Свежие идеи и нестандартные решения – залог успеха. Но где их взять?

ЛизаПсихология

Лампочка, зажгись!

Свежие идеи и нестандартные решения – залог успеха. Но где их взять?

Миром правят идеи. Они – столпы развития и прогресса. Но что, если нет вдохновения? Если ощущается упадок энергии? Тогда есть возможность вернуть себе оригинальность мысли и ощутить творческий подъем с помощью нестандартных способов стимулирования притока идей. Интересными и эффективными методиками развития креативного мышления делится наш эксперт.

Творческий кризис

У любого человека периодически бывают периоды, когда он просто не способен генерировать идеи. Будто перекрывается доступ к врожденному созидательному потенциалу и креативности. Люди, чья профессия связана с творчеством, чаще других подвержены таким негативным состояниям.

Причины возникновения кризиса идей могут быть разными:

  • чрезмерная самокритика, сомнения в своих способностях, самоуничижение;
  • жгучее желание получения одобрения, ориентация на мнение других людей (все из нас в той или иной степени жаждут признания, однако зачастую гениальные наши идеи отрицаются окружающими);
  • различные страхи (тревога по поводу результата, боязнь не уложиться в сроки);
  • усталость, истощение внутренних творческих резервов (из-за слишком интенсивной работы на протяжении довольно длительного времени);
  • отсутствие мотивации (утрата цели, ощущение ненужности результатов своего труда);
  • трагические события в жизни (например, расставание с любимым человеком, смерть близких, болезнь и так далее);
  • перфекционизм (желание делать все идеально).

А что скажут классики?

Никто не станет утверждать, что есть какие-то способы избежать творческого кризиса. Однако если вовремя давать себе отдых, наполняться положительными эмоциями и радостными впечатлениями, отстраняться на время от работы, то можно уменьшить частоту таких периодов.

Известные писатели справлялись с творческим кризисом разными способами. Эрнест Хемингуэй, например, останавливался, говорил себе подбадривающую фразу – и давал установку написать одно, но правдивое, предложение. Питер Кэри углублялся в образы, старался представить конечную картину, а затем «вытаскивал» из нее смыслы и идеи. А Родди Дойл просто переключается на другие дела или спокойно продолжает писать и писать, даже если кажется, что все ерунда и придется переделывать: в куче чепухи обязательно отыщется одна-две ценные идеи!

Художники и скульпторы тоже стараются отвлечься от работы, наполниться приятными эмоциями, если попали в творческую «яму». Так, Пабло Пикассо долго не мог включиться в привычный ритм после неприятных событий в личной жизни. Он занялся написанием стихов – и этим вытянул себя из творческого кризиса. Скульптор Барбара Хепуорт смогла преодолеть «застой» и депрессию с помощью дальнего путешествия с подругой. Современный автор, Трей Спингл, избегает перебоев с вдохновением благодаря четкому графику, где расписано время для работы и отдыха. Поэтому, если тебя настиг творческий кризис, постарайся переключиться, дать себе отдохнуть и воспользуйся несколькими способами генерации и визуализации новых идей.

5 способов наполнить свой разум новыми идеями

1. Метод «шесть шляп»: новый взгляд на вещи

Автор метода – Эдвард де Боно, английский психолог. Он исходил из того, что мышление человека с течением жизни становится однобоким, догматичным и стереотипным. И предложил методику, которая позволяет рассмотреть вопрос с разных ракурсов. По сути, это психологическая ролевая игра. Шесть «шляп» – шесть цветов, каждый из которых соответствует определенному режиму мышления:

  • белая шляпа: изучение данных, анализ того, чего не хватает для решения, как это найти и что для этого надо сделать;
  • красная: интуитивное мышление, опора на чувства, обращение к внутреннему голосу, изучение эмоционального фона (своего, если применять метод в одиночестве, или каждого участника – если в группе);
  • черная: скептицизм, пессимизм, поиск отрицательных сторон, возможных трудностей и непредвиденных ситуаций;
  • желтая: антагонист черной – ищем позитив, сильные стороны, преимущества;
  • зеленая: обращаемся к чистому творчеству, без критики и оценок, пытаемся развивать идею любыми способами, даже если они кажутся абсурдными;
  • синяя: итог работы, выработка решения.

Метод помогает разделять потоки мышления: генерировать мысли в определенном направлении легче, проще и понятнее, чем просто «штурмовать» проблему. Благодаря такому разделению можно сразу определить плюсы и минусы ситуации и отношение участников к ней.

2. Ментальные карты: удобный способ визуализации

Тони Бьюзен, изучая особенности восприятия текстовой информации, создал более эффективный способ записи. Так появились ментальные карты, их также называют «интеллект-карты», «диаграммы связей». Их главная особенность – отсутствие строгости. Человек формирует карту так, как ему удобно. Показывает взаимосвязи, отношения, систематизирует детали в соответствии со своим видением.

Ментальные карты отлично подходят для создания бизнес-плана, анализа целевой аудитории, фиксирования результатов мозгового штурма, создания должностной инструкции и для других областей. Их преимущества:

  • простота фиксации информации;
  • наглядность взаимосвязей;
  • легкость анализа материала;
  • простота визуального восприятия информации;
  • развитие логического и творческого мышления.

