Библиотерапия

PsychologiesСтиль жизни

Ресурсы / Книги

Библиотерапия

«Счастливый ребенок. Новые вопросы и новые ответы

Юлия Гиппенрейтер

«Юлия Борисовна предстает здесь сразу во всех своих ипостасях, – рассказывает психолог Мария Фаликман1. – Университетский профессор, который стремится к предельной ясности. Опытнейший специалист в детско-родительских отношениях. Мудрый и мужественный человек, которому важно, чтобы каждый день жизни был прожит не зря. Жанр книги – беседы с родителями, иногда даже со сценками, в которых родителям предлагается сыграть ребенка, а Юлия Борисовна выступает в роли родителя, ненавязчиво показывая, как можно решить проблему, а какие реплики ведут в тупик. Самые важные мысли заключены в рамку или отчеркнуты, словно рукой вдумчивого читателя. Темы самые актуальные: компьютерные игры, интернет-зависимость, социальные сети. Автор настаивает: ограничения должны сопровождаться заменой на что-то не менее интересное. Родители спрашивают про переезд в другую страну и поступление в школу, про путешествия и домашний досуг, про малышей и старших подростков. Наказывать или нет? А если ребенок ворует? А если бьет младшего? Как заинтересовать его чтением? Множество примеров из практики делают книгу убедительной и одновременно увлекательной. Красной нитью через все разговоры проходит понятие «психологической глухоты» ребенка – когда тот перестает воспринимать речь постоянно что-то требующего и запрещающего родителя. Объясняя, что делать в трудных ситуациях, психолог проводит четкую границу: когда родители могут справиться с проблемой сами, а когда нужна помощь семейного психотерапевта.

О чем еще эта книга? О том, что дети все слышат и все понимают. Что даже у маленького ребенка есть чувство собственного достоинства. Что после трех совсем не поздно. О семейных традициях и связи поколений. О насилии над личностью и безусловном принятии. О доверии и личных границах. О том, как это трудно и как важно – вырастить счастливого ребенка».

Мария Фаликман, доктор психологических наук, ведущий научный сотрудник Лаборатории когнитивных исследований НИУ ВШЭ. АСТ, 336 с., 290 руб.*

Психоанализ

Активное воображение

Под ред. Б. Дорст, Р. Фогеля

Метод активного воображения ведет нас на встречу с нашим внутренним миром, реальным, как и внешний. Поэтому нам не нужно ничего придумывать. Стоит «приглушить» сознание, сохраняя сосредоточенность, и образы начнут проявляться, а мы сможем взаимодействовать с ними. В пространстве воображения наше «Я» ведет себя как в жизни, мы сталкиваемся с теми же трудностями, что и в реальности, и если мы разрешим их, то разрешим и в жизни. Заключительный этап сеанса воображения – интеграция увиденного в обыденную жизнь. Так достигается единство сознательного и бессознательного: это главное условие нашей целостности. Разделы пособия написаны разными авторами: всего их семь, все они юнгианские аналитики. Они освещают различные тонкости процесса (например, почему нельзя представлять реальных людей) и вопросы применения метода в индивидуальной и групповой терапии.

Харьков, Гуманитарный центр, 200 с., 279 руб.

Мать. Мадонна. Блудница

Эстела В. Уэллдон

Нам свойственно идеализировать образ матери. «Мать кажется настолько близкой ребенку на биологическом и эмоциональном уровне, что у нее совершенно не предполагается амбивалентность или враждебность по отношению к нему», – объясняет психоаналитик Эстела Уэллдон. Поэтому общество игнорирует многочисленные случаи нарушения телесных и эмоциональных границ детей со стороны их матерей, включая психологический и реальный инцест. Но психоаналитик призывает смотреть глубже. Не только материнские, но и вообще женские перверсии (например, занятие проституцией) не берутся ниоткуда, за ними стоит страх, пережитый в детстве. Становясь взрослой, женщина превращает его и свою беспомощность в жестокое превосходство – насилие или ненависть к слабому. Все, о чем пишет Эстела Уэллдон, основано на ее опыте работы с первертными пациентками. Она убеждена, что они заслуживают и сострадания, и понимания.

Перо, 204 с., 600 руб.

Психотерапия

Не попади в ловушку тревог

Д. Карбонелл

Новый подход к лечению тревожных расстройств клинический психолог Дэвид Карбонелл разработал на основе своей практики. В его основе – несколько взаимодополняющих способов обращения с тревогой (именно обращения, а не избавления от нее: ведь чем сильнее мы пытаемся подавить беспокойство, тем упорней оно возвращается). Так, автор предлагает выделить в течение дня 10 минут для встречи с тревогами. А если они приходят «не вовремя», отложить их до назначенного срока. Зато уж когда он подойдет, тревожиться непрерывно. Если ваших тревожных мыслей «не хватает», просто повторяйте их. Главное – вслух и перед зеркалом. Это помогает перевести тревоги из бессознательного плана в сознательный, тем самым сделав их доступными реалистической оценке. Спокойно относиться к своим тревогам – парадоксальный, но действенный способ уменьшить их.

Попурри, 224 с., 256 руб.

