7 законов психологии, которые изменят твою жизнь: что о них нужно знать и как ими пользоваться
Ты, конечно, знаешь, что в мире существуют те законы, с которыми не поспоришь (природы, например) и те, которые необходимо соблюдать (разнообразные кодексы). А есть – те, что могут изменить все к лучшему: психологические. Рассказываем, как правильно их применять.
Психология – наука обширная, и затрагивает не только все сферы человеческой жизни, но каждый аспект нашего восприятия действительности, так что законов у нее много. Но есть главные, во все времена работающие безотказно: они могут помочь нам трезво оценить свои силы, распознать истинные желания, верно спрогнозировать будущее и выстроить реальность так, чтобы она была максимально комфортной. Вот семь основных постулатов психологии, которые точно изменят твою жизнь к лучшему, если научишься грамотно им следовать.
Закон (не)справедливого мира
Хэппи-энд в книгах и фильмах – практически норма. Но, увы, искусство порождает искажение реальности: мы начинаем ошибочно думать, что всем злодеям действительно воздается по заслугам и карма их настигнет; а если будешь хорошим человеком, то там, где-то в конце, тебя ожидает награда. На деле все обстоит иначе: преступники могут избежать наказания, а хорошим людям придется пройти через боль и лишения. Отличники не всегда зарабатывают миллионы, а противный одноклассник, который смеялся над тобой в школе, наоборот, может стать очень успешным человеком. В жизни бывает все. И пока мы ждем исключительной справедливости, которая должна произойти как бы сама по себе, то теряем самое ценное — время.
Как использовать этот закон
Прими этот факт и перестань ждать, что негодяи автоматически будут наказаны. Помни, ты можешь повлиять лишь на уровень справедливости в твоей жизни, но не во всем мире. И лучшее, что стоит для этого сделать — перестать терпеть нечестное отношение лично к тебе.
Например, продавщица обсчитала в магазине. Не стоит давить в себе негодование, боясь недовольства очереди из-за задержки. Проверь чек, спокойно укажи на ошибку и попроси вернуть деньги, даже если для этого придется пересчитывать всю кассу. То же самое касается момента, когда официант в ресторане принес пересоленное блюдо, или в салоне втихомолку внесли дополнительные услуги в счет и стали требовать оплату сверх прайса. Не надо спускать на тормозах такие ситуации — не бойся защищать свои интересы, пусть даже это приведет к небольшому конфликту.
Закон мотивации
Помнишь поговорку «если очень захотеть, можно в космос полететь»? Мол, нужно просто отнестись к вопросу с достаточным энтузиазмом и тогда результат гарантирован. Но, как показал закон Йеркса-Додсона, это не всегда работает. Чрезмерная мотивация иногда превращается в навязчивое состояние и в особо запущенных случаях может граничить с одержимостью. Да, это на какое-то время повышает продуктивность, но заодно - внутреннее напряжение и уровень стресса. А, значит, психика истощается быстрее. И вот уже хочется все бросить и загуглить «что такое выгорание и как с ним бороться».
Поэтому для качественного решения задач разного уровня сложности нужна разная мотивация. Парадоксально, но факт: чем сложнее вопрос, тем слабее потребуется побуждение к действию, для среднего уровня – среднее же, а вот для простых задачек как раз нужен мощный заряд.
Как использовать этот закон
Всегда начинай день с самых скучных, объемных и трудозатратных дел. Все изматывающие вопросы, которые нельзя делегировать, ставь на утро - в это время у тебя еще достаточно сил, чтобы не терять общую продуктивность. Если предстоит сложная работа, просто начни ее выполнять, не ожидая особого вдохновения. Так будет проще закрыть эту тему и потом с энтузиазмом приступить к небольшим, но приятным делам.