3. Мозговой штурм – прямой и обратный: разбуди креатив

Часто люди боятся озвучивать свои неординарные мысли и идеи, чтобы не быть осмеянными. Мозговой штурм (брейнсторминг) позволяет убрать этот страх. В основе метода – сбор наибольшего числа идей для решения проблемы за минимальное время. В этом случае отключается внутренний цензор, так как перед сотрудниками стоит задача – озвучивать любые идеи, даже те, которые кажутся смешными или глупыми. Он отлично подходит, когда важно быстро найти эффективный способ выхода из ситуации.

Обратный мозговой штурм основывается на тех же принципах. Но тут участники предлагают самые худшие варианты решения задачи. А затем пытаются преобразовать их в хорошие. Этот метод отлично работает, когда необходимо взглянуть на ситуацию с другой стороны, поскольку иные способы привели в тупик и не дали результата.

4. Инсайтный метод: образы подсознания для творчества

Необычный способ работы со своим подсознанием с целью «выудить» оттуда идеи, о наличии которых мы даже не догадывались. Многие известные мыслители и художники пользовались им. Суть в фиксации снов, информацию из которых можно использовать для решения сложной ситуации и генерирования идей. Сейчас для этого используют не только сны, но и медитативные состояния.

Процедура несложная. У кровати необходимо поместить ручку и блокнот. Перед сном сформулировать запрос, а после пробуждения сразу записать все, что помнишь из сновидений. Анализировать в процессе фиксации не нужно. А потом важно попробовать найти взаимосвязь между образами из сна и поставленной задачей.

5. Метод SCAMPER: для нестандартных решений в любой сфере

Перед использованием метода важно четко сформулировать задачу или проблему. Суть заключается в особом алгоритме постановки вопросов (около 60), которые помогают сгенерировать новые идеи в абсолютно любой области. Название методики неслучайно – это аббревиатура:

S – замещение (substitute) – необходимо подумать над тем, как можно заменить часть проблемы;

C – комбинирование (combine) – определить, есть ли возможность объединить части проблемы;

A – адаптация (adapt) – проанализировать, можно ли с помощью уже найденных решений исправить и эту ситуацию;

M – модификация/увеличение (modify/ magnify) – поискать способы расширения имеющихся решений, их трансформации;

P – предложение иного применения (put to other uses) – проверить, есть ли возможность решить данную проблему ранее используемыми способами;

E – устранение или сведение действия к минимуму (eliminate) – проанализировать, можно ли устранить некоторые части проблемы или минимизировать их;

R – обращение/изменение порядка (rearrange/reverse) – проверить, есть ли возможность изменить последовательность осуществляемых действий, делать их в обратном порядке.

Для облегчения анализа по заданным пунктам методика предполагает вопросы и слова для ассоциаций. Этот способ помогает разорвать привычное шаблонное мышление и найти новые – необычные, но эффективные – способы решения проблем.

Что делать, если творчество «на паузе»?

Сначала дай себе немного отдохнуть, затем воспользуйся нестандартными способами прокачивания креативного мышления. Их сейчас множество: ищи то, что подойдет именно тебе. Это позволит фонтанировать новыми идеями и успешно решать даже самые сложные задачи!

Наталья Малиновская, интернет-маркетолог, создатель онлайн-школы, блогер, автор курса «Рекламный менеджер блогера»

Фото: vegefox.com/stock.adobe.com

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

11 неочевидных, но действующих способов похудеть 11 неочевидных, но действующих способов похудеть

Чтобы похудеть, вовсе не обязательно следовать строгим диетам

Лиза
Не только «Малкольм и Мари»: 10 мелодрам, построенных на диалоге Не только «Малкольм и Мари»: 10 мелодрам, построенных на диалоге

10 драматичных фильмов про отношения, построенные на насыщенных диалогах

Esquire
По местам По местам

Дома должно быть легко и спокойно

Добрые советы
Шеннен Доэрти, Марина Хлебникова и другие: трагедии в судьбах красавиц 90-х Шеннен Доэрти, Марина Хлебникова и другие: трагедии в судьбах красавиц 90-х

Судьба приготовила культовым красавицам не только звездный час

Cosmopolitan
Рашид бен Саид аль-Мактум и Дубай: две утопии в одной реальности Рашид бен Саид аль-Мактум и Дубай: две утопии в одной реальности

Дубай — это соединение двух утопий

Weekend
«Русские коммунисты» и «секс-трон» отца: Vanity Fair рассказал о «сексе, деньгах, наркотиках и предательстве» в семье Арми Хаммера «Русские коммунисты» и «секс-трон» отца: Vanity Fair рассказал о «сексе, деньгах, наркотиках и предательстве» в семье Арми Хаммера

Большой профайл на актера Арми Хаммера

Esquire
Химики изготовили светоизлучающую переводную татуировку Химики изготовили светоизлучающую переводную татуировку

