Кризис среднего возраста — как его распознать и безболезненно из него выйти?
Через него проходят абсолютно все — и мужчины, и женщины. Но не у всех он проявляется одинаково. Как выйти из кризиса среднего возраста?
Кризис среднего возраста можно наблюдать у женщин в районе сорока лет. У одних он начинается раньше, у других позже. Строгих возрастных рамок нет. Через подобный период проходят абсолютно все люди. Дело в том, что, проходя его, мы готовимся к новому этапу своей жизни. Наша психика перестраивается. Тут главное, именно правильно выйти из него, не "застрять".
Наталья Македа, психолог:
Когда женщине условно исполняется сорок лет, она входит в тот период своей жизни, когда принято подводить некоторые итоги. Все ли обещания, которые мы давали сами себе выполнены? Все ли желания реализованы? Добились ли мы поставленных ранее целей? В двадцать лет кажется, что весь мир у нас на ладони, впереди еще куча времени и мы обязательно добьемся всего, чего хотим. В сорок лет уже нет такой уверенности. Мы прекрасно понимаем, что времени уже не так много, сил тоже. И, оглядываясь назад, непременно задаемся вопросом: «А исполнили ли мы то, чего хотели?» Таким образом, в этот период мы совершаем переоценку ценностей. Перезагружаем психику.
А что происходит при выходе из кризиса?
Когда человек выходит из этого кризиса, у него появляется больше потребностей, появляются новые цели, которые теперь точно соответствуют его уму, способностям, которые ему точно по силам. Если женщина еще не обзавелась семьей, это то время, когда она начинает всерьез задумываться о детях. Если дети есть, женщина зачастую переключается на карьеру, которую не удалось построить ранее. И многие, кстати, за следующие десять лет добиваются хороших результатов.
Основная задача этого периода - найти для дальнейшего развития внешние и внутренние ресурсы и понять, в каком направлении развиваться. Что сейчас делать? В это время женщина теряется, она не понимает себя, не понимает, как ей быть и у многих начинает развиваться депрессия.