсиживают меня». Мы находим виноватых в наших бедах и говорим, что если бы не они, то были бы гораздо успешнее. Причем если «ограничивающий» фактор исчезнет, мы найдем другой!

Что делать? Выпиши все претензии к другому человеку, начинай со слов «Он (она)…». Не пытайся разобраться сразу со всеми «обидчиками», выбери сначала тех, кто больше всех, на твой взгляд, тебе «вредит». Затем перепиши эти же фразы, заменив «он» на «я». У тебя может, например, получиться так: «Он не разрешает мне видеться с подругами» и «Я не разрешаю себе видеться с подругами». Такая рокировка поможет увидеть неприглядную правду, ведь только ты сама ограничиваешь себя, запрещая делать что-либо и сваливая вину на другого. А теперь напиши список того, что ты можешь себе позволить, и начни реализовывать это.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Привычка худеть Привычка худеть

Думаешь, как сбросить вес без изнурительных тренировок и жестких диет?

Лиза
8 советов стоматологов, как быстро и просто улучшить состояние зубов 8 советов стоматологов, как быстро и просто улучшить состояние зубов

Как поддерживать красоту и здоровье зубов

ТехИнсайдер
История разводов в России История разводов в России

Как в Древней Руси избавлялись от неверных мужей и жен?

Лиза
Витаминный конфликт Витаминный конфликт

Что такое антивитамины и почему их стоит знать?

Лиза
Аж руки чешутся Аж руки чешутся

Сегодня в педиатрии на дерматиты приходится ~57% случаев заболеваний кожи

Лиза
Волна долговых кризисов неизбежна Волна долговых кризисов неизбежна

Как институты развития могут работать в международных проектах

Эксперт
Хочу булочку! Хочу булочку!

Как есть мучное и при этом не набирать вес: советы нутрициолога

Лиза
Бренд народного происхождения Бренд народного происхождения

Как в России развиваются художественные промыслы

Эксперт
От мела к модели: как искусственный интеллект перестраивает образовательный процесс От мела к модели: как искусственный интеллект перестраивает образовательный процесс

ИИ вошел во многие сферы жизни. Не избежала его и система образования

ТехИнсайдер
Монеты в восточной пыли Монеты в восточной пыли

Важным источником наших знаний об античной истории являются монеты

Знание – сила
Сила притяжения нарастает Сила притяжения нарастает

Мировой ответ Китаю в сфере редкоземельных металлов — создание альянсов

Монокль
Четко по телу Четко по телу

Как «сбросить апельсиновую корку» с кожи?

Лиза
Полина Бондарева Полина Бондарева

Полина Бондарева о том, как прописать в квартире искусство и инсталляции

Собака.ru
Есть, чтобы жить Есть, чтобы жить

Люди в три раза меньше болели бы раком, если бы только правильно питались

Лиза
Доступная и комфортная Арктика Доступная и комфортная Арктика

Какие архитектурные новации стоит внедрять в полярных городах

Эксперт
Исследование показало, сколько раз нужно заниматься сексом, чтобы снизить риск депрессии Исследование показало, сколько раз нужно заниматься сексом, чтобы снизить риск депрессии

Секс один-два раза в неделю может принести наибольшую психологическую пользу

Inc.
Как Шаболовка, но в 4 раза выше: мы нашли самый высокий гиперболоид мира Как Шаболовка, но в 4 раза выше: мы нашли самый высокий гиперболоид мира

Canton Tower – самый высокий гиперболоид мира

ТехИнсайдер
Перовскитные солнечные элементы как перспективное направление зеленой энергетики Перовскитные солнечные элементы как перспективное направление зеленой энергетики

Как перовскитные солнечные элементы сделают энергетическую систему экологичнее?

Наука и техника
Мы одни из них: в чем величие сериала The Last of Us Мы одни из них: в чем величие сериала The Last of Us

Что именно выделяет «Одних из нас» на фоне других сериалов на подобную тематику

Правила жизни
Терапия CRISPR/Cas помогла снизить «плохой» холестерин при семейной гиперхолестеринемии Терапия CRISPR/Cas помогла снизить «плохой» холестерин при семейной гиперхолестеринемии

Как помогла терапия CRISPR/Cas при семейной гиперхолестеринемии

N+1
Гарик Сукачёв: «Я одновременно и оптимист, и пессимист» Гарик Сукачёв: «Я одновременно и оптимист, и пессимист»

Гарик Сукачёв: «Что бы я ни создал, всегда критика была со знаком минус»

Караван историй
4 причины есть йогурт на ужин 4 причины есть йогурт на ужин

Какие преимуществ для пищеварения имеет употребление йогурта вечером

ТехИнсайдер
10 неожиданных вопросов Эльдару Хакимову 10 неожиданных вопросов Эльдару Хакимову

Эльдар Хакимов о том, зачем он говорит с домовым и чем плохи затянувшиеся ужины

VOICE
Питание по расписанию. Без чувства голода Питание по расписанию. Без чувства голода

Достичь идеального веса, не голодая? Это возможно с хронодиетой

Лиза
Самые научно точные фильмы про космос Самые научно точные фильмы про космос

Существуют ли достоверные художественные фильмы про космос?

Maxim
Энергия для Арктики Энергия для Арктики

Как в Арктике используют возобновляемую энергию и малые атомные электростанции

Ведомости
Олег Липовецкий: Режиссер – это бог в пределах своих компетенций Олег Липовецкий: Режиссер – это бог в пределах своих компетенций

Олег Липовецкий рассказал, как руководящая должность сделала его мизантропом

Ведомости
Как первая женщина-министр в США Фрэнсис Перкинс изменила условия труда в Америке Как первая женщина-министр в США Фрэнсис Перкинс изменила условия труда в Америке

Как Фрэнсис Перкинс удалось стать первой женщиной-министром в Америке

Forbes
Как на облаке Как на облаке

Чистим матрас в домашних условиях

Лиза
Психологический портрет: что такое дисморфофобия, или синдром Квазимодо Психологический портрет: что такое дисморфофобия, или синдром Квазимодо

Что нужно знать о дисморфофобии?

Forbes
Открыть в приложении