Дело ваше
Однажды вы приходите в офис и четко понимаете: пора что-то менять. Попробуем вместе построить маршрут к новому, идеально подходящему вам месту работы
Бережный уход
Босс раздражает, рутина сводит с ума, понедельники пугают, и вообще гори оно все огнем, я увольняюсь! Стоп, важно не принимать опрометчивых решений. Согласно данным компании по подбору персонала Accountemps, 23% людей, подавших заявление об уходе, позже пожалели об этом. Наша пошаговая инструкция поможет разобраться в себе и найти силы для правильных перемен.
Шаг 1. Измените образ жизни
Желание все бросить и громко хлопнуть дверью — а дальше будь что будет — часто появляется в результате эмоционального выгорания. Невозможность или неумение полноценно отдыхать и переключаться приводит к тому, что человек вычерпывает свои ресурсы до донышка.
Пора вспомнить, что забота о себе — слишком ответственное дело, чтобы поручить его кому-то другому. Как вы можете себя поддержать прямо сейчас? Возьмите лист бумаги, расчертите его на три графы: физическая активность, отдых, позитивные эмоции. Напишите, чем наполнены эти сферы в вашей жизни: «Хожу пешком на работу», «Каждый вечер гуляю с собакой», «Раз в месяц встречаюсь с лучшей подругой» и так далее. А теперь подумайте, что еще можно положить в копилку заботы о себе. Какие действия и события помогут вам чувствовать себя лучше?
Шаг 2. Сформулируйте жалобы
Что именно вас не устраивает в работе? Список жалоб может быть длинным: мало платят, не ценят и не уважают ваш труд, отсутствие развития или мотивации, плохие отношения с коллективом и руководством, нехватка времени на семью — и еще миллион и одна причина. Теперь поделите их на две категории: «Проблемы вне зоны моего влияния» и «Проблемы, которые я могу решить». Не торопитесь скидывать все в первую категорию. Скажем, «Мой шеф — дурак» — казалось бы, что тут поделаешь! Но попробуйте «размотать» эту претензию. Почему вы так считаете? «Он вечно орет, дает противоречивые указания и требует выполнить за полчаса работу, на которую нужно два дня» — например, так. Теперь подумайте — в силах ли вы выстроить коммуникацию с шефом так, чтобы особенности его стиля руководства меньше влияли на ваше самочувствие? Например, просить письменных инструкций, отчитываться его более толковому заместителю, выгадывать для общения время, когда у него хорошее настроение. Точно так же проанализируйте остальные претензии — можете ли вы изменить ситуацию к лучшему? На этом этапе стоит подключить третьих лиц. Они посмотрят на проблему свежим взглядом и, возможно, найдут решения, которые ускользают, когда находишься внутри. В идеале можно поработать с психологом или коучем.