Умные часы могут побудить вас быть активнее, даже если вы этого не хотите

CHIPHi-Tech

Личный опыт: как смарт-часы заставляют стать активнее

Главное достоинство «умных часов вовсе не в умении собирать всю доступную информацию об организме, а в том, что они могут побудить вас быть активнее даже тогда, когда вы этого не особо и хотите.

Дмитрий Мухарев

widen_930_crop_960_540_0_25_q90_533952_9ed805eb28ad07ff53b6e3d35.jpeg

Современные «умные» часы могут очень многое. С их помощью вы можете постоянно следить за своим пульсом и пройденным расстоянием, потраченными калориями и интенсивностью тренировок. Они позволяют измерять уровень кислорода в крови, делать ЭКГ и даже мониторить собственное давление.

О всех этих возможностях смарт-часов говорилось уже не раз . Но насколько они могут помочь вам в реальности? Точнее, насколько эти функции «умных» часов могут сделать вашу жизнь лучше? Сегодня мы затронем именно эти практические вопросы, и, возможно, они помогут вам определиться с тем, нужны ли «умные» часы именно вам.

Как смарт-часы заставляют стать активнее

Главное достоинство «умных часов вовсе не в умении собирать всю доступную информацию об организме, а в том, что они могут побудить вас быть активнее даже тогда, когда вы этого не особо и хотите.

Ходьба

Медики уже давно в один голос говорят о необходимости проходить не менее 5-6 тысяч шагов в день. Но офисные работники обычно ведут малоактивный образ жизни в режиме дом-машина-работа-машина-дом. Поэтому многие из нас проходят не больше 2-3 тысяч шагов в день. Это не очень полезно для организма, который не только начинает отвыкать от физических нагрузок, но и банально набирает лишний вес.

Конечно, из этого есть выход, и люди начинают ходить в спортзалы. Но это подходит далеко не всем, и некоторые люди считают спортзал слишком скучным, однообразным, неинтересным. Выберите из этого любой эпитет, который вам по вкусу. Другое дело – прогулки на открытом воздухе под хорошую музыку в наушниках. Выделите на это пару часов в день, меняйте маршруты, и каждый день после такой нагрузки вы будете чувствовать настоящий прилив сил и отличное настроение.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Как кофеин влияет на мозг и тело: неожиданные факты Как кофеин влияет на мозг и тело: неожиданные факты

Исследования выявили ряд интересных фактов, связанных с кофеином

Psychologies
Ответственная юриспруденция Ответственная юриспруденция

О роли юристов в мире бизнеса, вызовах в эпоху цифровизации и ESG-повестке

Эксперт
Ноутбуки б/у: как правильно покупать и что проверить? Ноутбуки б/у: как правильно покупать и что проверить?

Решили сэкономить и купить ноутбук с рук? Рассказываем, как и что проверить

CHIP
Выходи за толстого: 20 самых глупых советов наших мам и бабушек про отношения Выходи за толстого: 20 самых глупых советов наших мам и бабушек про отношения

Сеть переполнена «секретами наших бабушек», которые помогут сохранить брак

Cosmopolitan
Восток и его обитатели Восток и его обитатели

В озере Восток под ледовым щитом Антарктиды есть жизнь

Популярная механика
Кому мы нужны? Кому мы нужны?

Что поможет подружиться с диджитал-технологиями и построить карьеру в Сети?

Psychologies
7 научных причин есть тыквенные семечки каждый день 7 научных причин есть тыквенные семечки каждый день

Чем полезны тыквенные семечки и как их готовить?

РБК
«Ходит сон по дворам…» «Ходит сон по дворам…»

Заметки к раздумью о мире сновидений русской литературы

Наука и жизнь
Как «Фейсбук» узнает, о чем ты только что говорил? Как «Фейсбук» узнает, о чем ты только что говорил?

Правда ли, что телефон тебя подслушивает?

