От кого и от чего зависит наша самооценка? Ищем ответы

CosmopolitanПсихология

Высокие достижения

Наша жизнь похожа на спорт: мы стремимся стать эффективнее, успешнее, привлекательнее - одним словом, лучше. Вопрос: для кого? Для наблюдателей и судей? Или все-таки для себя? От кого и от чего зависит наша самооценка? Ищем ответы.

Текст: Юлия Спирина

Одним из обязательных условий успеха психологи называют уверенность в собственных силах. Без нее сложно добиваться целей и даже просто радоваться жизни. Страх неудачи и неопределенность угнетают. И кажется, что мир состоит из серых будней. Тем временем удачные случаи и счастливые билеты выпадают девушкам, которые считают, что они их достойны.

Борьба с ветряными мельницами

Обычно мы оцениваем себя через призму восприятия значимых людей. «Еще ребенком ты создаешь некие правила, придерживаясь которых, чувствуешь себя хорошей или плохой. Формировать их «помогают» члены семьи, друзья, модные тенденции, книги, фильмы, сериалы – всё, что тебя окружает. Из полученного опыта и реакции близких на проявление активности, на мечты, успехи и промахи у ребенка складывается осознание своего места в мире. Он отвечает на вопросы «Заслужил или не заслужил?», «Могу или не могу?», «Имею право или нет?», – объясняет Анастасия Мазалова, психолог-психотерапевт, тренер по личному благополучию.

Со временем правила пересматриваются, дополняются, меняются в соответствии с возрастом. Но так бывает не всегда. Иногда самооценка «замораживается» на детском уровне. И если, например, на тебя повышают голос, ты эмоционально возвращаешься в прошлое и еле сдерживаешь слезы, оправдываешься или, напротив, агрессивно отвечаешь. Такая реакция далека от поведения взрослого.

Оксана Тимофеева, психотерапевт, рассказывает: «Ко мне часто обращаются красивые подтянутые девушки: «Муж сказал, что мне нужно похудеть и накачать пресс. Я усилила тренировки, стараюсь чаще ходить в зал, но порой не хватает сил. Я ленивая?» И хотят, чтобы я подтвердила или опровергла их слова. А я всякий раз удивляюсь, что заставило каждую поверить в неизбежность диеты и фитнес-самоистязаний».

Это и есть проявление неуверенности – ориентироваться на мнение других и исправлять то, что в тебе не устраивает. Но если замечать исключительно свои недостатки, то всеми сознательными и бессознательными способами ты начнешь демонстрировать именно их.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Мировая провокация Мировая провокация

Чем инсталляция отличается от перформанса и кто все это покупает

Forbes
Виноват не хакер: 4 мифа о кибербезопасности, которые ставят бизнес под удар Виноват не хакер: 4 мифа о кибербезопасности, которые ставят бизнес под удар

Проблема кибербезопасности может крыться не в хакерах, а в сотрудниках

Inc.
Скарлетт Йоханссон. По ту сторону счастья Скарлетт Йоханссон. По ту сторону счастья

Непростая личная жизнь Скарлетт Йоханссон

Караван историй
Обратная связь планеты Обратная связь планеты

Почему Арктика — самое «горячее» место на планете?

Наука и жизнь
Глобальные идеи Си Глобальные идеи Си

Российские ученые разобрали идеологическое развитие в КНР

Ведомости
Одно из самых опасных транспортных средств: как погибла Мэри Уорд — первая в мире жертва автомобильного ДТП Одно из самых опасных транспортных средств: как погибла Мэри Уорд — первая в мире жертва автомобильного ДТП

Кто такая Мэри Уорд и как она связана с первым в мире ДТП

ТехИнсайдер
Как скопировать и вставить таблицу в Экселе Как скопировать и вставить таблицу в Экселе

Как скопировать таблицу в Эксель так, чтобы все осталось на своих местах

CHIP
Аграрий 2.0: 10 профессий, показывающих, как технологии меняют сельское хозяйство Аграрий 2.0: 10 профессий, показывающих, как технологии меняют сельское хозяйство

От сити-фермеров до агроинженеров — спектр новых профессий впечатляет

Maxim
Святая обитель Святая обитель

Остров Валаам – место притяжения паломников, историков и археологов

Отдых в России
Место встречи, а не экскурсия Место встречи, а не экскурсия

Как сделать культуру и искусство доступными и понятными для широкой аудитории?

