Научно обоснованная программа активации 5 защитных функций организма

kiozk originalsЗдоровье

Защищенный геном

Научно обоснованная программа активации 5 защитных функций организма, которая позволит избежать инфекций и поможет справиться с заболеваниями

Автор: Уильям Ли – врач, ученый, писатель, медицинский футуролог, глава Фонда Ангиогенеза – некоммерческой организации, которая занимается поиском новых подходов к лечению самых серьезных заболеваний (в том числе – рака, слепоты и диабета). Создатель 32 лицензированных методов лечения и устройств, которые уже помогли 50 миллионам людей по всему миру. Кроме того, Ли преподавал в Гарварде и Университете Тафтса, а у видео его выступления на TED «Можно ли питаться так, чтобы победить рак?» более 11 миллионов просмотров.

0:00 /
1293.714

Книга «Защищенный геном» (2019) рассказывает о том, как функционируют сложные системы нашего организма, обеспечивающие нам защиту от смертельных заболеваний. Из этого обзора вы узнаете, что еда действительно может являться лекарством, и как, согласно последним научным исследованиям, правильное питание способно поддерживать защитные функции организма.

Наш обзор не заменит вам прочтение книги «Защищенный геном» в полном объёме. Однако, мы готовы разжечь ваше любопытство и побудить к её самостоятельному изучению. Начнём?

Для кого эта книга?

«Защищенный геном» медицинского футуролога Уильяма Ли – не просто очередная книга, рассказывающая о том, что вам стоит «правильно питаться». Это уже понятно каждому, ведь о пользе здоровой диеты сейчас кричат с каждого угла. На самом деле, эта книга – подробное руководство, рассказывающее о том, какие именно продукты позволяют организму противостоять самым опасным и распространенным заболеваниям. И что самое главное – оно составлено на основе научно доказанных фактов и не является очередным набором из тысячи раз повторенных стереотипов о «вкусной и здоровой» пище.

Крепкое здоровье начинается за обеденным столом

Рак, болезни сердца, а также инсульты уносят больше всего жизней. Наверное, вы слышали, что снизить риск этих недугов можно, изменив образ жизни: бросив курить, сократив употребление алкоголя и начав заниматься спортом. Но при этом мы упускаем из виду еще один мощный инструмент в борьбе против болезней – правильное питание.

Уильям Ли впервые доходчиво объясняет то, о чем давно известно ученым. Для защиты от болезней у нашего организма есть несколько сложных систем, и их можно укрепить, выбирая правильную пищу. Оказывается, правильная еда способна поддержать ваш иммунитет, живущих в вашем кишечнике бактерий и даже вашу ДНК! Опираясь на новейшие научные данные, доктор Ли рассказывает, какая польза для здоровья скрыта в ваших любимых продуктах и как можно укрепить свой организм и защитить его от слишком быстрого старения.

Из этого обзора вы узнаете:

  • какое влияние на ДНК оказывают орехи;
  • как на ваше здоровье влияет острая пища;
  • и почему сыр не заслуживает репутации нездорового продукта.

Соевые продукты и брокколи помогают организму защититься от рака

Пока вы читаете эту книгу, в вашем организме может развиваться рак. Микроскопические раковые опухоли распространяются тогда, когда клетки тела начинают делиться неправильно. И что удивительно, каждый день в вашем теле может происходить около десяти тысяч таких «ошибочных» делений. Что же мы имеем в итоге? Рак – не просто очень распространенная болезнь, он неизбежен. У врачей и ученых даже есть такая грустная шутка: «Мы все умираем от рака, просто кто-то не доживает до этого момента». К счастью, в вашем теле есть естественная защитная система, которая тормозит развитие рака еще до того, как он станет проблемой. И она называется ангиогенезом.

Ангиогенез – это процесс образования новых кровеносных сосудов. В нормальных условиях по вашим сосудам ко всем органам и тканям переносятся кислород и питательные вещества. Но если рост сосудов происходит беспорядочно, то по ним питательные вещества могут переноситься к микроскопическим раковым опухолям, обеспечивая их топливом, необходимым им для роста, распространения и, в конечном итоге, – попадания в разные органы.

Путем ангиогенеза организм контролирует, где и когда должны расти кровеносные сосуды, и таким образом рост опухоли останавливается до того, как она станет опасной. Радует то, что усилить эту «систему голодания для рака» вы можете, употребляя в пищу определенные продукты.

Так, выяснилось, что ангиогенез усиливают соевые бобы. Исследование, проведенное в 1993 году в Гейдельбергском университете, показало, что в соевых продуктах содержится генистеин – мощное противораковое вещество, которое разрушает кровеносные сосуды, питающие опухоли. Также выяснилось, что генистеин препятствует росту нескольких типов раковых клеток, включая клетки саркомы Юинга, приводящие к росту опухолей в костях и мягких тканях. Исследования показали, что для предотвращения рака нужно употреблять минимум 10 граммов соевого белка в день. Добиться такого эффекта вы можете, включив в свой рацион тофу, соевое молоко и эдамаме, а также ферментированные соевые продукты (например, мисо и соевый соус).

Если вы не любите сою, вам стоит присмотреться к брокколи. В ней содержатся брассинин и сульфорафаны – вещества, которые в процессе ангиогенеза помогают поддерживать баланс в формировании кровеносных сосудов и тем самым бороться с раком. Так, исследования, проведенные Гарвардским университетом, показали, что употребление брокколи на 33% снижает риск развития рака яичников, на 59% – рака предстательной железы и на 28 % – меланомы (самой смертоносной формы рака кожи). Чтобы снизить риск развития рака, добавьте в свой еженедельный рацион от одной до двух порций брокколи.

