Процедуры детокса сегодня очень популярны. Но всегда ли это приносит пользу?

ЛизаЗдоровье

Нужна ли организму чистка?

Процедуры детокса сегодня очень популярны. Многие прибегают к ним дома или в специальных клиниках, чтобы очистить организм «от шлаков и токсинов». Но всегда ли это приносит пользу?

Методов, обещающих очищение, много. Некоторые из них просто бесполезны, а какие-то даже опасны. Например, «чистка» печени оливковым маслом. Предполагается, что желаемого эффекта можно достичь, если выпить стакан масла и положить грелку на правый бок. На самом деле такая «детоксикация» – серьезная нагрузка на поджелудочную железу и печень. И в перспективе можно получить проблемы с этими органами. А если есть камни в желчном, то дело и вовсе может закончиться операционной.

А кому минералочки?

Менее вредный способ – детоксикация с помощью теплой минералки. Печень это хоть и не очистит (она не накапливает никаких токсинов), но и особого ущерба здоровью не принесет. Однако, если пить минералку часто и помногу, содержащиеся в ней соли могут откладываться в органах.

Комментарий эксперта

Екатерина Волчкова, зав. 1 терапевтическим отделением ГКБ № 51 ДЗМ, обладатель статуса «Московский врач», к. м. н.

Если в течение года внимательно относиться к своему организму (правильно питаться, вести подвижный образ жизни), то с приходом весны не придется ударными темпами «витаминизироваться», «очищаться от шлаков» и худеть. Необходимо понимать, что полезно то, что делается в системе. А любые экстренные меры не только не имеют стойкого эффекта, но иногда могут принести вред. Так, например, с большой осторожностью нужно относиться к препаратам, чаям и другим способам «очищения от шлаков». Вообще, «шлаки» – это не медицинский термин. Здоровому организму принудительные чистки не требуются. Он не накапливает вредные вещества, а выводит их естественным путем через почки и кишечник. А если эти вредные вещества накапливаются и это отражается в анализах, то необходимо обследование и консультация специалиста, а не самостоятельная очистка.

К сожалению, до сих пор многие принимают мочегонные и слабительные средства, чтобы похудеть и очиститься. Это чревато развитием электролитных нарушений. Как следствие, может разладиться работа всех органов и систем. И эти последствия иногда могут быть необратимыми.

Очень популярны сегодня детокс-программы. Они рассчитаны на разный период – от нескольких дней до месяца. Обычно для «детокса» предлагаются разные варианты коктейлей из свежих фруктов и овощей. Ничего плохого в этом нет. Но даже к полезным процедурам нужно подходить с умом и чувством меры.

Чтобы детокс не навредил

При выборе «детокс-коктейлей» не забудь уточнить, какие овощи или фрукты в него входят. Потому что испортить эффект и самочувствие может простая аллергическая реакция. Помни, что витамины в свежевыжатых соках довольно быстро разрушаются. Поэтому пить их лучше сразу после приготовления. Кроме витаминов и других полезных веществ во фруктах и овощах содержатся кислоты. Они могут неблагоприятно влиять на слизистую желудочно-кишечного тракта. Как следствие (особенно при приеме фруктово-овощных коктейлей натощак) – гастрит или язвенная болезнь желудка.

Комментарий эксперта

Татьяна Топчий, доцент Кафедры гастроэнтерологии ЦГМА УД Президента РФ, гастроэнтеролог ГКБ № 51 ДЗМ, к. м. н.

Сегодня очень популярны инвазивные методики очистки организма. В частности, гидроколонотерапия. Ее еще называют «суперклизмой». Если кишечник работает регулярно, то делать эту процедуру необходимости нет. Применять ее лишь для того, чтобы в считанные дни сбросить несколько лишних килограммов и влезть в любимое платье, небезопасно. Например, при гидроколоноскопии может смыться слой необходимых бактерий, которые живут на стенках кишечника. Эти бактерии участвуют в поддержании иммунного статуса организма и играют значительную роль в формировании важных витаминов (например, витамина К). Другой отрицательный эффект – нарушение всасывания желчных кислот, которые важны для пищеварения. Как результат – образование сгустков желчи и формирование камней в желчном пузыре. Помимо этого, если увлечься гидроколонотерапией, может развиться привыкание, и кишечник станет «ленивым». А это путь к стойким запорам. И, наконец, у этой процедуры есть противопоказания. В их числе – опухоли толстой кишки, полипы, воспалительные заболевания кишечника и т.д.

Без последствий

Вообще, кишечник умеет самоочищаться. Чтобы он функционировал как часы, достаточно вести активный образ жизни, пить воду (1,5–2 л) и есть достаточное количество клетчатки. В среднем – около 25–45 г в день.

О клизмах и соленой воде

Увлечение клизмами чревато теми же последствиями, что и при гидроколонотерапии. Клизма – лечебная процедура, которая призвана решить острые проблемы (запор) или помочь подготовиться к исследованию кишечника. Для очищения организма или похудения она не предназначена.

Детоксикация с помощью соленой воды. Некоторые поклонники этого метода предлагают выпивать по 7–8 стаканов подсоленной воды за день, чтобы снизить вес, уменьшить объем талии и очиститься. Как итог – не очищение, а отеки, повышение давления и лишняя нагрузка на сердце.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru, Burda Media

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

В царстве фьордов В царстве фьордов

Викинги, тролли и красивая природа... Какой же Норвегия оказалась на самом деле?

