От чего возникает изжога и как с ней можно бороться

PlayboyЗдоровье

Огонь-пожар: как избавиться от изжоги, если терпеть больше нет сил

Только не говори, что никогда с этим не сталкивался.

Екатерина Кожевникова

widen_930_crop_960_540_0_50_q90_819911_f794de2437c62553aff3916b3.jpeg

20% людей испытывают изжогу примерно раз в месяц, а 6% - живут с ней практически постоянно. Хроническая форма изжоги известна как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь. По статистике мужчины страдают ей чаще женщин. Давай разбираться подробнее, от чего эта проблема возникает и как с ней можно бороться.

Почему возникает изжога?

Если ты чувствуешь жжение и дискомфорт в верхнем отделе живота, значит в пищеводе происходит что-то неладное. А происходит там следующее. Нормальная среда в желудке кислая, а в пищеводе нейтральная. Кислота из желудка забрасывается в пищевод и начинает раздражать слизистую его стенок. Но пищевод не рассчитан на то, чтобы это терпеть. Кроме того, что кислота раздражает слизистую пищевода, она оказывает и повреждающее действие. При раздражении рецепторов нервный импульс подает сигнал в головной мозг, и ты чувствуешь изжогу.

Первым делом - ищем причину

Изжога может существовать как отдельный диагноз, так и являться симптомом таких заболеваний, как гастрит и язва желудка. В последнее время врачи все чаще стали называть стресс, как достаточно распространенный фактор, провоцирующий изжогу. Ведь механизм стресса - это спазм, и на ряду с нервной системой, от него вполне может страдать и желудочно-кишечный тракт. Также люди с излишним весом чаще имеют риск столкнуться с этой неприятностью, хотя причиной является не само ожирение. Именно переедание зачастую становится причиной изжоги, если она не вызвана каким-то заболеванием, а существует, как самостоятельный симптом. Это, так называемая, «функциональная изжога». Во время переедания стенки желудка растягиваются, увеличивая вероятность заброса содержимого желудка в пищевод. А лишний вес при этом уже становится неприятным бонусом за неограниченность в еде.

Может ли еда провоцировать изжогу?

Да! Существует ряд продуктов, которых придется избегать. Если после еды ты чувствуешь, что вот-вот загоришься изнутри, тебе следует отказаться от следующего:

Фастфуд

Жирная, жареная и острая пища должна оказаться под запретом. Сначала будет грустно, но ты быстро привыкнешь и останешься только в выигрыше, потому что фастфуд провоцирует не только изжогу, но и кучу других заболеваний.

Кофе, какао

Можно не исключать совсем, но пить не часто и не слишком крепкий.

Цитрусовые

Та же история. Иногда не повредят, но килограмм мандаринов для новогоднего настроения может испортить его независимо от времени года. Сок цитрусовых еще больше увеличивает кислотность в желудке, и изжоги не избежать.

Газированные напитки

Скопившись в желудке газы будут выходить через пищевод, при этом капельки желудочного сока будут раздражать слизистую.

Посленовые, особенно помидоры

Увеличивают кислотность желудка

Алкоголь

Не стоит забывать, что он провоцирует не только изжогу, но мы сейчас именно о ней. Особенно нежелательно белое вино.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Мы выбираем друг друга не случайно Мы выбираем друг друга не случайно

Выбор партнера предопределен всем предшествующим ходом нашей жизни

Psychologies
Страшные сказки: за что актеры ненавидели режиссера Александра Роу Страшные сказки: за что актеры ненавидели режиссера Александра Роу

Когда-то режиссера Александра Роу недолюбливали и актеры, и чиновники

Cosmopolitan
Сплошная Санта-Барбара: как конструктивно решать конфликты в компании Сплошная Санта-Барбара: как конструктивно решать конфликты в компании

Вот что мы в Elbrus Bootcamp делаем, чтобы решать конфликты конструктивно

Inc.
«Это меня вымотало, съело, сожрало, выплюнуло, пережевало и заморозило» «Это меня вымотало, съело, сожрало, выплюнуло, пережевало и заморозило»

Иван Янковский о роли Анатолия Карпова в фильме «Чемпион мира»

Weekend
Получить 5% от доходов будущего Илона Маска: зачем компании инвестируют в конкретных людей Получить 5% от доходов будущего Илона Маска: зачем компании инвестируют в конкретных людей

Какие цели преследуют инвесторы, вкладывая деньги в отдельную личность?

VC.RU
«Открытая рана, натертая солью»: что такое «женское обрезание» и как с ним борются «Открытая рана, натертая солью»: что такое «женское обрезание» и как с ним борются

Из всех живущих сегодня женщин не менее 200 млн подверглись «женскому обрезанию»

Forbes
Археологи раскопали древнейшее погребение девочки-младенца в Европе Археологи раскопали древнейшее погребение девочки-младенца в Европе

Детские погребения все чаще обращают на себя внимание археологов и антропологов

N+1
3 главных ошибки на первом свидании 3 главных ошибки на первом свидании

Что ты делаешь не так на первом свидании, с точки зрения девушек и психологов?

