Размышляем, где взять новых друзей человеку, перешагнувшему 45-летний рубеж

Afternoon Seasons of lifeОбщество

Дружба среднего возраста

«С возрастом близких людей становится меньше: круг редеет, новых друзей заводить труднее» — такими оказались самые распространенные ответы на вопрос о том, как обстоит дело с дружбой в возрасте 45+. Предлагаем альтернативный взгляд на проблему: размышляем, где взять новых друзей человеку, перешагнувшему 45-летний рубеж.

Текст: Юлия Зинкевич

По миру распространяется эпидемия одиночества. Наука определяет его как субъективное чувство изолированности от других людей. Во многих странах задумываются о том, что делать с разрушением социальных связей. В Великобритании учредили пост министра по проблеме одиночества.

Психолог Джулианна Холт-Лунстад последовательно изучает то, как одиночество сказывается на физическом здоровье человека. Вывод такой: вред от одиночества сопоставим с половиной пачки сигарет в день или негативным влиянием избыточного веса.

У одиноких людей риск сердечных заболеваний повышается на 29%, а риск инсульта — на 32%. Те, кто в 80 лет могут положиться на близких, дольше сохраняют ясную память. Замеры за десять лет показали, что когнитивные функции одиноких людей страдают на 20% быстрее. Снизить риски помогают как семейные, так и плотные дружеские связи.

Знаменитое Гарвардское исследование, которое идет более 85 лет, с 1938 года, ищет ответ на вопрос «Что делает людей счастливыми?». На старте проекта в опросах участвовали 268 выпускников престижного университета и 456 мальчишек из простых семей Бостона. Замеры делались раз в два года. Позже к 724 участникам исследования добавились их супруги и дети. Выборка получилась солидна — более 2500 человек. Оказалось, ни семейный статус, ни достаток, ни успехи в карьере не так важны для ощущения счастья, как наличие большого количества крепких отношений, внутри которых комфортно, которые дают точки опоры.

Всем нам нужно разное количество близких, чтобы ощущать себя гармонично. Есть замкнутые самодостаточные семьи, в которых люди, не лукавя, говорят, что не нуждаются в дополнительном общении. У одного близкий круг составляет 1–5 человек, у другого на дне рождения всегда не меньше 50 гостей.

Опрос в моем телеграм-канале «45+», в котором приняли участие более 400 человек, показал следующую статистику. 1% уверяет, что самодостаточны и друзей не имеют, у 2% — трудоголизм, основное общение на работе и после — с коллегами. У 11% основной круг общения — родственники, заменяющие и дружеские связи. Самый распространенный ответ — 45% могут назвать друзьями 1–5 человек, 15% считают таковыми 5–10 человек. 16% ответили, что всю жизнь, с юности, дружат с одними и теми же людьми и считают, что в зрелом возрасте подружиться сложно. О том, что легко заводят новых друзей, выделяют время на общение и вкладываются в него, говорят только 3%. Столько же подсчитали, что на день рождения зовут 30–50 человек и всех считают друзьями. «Самое важное — взаимность, а еще — ощущение похожести, когда чувствуешь в человеке что-то такое же острое, живое, как то, что есть в тебе. И выбираешь стать ему другом», — говорит Надежда Папудогло, издатель онлайн-медиа «Мел» и главред «Флакона» в интервью подкасту «45+». Но как понять, достаточно ли у меня друзей? Для определения своего текущего состояния задайте себе ряд вопросов:

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Решиться стать родителями Решиться стать родителями

Радмила Хакова о том, как она пять лет готовилась к рождению дочери

Afternoon Seasons of life
Актеры на стиле Актеры на стиле

Восемь советских артистов, которые вдохновляли своими оригинальными образами

Лиза
Между светофором и правым поворотом Между светофором и правым поворотом

Что показали итоги выборов в Германии

Эксперт
Хорошего понемногу: почему спать слишком долго вредно для здоровья Хорошего понемногу: почему спать слишком долго вредно для здоровья

Чрезмерный сон может привести к печальным последствиям

ТехИнсайдер
Янковские Янковские

Олег Янковский — любимец экрана, для которого главным в жизни была семья

Караван историй
Психоскопия ближнего поля Психоскопия ближнего поля

Даже за совсем умозрительной фантастикой может скрываться серьезная научная база

N+1
Франшиза без труда: может ли франчайзи получать пассивный доход Франшиза без труда: может ли франчайзи получать пассивный доход

Что такое франшиза с пассивным доходом и можно ли на ней заработать?

Forbes
Кушать подано! Кушать подано!

