Для чего применяют массаж асахи и какие существуют противопоказания?

РБКЗдоровье

Массаж асахи: что это, зачем и как его делать

Разбираемся, для чего и как применять популярную методику, какие существуют противопоказания и что о ней думает эксперт

Ирина Рудевич

756316988307300.jpg

Японский массаж асахи (зоган) включает в себя воздействие на лимфатические узлы и может выполняться самостоятельно. Главное — системный подход.

Материал прокомментировала Анастасия Кондакова, основательница салона фейслифтинга и неинвазивной косметологии FACE CLASS

Что такое массаж асахи

Асахи (зоган) — массаж лица с интенсивным воздействием на мышцы. Специалисты утверждают, что этот вид мануальной пластики помогает замедлить старение кожи, сделать овал лица более четким, убрать мешки под глазами и снять отек.

Вся процедура занимает 15–20 минут в день, ее можно проводить самостоятельно, а результаты заметны уже через несколько сеансов. Важно соблюдать правильную технику, чтобы не повредить тонкие ткани лица. Перед началом процедуры нужно тщательно очистить кожу и вымыть руки. Используйте любимое крем-масло, чтобы трение при массаже было минимальным.

Если при сеансе возникают болезненные ощущения, это признак слишком резкого воздействия. Ослабьте давление пальцев, сделайте движения плавными и медленными.

Чем полезен массаж асахи

Японский массаж – лимфодренажный. За счет притока крови к коже и мышцам он помогает:

  • ускорить обмен веществ;
  • убрать отеки, которые возникают из-за застоя жидкости;
  • улучшить цвет лица;
  • минимизировать признаки старения.

Массаж асахи воздействует на глубокие мышцы, за счет чего он:

  • положительно влияет на сосуды и ткани;
  • подтягивает контур лица;
  • помогает расслабить мышцы в гипертонусе и разгладить мелкие морщины.

Никаких дополнительных аксессуаров для массажа Зогана не нужно: его выполняют пальцами по определенным массажным линиям.

756316988938808.jpg
shutterstock

Массаж асахи для лица за пять минут

Каждое движение из инструкции нужно повторять минимум три раза. Для максимальной эффективности массаж асахи стоит выполнять ежедневно.

Основные моменты

Прижмите пальцы рук чуть ниже висков, возле ушей. Легким надавливающим движением ведите руки вниз к ключицам. Это провоцирует отток лимфатической жидкости. Повторите три раза в начале сеанса массажа асахи и не забывайте выполнять это упражнение в конце каждого последующего движения.

Лоб

Прижмите подушечки среднего, указательного и безымянного пальцев ко лбу. Надавите и зигзагообразными движениями проведите к вискам.

Носогубные борозды

Прижмите к подбородку три пальца. Надавите, проведите ко внутренним уголкам глаз, проходя вокруг губ, а затем к вискам.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Краткий гид по современной поэзии: имена, книги, курсы Краткий гид по современной поэзии: имена, книги, курсы

Актуальные течения русскоязычной поэзии — фемписьмо и антидепрессанты

РБК
Финансовым рынкам грозит обвал на 20%: что станет причиной и к чему приведет Финансовым рынкам грозит обвал на 20%: что станет причиной и к чему приведет

Налоговая инициатива, грозящая инвесторам потерей прибыли и обвалом рынка

Forbes
Целибат сведет в могилу: почему не заниматься сексом смертельно опасно Целибат сведет в могилу: почему не заниматься сексом смертельно опасно

Наука в очередной раз доказала, что секс — это лучшее лекарство

Maxim
Экс-мэр Якутска: «Хороший руководитель должен чувствовать и слышать людей» Экс-мэр Якутска: «Хороший руководитель должен чувствовать и слышать людей»

Бывший мэр Якутска — о политике, школьниках, путешествиях и детективах Ю Несбе

Cosmopolitan
Топ-5 орехов против старения Топ-5 орехов против старения

Могут ли орехи улучшить ваше самочувствие и продлить молодость?

ТехИнсайдер
Нейросеть помогла обмануть систему распознавания лиц незаметным макияжем Нейросеть помогла обмануть систему распознавания лиц незаметным макияжем

Новый метод обмана систем распознавания лиц

N+1
Все об УЗИ: 8 важных вопросов Все об УЗИ: 8 важных вопросов

Что нужно знать об УЗИ и как к нему правильно готовиться?

