Процедуры детокса сегодня очень популярны. Но всегда ли это приносит пользу?

ЛизаЗдоровье

Нужна ли организму чистка?

Процедуры детокса сегодня очень популярны. Многие прибегают к ним дома или в специальных клиниках, чтобы очистить организм «от шлаков и токсинов». Но всегда ли это приносит пользу?

Методов, обещающих очищение, много. Некоторые из них просто бесполезны, а какие-то даже опасны. Например, «чистка» печени оливковым маслом. Предполагается, что желаемого эффекта можно достичь, если выпить стакан масла и положить грелку на правый бок. На самом деле такая «детоксикация» – серьезная нагрузка на поджелудочную железу и печень. И в перспективе можно получить проблемы с этими органами. А если есть камни в желчном, то дело и вовсе может закончиться операционной.

А кому минералочки?

Менее вредный способ – детоксикация с помощью теплой минералки. Печень это хоть и не очистит (она не накапливает никаких токсинов), но и особого ущерба здоровью не принесет. Однако, если пить минералку часто и помногу, содержащиеся в ней соли могут откладываться в органах.

Комментарий эксперта

Екатерина Волчкова, зав. 1 терапевтическим отделением ГКБ № 51 ДЗМ, обладатель статуса «Московский врач», к. м. н.

Если в течение года внимательно относиться к своему организму (правильно питаться, вести подвижный образ жизни), то с приходом весны не придется ударными темпами «витаминизироваться», «очищаться от шлаков» и худеть. Необходимо понимать, что полезно то, что делается в системе. А любые экстренные меры не только не имеют стойкого эффекта, но иногда могут принести вред. Так, например, с большой осторожностью нужно относиться к препаратам, чаям и другим способам «очищения от шлаков». Вообще, «шлаки» – это не медицинский термин. Здоровому организму принудительные чистки не требуются. Он не накапливает вредные вещества, а выводит их естественным путем через почки и кишечник. А если эти вредные вещества накапливаются и это отражается в анализах, то необходимо обследование и консультация специалиста, а не самостоятельная очистка.

К сожалению, до сих пор многие принимают мочегонные и слабительные средства, чтобы похудеть и очиститься. Это чревато развитием электролитных нарушений. Как следствие, может разладиться работа всех органов и систем. И эти последствия иногда могут быть необратимыми.

Очень популярны сегодня детокс-программы. Они рассчитаны на разный период – от нескольких дней до месяца. Обычно для «детокса» предлагаются разные варианты коктейлей из свежих фруктов и овощей. Ничего плохого в этом нет. Но даже к полезным процедурам нужно подходить с умом и чувством меры.

Чтобы детокс не навредил

При выборе «детокс-коктейлей» не забудь уточнить, какие овощи или фрукты в него входят. Потому что испортить эффект и самочувствие может простая аллергическая реакция. Помни, что витамины в свежевыжатых соках довольно быстро разрушаются. Поэтому пить их лучше сразу после приготовления. Кроме витаминов и других полезных веществ во фруктах и овощах содержатся кислоты. Они могут неблагоприятно влиять на слизистую желудочно-кишечного тракта. Как следствие (особенно при приеме фруктово-овощных коктейлей натощак) – гастрит или язвенная болезнь желудка.

Комментарий эксперта

Татьяна Топчий, доцент Кафедры гастроэнтерологии ЦГМА УД Президента РФ, гастроэнтеролог ГКБ № 51 ДЗМ, к. м. н.

Сегодня очень популярны инвазивные методики очистки организма. В частности, гидроколонотерапия. Ее еще называют «суперклизмой». Если кишечник работает регулярно, то делать эту процедуру необходимости нет. Применять ее лишь для того, чтобы в считанные дни сбросить несколько лишних килограммов и влезть в любимое платье, небезопасно. Например, при гидроколоноскопии может смыться слой необходимых бактерий, которые живут на стенках кишечника. Эти бактерии участвуют в поддержании иммунного статуса организма и играют значительную роль в формировании важных витаминов (например, витамина К). Другой отрицательный эффект – нарушение всасывания желчных кислот, которые важны для пищеварения. Как результат – образование сгустков желчи и формирование камней в желчном пузыре. Помимо этого, если увлечься гидроколонотерапией, может развиться привыкание, и кишечник станет «ленивым». А это путь к стойким запорам. И, наконец, у этой процедуры есть противопоказания. В их числе – опухоли толстой кишки, полипы, воспалительные заболевания кишечника и т.д.

Без последствий

Вообще, кишечник умеет самоочищаться. Чтобы он функционировал как часы, достаточно вести активный образ жизни, пить воду (1,5–2 л) и есть достаточное количество клетчатки. В среднем – около 25–45 г в день.

О клизмах и соленой воде

Увлечение клизмами чревато теми же последствиями, что и при гидроколонотерапии. Клизма – лечебная процедура, которая призвана решить острые проблемы (запор) или помочь подготовиться к исследованию кишечника. Для очищения организма или похудения она не предназначена.

Детоксикация с помощью соленой воды. Некоторые поклонники этого метода предлагают выпивать по 7–8 стаканов подсоленной воды за день, чтобы снизить вес, уменьшить объем талии и очиститься. Как итог – не очищение, а отеки, повышение давления и лишняя нагрузка на сердце.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru, Burda Media

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Киса и Ося здесь были Киса и Ося здесь были

Места славы Остапа Бендера и Ипполита Матвеевича из романа «12 стульев»

Вокруг света
Мой ласковый и нежный Мой ласковый и нежный

Другого Карла Лагерфельда — милого друга — вспоминает Сати Спивакова

Tatler
Сколько можно спать? Сколько можно спать?