Чем кормить птиц и белок зимой

Лиза
7 дорогих бьюти-процедур, которые однозначно стоят своих денег 7 дорогих бьюти-процедур, которые однозначно стоят своих денег

Что действительно нужно для получения результата и своевременного омоложения

VOICE
Old but gold: как и почему растет рынок технологий для пожилых людей Old but gold: как и почему растет рынок технологий для пожилых людей

Продукты и услуги для старшего поколения — глобальный тренд

Forbes
6 способов понять, что у вас высокий уровень кортизола 6 способов понять, что у вас высокий уровень кортизола

Неужели высокий уровень гормона стресса — распространенная проблема?

ТехИнсайдер
Внутренняя коллекция Внутренняя коллекция

Химик и парфюмерный критик Матвей Юдов — о своих любимых ароматах

Afternoon Seasons of life
От мегалодона до мамонта: что, если бы животные эпохи плейстоцена дожили до наших дней От мегалодона до мамонта: что, если бы животные эпохи плейстоцена дожили до наших дней

Каким бы был мир, если бы гигантские грызуны и акулы дожили до наших дней?

ТехИнсайдер
7 признаков психического здоровья 7 признаков психического здоровья

Как понять, что ваше психическое здоровье в норме?

Psychologies
Чемпионы не в цене: почему инвестиционный фонд спонсирует малоизвестных теннисистов Чемпионы не в цене: почему инвестиционный фонд спонсирует малоизвестных теннисистов

Из присутствия на телетрансляциях можно выжать максимум по минимальной цене

Forbes
«Леонид при Фермопилах» «Леонид при Фермопилах»

Царь Леонид обессмертил своё имя героической гибелью при Фермопилах

Дилетант
Люди в Северной Корее начали «охоту за фекалиями»! Вот зачем это местным властям Люди в Северной Корее начали «охоту за фекалиями»! Вот зачем это местным властям

Северная Корея обязана собирать десятки килограммов отходов для удобрения

ТехИнсайдер
Женственность и сексуальность: чем они отличаются и как их развить Женственность и сексуальность: чем они отличаются и как их развить

Психолог рассказывает о природе женственности и сексуальности

Psychologies
Что полезнее — ром, джин или коньяк? Что полезнее — ром, джин или коньяк?

В числе наиболее полезных спиртных молва числит джин, ром и коньяк. Так ли это?

Maxim
У древних британских кельтов выявили матрилокальность У древних британских кельтов выявили матрилокальность

Ученые выяснили, что для кельтов железного века была характерна матрилокальность

N+1
Под Землей есть две «горы», которые в 100 раз выше Эвереста! Интересные факты Под Землей есть две «горы», которые в 100 раз выше Эвереста! Интересные факты

Под поверхностью Земли, глубоко в недрах, скрыты гигантские «горы», пишут ученые

ТехИнсайдер
«Не всякий огонь — плохой»: как Великий пожар 1910 года изменил методы борьбы с лесными возгораниями в США «Не всякий огонь — плохой»: как Великий пожар 1910 года изменил методы борьбы с лесными возгораниями в США

О Великом пожаре 1910 года и работе Лесной службы США

ТехИнсайдер
«Порез»: как девушки-подростки живут с ментальными расстройствами «Порез»: как девушки-подростки живут с ментальными расстройствами

Отрывок из романа «Порез» о долгом пути к преодолению душевных травм

Forbes
Жить в удовольствие: как парфюмер Оливье Кресп создает ароматы из маленьких слабостей Жить в удовольствие: как парфюмер Оливье Кресп создает ароматы из маленьких слабостей

Парфюмер Оливье Кресп — насколько сложно развивать свою парфюмерную марку?

Forbes
Страна пяти сфер Страна пяти сфер

В Индии пять чувств используются не только по назначению, но и по максимуму

Вокруг света
Гудбай, Чимерика! Гудбай, Чимерика!

Как технологическая блокада Китая со стороны США отразится на мировой экономике

Монокль
Психологический портрет: что такое панические атаки Психологический портрет: что такое панические атаки

Что испытывает человек при приступах паники?

Forbes
История призрака: 17 оригинальных фильмов о потусторонней силе История призрака: 17 оригинальных фильмов о потусторонней силе

Как кино может разнообразно трактовать и исследовать сюжеты о привидениях

Правила жизни
«Со мной может случиться только плохое»: 4 признака, что вы попали в ловушку вечного пессимизма «Со мной может случиться только плохое»: 4 признака, что вы попали в ловушку вечного пессимизма

Что такое эффект синей точки и почему он высасывает радость из нашей жизни?

Psychologies
До чего дошел прогресс До чего дошел прогресс

Главные тренды, которые стали знаковыми для развития науки и технологий в 2024

Ведомости
Открыть в приложении