Лиза
Выйти из созависимых отношений: 12 необходимых шагов Выйти из созависимых отношений: 12 необходимых шагов

Программа 12 шагов для зависимых и их родственников

Psychologies
Диета по фазам менструального цикла: что и как есть с 1-го по 28-й дни Диета по фазам менструального цикла: что и как есть с 1-го по 28-й дни

Можно улучшить свое состояние в менструальные фазы, скорректировав питание

Cosmopolitan
Режиссер Кира Коваленко — о Кавказе, Каннах и кино Режиссер Кира Коваленко — о Кавказе, Каннах и кино

Кирой Коваленко о правдивости кино и нежности, живущую на Кавказе

РБК
Теория запаха Теория запаха

Зачем в парфюмерных лабораториях изучают влияние ароматов на мозг

Glamour
Бебель и «анти-Делон»: кем на самом деле был Жан-Поль Бельмондо Бебель и «анти-Делон»: кем на самом деле был Жан-Поль Бельмондо

Размышляем о Жане-Поле Бельмондо — одного из самых популярных артистов XX века

РБК
Растениеводство под защитой инноваций Растениеводство под защитой инноваций

На что делают акцент производители агрохимии, разрабатывая новые продукты

Агроинвестор
Грегор Макгрегор: аферист, который придумал собственную страну и стал мультимиллионером после продажи ее земель Грегор Макгрегор: аферист, который придумал собственную страну и стал мультимиллионером после продажи ее земель

Грегор Макгрегор убедил сотни людей в том, что он правитель райской страны

Популярная механика
Режиссер. Данила Козловский Режиссер. Данила Козловский

Данила Козловский вновь в режиссерском кресле и вновь с наградой

GQ
Запасной аэродром: как узнать, что ты им стала Запасной аэродром: как узнать, что ты им стала

Как понять, ухаживает он за тобой или просто держит «на всякий случай»?

Cosmopolitan
Ночной дозор Ночной дозор

Татьяна Толстая — об арт-медитации у Рембранта и современном искусстве

Собака.ru
Мне нужны твои камбэки? Мне нужны твои камбэки?

Разбираемся, почему на экранах так много сиквелов и ремейков и как с этим жить

Glamour
О чем болит наше тело: 7 важных сигналов О чем болит наше тело: 7 важных сигналов

Как распознать психосоматические сигналы нашего тела?

Psychologies
В белом венчике из роз: какой получилась британская принцесса в байопике «Спенсер: Тайна принцессы Дианы» В белом венчике из роз: какой получилась британская принцесса в байопике «Спенсер: Тайна принцессы Дианы»

Кинокритик Егор Беликов посмотрел "Спенсер" и рассказывает, чего ждать от фильма

Esquire
Поиск сокровищ: как предвидеть потребительские тренды Поиск сокровищ: как предвидеть потребительские тренды

Где искать тренды и как их предвидеть?

Inc.
Фильмы, которые вернут вам внутренний покой Фильмы, которые вернут вам внутренний покой

Кинокартины для восстановления гармонии

Psychologies
Экзопланеты предложили искать в квантовом пределе Экзопланеты предложили искать в квантовом пределе

Физики применили квантовую теорию информации для наблюдения экзопланет

N+1
Археологи раскопали в скифской «Долине царей» бронзовую корону Археологи раскопали в скифской «Долине царей» бронзовую корону

В Тыве завершили полевой сезон работ на кургане Туннуг–1

N+1
На Сулавеси впервые обнаружили останки Homo sapiens эпохи плейстоцена На Сулавеси впервые обнаружили останки Homo sapiens эпохи плейстоцена

Археологи обнаружили на Сулавеси останки человека современного типа

N+1
Привычка к лучшему Привычка к лучшему

Легендарный парижский гранд-отель, ставший героем фильма Вуди Аллена

GQ
Недетские шалости: игрушки, которые сняли с производства Недетские шалости: игрушки, которые сняли с производства

По-настоящему страшные игрушки, которые уже не изготавливают

VOICE
Фильмы-матрешки: смотрим картины о причудливом мире кино Фильмы-матрешки: смотрим картины о причудливом мире кино

Фильмы, внутри которых разворачиваются съемки: от вестерна до трагедии

GQ
10 всеми любимых советских мультфильмов про школу 10 всеми любимых советских мультфильмов про школу

Вспомни смешные и добрые мультфильмы советского детства!

Maxim
Гардероб взаймы: как развивается аренда одежды и что она может дать мужской моде Гардероб взаймы: как развивается аренда одежды и что она может дать мужской моде

Разбираемся, почему в последнее время возникает все больше рентал-сервисов

Esquire
Открыть в приложении