Этот органический диод можно нанести на любую поверхность

N+1
Дорога в лес Дорога в лес

Гараж на пять машин, два бассейна и пивоварня в загородном доме

Robb Report
Не уступить соблазну Не уступить соблазну

Существуют научно обоснованные способы борьбы с искушениями

Худеем правильно
«Скопинский маньяк изнасиловал меня 900 раз»: жертва Мохова о его преступлениях «Скопинский маньяк изнасиловал меня 900 раз»: жертва Мохова о его преступлениях

Жертва Виктора Мохова рассказала, что думает о наказании для насильника

Cosmopolitan
5 детокс-программ, которые помогут прийти в форму 5 детокс-программ, которые помогут прийти в форму

Детокс-программы подготовят организм к диете и дадут львиную дозу витаминов

Cosmopolitan
Ручная терапия: как созданная нами кукла помогает разрешить трудные вопросы Ручная терапия: как созданная нами кукла помогает разрешить трудные вопросы

Игропрактик об истоках куклотерапии, видах кукол и опыте своих клиентов

Psychologies
Ворсинки ковра из алтайского кургана железного века рассказали о технологии стойкого окрашивания Ворсинки ковра из алтайского кургана железного века рассказали о технологии стойкого окрашивания

В волокнах Пазырыкского ковра ученые обнаружили следы обработки ферментацией

N+1
Мудборд: как носить кожаные куртки — берем пример с Дэвида Боуи, Марлона Брандо и Брэда Питта Мудборд: как носить кожаные куртки — берем пример с Дэвида Боуи, Марлона Брандо и Брэда Питта

Кожаная куртка — самый мужественный вариант верхней одежды

Esquire
Айфон-мастер: решаем 13 проблем, с которыми сталкивается каждый владелец смартфона Apple Айфон-мастер: решаем 13 проблем, с которыми сталкивается каждый владелец смартфона Apple

Ты влюбляешься в него, а в ответ он подсовывает тебе проблему за проблемой!

Maxim
Предупреждение для игроков: о чем говорит крах фонда Archegos Capital Предупреждение для игроков: о чем говорит крах фонда Archegos Capital

Триггером краха на рынке может стать любая плохая новость

Forbes
Знойные красотки: как выглядят жены солистов легендарной группы Modern Talking Знойные красотки: как выглядят жены солистов легендарной группы Modern Talking

Как сложилась личная жизнь солистов группы Modern Talking

Cosmopolitan
Бывшая узница скопинского маньяка: «Главное — никогда не мириться с обстоятельствами» Бывшая узница скопинского маньяка: «Главное — никогда не мириться с обстоятельствами»

Похищение, насилие, годы, проведенные в бункере всего в 90 километрах от дома

Psychologies
Cadillac XT6. Всё включено Cadillac XT6. Всё включено

К Cadillac у нас отношение особое

4x4 Club
Русская душою Русская душою

Как много у фольклорной героини общего с современной русской красавицей

Grazia
Исследование: к 2030 люди сократят потребление мяса и будут считать его таким же вредным, как ископаемое топливо Исследование: к 2030 люди сократят потребление мяса и будут считать его таким же вредным, как ископаемое топливо

4 макротренда в поведении потребителей на ближайшие 10 лет

Inc.
Виртуальный секс Виртуальный секс

«Популярная механика» протестировала первую в мире виртуальную любовницу

Популярная механика
Самые забавные конфузы на свадьбах Навки, Тодоренко и других звездных россиянок Самые забавные конфузы на свадьбах Навки, Тодоренко и других звездных россиянок

Моменты свадьбы, о которых российские звезды вспоминают с улыбкой

Cosmopolitan
8 способов незаметно внушить девушке, что она хочет заняться с тобой сексом 8 способов незаметно внушить девушке, что она хочет заняться с тобой сексом

Если это не поможет — ничто не поможет!

Maxim
Созвездие рекламы Созвездие рекламы

Почему разработчики ионных двигателей занялись проектом космической рекламы

Популярная механика
Лагерная кружка Сергея Королёва Лагерная кружка Сергея Королёва

Обыкновенная, кое-как сделанная металлическая кружка с грубо приклёпанной ручкой

Дилетант
От школьников до профессионалов: как и зачем Mail.ru Group продвигает онлайн-образование в России От школьников до профессионалов: как и зачем Mail.ru Group продвигает онлайн-образование в России

Как российский IT-гигант обучает специалистов со школьной скамьи

Inc.
3D-моделирование помогло прочитать древнерусские надписи на стенах собора 3D-моделирование помогло прочитать древнерусские надписи на стенах собора

Ученые смогли восстановить текст древнейшего памятника письменности

Популярная механика
Эти забавные халявщики: 15 животных, которые сделали ставку на человека и не прогадали Эти забавные халявщики: 15 животных, которые сделали ставку на человека и не прогадали

Многие животные вовсе не хотят жить на свободе в дикой природе

Maxim
Антитела опознали раковые клетки с распространенной мутацией по замене одной аминокислоты Антитела опознали раковые клетки с распространенной мутацией по замене одной аминокислоты

Ученым удалось уничтожить раковые клетки с самой распространенной мутацией в p53

N+1
Открыть в приложении