Что на самом деле кроется за этой аббревиатурой FOBO?

ForbesБизнес

У меня FOBO: как «страх лучшего варианта» парализует человека при принятии решений

FOBO, или «страх лучшего варианта», — новый «недуг» XXI века. О том, что на самом деле кроется за этой аббревиатурой, как FOBO может разрушить жизнь и как он связан с FOMO, рассказывает директор Международного Эриксоновского университета коучинга Анна Лебедева

Анна Лебедева

Фото Getty Images

Все началось с FOMO

О страхе упущенных возможностей — FOMO (от англ. fear of missing out. — Forbes Life) — впервые заговорил маркетолог Дэн Херман более 20 лет назад. Несколькими годами позже венчурный капиталист Патрик Макгиннис в статье для Гарвардской школы бизнеса дал определение обоим состояниям и добавил в список FOBO (от англ. fear of better options, — Forbes Life). Позже он посвятил им книгу «FOMO sapiens».

Оба страха возникают в ситуации изобилия, но оказывают на нас разное влияние. Люди с FOMO боятся даже на минуту «выключиться» из жизни, чтобы не пропустить интересные события, возможности или информацию. Поэтому большую часть дня проводят онлайн: проверяют ленты социальных сетей, чаты, почту. Им становится необходимо изучать жизнь других и сравнивать ее с собственной.

Сам Патрик Макгиннис, а также исследования, проведенные другими учеными, подтверждают: FOMO приводит к повышению уровня тревожности, к неуверенности в себе, депрессии и снижению качества жизни. Ученые разработали метод анализа на основе фактических данных, показывающий, как FOMO непосредственно влияет на жизнь и самоощущение. Так, страдающие FOMO жалуются на «более высокую утомляемость, более сильный стресс, более частые проблемы со сном и физические недомогания». Опрос показал: 56% людей страдают от того, что якобы упускают некие возможности.

Для определения FOMO можно пройти специальный тест. Необходимо оценить каждый свой ответ по пятибалльной шкале, а после этого сложить баллы и разделить полученную сумму на 10. По результатам опроса 2000 пользователей создатели теста вычислили, что если средняя величина больше или равна 3, то человек, прошедший тест, похоже, вступил в ряды «FOMO sapiens».

FOMO, конечно, может быть серьезной проблемой, но она отравляет, прежде всего, жизнь самого человека, не нанося существенного вреда окружающим. Чего нельзя сказать о другом недуге нового тысячелетия — FOBO.

FOBO: как проявляется и как влияет на жизнь

Если FOMO провоцирует хвататься за все подряд из страха что-нибудь упустить, то FOBO, наоборот, парализует. Человек старается выбрать наилучшее и зачастую не выбирает ничего. В той или иной степени муки выбора испытывают все. Желать для себя лучшего и не соглашаться на первое, что предлагает жизнь, — нормальный процесс для любого человека. Другое дело, когда мы начинаем бесконечно перебирать варианты при принятии даже самых малозначительных решений. Иногда кажется, что для людей с FOBO вся жизнь — мучительный выбор.

FOBO — «болезнь изобилия», которая погружает в мир бесконечных «может быть» и «если бы». FOBO заставляет молчать, когда необходимо утверждать планы, или ждать лучшего момента для покупок, инвестиций, знакомств. Или принуждает отказываться от решения в последний момент, ожидая чего-то «более стоящего».

FOBO влияет не только на жизнь самого человека, который склонен к такому поведению, но и окружающих его людей, которые также пребывают в неопределенности и не могут ничего планировать: ни поездку, ни переговоры, ни мероприятие.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Хрупкий балтийский берег Хрупкий балтийский берег

Как жители Балтики отвоевывают у моря родные берега

Вокруг света
Лечат рак, заменяют еду и еще 4 мифа о витаминах, которые могут навредить здоровью Лечат рак, заменяют еду и еще 4 мифа о витаминах, которые могут навредить здоровью

С тем, что витамины нужны организму, никто не спорит. Но все хорошо в меру

Maxim
5 важных причин отдать ребенка в спорт, о которых вы раньше не задумывались 5 важных причин отдать ребенка в спорт, о которых вы раньше не задумывались

Какие перемены спорт приносит в поведение и сознание детей

TechInsider
«Боли больше нет»: каким показан грядущий мир в триллере «Преступления будущего» «Боли больше нет»: каким показан грядущий мир в триллере «Преступления будущего»

«Преступления будущего» — триллер о безрадостном будущем человечества

Forbes
Приключения с электроникой Приключения с электроникой

Закупаем компонентную базу за рубежом, а осуществляем сборку продуктов в России

Эксперт
«Развод в стиле кунг-фу»: женщина восстает против домашнего насилия «Развод в стиле кунг-фу»: женщина восстает против домашнего насилия

О том, как при помощи восточных единоборств противостоять мужу-насильнику

Forbes
«Ничего не успеваю!»: 5 главных причин нехватки времени «Ничего не успеваю!»: 5 главных причин нехватки времени

Рассмотрим наиболее частые причины нехватки времени

Psychologies
Страх и ненависть в лесу: «Бойся темноты» как пародия на фильм ужасов Страх и ненависть в лесу: «Бойся темноты» как пародия на фильм ужасов

«Бойся темноты» — несостоятельный сценарий и блеклая актерская игра

Forbes
Домашний тест для определения рака горла и полости рта показал точность в 90 процентов Домашний тест для определения рака горла и полости рта показал точность в 90 процентов

Может ли машина выявить рак горла и полости рта по слюне?

