Размышляем, где взять новых друзей человеку, перешагнувшему 45-летний рубеж

Afternoon Seasons of lifeОбщество

Дружба среднего возраста

«С возрастом близких людей становится меньше: круг редеет, новых друзей заводить труднее» — такими оказались самые распространенные ответы на вопрос о том, как обстоит дело с дружбой в возрасте 45+. Предлагаем альтернативный взгляд на проблему: размышляем, где взять новых друзей человеку, перешагнувшему 45-летний рубеж.

Текст: Юлия Зинкевич

По миру распространяется эпидемия одиночества. Наука определяет его как субъективное чувство изолированности от других людей. Во многих странах задумываются о том, что делать с разрушением социальных связей. В Великобритании учредили пост министра по проблеме одиночества.

Психолог Джулианна Холт-Лунстад последовательно изучает то, как одиночество сказывается на физическом здоровье человека. Вывод такой: вред от одиночества сопоставим с половиной пачки сигарет в день или негативным влиянием избыточного веса.

У одиноких людей риск сердечных заболеваний повышается на 29%, а риск инсульта — на 32%. Те, кто в 80 лет могут положиться на близких, дольше сохраняют ясную память. Замеры за десять лет показали, что когнитивные функции одиноких людей страдают на 20% быстрее. Снизить риски помогают как семейные, так и плотные дружеские связи.

Знаменитое Гарвардское исследование, которое идет более 85 лет, с 1938 года, ищет ответ на вопрос «Что делает людей счастливыми?». На старте проекта в опросах участвовали 268 выпускников престижного университета и 456 мальчишек из простых семей Бостона. Замеры делались раз в два года. Позже к 724 участникам исследования добавились их супруги и дети. Выборка получилась солидна — более 2500 человек. Оказалось, ни семейный статус, ни достаток, ни успехи в карьере не так важны для ощущения счастья, как наличие большого количества крепких отношений, внутри которых комфортно, которые дают точки опоры.

Всем нам нужно разное количество близких, чтобы ощущать себя гармонично. Есть замкнутые самодостаточные семьи, в которых люди, не лукавя, говорят, что не нуждаются в дополнительном общении. У одного близкий круг составляет 1–5 человек, у другого на дне рождения всегда не меньше 50 гостей.

Опрос в моем телеграм-канале «45+», в котором приняли участие более 400 человек, показал следующую статистику. 1% уверяет, что самодостаточны и друзей не имеют, у 2% — трудоголизм, основное общение на работе и после — с коллегами. У 11% основной круг общения — родственники, заменяющие и дружеские связи. Самый распространенный ответ — 45% могут назвать друзьями 1–5 человек, 15% считают таковыми 5–10 человек. 16% ответили, что всю жизнь, с юности, дружат с одними и теми же людьми и считают, что в зрелом возрасте подружиться сложно. О том, что легко заводят новых друзей, выделяют время на общение и вкладываются в него, говорят только 3%. Столько же подсчитали, что на день рождения зовут 30–50 человек и всех считают друзьями. «Самое важное — взаимность, а еще — ощущение похожести, когда чувствуешь в человеке что-то такое же острое, живое, как то, что есть в тебе. И выбираешь стать ему другом», — говорит Надежда Папудогло, издатель онлайн-медиа «Мел» и главред «Флакона» в интервью подкасту «45+». Но как понять, достаточно ли у меня друзей? Для определения своего текущего состояния задайте себе ряд вопросов:

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Одной крови Одной крови

Искренний репортаж про кровные узы

Seasons of life
Собраться с духами: чем японские и китайские сказки отличаются от европейских? Собраться с духами: чем японские и китайские сказки отличаются от европейских?

Что собой представляет фольклор Азии и как он отражается в современной культуре?

Правила жизни
Good Day Today. До свидания, Дэвид Линч Good Day Today. До свидания, Дэвид Линч

Дэвид Линч был человеком без возраста и с особым чувством юмора

СНОБ
Тактильное искусство Тактильное искусство

Где искать интересную мебель и каким материалам отдать предпочтение в интерьере?

СНОБ
Муравьи запомнили запах своих врагов Муравьи запомнили запах своих врагов

Черные садовые муравьи запоминают своих сородичей из других колоний после стычек

N+1
Актриса Джессика Альба разводится с мужем после 16 лет брака. Почему даже самые крепкие и долгие отношения терпят крах? Актриса Джессика Альба разводится с мужем после 16 лет брака. Почему даже самые крепкие и долгие отношения терпят крах?

