Досье / Принять свое несовершенство / Тест
Какие раны мешают вам быть собой?
Наблюдая на протяжении 30 лет множество людей, гуру в области личного развития Лиз Бурбо разработала теорию пяти типов травм. Этот тест позволит вам определить вашу главную травму, а также маску, за которой эта травма прячется.
Выберите ваш цвет
Прочитайте внимательно утверждения в пяти группах, у каждой из которых свой цвет. Та группа, где будет больше всего подходящих вам утверждений, соответствует вашему профилю.
- Я не слишком привязываюсь к вещам, к чему-то материальному.
- Секс не относится к числу моих приоритетов.
- Я часто ощущаю себя ничтожеством.
- Я избегаю конфликтов.
- Я ненавижу привлекать к себе внимание.
- У меня мало друзей.
- Обычно я мало говорю.
- Я часто витаю в облаках.
- Я часто спрашиваю мнение окружающих, прежде чем принять решение.
- Я иногда драматизирую ситуацию, чтобы привлечь к себе внимание.
- У меня бывают резкие перепады настроения: подъем сменяется упадком, и наоборот.
- Отказы меня ранят.
- Я избегаю холодных людей.
- Я часто плачу, когда думаю о своих проблемах или испытаниях.
- Мне нравится кокетничать – приятно, когда меня замечают.
- Я легко привязываюсь и с трудом расстаюсь.
- Я всегда много беру на себя.
- Я часто позволяю себя использовать или обманывать.
- Мне кажется, что мои заслуги не признают.
- Мне трудно заявлять о своих потребностях.
- Я часто испытываю стыд.
- Я делаю все, чтобы быть полезным(ой).
- Я умею заставить других смеяться надо мной.
- Меня задевает, когда критикуют мой внешний вид, но я этого не показываю.
- Если мои ожидания оказались обманутыми, я это всегда отмечаю для себя.
- Мне важно показать то, что я могу и умею.
- Я не выношу лжи и трусости.
- Я стараюсь просчитывать события, чтобы сохранять контроль над ситуацией.
- Я угадываю, чего ждут окружающие, чтобы было легче на них воздействовать.
- У меня твердые убеждения, и мне нравится убеждать других.
- Я быстро все схватываю и начинаю действовать, чтобы мои способности были замечены.
- Я скорее обвиню других, чем позволю уличить себя.
- Что бы ни случилось, я никогда не жалуюсь.
- У меня есть склонность к перфекционизму и идеализму.
- Я не выношу, когда кто-нибудь во мне сомневается.
- Меня часто принимают за холодного человека, несмотря на мою уязвимость.
- Понятия добра и зла для меня имеют очень большое значение.
- Я стараюсь не показывать свои эмоции.
- Я часто боюсь ошибиться.
- Я горжусь своей дисциплинированностью, но ради этого мне приходится жестко себя контролировать.
Результаты
Ваш цвет…
Травма: отвержение
Маска: беглец
Истоки: эта травма возникла в период от зачатия до года. Ребенок не чувствовал, что его принимает и одобряет родитель того же пола, и не поверил в свое право быть.
Первое побуждение человека, который чувствует себя отвергнутым, – убежать. Убегающий ищет уединения, старается не привлекать к себе внимания. Окружающие думают, что он одиночка «по складу характера», и оставляют его в покое, а он из-за этого чувствует себя отвергнутым. Поскольку он полагает, что лишен всякой ценности, и преуменьшает свои достоинства, он не думает, что его могут выбрать ради него самого, и потому стремится разрушать все отношения, чтобы оправдать это убеждение. Еще одна характерная черта убегающего – стремление к перфекционизму: он отождествляет себя с тем, что он делает. Сделать ошибку для него равносильно тому, чтобы выставить себя «ничтожеством» и быть за это отвергнутым. Его нервная энергия придает ему необыкновенную работоспособность.