Употребление какао повышает способности вашего организма к регенерации и восстановлению

Наше тело состоит примерно из 37 триллионов клеток. И стволовые клетки составляют только 0,002% от этого числа. Но не думайте, что раз их так мало – они не имеют особого значения, потому что стволовые клетки играют наиважнейшую роль в сохранении здоровья. Если они вдруг перестанут функционировать, вы не проживете дольше недели.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Четыре способа вернуться к себе Четыре способа вернуться к себе

Разные виды психотерапии – разные пути, ведущие к внутренней зрелости

Psychologies
Животный инстинкт Животный инстинкт

Новая волна интереса к сильным анималистичным композициям

Glamour
Мозг, исцеляющий себя Мозг, исцеляющий себя

Реальные истории людей, которые победили болезни и преобразили свой мозг

kiozk originals
Петербургские «Кресты» Петербургские «Кресты»

Имена арестантов «Крестов» вошли в учебники, само здание — памятник архитектуры

Дилетант
Сила мысли Сила мысли

Как можно работать с мыслями — и почему стоит это делать

Yoga Journal
Рейтинг брендов Рейтинг брендов

Новые марки, которые стали заметны на рынке за год

Forbes
Почему современные тренды ЗОЖ чаще всего ошибочны Почему современные тренды ЗОЖ чаще всего ошибочны

С чего на самом деле надо начинать заботу о своем здоровье

СНОБ
«Расстроенная психика. Что рассказывает о нас необычный мозг» «Расстроенная психика. Что рассказывает о нас необычный мозг»

Отрывок из книги Эрика Канделя о тревожных расстройствах и методах их лечения

N+1
6 ключей, чтобы продлить любовь 6 ключей, чтобы продлить любовь

Шесть моделей поведения, которые делают любовные отношения счастливыми

Psychologies
Эпоха накопления: как пенсионная реформа стала жертвой неверных прогнозов и сиюминутных решений Эпоха накопления: как пенсионная реформа стала жертвой неверных прогнозов и сиюминутных решений

Почему российские власти отказались от обязательных пенсионных накоплений

Forbes
Еда и мозг Еда и мозг

Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью

kiozk originals
Чудесная палитра Чудесная палитра

Креативная сервировка стола – один из способов сделать Новый год незабываемым

Лиза
Иммунитет от хамства: как реагировать на грубость Иммунитет от хамства: как реагировать на грубость

Как защититься от хамства, не опускаясь до него?

Psychologies
Диета «Любимая»: примеры рациона и комментарии нутрициолога Диета «Любимая»: примеры рациона и комментарии нутрициолога

В чем причина популярности диеты, о которой не слышали западные врачи?

РБК
Мы выбираем друг друга не случайно Мы выбираем друг друга не случайно

Выбор партнера предопределен всем предшествующим ходом нашей жизни

Psychologies
Астрономы заметили избыток лития в атмосфере грязного белого карлика Астрономы заметили избыток лития в атмосфере грязного белого карлика

Он попал туда из планетезималей

N+1
Правила здорового сна: уберите от кровати гаджеты и яблоки Правила здорового сна: уберите от кровати гаджеты и яблоки

Удается ли вам спать достаточное количество часов?

Psychologies
Держи крепче Держи крепче

Линор Горалик — о главных ценностях уходящего года и о том, как нам жить дальше

Vogue
30 способов перезапустить свое тело 30 способов перезапустить свое тело

Полное руководство по тому, как выжать максимум из человеческого организма

kiozk originals
Панды обмазались конским навозом в холодную погоду Панды обмазались конским навозом в холодную погоду

Панды научились снижать чувствительность к холоду

N+1
6 признаков глупого человека 6 признаков глупого человека

Как понять, кого нужно избегать? Да и нужно ли на самом деле?

Psychologies
38 м² 38 м²

Квартиру на Чистых прудах дизайнер Анна Кларк оформила для мамы

AD
Иммунитет Иммунитет

Роль иммунной системы

kiozk originals
2003 год 2003 год

Арест Михаила Ходорковского, появление ГНК, триумф t.A.T.u. и Пол Маккартни

Esquire
Пластичность мозга Пластичность мозга

Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции мозга

kiozk originals
Диета Магги: примеры рациона, результаты и противопоказания Диета Магги: примеры рациона, результаты и противопоказания

Диета Магги — что это такое, кому разрешена, а кому — запрещена

РБК
11 способов становиться немного умнее каждый день 11 способов становиться немного умнее каждый день

Интеллект, как и тело, требует правильного питания и регулярных тренировок

Psychologies
Здравствуйте! Здравствуйте!

Бёхово — особенно место, и люди там живут — под стать

Seasons of life
Мусор оптом: проблема стихийных свалок на Южном Урале Мусор оптом: проблема стихийных свалок на Южном Урале

Как устранить очаги захламления земель?

ФедералПресс
Клеймо на душе: чем опасна стигматизация людей с психическими расстройствами Клеймо на душе: чем опасна стигматизация людей с психическими расстройствами

Чем опасна стигматизация психических расстройств и почему с ней нужно бороться?

Psychologies
Открыть в приложении