Семь вопросов, которые нужно задать себе, прежде чем разводиться

PsychologiesПсихология

Что нужно знать, если вы решили подать на развод: 7 фактов

Редко решение уйти из семьи дается легко. На разных чашах весов оказываются конфликты, проблемы, несовпадения и воспоминания, привычки, дети. Если это бремя легло на ваши плечи, вот семь вопросов, которые нужно задать себе, прежде чем действовать.

Анастасия Зарипова

1920x1080_0xac120004_4166074151679331232.jpeg
Фото: Shutterstock/Fotodom.ru

Как возникает решение

Если вы читаете эту статью, могу предположить, вы уже задумались о том, чтобы подать на развод и уйти. Для многих это решение — долгий путь, который они проходят в одиночку. Возможно, вы уже говорили с друзьями или психологом о том, что хотите сделать этот сложный шаг первым, и выслушали множество советов за и против этого решения.

Или вы все держите в себе и переживаете постоянную внутреннюю борьбу. Все мысли и сомнения в правильности решения атакуют вас каждый день, пока вы стараетесь провести свой корабль сквозь бурные воды.

Но что бы вы ни решили, это будет только вашим решением: никто не знает подробностей о вашем браке больше, чем вы сами

Можно ли сделать этот процесс более легким? Как психотерапевт я хочу сказать — едва ли возможно, особенно если у вас уже есть дети. Решение уйти из семьи может принести сердечную боль, волнения и хаос и разрушить отношения — с друзьями, родственниками или даже детьми.

Но иногда, спустя несколько лет, все понимают, что это решение было правильным для всех. Прежде чем окончательно подвести итог, прочтите и примите во внимание семь советов-предостережений.

Что нужно знать

1. Депрессия искажает восприятие брака

Иногда депрессия выключает все чувства. В таком состоянии решение расторгнуть брак может ошибочно показаться очевидным. Расстройство лишает способности рационально мыслить и в то же время «дарит» способность видеть и чувствовать то, что не имеет отношения к реальности.

Вот одна хорошая подсказка: если у вас был хороший брак, но внезапно стало казаться, что все не так и ничто не радует, — это может быть признаком депрессии.

Прежде чем оставить семью, обсудите мысли о происходящем с грамотным психологом

Спросите себя: «Сделал(а) ли я все, чтобы сохранить отношения»? Потому что брак — как растение. Достаточно несколько раз о нем забыть и оставить без воды, и оно умрет. Что я имею в виду? Возможно, были вещи, о которых вы не задумывались в отношениях. Убедитесь, что вы знаете достаточно о том, что укрепляет и поддерживает и, напротив, разрушает семью, чтобы не повторять эти ошибки с другими партнерами.

Если же вы уверены, что сделали все возможное, но не можете спасти брак — тогда можете с чистой совестью сказать: «По крайней мере, я пытался(-ась)».

2. Разговор должен пройти тактично

Если партнер и дети еще ничего не знают, я настоятельно советую вам обращать внимание на то, как вы об этом будете говорить. Возможно, вы обдумывали решение месяцы или даже годы. Но близкие могут и не подозревать, что в их обычной жизни назревают такие перемены. Сообщение о разводе может прозвучать как гром среди ясного неба и обрушиться на них как комета, упавшая на землю.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

«Мне ни на что не хватает!»: 4 типа отношения к деньгам «Мне ни на что не хватает!»: 4 типа отношения к деньгам

Как нормализовать свое отношение к деньгам?

Psychologies
Вызывала матери скорую: трудное детство дочери Курта Кобейна и Кортни Лав Вызывала матери скорую: трудное детство дочери Курта Кобейна и Кортни Лав

Когда ты родилась в семье рокеров, тебя ждут совсем недетские испытания

VOICE
Как вернуть любовь к близким людям: советы психолога на примерах из жизни Как вернуть любовь к близким людям: советы психолога на примерах из жизни

Как вернуть в отношения с близкими гармонию? Разбираемся вместе с психологом

Psychologies
Магический Лондон: 5 киносказок о британской столице Магический Лондон: 5 киносказок о британской столице

Кинокритик Юрий Берсенев вспомнил несколько волшебных историй про Лондон

СНОБ
Насколько вы терпеливый человек? Психологический тест для самопознания Насколько вы терпеливый человек? Психологический тест для самопознания

Выберите свечу и узнайте, насколько вы терпеливы

ТехИнсайдер
Несгибаемая Мишель Йео: как актриса боролась со стереотипами Голливуда и победила Несгибаемая Мишель Йео: как актриса боролась со стереотипами Голливуда и победила

Forbes Woman рассказывает о долгом пути Мишель Йео к признанию

Forbes
«Наступает эпоха умного ESG» «Наступает эпоха умного ESG»