Maxim
Кальмар Кальмар

Как правильно выбрать или поймать кальмара?

Bones
Водителей штрафуют, когда они просто стоят в пробке. Подробности и фото Водителей штрафуют, когда они просто стоят в пробке. Подробности и фото

Нередко появляются жалобы на штрафы за так называемое «стояние в пробке»

РБК
Программа тренировок для девушек в тренажерном зале Программа тренировок для девушек в тренажерном зале

Как составить эффективную программу тренировок для девушек

The Voicemag
«Я боюсь эскалаторов»: как преодолеть фобию «Я боюсь эскалаторов»: как преодолеть фобию

История Саши, у которой эскалаторы вызывают панический страх

Psychologies
Как правильно загадывать желания в Новогоднюю ночь? 8 простых способов Как правильно загадывать желания в Новогоднюю ночь? 8 простых способов

Что сделать, чтобы желания точно исполнились?

Cosmopolitan
Ринопластика и «уколы красоты»: эксперт составил список бьюти-манипуляций Зендаи Ринопластика и «уколы красоты»: эксперт составил список бьюти-манипуляций Зендаи

Какие корректировки внесла в свою внешность Зендая

Cosmopolitan
Нашли общий язык: самые скандальные звездные поцелуи ever Нашли общий язык: самые скандальные звездные поцелуи ever

Самые горячие и неожиданные поцелуи знаменитостей

The Voicemag
Гороскоп 2022 Гороскоп 2022

Восстанавливаем амбиции «под управлением» ведущего астролога ELLE

Elle
Зачем пить горячую воду: 5 важных причин носить с собой термос с кипятком Зачем пить горячую воду: 5 важных причин носить с собой термос с кипятком

Почему полезно пить горячую воду и может ли она заменить лекарства?

Cosmopolitan
15-летний капитал 15-летний капитал

Какие достижения недавнего прошлого мы возьмем с собой в будущее

РБК
7 причин, почему трескаются губы – и как их быстро залечить 7 причин, почему трескаются губы – и как их быстро залечить

Потрескавшиеся губы – самая, кажется, распространенная «зимняя» проблема

Cosmopolitan
Сердца каннибалов: чем удивила ближайшая к Земле пара гигантских черных дыр Сердца каннибалов: чем удивила ближайшая к Земле пара гигантских черных дыр

Ученые нашли следы крупнейшей катастрофы, произошедшей миллиарды лет назад

Forbes
Культурные коды экономики: как изменить национальные особенности, не теряя лицо Культурные коды экономики: как изменить национальные особенности, не теряя лицо

Можно ли так изменить культуру, чтобы не повредить национальную идентичность?

Forbes
Вася и Валя, или Когда психолог может помочь влюбленным не проворонить свое счастье Вася и Валя, или Когда психолог может помочь влюбленным не проворонить свое счастье

Как специалист может помочь развеять связанных с прошлым химер?

СНОБ
Добро и зло посреди бескрайней тундры, или История одного несостоявшегося «колумбайна» Добро и зло посреди бескрайней тундры, или История одного несостоявшегося «колумбайна»

Когда подросток приходит к вам с намерением все взорвать и уничтожить

СНОБ
Кругосветное путешествие Алексея Камерзанова. Чад Кругосветное путешествие Алексея Камерзанова. Чад

Пройдя границу на стыке Камеруна и ЦАР, мы наконец-то попали в Чад

4x4 Club
«Веселое чтиво притягивает как магнит». Почему люди любят «дешевые» книги «Веселое чтиво притягивает как магнит». Почему люди любят «дешевые» книги

Не только о книгах, но и о тех, кто их покупает и читает

СНОБ
Стелла Ильницкая. Верю в чудо Стелла Ильницкая. Верю в чудо

Если приглядеться, жизнь — это одно сплошное чудо, которого мы часто не замечаем

Коллекция. Караван историй
Как «Союзмультфильм» перезапускает «Ну, погоди\!» и почему не все этим довольны Как «Союзмультфильм» перезапускает «Ну, погоди\!» и почему не все этим довольны

Как возрождение Союзмультфильма сопровождается отрицанием

GQ
Театр дяди Васи Театр дяди Васи

Знакомимся с хуторским колоритом в природно-ландшафтном парке Ломы

Отдых в России
Новое пуританство против секс-позитива. Почему молодые женщины «отменяют» порнографию Новое пуританство против секс-позитива. Почему молодые женщины «отменяют» порнографию

Причины и следствия возникновения новой пуританской этики

СНОБ
Психолог, клининг и кино: эксперты назвали самые популярные траты россиян в интернете Психолог, клининг и кино: эксперты назвали самые популярные траты россиян в интернете

Россиян резко увеличили количество онлайн-покупок услуг

Forbes
Открыть в приложении