Хватит лежать и плевать в потолок

PlayboyСтиль жизни

Заскучал? 9 способов провести время увлекательно и с пользой

Хватит лежать и плевать в потолок.

Мария Минаева

widen_930_crop_6230_3504_0_324_q90_758581_ec5c59f6e592088cf0ff7eaf2.jpeg
Фото cottonbro, pexels

У нас у всех бывают моменты, когда нам просто скучно и совершенно непонятно, что с этим делать. Спасибо современным технологиям — благодаря им в любой момент ты можешь погрузиться в просторы интернета и незаметно для себя убить несколько часов.

Но назвать просмотр роликов про строительство бассейна или дома на дереве трудно назвать продуктивным, особенно если ты не планируешь в ближайшее время брать в руки инструменты.

Как тогда еще можно прогнать скуку и одновременно сделать что-то полезное? Сейчас подскажем.

1Для получения энергии: попробуй совершенно новую форму упражнений

Фото Andrea Piacquadio, pexels

Если ты чувствуешь себя вялым и скрюченным, мы бы рекомендовали выделить час упражнений, чтобы заставить тело двигаться и кровь активнее течь по венам. Удивительно, насколько лучше ты будешь себя чувствовать после этого!

Однако не стоит при этом выполнять старые и привычные упражнения, которые ты из раза в раз повторяешь в тренажерке — одни и те же последовательности не помогут облегчить твою скуку. Вместо этого почему бы не попробовать что-то совершенно новое?

Если ты никогда не экспериментировал с йогой, пришло время сделать это: есть тысячи видео на YouTube, доступных одним нажатием кнопки.

Или почему бы не попробовать свои силы в пилатесе? Эта форма упражнений, которая требует полной сосредоточенности и концентрации на каждой отдельной части тела в любое время: так что, поверь нам, тебе не будет скучно ни на секунду.

2Для ясности мышления: поэкспериментируй с медитацией

Фото cottonbro, pexels

Возможно, тебе скучно, потому что тебе не хватает свежести в мышлении. И один из лучших способов снова обрести ясную голову — разобраться в своих запутанных мыслях. И ты, вероятно, понимаешь, к чему мы клоним, но все равно это скажем: лучший способ сделать это, безусловно, медитация.

Кстати, не думай о ней как о практике исключительно для «просветленных» — это один из самых модных и действенных методов борьбы со стрессом и, помимо пользы для здоровья, медитация может помочь даже твоему бизнесу. Или учебе. Или вообще чему угодно.

Скачай Headspace или Calm, или одно из многих других приложений для медитаций — и начни фокусироваться на дыхании. Когда ты откроешь глаза десять минут спустя, мысли будут ясными, и, возможно, тебя посетит какая-то неожиданная, но очень крутая идея.

3Для гастрономического кайфа: отточи свои кулинарные навыки

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Сила воли: что мешает нам добиваться цели Сила воли: что мешает нам добиваться цели

Проблема отсутствия силы воли – в образе жизни, который ее ослабляет

Psychologies
«Ухожу каждый раз, когда становится скучно»: карьерные советы CEO «Нетологии» «Ухожу каждый раз, когда становится скучно»: карьерные советы CEO «Нетологии»

Карьерные советы от Марианны Снигиревой

Forbes
Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие

Двадцать разных способов мастурбации на любой вкус и цвет

Cosmopolitan
Неделя в Санкт-Петербурге: Главные достопримечательности северной столицы Неделя в Санкт-Петербурге: Главные достопримечательности северной столицы

Идеальный недельный культурный маршрут по Санкт-Петербургу

Культура.РФ
5 ключей к разумному оптимизму 5 ключей к разумному оптимизму

Как видеть в жизни хорошее, не вступая в противоречие со здравым смыслом

Psychologies
Андрей Рублев: «На Уимблдоне я надеюсь показать свой максимум» Андрей Рублев: «На Уимблдоне я надеюсь показать свой максимум»

Теннисист Андрей Рублев — про «Уимблдон» и то, что настраивает его на игру

GQ
10 мужских правил от главного редактора MAXIM 10 мужских правил от главного редактора MAXIM

Грех скрывать эти мужские правила от общественности!

Maxim
История карт: от наскальных рисунков до ГИС История карт: от наскальных рисунков до ГИС

Как менялись карты мира

Вокруг света
Зачем мужчинам шпагат? 5 мощных аргументов «за» от тренера по растяжке Зачем мужчинам шпагат? 5 мощных аргументов «за» от тренера по растяжке

Для чего мужчинам заниматься растяжкой?