Maxim
География кадров: выбираем город для нового офиса География кадров: выбираем город для нового офиса

Зачем бизнесу открывать полноценные офисы

Inc.
Тебе уже 18, мне — всего 36! Особенности отношений с женщинами младшего возраста Тебе уже 18, мне — всего 36! Особенности отношений с женщинами младшего возраста

Как выстроить отношения с девушкой, которая сильно моложе тебя?

Maxim
Анализ морфологии зубов опроверг гипотезу о заселении Америки из Японии Анализ морфологии зубов опроверг гипотезу о заселении Америки из Японии

Среди ученых продолжается дискуссия о времени и маршрутах заселения Америки

N+1
Цифровизация и декарбонизация Цифровизация и декарбонизация

Российско-германское экономическое сотрудничество восстанавливается

Эксперт
Что такое социальное здоровье и как его укрепить Что такое социальное здоровье и как его укрепить

Как научиться выстраивать отношения и занимать не последнее место в социуме

Psychologies
Можно помедленнее? Можно помедленнее?

Slow sex («медленный секс»). Точно стоит попробовать, если есть время и силы

Cosmopolitan
Николай первый Николай первый

Николай Полисский — первый российский художник работающий в жанре ленд-арт

AD
Cамка богомола, Декстер и ангарский маньяк: сериалы о самых странных убийцах Cамка богомола, Декстер и ангарский маньяк: сериалы о самых странных убийцах

Сериалы о маньяках и пугают, и завораживают одновременно

Cosmopolitan
5 симптомов диабета 5 симптомов диабета

Чтобы своевременно выявить диабет, нужно знать, как он проявляется

Лиза
Глория Свенсон VS Белла Хадид: как менялись женские стандарты красоты за 100 лет Глория Свенсон VS Белла Хадид: как менялись женские стандарты красоты за 100 лет

Как изменились идеалы красоты со времен золотого века Голливуда?

Cosmopolitan
Ангелина Робин Гуд (Angelina Robihood): от главной московской содержанки до порноактрисы Ангелина Робин Гуд (Angelina Robihood): от главной московской содержанки до порноактрисы

Как Ангелина Робин Гуд решила покорить порнобизнес

Maxim
Писательница Алка Джоши: об индианках, Болливудских фильмах и Риз Уизерспун Писательница Алка Джоши: об индианках, Болливудских фильмах и Риз Уизерспун

Автор «Художницы из Джайпура» о том, как писала свой первый роман

Cosmopolitan
Назло невестке: как жена Александра III сделала первую пластику на Руси Назло невестке: как жена Александра III сделала первую пластику на Руси

Мария Федоровна стала первой, кто сделал пластическую операцию в Империи

Cosmopolitan
Как отучить себя перерабатывать Как отучить себя перерабатывать

Советы для хронических трудоголиков

GQ
Как живут люди с расстройством пищевого поведения Как живут люди с расстройством пищевого поведения

О причинах развития булимии, ее симптомах и о том, как помочь

GQ
Солистка СБПЧ Евгения Борзых — о сказке для взрослых и силе одиночества Солистка СБПЧ Евгения Борзых — о сказке для взрослых и силе одиночества

Евгения Борзых — о музыкальной сказке группы СБПЧ и сериале «Большая секунда»

РБК
Как к себе домой Как к себе домой

Сербия рада гостям из России!

Лиза
Что помогло Юлии Пересильд стать первой в мире актрисой, полетевшей в космос Что помогло Юлии Пересильд стать первой в мире актрисой, полетевшей в космос

Актриса Юлия Пересильд и режиссер Клим Шипенко отправились в космос

Cosmopolitan
Не форсировать события и не тратить деньги на рекламу: как развивается автопереключатель раскладки Caramba Switcher Не форсировать события и не тратить деньги на рекламу: как развивается автопереключатель раскладки Caramba Switcher

Интервью с создателем Caramba Switcher Сергеем Москалёвым

VC.RU
Человек и ледокол Человек и ледокол

Евгений Гришковец рассказал, каково это – пройти сквозь льды к Северному полюсу

Men’s Health

«Ваш ребенок не шевелится. Так бывает»

Cosmopolitan
Открыть в приложении