Монокль
Завтра наступит сегодня Завтра наступит сегодня

Примеряемся к автомобилям из области фантастики

Moodboard
Урожаи вырастут на поливе Урожаи вырастут на поливе

Что сдерживает распространение ирригационных технологий

Агроинвестор
Дорогой лапши Дорогой лапши

Китайская лапша давно свернула с Великого шелкового пути

Seasons of life
Группа GORODA: «В России есть достойные музыканты» Группа GORODA: «В России есть достойные музыканты»

Группа GORODA стремительно ворвалась на музыкальную сцену, став ярким открытием

ЖАРА Magazine
Марина Монгуш: «Креативная экономика — это не только про деньги, но и про социальные эффекты» Марина Монгуш: «Креативная экономика — это не только про деньги, но и про социальные эффекты»

Почему креативная экономика становится движущей силой развития России?

ФедералПресс
От бобра до банкротства: 1670–2025 От бобра до банкротства: 1670–2025

История самой старой компании Северной Америки

Деньги
Скоро на экранах Скоро на экранах

Кем могли бы стать молодые актеры, если бы выбрали другую профессию?

Grazia
Спаривание черного ягуара впервые запечатлели в природе Спаривание черного ягуара впервые запечатлели в природе

Самка-меланистка совокупилась с пятнистым самцом в одном из национальных парков

N+1
Обзор Hyundai Staria: так ли хорошо едет «спейс шаттл», как выглядит Обзор Hyundai Staria: так ли хорошо едет «спейс шаттл», как выглядит

Hyundai Staria: Внеземной минивэн по земным ценам

ТехИнсайдер
«Я по роду своей профессиональной деятельности всегда говорю про детей…» «Я по роду своей профессиональной деятельности всегда говорю про детей…»

О Русских международных школах и перспективах российского образования за рубежом

Знание – сила
Архитектура выжидания: когда квартиры в новостройках станут доступнее Архитектура выжидания: когда квартиры в новостройках станут доступнее

Когда приобретение жилья в новостройке вновь станет доступным?

Inc.
Перспективы белого водорода: «За ним гоняются Гейтс и Безос» Перспективы белого водорода: «За ним гоняются Гейтс и Безос»

Белый водород — в чем его уникальность и насколько обоснованы ожидания от него?

ФедералПресс
Капля стройности Капля стройности

10 ответов на частые вопросы о связи воды и похудения

Лиза
Ядерная медицина и нанотехнологии: как в Ульяновской области развивают инновации Ядерная медицина и нанотехнологии: как в Ульяновской области развивают инновации

Ульяновская область: ядерные инновации для будущего России

ФедералПресс
Физлицом к рынку Физлицом к рынку

Розничные инвесторы нарастили вложения вдвое, предпочитая облигации акциям

Ведомости
Не спешите на свалку: как подарить вторую жизнь вашему старому ноутбуку Не спешите на свалку: как подарить вторую жизнь вашему старому ноутбуку

Как превратить вашего динозавра в шустрого помощника для работы и учебы?

ТехИнсайдер
Что о вас может говорить окружность вашей шеи Что о вас может говорить окружность вашей шеи

Что ваша шея говорит о здоровье? Открытие медиков о связи размера шеи и болезней

ТехИнсайдер
«Дом моей матери» Шари Франке. Эксклюзивный отрывок на Maximonline.ru «Дом моей матери» Шари Франке. Эксклюзивный отрывок на Maximonline.ru

Книга «Дом моей матери» читается как личное расследование: отрывок

Maxim
Игорь Никитин: Вокруг меня нет случайных людей Игорь Никитин: Вокруг меня нет случайных людей

Тренер ПХК ЦСКА Игорь Никитин — о подготовке команды к сезону и личной жизни

Ведомости
Инвестиции в эпоху снижения ставок: где искать прибыль Инвестиции в эпоху снижения ставок: где искать прибыль

О том, идет ли переток депозитов в инструменты фондового рынка

Деньги
Открыть в приложении