Что может стать причиной разрыва для долгого союза?

Psychologies
Вглубь и вширь Вглубь и вширь

Как в Москве проходят раскопки и какие предметы удается найти археологам?

Ведомости
Как увидеть парад планет 21 января 2025 года? Интересные факты и простой ответ! Как увидеть парад планет 21 января 2025 года? Интересные факты и простой ответ!

Шесть планет встанут в ровный ряд на небе, — и вот как их можно увидеть!

ТехИнсайдер
Вредные советы Вредные советы

Какие ошибки способны превратить романтический вечер в кошмар?

Лиза
Положительная мотивация: 4 совета, как войти в состояние потока и добиться поставленных целей Положительная мотивация: 4 совета, как войти в состояние потока и добиться поставленных целей

Как работает положительная мотивация и почему она нужна каждому из нас?

Psychologies
Не стать аутсайдером на растущем рынке Не стать аутсайдером на растущем рынке

Как бизнес превращает свои риски в стратегические преимущества?

Монокль
Международная комиссия предложила пересмотреть определение ожирения Международная комиссия предложила пересмотреть определение ожирения

Ученые предложили разделить ожирение на две различные формы

N+1
Вредные советы счастливой семье Вредные советы счастливой семье

Как прожить в браке пятьдесят лет и не пожалеть о нем?

Afternoon Seasons of life
Начни с себя Начни с себя

В чем разница между любовью к себе и эгоизмом?

Лиза
4 признака того, что вы знаете своего партнера слишком хорошо 4 признака того, что вы знаете своего партнера слишком хорошо

Признаки того, что вы видите вместо своего партнера набор шаблонов

Psychologies
Точно пригодятся: 12 неожиданных способов использования фена Точно пригодятся: 12 неожиданных способов использования фена

Феном можно не только сушить волосы. Но что еще он умеет?

VOICE
Как снег на голову Как снег на голову

Правила зимнего ухода за волосами

Лиза
Знаковое место Знаковое место

Стильный, функциональный, авторский интерьер в духе timeless

SALON-Interior
Tabor уехал домой Tabor уехал домой

Почему сервисы онлайн-знакомств теряют аудиторию

Ведомости
На вес золота: 10 неожиданных фактов об этом ценном металле На вес золота: 10 неожиданных фактов об этом ценном металле

Что вы знаете о золоте?

ТехИнсайдер
Генеральный директор АНО «Цифровая экономика» Сергей Плуготаренко: Россия входит в топ-10 по индексу цифровой зрелости госуправления Генеральный директор АНО «Цифровая экономика» Сергей Плуготаренко: Россия входит в топ-10 по индексу цифровой зрелости госуправления

О том, чего уже удалось достичь в развитии цифровых технологий в России

Ведомости
Обеденная зона Обеденная зона

Пять ошибок, из-за которых тебе некомфортно за столом

Лиза
Как работа психологом или коучем может изменить вашу жизнь: 4 преимущества помогающих профессий Как работа психологом или коучем может изменить вашу жизнь: 4 преимущества помогающих профессий

Чем отличаются психолог и коуч: преимущества работы помогающим специалистом

Psychologies
Бабушкe на радость Бабушкe на радость

Уход за пенсионером: кому это выгодно и как стать опекуном

Лиза
Желание женщины — закон: каким сегодня показывают секс в кино Желание женщины — закон: каким сегодня показывают секс в кино

Как «Плохая девочка» исследует тему эмоциональной близости через призму секса

СНОБ
Франшиза без труда: может ли франчайзи получать пассивный доход Франшиза без труда: может ли франчайзи получать пассивный доход

Что такое франшиза с пассивным доходом и можно ли на ней заработать?

Forbes
Почему вино традиционно продается в бутылках объемом 750 мл, а не ровно литр? Почему вино традиционно продается в бутылках объемом 750 мл, а не ровно литр?

Почему винные бутылки объемом 0.75 литра стали мировым стандартом?

ТехИнсайдер
Остались с «носом»: восемь женщин-парфюмеров, создававших культовые ароматы Остались с «носом»: восемь женщин-парфюмеров, создававших культовые ароматы

Как женщины создавали духи-бестселлеры и нишевые ароматы и запускали бренды

Forbes
Меланжевые войны Меланжевые войны

Выгодно ли превращать ресурсы в оружие

N+1
Аx, белый теплоход… Аx, белый теплоход…

Astondoa Ax8 — моторная яхта-кроссовер из стеклопластика

Y Magazine
Открыть в приложении