Playboy
Код коррекции ошибок поможет масштабировать квантовые вычислители Код коррекции ошибок поможет масштабировать квантовые вычислители

Как можно уменьшить число кубитов для коррекции ошибок в квантовых вычислителях

N+1
Понимать свои эмоции Понимать свои эмоции

Мы не сможем разобраться в себе, не разобравшись в эмоциях

Psychologies
Drama queen. К 60-летию со дня рождения принцессы Дианы Drama queen. К 60-летию со дня рождения принцессы Дианы

О судьбе принцессы Дианы размышляет главный редактор проекта «Сноб»

СНОБ
10 необычных Jeep 10 необычных Jeep

За длинную историю марки появлялись очень интересные Jeep

Популярная механика
Антипартизанский подвиг. Можно ли отказаться от борьбы за страну ради себя Антипартизанский подвиг. Можно ли отказаться от борьбы за страну ради себя

Спорт — проекция состояния общества, основанного на ценности самопожертвования

СНОБ
Что написано на заборе Что написано на заборе

Источники, стоимость, побочные эффекты и последствия советских лозунгов

Weekend
«Катар разбил «стеклянный потолок»: директор Института кино в Дохе о том, как меняется положение арабских женщин «Катар разбил «стеклянный потолок»: директор Института кино в Дохе о том, как меняется положение арабских женщин

О «новой волне» арабского кино и роли женщин в его развитии

Forbes
Неидеальный мужчина: все романы и увлечения Егора Крида Неидеальный мужчина: все романы и увлечения Егора Крида

Бывшие подруги Егора Крида

Cosmopolitan
Выход из крутого пике: как компания Snap преодолела череду неудач Выход из крутого пике: как компания Snap преодолела череду неудач

Что привело к взлету компании Snap?

Forbes
Chevrolet Suburban. Терпкий запах революции Chevrolet Suburban. Терпкий запах революции

Chevrolet Suburban создан в Арлингтоне, а его версия называется Texas Edition

4x4 Club
Стартапы вечной мерзлоты Стартапы вечной мерзлоты

Якутия претендует на звание ИТ-столицы Дальнего Востока

Эксперт
Квантовый вычислитель уместили в две серверные стойки Квантовый вычислитель уместили в две серверные стойки

Ученые уменьшили размеры квантового вычислителя

N+1
Арт-интеграция: как технологии популяризируют искусство Арт-интеграция: как технологии популяризируют искусство

Рассказываем, что «технари» привнесли в деятельность «гуманитариев»

РБК
Почему после еды хочется спать: мнение ученых о нашей любви к сиесте Почему после еды хочется спать: мнение ученых о нашей любви к сиесте

Природа пищевой комы, возможные причины и способы профилактики

Playboy
Классика нашего времени: 10 культовых романов XXI века Классика нашего времени: 10 культовых романов XXI века

Любите классическую литературу и перечитали всех великих прошлого?

Вокруг света
Три причины, по которым вас не слушают. Как выступать, чтобы никто не скучал Три причины, по которым вас не слушают. Как выступать, чтобы никто не скучал

Как быть услышанным в XXI веке?

СНОБ
Рюкзачки с GPS-трекерами помогли опровергнуть гипотезу о миграции новозеландских ежей Рюкзачки с GPS-трекерами помогли опровергнуть гипотезу о миграции новозеландских ежей

Оказалось, что новозеландские ежи проводят круглый год в альпийской зоне

N+1
Как автор книги «Секс и одинокая девушка» превратила Cosmopolitan в легенду Как автор книги «Секс и одинокая девушка» превратила Cosmopolitan в легенду

Глава из книги «Лето на Парк-авеню» о Хелен Герли Браун, редакторе Cosmopolitan

Cosmopolitan
Шестое чувство времени Шестое чувство времени

О фильме «Время» М. Найта Шьямалана

Weekend
Ведьмак и Бонд: кто из голливудских знаменитостей самый заядлый геймер Ведьмак и Бонд: кто из голливудских знаменитостей самый заядлый геймер

Топ-5 звезд, обожающих видеоигры

Maxim
Новички начинают – и выигрывают! Новички начинают – и выигрывают!

Как удержаться на рабочем месте и стать своей в коллективе

Лиза
Открыть в приложении