Можно ли стать ближе к природе в окружении каменных городских стен и асфальта под ногами? Как вернуть связь с живым миром?

PsychologiesСтиль жизни

Досье
Пять ключей к безмятежности

Практикум

5. Восстановить связь с природой

Среди башен из стекла и бетона журналистка Psychologies попыталась слиться с живой природой: деревьями, цветами, ароматами... Экопсихолог научил ее дышать, замечать мир вокруг и возвращать себе спокойствие.

Текст Лоранс Лемуан (Laurence Lemoine)

Я хочу описать вам, что видно из окна в нашей редакции. Слева направо: многоэтажный стеклянный фасад страховой компании, в нем отражается здание, где мы работаем; в центре – шестиэтажные здания с балконами, все совершенно одинаковые; дальше остатки недавно снесенного дома, строительный мусор, фигурки рабочих. В середине скверик, где растут несколько выживших деревьев. В этом районе есть что-то давящее. «Разве так должны жить люди?» – часто думаю я, когда небо становится ниже, в редакции нарастает напряжение или мне не хватает мужества спуститься в переполненное метро. Как найти умиротворение в таких условиях? На помощь мне приходит Жан-Пьер Ле Данф: я попросила его приехать из деревни, где он живет, чтобы я могла проверить на себе эффективность экопсихологии. Это новая дисциплина, мостик между психотерапией и экологией, и Жан-Пьер – один из редких ее представителей во Франции. «Множество болезней и расстройств – рак, депрессия, тревога, потеря смысла – возможно, являются результатом разрушения окружающей среды, – объяснил он мне по телефону. – Мы виним себя за то, что чувствуем себя чужими в этой жизни. Но условия, в которых мы живем, стали ненормальными».

Экопсихология утверждает, что мир, который мы создаем, отражает наши внутренние миры: хаос во внешнем мире – в сущности, наш внутренний хаос. Это направление изучает психические процессы, которые связывают нас с природой или отдаляют от нее. ЖанПьер Ле Данф обычно практикует как экопсихотерапевт у себя в Бретани, но ему понравилась идея попробовать свой метод в городе. «Задача городов будущего – вернуть естественность, чтобы в них можно было жить. Изменения могут начаться только с нас самих». Мы с экопсихологом приходим в конференц-зал. Черная мебель, серые стены, ковролин со стандартным рисунком, напоминающим штрих-код. Я сижу с закрытыми глазами. «Мы не можем соприкоснуться с природой, если у нас нет контакта с самой близкой природой – с нашим телом, – объявляет ЖанПьер Ле Данф и просит меня обратить внимание на дыхание, не пытаясь его изменить. – Наблюдайте за тем, что происходит внутри вас. Что вы ощущаете сейчас в теле?» Я понимаю, что задерживаю дыхание, как будто пытаюсь уменьшить контакт между собой и этим помещением с кондиционированным воздухом и запахом обшивки. Я чувствую свою сгорбленную спину. Экопсихолог тихо продолжает: «Наблюдайте за мыслями, пусть они плывут как облака где-то вдалеке, в вашем внутреннем небе. Что вы сейчас осознаете?»

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Песнь льда и пломбира Песнь льда и пломбира

Лиза Туктамышева – просто красивая девушка, которая любит мороженое!

Maxim
Кнут Гамсун Кнут Гамсун

Кнут Гамсун говорил от имени нации и тем сильно её скомпрометировал

Дилетант
Кто я? Кто я?

Кто ты такой? Вопрос, который мы задаем себе в течение жизни

Psychologies
Через санкции к росту Через санкции к росту

Как российская экономика ищет способы сотрудничества с глобальными игроками

Эксперт
10 неожиданных вопросов Кате Гусевой 10 неожиданных вопросов Кате Гусевой

Расспросили королеву ремиксов Катю Гусеву о вере в приметы и любви к собакам

VOICE
Дейнотерий – слон с берегов Дона Дейнотерий – слон с берегов Дона

Слоны – одни из самых стабильных в эволюционном плане животных...

Наука и техника
Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист

Голос А. Лабаса — сложный, полифоничный, подчас ускользающий от прямых смыслов

Монокль
Банановые перспективы российских субтропиков Банановые перспективы российских субтропиков

Инвесторы хотят импортозаместить экзотические фрукты

Агроинвестор
Банк России намерен регулировать покупку квартир в рассрочку Банк России намерен регулировать покупку квартир в рассрочку

Рассрочка для квартир – полезный инструмент продаж, хотя и несет в себе риски

Ведомости
История в фасадах История в фасадах

Число объектов культурного наследия в столице растет

Ведомости
Инфляция в белых халатах Инфляция в белых халатах

Медицинская инфляция может ускориться до 14% к концу года

Ведомости
Вяземские Вяземские

Происходивший от Рюрика княжеский род Вяземских известен ещё со Средневековья

Дилетант
Уйди, нечистая! Уйди, нечистая!

Домовые, кикиморы, лешии: откуда взялись и чему служили

Лиза
15 уроков периода высоких ставок глазами банкира 15 уроков периода высоких ставок глазами банкира

Что мы поняли за годы высоких ставок?

Ведомости
Почему ЕС не растет Почему ЕС не растет

Что провоцирует системный кризис развития Евросоюза

Эксперт
Мир экзопланет: самые странные экзопланеты Мир экзопланет: самые странные экзопланеты

Как появляются пульсарные планеты, планеты-зомби и бланеты

Наука и техника
Главное – остаться незамеченным Главное – остаться незамеченным

В чем состоит военная (а возможно, и не только) хитрость стелс-технологии?

Наука и техника
Маленькие шаги к переменам Маленькие шаги к переменам

Интервью с создателем инклюзивных раскрасок и игрушек Натальей Пониной

Лиза
Москва на экране Москва на экране

Почему регионы готовы доплачивать за съемки фильмов на своей территории

Эксперт
Чистая правда Чистая правда

Хорошо умываться – значит, до «скрипа» кожи? Все с точностью до наоборот

Лиза
Есть ли у Европы армия Есть ли у Европы армия

О потенциале собственной армии Евросоюза и перспективах ее участия вне НАТО

Монокль
Сеньоры на потоке Сеньоры на потоке

Зачем Минцифры запускает новые программы подготовки IT-кадров

Ведомости
Американские горки Американские горки

Группа БКС возобновила торги американскими бумагами через свой инвестбанк

Ведомости
Денис Власенко: «Все-таки мир не черно-белый» Денис Власенко: «Все-таки мир не черно-белый»

Денис Власенко о «супергеройских» ролях и о том, каково это в возрастном гриме

Ведомости
Поверив Гомеру… Поверив Гомеру…

Действительно ли Троя — это тот город, о котором идёт речь в «Илиаде»?

Дилетант
Медвежий угол Медвежий угол

Как оргкомитет московской Олимпиады-80 зарабатывал – рубли и валюту

Ведомости
Быстрый платеж Быстрый платеж

Оплата покупок по QR-коду: в чем выгода и в чем подвох

Лиза
Вместо фастфуда Вместо фастфуда

ЗОЖ-аналоги бургеров, шаурмы и не только

Лиза
Что следует знать начинающему инвестору Что следует знать начинающему инвестору

Что надо знать, когда планируете начать инвестировать?

Наука и техника
Сделать посетителя немного исследователем Сделать посетителя немного исследователем

Что отличает современные музеи? Открытость и исследовательский подход

Знание – сила
Открыть в приложении