В чем риск социальной изоляции, как связаны кофе и мигрень и другие вопросы

ЛизаЗдоровье

Новости медицины

1Расширяй контакты!

Исследователи Американского онкологического общества предупреждают: социальная изоляция вдвое повышает риск преждевременной смерти, а также увеличивает вероятность столкнуться с сердечно-сосудистыми и онкологическими заболеваниями. В ходе исследования ученые проанализировали данные почти 600 тыс. человек. Они обнаружили, что люди, страдающие от одиночества, чаще жалуются на повышенное давление, депрессию и хронический стресс, а также больше подвержены вредным привычкам (алкоголь, курение и др.), которые ухудшают здоровье и сокращают продолжительность жизни.

Кстати, ранее сотрудники Калифорнийского технологического института в опытах с мышами заметили, что длительное пребывание в одиночестве приводит к накоплению в мозге определенного нейропептида, связанного с агрессией. Грызуны, которые были изолированы от своих сородичей на 2 недели, становились более агрессивными, испытывали постоянный страх и неадекватно реагировали на угрозы.

2Подумай о любимом

Предотвратить повышение давления в стрессовых ситуациях можно, если подумать о любимом человеке – уверены ученые из Университета Аризоны. Исследователи провели оригинальный эксперимент, в котором участвовало 102 человека. В ходе него испытуемые помещали ноги в холодную воду. Это вызывало у них стрессовую реакцию, сужение сосудов и скачок давления. Затем часть участников просили в этот момент представить своих возлюбленных.

И датчики сразу же отмечали, что повышение давления приостановилось. По словам ученых, используя этот способ, можно улучшить свое состояние во время экзаменов, перед операцией или другими волнительными событиями.

3Кофе и мигрень

Многие люди страдают от мигрени. Спровоцировать приступ может что угодно: перемена погоды, плохой сон, гормональные изменения, стресс, некоторые лекарства, продукты питания, алкоголь и энергетики. Но есть еще один триггер – кофе. Впрочем, роль кофеина в вопросе возникновения мигрени неоднозначна. Это вещество может не только вызвать приступ, но и обладает обезболивающим действием. Все дело в дозировке. Выяснить, какое количество кофе способно спровоцировать головную боль, решили исследователи из Бостонского медицинского центра (США). В течение 6 недель ученые отслеживали образ жизни и рацион 98 человек, страдающих мигренью. Оказалось, что в те дни, когда у испытуемых появлялись головные боли, они выпивали 3 и более чашки кофе.

При этом от  1 или 2 чашек напитка подобного эффекта не наблюдалось. Но все это касается тех, кто пьет кофе регулярно. Авторы работы отмечают: у людей, которые редко употребляют напитки с кофеином, головную боль провоцировали даже 1-2 порции. Так что кофеманам желательно придерживаться умеренности. А тем, кто к кофе равнодушен, лучше поискать другой напиток, чтобы взбодриться с утра.

4И сверху клюква

Эта ягода незаменима в деле борьбы со складками на животе, считают специалисты Ратгерского университета (США). И все благодаря содержанию кислот, обладающих свойствами пищеварительных ферментов. На висцеральный (залегший в брюшной полости) жир они действуют как эмульгаторы, буквально разжижая его для более легкой утилизации лимфатической системой.

А еще пей клюквенный сок – он помогает лимфатической системе и печени переработать отходы сжигания жиров. Бонус – белоснежная улыбка: антиоксиданты клюквы предотвращают образование налета и развитие заболеваний пародонта.

5Кишечное содружество

Здоровый кишечный микробиом снижает риск рассеянного склероза (РС) и других заболеваний центральной нервной системы, например болезни Паркинсона. Все дело в том, что кишечные микробы производят соединения, которые стимулируют иммунные клетки уничтожать вредные вирусы в головном мозге и нервной системе. Однако нездоровое питание и бесконтрольный прием антибиотиков нарушают равновесие кишечной флоры и делает людей более восприимчивыми к этим недугам. В ходе исследования ученые Университета штата Юта (США) заразили особым штаммом гепатита две группы мышей (у грызунов этот вирус вызывает симптомы, подобные РС). У первой группы микробиом был в норме, а у второй его нарушили с помощью антибиотиков. Как и предполагалось, грызуны с ослабленным микробиомом не могли противостоять вирусу и сильнее страдали от паралича.

Когда же этим мышам вводили «хорошие» бактерии, их иммунный ответ усиливался, обращая вспять симптомы паралича и других неврологических повреждений. Этот эксперимент еще раз показал важность микробиома для поддержания здоровья всего организма.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Как почистить шторы, не снимая их с карниза Как почистить шторы, не снимая их с карниза

Методы чистки штор

Лиза
Потепление океана оказалось угрозой для бактериального фотосинтеза Потепление океана оказалось угрозой для бактериального фотосинтеза

Вода теплее 28 градусов приведет к коллапсу популяций цианобактерий

N+1
Сталь ждет восстановления Сталь ждет восстановления

Что способствует росту производства стали в России

Ведомости
Правда ли, что OLED-экраны мониторов и телевизоров выгорают? Правда ли, что OLED-экраны мониторов и телевизоров выгорают?

