Пока погода радует солнечными деньками, ловите момент – и загорайте!

CosmopolitanМода

Как правильно загорать? Лучшие лайфхаки красивого загара для светлой кожи

Пока погода радует солнечными деньками, ловите момент – и загорайте!

Оксана Барабанова

Один из самых актуальных вопросов летом – не только куда поехать в отпуск, но и как правильно и равномерно загореть. Конечно, есть немало поклонников фарфоровой бледности, но многие девушки мечтают именно об освежающем загорелом оттенке кожи. Когда, как не летом, носить открытую одежду ярких оттенков, которая потрясающе сочетается с оливковой кожей!

К тому же умеренные солнечные ванны укрепляют иммунитет, повышают настроение, способствуют выработке витамина D. Если знать, как правильно загорать, можно обеспечить положительный эффект от воздействия солнца. Но не стоит забывать, что при злоупотреблении загаром не избежать «побочных эффектов»: ожогов, аллергической реакции, сухости и обезвоженности, фотостарения и пигментных пятен.

Читайте в нашем материале, как быстро и равномерно загореть, используя комплексный подход.

Как равномерно загореть на солнце

Чтобы приобрести красивый загар и не обгореть, соблюдайте безопасные часы выхода на солнце. Загорать лучше в утреннее (до 11:00) или вечернее время (после 16:00). Днём от солнечных ванн стоит воздержаться.

Как загореть на пляже

На пляж ходят не только купаться, но и чтобы получить эффектный загар. Чтобы отдых оставил только положительные впечатления, читайте нашу инструкцию, как загореть до шоколадного цвета без ожогов.

  1. Одно из золотых правил загара на пляже – пребывание на солнце в безопасные часы. Дневное время (11:00–16:00), когда солнце наиболее активно, лучше проводить в тени.
  2. Обязательно пользуйтесь солнцезащитными средствами. В первые дни отдыха наносите крем с SPF не ниже 30, а когда кожа начнёт покрываться загаром, переходите на SPF 10-15.
  3. Обновляйте слой солнцезащитного крема после каждого купания.
  4. После пляжа примите прохладный душ, чтобы смыть остатки крема и охладить кожу. Затем нанесите увлажняющее молочко или масло после загара.
  5. Сделать загар более ровным и интенсивным поможет употребление оранжевых овощей и фруктов. Персики, морковь, апельсины и абрикосы богаты бета-каротином, который способствует выработке меланина.

Как получить загорелое лицо

Кожа на лице тоньше и чувствительнее, чем на теле, поэтому загар в этой зоне имеет особенности. Дерматологи советуют защищать кожу лица от солнца, поскольку ультрафиолетовое излучение провоцирует фотостарение и пигментацию. Но в эстетических целях вы можете дозированно подставлять лицо солнышку.

Как подготовить кожу лица к загару:

  1. Перед загаром рекомендуется провести отшелушивание с помощью мягких средств для пилинга.
  2. Затем нанесите увлажняющее средство, отвечающее потребностям вашей кожи.
  3. Если вы собираетесь выйти на яркое солнце, завершите уход кремом с высоким солнцезащитным фактором.
  4. Для каждодневного использования подойдёт увлажняющее средство со средним SPF.

Соблюдая эти правила, вы сможете получить загар лица без риска получить ожоги. Если вы посещаете солярий, подготавливать кожу нужно таким же образом.

Не забывайте защищать от ультрафиолета нежную кожу губ, нанося бальзам с SPF. На зоне вокруг глаз следует использовать специальный солнцезащитный крем, поскольку от обычного может возникнуть раздражение. Если кожа жирная или проблемная, выбирайте средство с пометкой «некомедогенно» (это позволит избежать закупоривания пор).

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Уха в казане на костре: лайфхаки и лучшие рецепты Уха в казане на костре: лайфхаки и лучшие рецепты

Уха — Идеальное блюдо для похода!

Playboy
У Кейт Мосс — косоглазие и еще 7 особенностей, которые звезды не скрывают от нас У Кейт Мосс — косоглазие и еще 7 особенностей, которые звезды не скрывают от нас

Мы привыкли, что звезды должны выглядеть просто идеально, но так не бывает

Cosmopolitan
Мартину Шину - 80! Мартину Шину - 80!

Чем знаменит Мартин Шин?

Cosmopolitan
Самые красивые свадебные платья: выбираем стиль, фасон и цвет Самые красивые свадебные платья: выбираем стиль, фасон и цвет

Рассказываем про самые красивые свадебные платья, варианты пошива, стиля, цвета

Cosmopolitan
Диета для набора мышечной массы мужчинам: готовое меню и советы по питанию Диета для набора мышечной массы мужчинам: готовое меню и советы по питанию

Как добиться заветных рельефов?