Почему важно придерживаться принципов устойчивого развития

Деньги
Отрывок из новой книги Алены Долецкой «К столу» Отрывок из новой книги Алены Долецкой «К столу»

Новая книга Алены Долецкой «К столу» — это не классическая книга рецептов

СНОБ
Мэрилин Мэнсон, Билли Айлиш и Буланова: что слушают Гоша Куценко и другие звезды сериала «1703» Мэрилин Мэнсон, Билли Айлиш и Буланова: что слушают Гоша Куценко и другие звезды сериала «1703»

Актеры сериала «1703» подобрали саундтрек к мистическим местам Питера

Maxim
Как понять, что у тебя гормональный дисбаланс: 6 изменений тела, которые должны насторожить Как понять, что у тебя гормональный дисбаланс: 6 изменений тела, которые должны насторожить

Расстройства в гормональной сфере могут быть удивительно разнообразны

VOICE
Можно ли быть счастливым, несмотря ни на что? Можно ли быть счастливым, несмотря ни на что?

От чего зависит наше счастье?

Здоровье
Все возрасты мужской сексуальности Все возрасты мужской сексуальности

Делимся путеводителем по сексуальности мужчин в шести частях

Psychologies
«Верунчик, сделай одолжение!» Почему опасно быть безотказной «Верунчик, сделай одолжение!» Почему опасно быть безотказной

Разбираемся, как отличить манипулятора и отстоять свои границы

Psychologies
Сексуализированное насилие: как защитить ребенка — советы психолога Сексуализированное насилие: как защитить ребенка — советы психолога

Сексуализированное насилие в отношении детей может проявляться по-разному

Psychologies
Эпатаж: перезагрузка Эпатаж: перезагрузка

Как Поль Сезанн написал новую версию известной картины Эдуара Мане

Вокруг света
Храни меня, мой талисман Храни меня, мой талисман

Как выбрать украшения с пользой для здоровья

Лиза
Живи с комфортом Живи с комфортом

10 правил дизайна интерьера, которые сделают твой дом уютным и комфортным

Лиза
Боль и слова Боль и слова

Актеры сериала «Содержанки» – о любви

Новый очаг
«Я умру, чтобы она получила страховку»: 3 самых безумных поступка русских дворян ради любви «Я умру, чтобы она получила страховку»: 3 самых безумных поступка русских дворян ради любви

Из-за страсти аристократы совершали по-настоящему безумные поступки

VOICE
Исследование: практики осознанности помогают в лечении депрессии на клеточном уровне Исследование: практики осознанности помогают в лечении депрессии на клеточном уровне

Когнитивная терапия на основе осознанности учит людей регулировать свое внимание

Inc.
Если тебе больно — это не норма! Что нужно проверить при проблемах с менструальным циклом Если тебе больно — это не норма! Что нужно проверить при проблемах с менструальным циклом

Как «работает» наш цикл, какие проблемы отражает, почему нарушается?

VOICE
Быстрее гиперзвука: величайший космический рекорд, поставленный крышкой от люка Быстрее гиперзвука: величайший космический рекорд, поставленный крышкой от люка

Нет ничего удивительного в том, что инопланетяне не вступают с нами в контакт

Maxim
Как жалит муравей-пуля, самый опасный муравей в мире Как жалит муравей-пуля, самый опасный муравей в мире

Как муравей-пуля, или Paraponera clavata, получил свое название?

ТехИнсайдер
Как бывший гендиректор Microsoft строит новую арену для собственного клуба НБА Как бывший гендиректор Microsoft строит новую арену для собственного клуба НБА

Как Стив Балмер строит для «Лос-Анджелес Клипперс» роскошную спортивную арену

Forbes
Адреналина и зрелищ: самые экстремальные экологичные гонки Адреналина и зрелищ: самые экстремальные экологичные гонки

Что будет, если скрестить «дакар» и ралли-кросс на машинах с электродвигателями?

ТехИнсайдер
Да здравствует вчерашний день: почему мы так любим ностальгию Да здравствует вчерашний день: почему мы так любим ностальгию

По чему ностальгируют разные поколения?

РБК
Умудренная опытом Умудренная опытом

Что делать после удаления зуба мудрости?

Лиза
Что делать, если вас собираются угробить Что делать, если вас собираются угробить

Как Квентин Тарантино делает победителями тех, кто должен проиграть

Weekend
Как правильно питаться весной: советы эксперта Ба Цзы Как правильно питаться весной: советы эксперта Ба Цзы

Весной энергия Ян начинает возрастать, но она еще недостаточно сильна

VOICE
Что можно сажать в марте: ранняя подготовка к богатому урожаю Что можно сажать в марте: ранняя подготовка к богатому урожаю

Март — идеальный месяц для посадки некоторых культур

ТехИнсайдер
Открыть в приложении