Еще несколько сотен лет назад европейцы спали дважды за сутки

Популярная механика
Андрей Лях: Челтенхэм Андрей Лях: Челтенхэм

У писателя-фантаста Андрея Ляха вышла новая книга «Челтенхэм»

СНОБ
Почему куратор — одна из главных фигур мира искусства Почему куратор — одна из главных фигур мира искусства

Как стать куратором, рассказывают Эндрю Болтон, Кейт Фоул и другие профессионалы

Vogue
Что будет, если бросить заниматься спортом? 5 изменений в организме (и когда их ждать) Что будет, если бросить заниматься спортом? 5 изменений в организме (и когда их ждать)

Что будет, если ты прекратишь тренироваться

Playboy
Поединок Пса и Бриенны, смерть Оберина Мартелла и повзрослевшие Старки: полный гид по четвертому сезону Поединок Пса и Бриенны, смерть Оберина Мартелла и повзрослевшие Старки: полный гид по четвертому сезону

Вспоминаем все, что произошло в четвертом сезоне "Игры престолов"

Esquire
Гвендолин Кристи: «Все свои недостатки мне пришлось превратить в достоинства» Гвендолин Кристи: «Все свои недостатки мне пришлось превратить в достоинства»

Гвендолин Кристи рассказала, как проходили финальные съемки «Игры престолов»

Grazia
НИИ здорового питания НИИ здорового питания

Разбираемся с остромодными системами питания

Собака.ru
«Смерть ребенка: горе может разрушить, а может помочь обрести смысл жизни» «Смерть ребенка: горе может разрушить, а может помочь обрести смысл жизни»

Как смириться с утратой ребенка и найти в себе силы жить дальше

Psychologies
Журнал Минобороны рассказал о том, что российские военные владеют боевой парапсихологией Журнал Минобороны рассказал о том, что российские военные владеют боевой парапсихологией

Спецназ тренируется телепатии на дельфинах и взламывает компьютеры силой мысли

Maxim
12 футболистов, игравших под странными номерами 12 футболистов, игравших под странными номерами

После прочтения этой статьи ты сможешь осадить любого футбольного эрудита

Maxim
В поисках сокровищ В поисках сокровищ

Западные санкции привели к неожиданному результату

Robb Report
Агенты под прикрытием Агенты под прикрытием

Основательницы проекта FoodyFit, о «полезных» продуктах, которые делают нас хуже

Grazia
Как Центробанк два года боролся за арест экс-владельца «Югры» Алексея Хотина Как Центробанк два года боролся за арест экс-владельца «Югры» Алексея Хотина

Бывший бенефициар банка Алексей Хотин отправлен под домашний арест

Forbes
Как отказ от алкоголя стал глобальным трендом Как отказ от алкоголя стал глобальным трендом

Зачем бросать пить и почему даже бокал вина за ужином вреден для здоровья

Vogue
Минфин США пригрозил России новыми санкциями Минфин США пригрозил России новыми санкциями

Санкции против России оказались эффективными

Forbes
Дом. Труд. Ной Дом. Труд. Ной

Как бездомным не дают уйти на дно

Русский репортер
«Нам не нужны роботы»: миллиардер Вадим Мошкович рассказал, для кого он открыл школу «Летово» «Нам не нужны роботы»: миллиардер Вадим Мошкович рассказал, для кого он открыл школу «Летово»

Интервью с миллиардером Вадимом Мошковичем в открытой им школе «Летово»

Forbes
Санкции и до 100 млрд рублей: чем может обернуться выдача российских паспортов в ДНР и ЛНР Санкции и до 100 млрд рублей: чем может обернуться выдача российских паспортов в ДНР и ЛНР

Во что может стать российскому бюджету выдача гражданства в упрощенном режиме

Forbes
«Хеллбой»: бессмысленный и обалденный треш «Хеллбой»: бессмысленный и обалденный треш

В новой экранизации комикса про адового героя вырывают языки и отрубают головы

GQ
Дьявол в деталях Дьявол в деталях

Оскар Потоков о смысле бизнеса, любви к семье и страсти к автомобилям

Robb Report
До последней капли До последней капли

Давай разбираться вместе, как правильно пользоваться сыворотками для лица

Лиза
Суповой баланс Суповой баланс

Эти вкусные супчики приготовлены по правилам аюрведы и полезны для здоровья

Yoga Journal
Все могут короли Все могут короли

Коллеги Примадонны о том, какова она в работе и за ее пределами

StarHit
Солнечный друг Солнечный друг

Насколько важен витамин D для нашего здоровья и красоты

Grazia
Эдвард Мунк: «Крик», прострелянный палец и полгода в психушке Эдвард Мунк: «Крик», прострелянный палец и полгода в психушке

Пришло время позна­комиться с создателем «Крика»

Maxim
Ходить в школу опасно Ходить в школу опасно

И детям, и автомобилистам стоит быть начеку не только во время каникул

АвтоМир
Это любовь! Это любовь!

В каждых крепких отношениях есть элемент дружбы. Но только элемент

Добрые советы
Что будет, если есть виноград целых два месяца (каждый божий день) Что будет, если есть виноград целых два месяца (каждый божий день)

Мы думали, что опять все плохо, но были удивлены!

Playboy
Открыть в приложении