Playboy
Пигменты гигантских моллюсков перевели ультрафиолет в нужный фотосимбионтам свет Пигменты гигантских моллюсков перевели ультрафиолет в нужный фотосимбионтам свет

Световые взаимоотношения пигментов и симбионтов определяют окраску моллюсков

N+1
Хмурое утро после праздника: чем обернется отмена льготной ипотеки Хмурое утро после праздника: чем обернется отмена льготной ипотеки

Завершение программы льготной ипотеки может привести рынок новостроек к обвалу

Forbes
Учиться онлайн оказалось круто Учиться онлайн оказалось круто

Образование – это не то, когда все сидят за партой

Домашний Очаг
«Платье мести» принцессы Дианы и смокинг Хоакина Феникса: как донести скрытые послания с помощью одежды «Платье мести» принцессы Дианы и смокинг Хоакина Феникса: как донести скрытые послания с помощью одежды

Мы точно знаем, что одежда — это текст

Forbes
Пять книжных штампов, которые нам ужасно надоели Пять книжных штампов, которые нам ужасно надоели

Какие стереотипы о женщинах и отношениях кочуют из книги в книгу

Cosmopolitan
Тауэр Тауэр

Тюрьма для высокородных дам и господ, включая и особ королевской крови

Дилетант
Мне все равно, где писать Мне все равно, где писать

Интервью с писателем Борисом Акуниным

СНОБ
Одна вокруг света. Ашрам и узкие горные тропы Одна вокруг света. Ашрам и узкие горные тропы

80-я серия о кругосветном путешествии: Гималаи и святое озеро Саттал

Forbes
Как успевать все дела в течение дня: подробный гид по повышению продуктивности Как успевать все дела в течение дня: подробный гид по повышению продуктивности

У нас не так много времени, поэтому давай разберемся в основах тайм-менеджмента.

Playboy
Мужская марка, за которой стоит следить: идеальная база и добротный минимализм российской марки Tryyt Мужская марка, за которой стоит следить: идеальная база и добротный минимализм российской марки Tryyt

Интервью с сооснователем марки Tryyt Максимом Трутом

Esquire
Как искали новую музыку в 80-е и 90-е. До Spotify, Apple и Яндекса Как искали новую музыку в 80-е и 90-е. До Spotify, Apple и Яндекса

Искать музыку в 80-х и 90-х было сложно, железобетонно надежно и круто

Maxim
Как администрация Путина сделала из Сергея Фургала русского Джорджа Флойда Как администрация Путина сделала из Сергея Фургала русского Джорджа Флойда

Российское общество меняется, а власть не знает, что с этим делать

СНОБ
Алкогений: Петр Первый Алкогений: Петр Первый

Петр Великий был реформатором российского пьянства

Maxim
Зависимость и навязчивое поведение: как распознать тревожные признаки Зависимость и навязчивое поведение: как распознать тревожные признаки

Истинная причина навязчивого поведения — страх

Psychologies
У вас мэтч: 5 секретов оформления профиля в дейтинговом приложении У вас мэтч: 5 секретов оформления профиля в дейтинговом приложении

Как презентовать себя в Тиндере, чтобы получать больше мэтчей

Playboy
Не надо быть честной девушкой Не надо быть честной девушкой

Коуч Алексей Ситников о вечной пословице «Молчи, за умную сойдешь»

Tatler
Виктор Цой. 1980 – 1983 Виктор Цой. 1980 – 1983

В компанию к панк-музыканту по прозвищу Свин попадает Виктор Цой

Esquire
Белухи объединились в группы с друзьями и родственниками Белухи объединились в группы с друзьями и родственниками

Группы белух представляют собой смесь родственных и неродственных особей

N+1
Что не так с идеей «нанимать лучших специалистов» независимо от пола и есть ли женщины в Кремниевой долине Что не так с идеей «нанимать лучших специалистов» независимо от пола и есть ли женщины в Кремниевой долине

Отрывок из книги Кэролайн Крьядо Перес о гендерном неравенстве

Inc.
Физики собрали 128-кубитный чип на фотонной интегральной схеме Физики собрали 128-кубитный чип на фотонной интегральной схеме

Изготовлен 128-кубитный чип — наиболее крупное на сегодня устройство такого типа

N+1
«Дорогой, теперь ты мой»: о чем мы на самом деле ссоримся на кухне «Дорогой, теперь ты мой»: о чем мы на самом деле ссоримся на кухне

Из-за чего на самом деле мы ссоримся, споря о немытой посуде?

Psychologies
Европейские перелетные птицы скорректировали сроки миграции из-за погоды Европейские перелетные птицы скорректировали сроки миграции из-за погоды

Сроки миграции птиц зависят от погодных условий в местах их отдыха

N+1
«Америка не была готова к азиатскому герою»: вышел документальный фильм о Брюсе Ли «Будь водой». Правила жизни поговорил с его дочерью Шеннон Ли и режиссером ленты «Америка не была готова к азиатскому герою»: вышел документальный фильм о Брюсе Ли «Будь водой». Правила жизни поговорил с его дочерью Шеннон Ли и режиссером ленты

Правила жизни поговорил с Шеннон Ли и Бао Нгуйеном о наследии Брюса Ли

Правила жизни
Колебание устоев: физики зафиксировали сдвиг 40-килограммового зеркала под действием квантового шума Колебание устоев: физики зафиксировали сдвиг 40-килограммового зеркала под действием квантового шума

Что люди могут узнать о Вселенной благодаря квантовым эффектам?

Forbes
В нищете и в обиде В нищете и в обиде

7 звезд, которые, несмотря на непростое детство, смогли стать знаменитыми

Лиза
Открыть в приложении