Высокие достижения

От кого и от чего зависит наша самооценка? Ищем ответы

CosmopolitanПсихология

Только ты

Высокие достижения

Наша жизнь похожа на спорт: мы стремимся стать эффективнее, успешнее, привлекательнее - одним словом, лучше. Вопрос: для кого? Для наблюдателей и судей? Или все-таки для себя? От кого и от чего зависит наша самооценка? Ищем ответы.

Текст: Юлия Спирина

Одним из обязательных условий успеха психологи называют уверенность в собственных силах. Без нее сложно добиваться целей и даже просто радоваться жизни. Страх неудачи и неопределенность угнетают. И кажется, что мир состоит из серых будней. Тем временем удачные случаи и счастливые билеты выпадают девушкам, которые считают, что они их достойны.

Борьба с ветряными мельницами

Обычно мы оцениваем себя через призму восприятия значимых людей. «Еще ребенком ты создаешь некие правила, придерживаясь которых, чувствуешь себя хорошей или плохой. Формировать их «помогают» члены семьи, друзья, модные тенденции, книги, фильмы, сериалы – всё, что тебя окружает. Из полученного опыта и реакции близких на проявление активности, на мечты, успехи и промахи у ребенка складывается осознание своего места в мире. Он отвечает на вопросы «Заслужил или не заслужил?», «Могу или не могу?», «Имею право или нет?», – объясняет Анастасия Мазалова, психолог-психотерапевт, тренер по личному благополучию.

Со временем правила пересматриваются, дополняются, меняются в соответствии с возрастом. Но так бывает не всегда. Иногда самооценка «замораживается» на детском уровне. И если, например, на тебя повышают голос, ты эмоционально возвращаешься в прошлое и еле сдерживаешь слезы, оправдываешься или, напротив, агрессивно отвечаешь. Такая реакция далека от поведения взрослого.

Оксана Тимофеева, психотерапевт, рассказывает: «Ко мне часто обращаются красивые подтянутые девушки: «Муж сказал, что мне нужно похудеть и накачать пресс. Я усилила тренировки, стараюсь чаще ходить в зал, но порой не хватает сил. Я ленивая?» И хотят, чтобы я подтвердила или опровергла их слова. А я всякий раз удивляюсь, что заставило каждую поверить в неизбежность диеты и фитнес-самоистязаний».

Это и есть проявление неуверенности – ориентироваться на мнение других и исправлять то, что в тебе не устраивает. Но если замечать исключительно свои недостатки, то всеми сознательными и бессознательными способами ты начнешь демонстрировать именно их.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Выгодное вложение: лучшие бизнес-школы 2017 по версии Forbes Выгодное вложение: лучшие бизнес-школы 2017 по версии Forbes

Forbes выбрал самые эффективные международные MBA-программы на один и два года в бизнес-школах Испании, Франции, Великобритании, Китая и других стран мира

Forbes
Как переворот стал революцией Как переворот стал революцией

Как переворот превратился в революцию, можно проследить по документам

Дилетант
Взялись за старое Взялись за старое

За что нам мстит кожа и есть ли возрастной предел у акне

Cosmopolitan
Тьма и Telegram Тьма и Telegram

Telegram остается головной болью для любого офицера спецслужб

GQ
Соседи, будем дружить! Соседи, будем дружить!

Как ужиться с соседями на даче

Лиза
«Без общения невозможно чувствовать себя живым» «Без общения невозможно чувствовать себя живым»

Нужны ли нам для счастья другие люди? И если да, то почему? Объяснения системного семейного терапевта Инны Хамитовой.

Psychologies
Славный парень Славный парень

Двадцатитрехлетнего Энсела Элгорта уже знает весь мир

Vogue
Цвет нации Цвет нации

Приянка Чопра о трудном пути к успеху

Glamour
Дядя Федор Сергеевич Дядя Федор Сергеевич

Интервью с главным лицом российского кино - режиссером Федором Бондарчуком

Cosmopolitan
В главных ролях В главных ролях

Аманда и Бруклин Судано, дочери королевы диско Донны Саммер

Vogue
Везти себя прилично Везти себя прилично

В чем мужчине следует ехать в отпуск

GQ
Заслан­ный казачок Заслан­ный казачок

Александр Ревва рассказал о своих дочках, спорте и перевоплощениях

Glamour
Как помочь отчиму стать папой? Как помочь отчиму стать папой?

Психолог Динара Таирова о том, как наладить отношения

Домашний Очаг
Говорит и показывает кинокомпания Netflix Говорит и показывает кинокомпания Netflix

Телевидения и развлечений для гостиной компании Netflix уже недостаточно

CHIP
Между нами любовь Между нами любовь

Тутта Ларсен – о роли мужчины в современной семье и отношениях с детьми

Домашний Очаг
Дети — хозяева лагеря Дети — хозяева лагеря

Видеоблогеры новой и растущей волны

РБК
Моя любовь на пятом этаже Моя любовь на пятом этаже

Круглый стол, участники которого обсудили некоторые конспирологические теории

СНОБ
Как летать с комфортом и без стресса: советы стюардессы Как летать с комфортом и без стресса: советы стюардессы

Перед тем как очутиться на экзотическом пляже или на живописных улочках старинного городка, несколько часов придется провести в салоне самолета. А это отеки, боль в спине, заложенные уши... Опытные стюардессы рассказали, как избежать этих неприятностей.

Psychologies
Да, я тихоня! Да, я тихоня!

Почему ребенок так не любит общаться?

Лиза
Большая актриса Большая актриса

Николь Кидман: «Как хорошо, что молодость позади!»

Добрые советы
Монстры против супергероев Монстры против супергероев

Кто сможет переплюнуть киновселенную Marvel?

Мир Фантастики
Срываюсь на ребенке Срываюсь на ребенке

Что делать, если не можешь сдержать агрессию по отношению к ребенку?

Лиза
Jeep Compass Jeep Compass

Второе поколение кроссовера обещают привезти в Россию в конце осени этого года

АвтоМир
Сво­бод­ная жен­щи­на Востока Сво­бод­ная жен­щи­на Востока

Жена правителя Дубая принцесса Хайя в коротких платьях и без намека на смирение

Tatler
Страсть «сникерхедов» Страсть «сникерхедов»

Как убедить людей платить огромные деньги за пару кроссовок

РБК
Lifan Murman Lifan Murman

На российский рынок выходит новый игрок из Поднебесной

АвтоМир
Алексей Баталов. Обаятельный и интеллигентный Алексей Баталов. Обаятельный и интеллигентный

Прекрасный артист и человек Алексей Владимирович Баталов

Лиза
Люди в Донбассе невероятно выносливы Люди в Донбассе невероятно выносливы

Александр Хуг о миссии ОБСЕ, отчаянии и надежде

Русский репортер
Защита от интернет-вымогателей Защита от интернет-вымогателей

Как защититься от таких угроз и как удалить троян-вымогатель

CHIP
(Не)боль­шая перемена (Не)боль­шая перемена

Полина Гагарина рассказывает о материнстве и планах на будущее

Glamour
Открыть в приложении