Лиза
Кругосветное путешествие Алексея Камерзанова. Кения Кругосветное путешествие Алексея Камерзанова. Кения

Путешествуя по Африке на автомобиле, вы просто обязаны побывать в Кении

4x4 Club
Новый мир в штате Чьяпас Новый мир в штате Чьяпас

Жизнь революционных сапатистов

Вокруг света
Чертова дюжина: 12 океанских монстров Чертова дюжина: 12 океанских монстров

Жизнь на глубине тяжела и неказиста

Вокруг света
Айдан независимости Айдан независимости

Она основала одну из первых частных галерей в России

Esquire
OBLADAET: «Никогда не писал песню с расчетом на то, что она станет хитом» OBLADAET: «Никогда не писал песню с расчетом на то, что она станет хитом»

Каково это — строить карьеру, когда за тобой не стоит огромный продакшн

Esquire
Следопыт: тест Jeep Cherokee Trailhawk Следопыт: тест Jeep Cherokee Trailhawk

Jeep Cherokee 2019 наконец-то обрёл нормальную внешность и получил крепкий кузов

Популярная механика
Как поднять настроение девушке и рассмешить ее: 7 проверенных способов Как поднять настроение девушке и рассмешить ее: 7 проверенных способов

Почему так важно уметь рассмешить девушку

Playboy
Доходное место. Как делают карьеру в госсекторе Доходное место. Как делают карьеру в госсекторе

В чем плюсы и минусы госслужбы?

Forbes
Кругосветное путешествие Алексея Камерзанова. Танзания Кругосветное путешествие Алексея Камерзанова. Танзания

Первые полторы сотни километров по Танзании мы проехали неспешно

4x4 Club
Как почистить динамик телефона: практические советы Как почистить динамик телефона: практические советы

Как безопасно почистить решетку динамика смартфона в домашних условиях

CHIP
Павел Первый Павел Первый

Павел Деревянко — одна из самых ярких звезд современной комедии

GQ
Иду по приборам: первый серийный вертолет Ми-26Т2В Иду по приборам: первый серийный вертолет Ми-26Т2В

Холдинг «Вертолеты России» представил новейший военно-транспортный вертолет

Популярная механика
Принц Джордж и принцесса Шарлотта — самые милые модники королевской семьи Принц Джордж и принцесса Шарлотта — самые милые модники королевской семьи

Мальчик одевается как папа, а малышка повторяет за королевой

Vogue
Время поколений действия. Как решить проблему финансирования венчурных проектов Время поколений действия. Как решить проблему финансирования венчурных проектов

В России на наших глазах происходит смена поколений предпринимателей

СНОБ
4 главных страха, которые мешают вам жить на максимуме 4 главных страха, которые мешают вам жить на максимуме

В чем причина нашей пассивности?

Psychologies
Картины за миллионы и люстры XVIII века: самые дорогие ремонты российских звезд Картины за миллионы и люстры XVIII века: самые дорогие ремонты российских звезд

Многие знаменитости предпочитают инвестировать в недвижимость

Cosmopolitan
Советский самолет с непростой судьбой: И-153 «Чайка» Советский самолет с непростой судьбой: И-153 «Чайка»

Истребители И-153 стали самыми совершенными бипланами Николая Поликарпова

Популярная механика
Биография Сталина, мемуары генерала КГБ и история либерализма. Книги, которые советует Чубайс Биография Сталина, мемуары генерала КГБ и история либерализма. Книги, которые советует Чубайс

Глава «Роснано» Анатолий Чубайс назвал топ-10 книг, запомнившихся ему

Forbes
Разведка США поддержала стартап, который предсказывает кибератаки Разведка США поддержала стартап, который предсказывает кибератаки

Об инструменте Omnisense, предсказывающим кибератаки

Forbes
Ешь и не расстраивай маму! Ешь и не расстраивай маму!

Мы спросили у экспертов, как сформировать правильные отношения ребенка с едой

Домашний Очаг
Мама, я хочу в Доминикану! Мама, я хочу в Доминикану!

Доминикана: страна, где орхидея – сорняк, а девушка – произведение искусства

Cosmopolitan
Капитализация надежд? Что ждет Украину при Зеленском Капитализация надежд? Что ждет Украину при Зеленском

На Украине — очередной «президент надежды»

Forbes
7 странных вещей, которые отправляли в космос — от пиццы до светового меча 7 странных вещей, которые отправляли в космос — от пиццы до светового меча

Самые необычные вещи, которые когда-либо отправляли в космос

Playboy
Закрытие Shop & Bar Denis Simachёv Закрытие Shop & Bar Denis Simachёv

Как Москва провожала любимый «Симачев»-бар

Vogue
С чего начинался Рунет: герои и проекты, создавшие интернет в России С чего начинался Рунет: герои и проекты, создавшие интернет в России

Фигуры и проекты, определившие развитие Рунета

Forbes
Зарядка для ума Зарядка для ума

Audi продолжает работать над созданием линейки полностью электрических моделей

АвтоМир
Рублевка на Лазурном берегу: виллы и поместья российских миллиардеров во Франции Рублевка на Лазурном берегу: виллы и поместья российских миллиардеров во Франции

У участников российского списка Forbes много недвижимости во Франции

Forbes
Иракское досье и «карманный Путин». О чем мир узнал благодаря WikiLeaks Джулиана Ассанжа Иракское досье и «карманный Путин». О чем мир узнал благодаря WikiLeaks Джулиана Ассанжа

Что стало явным благодаря WikiLeaks Джулиана Ассанжа?

Forbes
С каких фраз начинать день, чтобы он прошел отлично? С каких фраз начинать день, чтобы он прошел отлично?

Слова, которые поднимут с постели и напомнят, что для нас самое главное

Psychologies
Открыть в приложении