N+1
В космосе найдена В космосе найдена

Одна из самых «экстремальных» звезд Млечного Пути оказалась намного более жуткой

TechInsider
6 вещей, которыми можно злоупотреблять, хоть все считают иначе 6 вещей, которыми можно злоупотреблять, хоть все считают иначе

Удовольствия, которых мы себя зачем-то лишили, а зря!

Maxim
Сияние обрушилось вниз: почему все до сих пор без ума от Мэрилин Монро Сияние обрушилось вниз: почему все до сих пор без ума от Мэрилин Монро

Почему никому не удалось ни скопировать, ни превзойти в популярности Монро

Правила жизни
Парад гигантов: Кролик размером с человека, конь — со слона и еще троица аномально огромных животных Парад гигантов: Кролик размером с человека, конь — со слона и еще троица аномально огромных животных

Эти звери не догадываются, что занимают почетное место в Книге рекордов Гиннеса

TechInsider
Почему нам все время снятся кошмары и что можно с этим сделать Почему нам все время снятся кошмары и что можно с этим сделать

Как найти причину кошмаров и справиться с этой проблемой?

Psychologies
Чужой ребенок Чужой ребенок

Воспитание чужих детей — тяжелое испытание для взрослого человека

СНОБ
Треть цинка попала на Землю вместе с метеоритами Треть цинка попала на Землю вместе с метеоритами

Метеориты могут быть источником цинка, ртути, селена на Земле

N+1
9 причин, почему современные автомобили хуже тех, что выпускали в 90-е и 2000-е 9 причин, почему современные автомобили хуже тех, что выпускали в 90-е и 2000-е

За плюсы современных машин мы заплатили сторицей

Maxim
Спортсменка по призванию: как Софья Мальцева открыла женщинам дорогу в большой теннис Спортсменка по призванию: как Софья Мальцева открыла женщинам дорогу в большой теннис

Она пришла в теннис и стала одной из самых ярких чемпионок своего времени

Forbes
Сон в палатках и кино под открытым небом: топ-7 идей для отдыха всей семьей Сон в палатках и кино под открытым небом: топ-7 идей для отдыха всей семьей

Используйте наши идеи для семейного отдыха на выходных

Караван историй
«Черная птица»: зачем смотреть криминальную драму с Тэроном Эджертоном в главной роли «Черная птица»: зачем смотреть криминальную драму с Тэроном Эджертоном в главной роли

«Черная птица» — одна из лучших новинок в жанре криминальной драмы

Forbes
«Не то башня, не то труба»: почему реставрация дома Мельникова затянулась на 16 лет «Не то башня, не то труба»: почему реставрация дома Мельникова затянулась на 16 лет

Долгая история создания музея Константина и Виктора Мельниковых

Forbes
Потепление угрожает таежным лесам — самой крупной экосистеме России Потепление угрожает таежным лесам — самой крупной экосистеме России

Как потепление климата сказывается на таежных лицах?

TechInsider
«Я люблю вас сильно-сильно»: история маньяка Вячеслава Соловьева, который убил даже жену и дочь «Я люблю вас сильно-сильно»: история маньяка Вячеслава Соловьева, который убил даже жену и дочь

Вячеслав Соловьев без малейших колебаний убивал тех, кто его раздражал

The Voicemag
На изящном: рабы любви, или Какой древнегреческий миф лежит в основе картины Франсуа Буше «Геркулес и Омфала» На изящном: рабы любви, или Какой древнегреческий миф лежит в основе картины Франсуа Буше «Геркулес и Омфала»

Что стоит за страстной сценой между Геркулесом и Омфалой

Правила жизни
Музыкальная память сохраняется при деменции и может стать «мостом» к пациенту Музыкальная память сохраняется при деменции и может стать «мостом» к пациенту

Музыка всегда способна достучаться до нас

TechInsider
Как включить клавиатуру на ноутбуке: все проще, чем кажется Как включить клавиатуру на ноутбуке: все проще, чем кажется

Рассказываем о том, как включить клавиатуру на ноутбуке несколькими способами

CHIP

Страхи в постели часто вообще никак не связаны с реальным положением дел

The Voicemag
Какие из российских яблок самые вкусные, надо ли чистить яблоки и еще 10 вопросов о главной фруктовой скрепе Какие из российских яблок самые вкусные, надо ли чистить яблоки и еще 10 вопросов о главной фруктовой скрепе

Такой привычный с детства фрукт, как яблоко, вопросов вроде бы не вызывает

Maxim
В 6000-летнем захоронении обнаружили сотни сверкающих кристаллов В 6000-летнем захоронении обнаружили сотни сверкающих кристаллов

Дюди эпохи неолита использовали кварц для украшения могил в западной Англии

TechInsider
Что не так с истребителем F-35: проблемы авиации V поколения Что не так с истребителем F-35: проблемы авиации V поколения

Почему в истребителях F-35 пилоты чувствуют себя плохо?

TechInsider
Открыть в приложении