Сколько нужно ждать трезвости после выпитого

VOICEСтиль жизни

После вечеринки. Сколько алкоголь выводится из организма?

Все мы прекрасно знаем, что сразу после употребления спиртных напитков нельзя садиться за руль или принимать какие-то важные решения. А вот с тем, сколько времени выводится алкоголь из организма, связано много мифов. Выясняем, сколько нужно ждать трезвости после выпитого, и есть ли какие-то способы ускорить этот процесс.

Мария Быкова

Pexels: Chris F

Если тебе нужно быть в форме через какое-то определенное время после вечеринки, рекомендуем тебе заранее рассчитать максимально допустимую дозу и ни в коем случае ее не превышать. Это не так сложно, как кажется.

Выход алкоголя из организма: как это происходит

Прежде чем разбираться, сколько времени выводится алкоголь из организма, стоит понять, как вообще протекает этот процесс. Все происходящее со спиртными напитками, после того как ты их проглотила, называется фармакинетикой алкоголя. Она проходит в 2 этапа:

  1. Абсорбация. Проще говоря, этанол всасывается через слизистую желудка и кишечника, попадая в кровь. Концентрация алкоголя в крови увеличивается с каждым выпитым глотком, а затем с кровью этанол разносится по всему организму.
  2. Элиминация. Это переработка алкоголя и его вывод из организма, вследствие чего концентрация алкоголя в крови и других тканях уменьшается.

Процессы эти идут почти одновременно: едва алкоголь всосался, он начинает расщепляться и удаляться из организма. Если ты пьешь примерно с той же скоростью, с которой организм расщепляет алкоголь, твое состояние не меняется в течение длительного времени. Когда ты перестаешь пить, организм получает возможность сосредоточиться на удалении алкоголя из организма, и ты начинаешь трезветь. Соответственно, отсчитывать, через сколько выводится алкоголь из организма, нужно от того момента, как ты сделала последний глоток.

Как происходит элиминация алкоголя? Не больше десятой части спирта выводится в неизменном виде с выдыхаемым воздухом и различными выделениями. 90 – 95% этанола перерабатывается печенью. Специальные ферменты превращают этанол в ацетальдегид, а затем расщепляют до углекислого газа и воды. Метаболизм алкоголя и его выделение происходят с неизменной скоростью 0,1– 0,2 промилле в час. Зная, сколько промилле у тебя было в крови сразу после окончания вечеринки, ты всегда можешь рассчитать, как быстро выводится алкоголь из организма.

Кстати, ответ на вопрос, сколько выводится алкоголь из организма полностью, может тебя сильно удивить. Даже когда в крови не остается ни капли этанола, его остаточные количества могут сохраняться, например, в спинномозговой жидкости. Чтобы даже эти остатки покинули организм, нужно подождать 10 – 14 дней, а иногда (например, после запоя) и больше.

Сколько выводится алкоголь из организма: от чего зависит время вывода

Ты наверняка знаешь, что скорость всасывания алкоголя зависит от многих факторов: крепкие, сладкие и газированные напитки абсорбируются быстрее, настойки с дубильными веществами – медленнее. Имеют значение также наполненность желудка, вес, пол, скорость потребления алкоголя и другие нюансы. С тем, как долго выводится алкоголь из организма, дела обстоят проще: скорость меняется совсем незначительно. В среднем она составляет 0,1 мл спирта на 1 кг веса в час.

На скорость расщепления алкоголя в организме тоже влияет (пусть и не так сильно, как на всасывание) ряд факторов:

  • Количество выпитого. Чем больше выпито, тем тяжелее печени справиться с расщеплением ядов, и тем больше времени ей для этого требуется.
  • Пол. То, сколько алкоголь выводится из организма человека, зависит и от его пола.
  • Скорость метаболизма. Если обмен веществ ускоренный (например, у спортсменов), то и этанол из крови будет выводиться быстрее, чем у тех, кто предпочитает малоподвижный образ жизни. Разница, через какое время выводится алкоголь из организма, не будет очень существенной, но все же обладатели быстрого метаболизма быстрее окажутся в строю.
  • Возраст. Чем человек старше, тем медленнее его организм расщепляет алкоголь.
  • Вес. Полные люди трезвеют быстрее, чем худощавые.
  • Генетика. Через сколько дней из организма выводится алкоголь, зависит и от генетических особенностей. У представителей некоторых народов отсутствуют ферменты, расщепляющие этанол, поэтому у них практически мгновенно возникает зависимость, а прием алкоголя вызывает куда более неприятные последствия, чем у тех, кто нужными ферментами обладает.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

«Мусорный» сон: почему, даже проспав 8–10 часов, мы просыпаемся уставшими «Мусорный» сон: почему, даже проспав 8–10 часов, мы просыпаемся уставшими

Почему по утрам вы чувствуете себя уставшими?

Psychologies
Постоянные привычки знаменитых актеров, которые не все замечают Постоянные привычки знаменитых актеров, которые не все замечают

После этой статьи ты совсем иначе посмотришь на знаменитых актеров

Maxim
Тайсон повернут на марихуане: курил даже перед боями, а теперь зарабатывает миллионы на ранчо и планирует тематический парк Тайсон повернут на марихуане: курил даже перед боями, а теперь зарабатывает миллионы на ранчо и планирует тематический парк

Мы осуждаем это увлечение Майка Тайсона, ты тоже осуди!