Выгорание OLED-экранов: оправданы ли страхи в действительности?

CHIP
Пластыри от прыщей: как они устроены и действительно ли помогают избавиться от высыпаний Пластыри от прыщей: как они устроены и действительно ли помогают избавиться от высыпаний

Работают ли патчи от прыщей или это просто маркетинг?

ТехИнсайдер
Кто даст мне сто долларов? Кто даст мне сто долларов?

Аукционные дома Sotheby’s и Christie’s: инструкция по применению

Weekend
10 неожиданных вопросов группе X4 10 неожиданных вопросов группе X4

Группа X4 — о финансовых приоритетах и детских утренниках

VOICE
Последнее думающее поколение. Кто на самом деле воспитывает наших детей Последнее думающее поколение. Кто на самом деле воспитывает наших детей

Как ИИ становится цифровым воспитателем

Inc.
Мария Стерникова о Валерии Носике: «Он был человеком необыкновенной доброты и света» Мария Стерникова о Валерии Носике: «Он был человеком необыкновенной доброты и света»

«Он, как волшебник, прилетал ненадолго со съемок, а внизу его уже ждала машина»

Коллекция. Караван историй
«Стекло в пуантах — прошлый век» «Стекло в пуантах — прошлый век»

Почему в профессии балерины так важны верные партнеры и любовь к своему делу

OK!
В этот раз я не родился курьером В этот раз я не родился курьером

Ведь доставлять можно не только продукты... можно нести что-то большее

Правила жизни
Бренды и тренды Бренды и тренды

Будущее автомобилей направлено исключительно вверх

Men Today
Грибы Грибы

Полны белка и клетчатки: чем полезны грибы и как их готовить?

Здоровье
Скороварка эволюции: как городская жизнь изменила вид и повадки животных и насекомых Скороварка эволюции: как городская жизнь изменила вид и повадки животных и насекомых

Как меняются животные и растения в городах

Forbes
Вода в топливном баке: чем опасна, как убрать и чем это лучше сделать Вода в топливном баке: чем опасна, как убрать и чем это лучше сделать

Как действовать, если вода в значимых количествах попала в бензобак?

РБК
Тихая охота Тихая охота

Как правильно и безопасно собирать грибы осенью

Лиза
Законы подземных мелодий Законы подземных мелодий

Репортаж из столичного метро: чем живут музыканты под землей

Монокль
Олег Минаков: «Рынок дженериков будет замедляться, и мы ставим на биотех» Олег Минаков: «Рынок дженериков будет замедляться, и мы ставим на биотех»

Почему «Озон Фармацевтика» решила сосредоточиться на выпуске биоаналогов

Монокль
Мерзлота не вечная: прошлое и настоящее Мерзлота не вечная: прошлое и настоящее

Чем может угрожать таяние вечной мерзлоты, к каким последствиям это приведет?

Знание – сила
Остаться там откуда уезжают Остаться там откуда уезжают

Как Антонио Монтальто приехал в Армению по работе, а остался из-за любви

Seasons of life
Всех нужнее и дороже Всех нужнее и дороже

Почему добро может повернуться неожиданной стороной ко всем участникам действа

VOICE
Продукты, которые могут оказаться опасными, если приготовить их неправильно Продукты, которые могут оказаться опасными, если приготовить их неправильно

Если неправильно приготовить эти блюда, последствия могут быть серьезными!

ТехИнсайдер
Красота Красота

Новейшие технологии, научные открытия, драгоценные ингредиенты бьюти-индустрии

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Дропперов рубят — блокировки летят Дропперов рубят — блокировки летят

Простое закрытие счета в банке теперь может занять не один и не два месяца

Монокль
Москва слезам не верит Москва слезам не верит

Актриса Марина Александрова — о сериалах, театре и work-life балансе

Moodboard
Курьер последней доставки Курьер последней доставки

Данила был курьером на платформе «ВсеВезем»

Правила жизни
Наука в фантастике: эпизоды истории Наука в фантастике: эпизоды истории

Творчество Аркадия и Бориса Стругацких в контексте развития научных взглядов

Наука и жизнь
Добро с кулаками Добро с кулаками

Актер Леон Кемстач о своем пути к киноолимпу

Men Today
Названые братья Названые братья

Почему природа, так любящая разнообразие, иногда плодит «клоны»

Наука и жизнь
Классика жанра Классика жанра

При обустройстве ванной комнаты дизайнеру пришлось учесть множество нюансов

Идеи Вашего Дома
Открыть в приложении