15 секретов управления временем

К. Круз

Никто не знает, сколько лет у нас впереди. Но мы можем подсчитать, каким временем располагаем завтра – это 1440 минут. Не будем ли мы потом сожалеть, что они утекли сквозь пальцы? Лектор и основатель ряда успешных компаний Кевин Круз разработал свою систему управления временем, поскольку рецепты из бестселлеров по тайм-менеджменту не оправдали его ожиданий. Он придумал свои способы справляться с делами без перегрузок и чувства вины и попросил известных бизнесменов, спортсменов, коучей поделиться своими секретами. Оказывается, например, что нашу жизнь может изменить один час после пробуждения, если он заряжает нас энергией и дарит душевное равновесие. Стоит носить с собой блокнот и записывать все идеи, которые появляются. Уходя с работы в одно и то же время, мы будем чувствовать себя менее уставшими. Советы простые, остается их проверить.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Я хочу, чтобы меня любили Я хочу, чтобы меня любили

Быть любимыми – это условие выживания, потому что любовь – не просто чувство

Psychologies
Новое открытие в нейробиологии: ученые разобрались, как на самом деле работает память Новое открытие в нейробиологии: ученые разобрались, как на самом деле работает память

Какой процесс играет ключевую роль в том, как хранятся воспоминания?

Inc.
Главными проблемами малого и среднего бизнеса стали дефицит кадров и инфляция Главными проблемами малого и среднего бизнеса стали дефицит кадров и инфляция

Доля предпринимателей, не сталкивающихся с трудностями, в 2025 году упала до 14%

Forbes
Тепло Африки Тепло Африки

Панорамные виды, террасы и единение с природой — сам ландшафт стал соавтором

SALON-Interior
Мертвые дети, неравенство и травмы Мертвые дети, неравенство и травмы

Настоящий мир вымышленного Питера Пэна

Weekend
В Португалии нашли выгравированные в эпоху верхнего палеолита фигуры животных В Португалии нашли выгравированные в эпоху верхнего палеолита фигуры животных

Археологи обнаружили в Португалии новые произведения палеолитического искусства

N+1
Все фильмы Пон Джун Хо, снявшего «Микки 17» и «Паразиты»: от худшего к лучшему Все фильмы Пон Джун Хо, снявшего «Микки 17» и «Паразиты»: от худшего к лучшему

8 фильмов южнокорейского режиссера, от легких комедий до мощных триллеров

Maxim
ЗОЖ, эмоции, экономия и патриотизм ЗОЖ, эмоции, экономия и патриотизм

Какие новые ценности молодых потребителей повлияют на рынки в будущем

Монокль
«Я женюсь на Гале каждый момент, когда на нее смотрю» «Я женюсь на Гале каждый момент, когда на нее смотрю»

Галина Вишневская и Мстислав Ростропович. Две выдающиеся личности

OK!
Зачем вам секс? Зачем вам секс?

16 основных мотивов для секса

Men Today
Читаем Читаем

Книги о мечтателях, бунтарях, романтиках, о тех, кто не сдается и меняет правила

СНОБ
Очень странные дела Очень странные дела

Какие бьюти-тренды из соцсетей искренне настораживают косметологов

Лиза
Возможности перевода Возможности перевода

Российские банки налаживают возможности по переводу денежных средств за границу

Ведомости
В разряде достаточно рентабельных В разряде достаточно рентабельных

Сокращение урожайности снизило доходность сахарной свеклы

Агроинвестор
Бетонные гиганты выходят в море Бетонные гиганты выходят в море

Как в арсенале судостроителей появился бетон

Наука и техника
Свой или чужой Свой или чужой

Как судить человека, если судьба предопределила ему две роли — жертвы и палача?

Дилетант
Талант грани Талант грани

Катя Грань занимается керамикой почти десять лет, ее вазы — часть природы

Seasons of life
Опасный архипелаг в Сердитом море Опасный архипелаг в Сердитом море

Как открывали «Острова Россиян», которые стали французской колонией

Вокруг света
Летающий крейсер — бородач Летающий крейсер — бородач

Бородач — птица в целом неопасная, но очень специфическая

Знание – сила
Развлекая, вовлекай Развлекая, вовлекай

Как женщины создают мир, где новое поколение раскрывает таланты

RR Люкс.Личности.Бизнес.
10 главных мифов о маникюре и уходе за ногтями: мнение ученого, работающего в бьюти-индустрии 10 главных мифов о маникюре и уходе за ногтями: мнение ученого, работающего в бьюти-индустрии

Какие мифы об уходе за ногтями являются самыми живучими

VOICE
Чайный театр Чайный театр

Чайная «ТИШь»: где чай становится искусством, а внимание — главным ингредиентом

Seasons of life
Что такое дневник питания, как его вести: разбираемся вместе с диетологом Что такое дневник питания, как его вести: разбираемся вместе с диетологом

Дневник питания — это простой, но эффективный способ контролировать свой рацион

РБК
Место силы Место силы

Финский залив, сосны… Деревянный дом со сплошным остеклением стены

Идеи Вашего Дома
Местоимение первого лица единственного числа Местоимение первого лица единственного числа

В русском языке «я» подозрительно похоже на детское «ай»

Seasons of life
Фитнес-геометрия Фитнес-геометрия

Уникальная методика тренировок от фитнес-редакторов Ксении Ruff и Олега Майами

ЖАРА Magazine
Хаотичный человек, стремящийся к системе Хаотичный человек, стремящийся к системе

Роман Евдокимов не из тех, кто бросает слова на ветер

OK!
Форрест Гамп отдыхает Форрест Гамп отдыхает

Иногда я думаю: что будет с этим миром, когда я закончу бегать?

Men Today
Ученые превратили тараканов в киборгов, наделив их способностями для спасательных операций Ученые превратили тараканов в киборгов, наделив их способностями для спасательных операций

Тараканы-киборги — идеальные помощники для спасательных операций

Inc.
Архитектура впечатлений. Отрывок из книги Архитектура впечатлений. Отрывок из книги

Отрывок из книги-путеводителя по миру музейного искусства

СНОБ
Открыть в приложении