Всему свое время
Зачем знать, как организм вообще и кожа в частности ведут себя в разное время суток? Чтобы сделать уход максимально эффективным.
6:00–8:59
Прекращается выработка гормона сна мелатонина, организм постепенно включается. «Утром кожу необходимо очистить от токсинов, которые скопились в липидной массе, и удалить остатки ночных средств. Важный шаг — тонизация, подготовка к следующим этапам ухода. Для этого подходят тоники с маслом шалфея или лаванды, витамином В5, прополисом», — говорит Инна Шарыпова, врач-дерматокосметолог, к. м. н., руководитель Корпорации эстетической медицины. Чтобы в течение дня кожа не теряла влагу, утром используйте кремы с гидрофиксаторами — глицерином или гиалуроновой кислотой.
9:00–11:59
Самое продуктивное время. Гормон стресса кортизол на пике — а значит, у вас максимальная концентрация и отлично работает кратковременная память. «В коже, наоборот, приостанавливается большинство обменных процессов, включаются защитные функции. Ваша задача — усилить их эффект, так что средства с солнцезащитными фильтрами будут очень кстати», — говорит врач-дерматолог, медицинский эксперт Vichy Елена Елисеева. UVA- и UVB‑лучи уже активны, 10‑15 минут без SPF — максимум, который можно проводить на солнце без вреда для кожи. Тем же, кто бывает на солнце меньше двух часов в день,