Maxim
Почему в России такой дешевый интернет? Простой ответ Почему в России такой дешевый интернет? Простой ответ

Интернет в России один из самых дешевых и быстрых — как это возможно?

ТехИнсайдер
Мумий будет еще много: убитый стрелой в спину 5300-летний Эци рассказал новую историю Мумий будет еще много: убитый стрелой в спину 5300-летний Эци рассказал новую историю

Смерть и приключения ледяного человека из Альп

Вокруг света
В тихом омуте В тихом омуте

К 26 годам Виктория Агалакова снялась во множестве проектов

OK!
Обратная сторона ИИ: как нейросети работают в руках кибермошенников Обратная сторона ИИ: как нейросети работают в руках кибермошенников

Искусственный интеллект: какие есть риски и как себя защитить от злоумышленников

ТехИнсайдер
«Орел или решка?»: 5 приемов, которые помогут принять трудное решение «Орел или решка?»: 5 приемов, которые помогут принять трудное решение

Как принять сложное решение?

Psychologies
Избавляемся от вредных привычек: простые шаги, которые помогут справиться с проблемой Избавляемся от вредных привычек: простые шаги, которые помогут справиться с проблемой

Как быстро и почти безболезненно избавиться от вредных привычек

ТехИнсайдер
Люди не знали, над кем смеялись: история самого известного «дурачка» XX века Люди не знали, над кем смеялись: история самого известного «дурачка» XX века

Шлитци Сёртис — артист уличного цирка, страдавший микроцефалией

ТехИнсайдер
Директор фонда «Подари жизнь» — о доброте, системности и 100 рублях Директор фонда «Подари жизнь» — о доброте, системности и 100 рублях

Директор фонда «Подари жизнь»: почему благотворительность — это про любовь

РБК
О, беззаряженный! Тест-драйв электромобиля Evolute i-Pro О, беззаряженный! Тест-драйв электромобиля Evolute i-Pro

Приспособлена ли Evolute i-Pro к нашим условиям?

РБК
Купить «электричку» Купить «электричку»

Пошаговая инструкция по приобретению и эксплуатации электромобиля

Автопилот
Личный опыт: я живу с биполярным расстройством II типа Личный опыт: я живу с биполярным расстройством II типа

Как живет и чувствует себя человек на разных фазах биполярного расстройства?

Psychologies
В СССР дома перевозили вместе с жильцами, пока те спали! Вот как это было В СССР дома перевозили вместе с жильцами, пока те спали! Вот как это было

Советские инженеры порой удивляли своими способностями

ТехИнсайдер
Тайна «треугольника смерти»: почему в Ростовской области рождается больше всего серийных убийц Тайна «треугольника смерти»: почему в Ростовской области рождается больше всего серийных убийц

С 70-х годов в трех городах Ростовской было поймано 37 серийных убийц

VOICE
Погуще, пожалуйста Погуще, пожалуйста

Роскошная шевелюра – результат не только хороших генов, но и правильного ухода

Robb Report
«Не допрос, а исповедь» «Не допрос, а исповедь»

Кульминация операции в отношении «антисоветской интеллигенции»

Дилетант
Если замерз замок в машине: 7 способов открыть дверцу Если замерз замок в машине: 7 способов открыть дверцу

Как проникнуть в автомобиль, доступ в который преграждает лед в замка двери?

CHIP
Туринская Плащаница и исчезновение Клеопатры: 7 мистических находок археологов Туринская Плащаница и исчезновение Клеопатры: 7 мистических находок археологов

Семь самых интригующих находок археологов

ТехИнсайдер
Международный мужской день: что важно знать мужчинам, чтобы сохранить силу и здоровье Международный мужской день: что важно знать мужчинам, чтобы сохранить силу и здоровье

Что такое снижение тестостерона и как его можно замедлить?

Psychologies
Неожиданные факты об ирландском виски Неожиданные факты об ирландском виски

История виски полна тайн

Maxim
Почему мы набираем вес зимой и как этого избежать? Почему мы набираем вес зимой и как этого избежать?

Нужно ли нам запасать жир на зиму и как избежать зимней прибавки в весе

Правила жизни
Пристал как банный лист: 3 способа избавиться от навязчивого мужчины Пристал как банный лист: 3 способа избавиться от навязчивого мужчины

Как отказать навязчивому ухажеру?

VOICE
Биохимик назвал 7 правил для улучшения памяти и борьбы с деменцией Биохимик назвал 7 правил для улучшения памяти и борьбы с деменцией

Какие факторы жизни ухудшают нашу память?

Inc.
Sirena 78 Sirena 78

Почему Sirena 78 вошла в топ-20 новых моделей яхт категории must seen?

Y Magazine
«Кино задавало вопросы, а зрители ждали ответов» «Кино задавало вопросы, а зрители ждали ответов»

Наум Клейман — о белых пятнах в истории нашего кино

Weekend
Улыбайся смелее! Улыбайся смелее!

Развенчиваем 10 живучих мифов об имплантации зубов

Лиза
3 признака пищевой аллергии, о которых вы не знали раньше 3 признака пищевой аллергии, о которых вы не знали раньше

По каким симптомам можно вычислить аллергию?

Psychologies
Земля пяти стихий Земля пяти стихий

Хакасия: приготовьтесь к встрече с духами пяти стихий и погружению в историю

Отдых в России
Открыть в приложении