Процедуры детокса сегодня очень популярны. Но всегда ли это приносит пользу?

ЛизаЗдоровье

Нужна ли организму чистка?

Процедуры детокса сегодня очень популярны. Многие прибегают к ним дома или в специальных клиниках, чтобы очистить организм «от шлаков и токсинов». Но всегда ли это приносит пользу?

Методов, обещающих очищение, много. Некоторые из них просто бесполезны, а какие-то даже опасны. Например, «чистка» печени оливковым маслом. Предполагается, что желаемого эффекта можно достичь, если выпить стакан масла и положить грелку на правый бок. На самом деле такая «детоксикация» – серьезная нагрузка на поджелудочную железу и печень. И в перспективе можно получить проблемы с этими органами. А если есть камни в желчном, то дело и вовсе может закончиться операционной.

А кому минералочки?

Менее вредный способ – детоксикация с помощью теплой минералки. Печень это хоть и не очистит (она не накапливает никаких токсинов), но и особого ущерба здоровью не принесет. Однако, если пить минералку часто и помногу, содержащиеся в ней соли могут откладываться в органах.

Комментарий эксперта

Екатерина Волчкова, зав. 1 терапевтическим отделением ГКБ № 51 ДЗМ, обладатель статуса «Московский врач», к. м. н.

Если в течение года внимательно относиться к своему организму (правильно питаться, вести подвижный образ жизни), то с приходом весны не придется ударными темпами «витаминизироваться», «очищаться от шлаков» и худеть. Необходимо понимать, что полезно то, что делается в системе. А любые экстренные меры не только не имеют стойкого эффекта, но иногда могут принести вред. Так, например, с большой осторожностью нужно относиться к препаратам, чаям и другим способам «очищения от шлаков». Вообще, «шлаки» – это не медицинский термин. Здоровому организму принудительные чистки не требуются. Он не накапливает вредные вещества, а выводит их естественным путем через почки и кишечник. А если эти вредные вещества накапливаются и это отражается в анализах, то необходимо обследование и консультация специалиста, а не самостоятельная очистка.

К сожалению, до сих пор многие принимают мочегонные и слабительные средства, чтобы похудеть и очиститься. Это чревато развитием электролитных нарушений. Как следствие, может разладиться работа всех органов и систем. И эти последствия иногда могут быть необратимыми.

Очень популярны сегодня детокс-программы. Они рассчитаны на разный период – от нескольких дней до месяца. Обычно для «детокса» предлагаются разные варианты коктейлей из свежих фруктов и овощей. Ничего плохого в этом нет. Но даже к полезным процедурам нужно подходить с умом и чувством меры.

Чтобы детокс не навредил

При выборе «детокс-коктейлей» не забудь уточнить, какие овощи или фрукты в него входят. Потому что испортить эффект и самочувствие может простая аллергическая реакция. Помни, что витамины в свежевыжатых соках довольно быстро разрушаются. Поэтому пить их лучше сразу после приготовления. Кроме витаминов и других полезных веществ во фруктах и овощах содержатся кислоты. Они могут неблагоприятно влиять на слизистую желудочно-кишечного тракта. Как следствие (особенно при приеме фруктово-овощных коктейлей натощак) – гастрит или язвенная болезнь желудка.

Комментарий эксперта

Татьяна Топчий, доцент Кафедры гастроэнтерологии ЦГМА УД Президента РФ, гастроэнтеролог ГКБ № 51 ДЗМ, к. м. н.

Сегодня очень популярны инвазивные методики очистки организма. В частности, гидроколонотерапия. Ее еще называют «суперклизмой». Если кишечник работает регулярно, то делать эту процедуру необходимости нет. Применять ее лишь для того, чтобы в считанные дни сбросить несколько лишних килограммов и влезть в любимое платье, небезопасно. Например, при гидроколоноскопии может смыться слой необходимых бактерий, которые живут на стенках кишечника. Эти бактерии участвуют в поддержании иммунного статуса организма и играют значительную роль в формировании важных витаминов (например, витамина К). Другой отрицательный эффект – нарушение всасывания желчных кислот, которые важны для пищеварения. Как результат – образование сгустков желчи и формирование камней в желчном пузыре. Помимо этого, если увлечься гидроколонотерапией, может развиться привыкание, и кишечник станет «ленивым». А это путь к стойким запорам. И, наконец, у этой процедуры есть противопоказания. В их числе – опухоли толстой кишки, полипы, воспалительные заболевания кишечника и т.д.

Без последствий

Вообще, кишечник умеет самоочищаться. Чтобы он функционировал как часы, достаточно вести активный образ жизни, пить воду (1,5–2 л) и есть достаточное количество клетчатки. В среднем – около 25–45 г в день.

О клизмах и соленой воде

Увлечение клизмами чревато теми же последствиями, что и при гидроколонотерапии. Клизма – лечебная процедура, которая призвана решить острые проблемы (запор) или помочь подготовиться к исследованию кишечника. Для очищения организма или похудения она не предназначена.

Детоксикация с помощью соленой воды. Некоторые поклонники этого метода предлагают выпивать по 7–8 стаканов подсоленной воды за день, чтобы снизить вес, уменьшить объем талии и очиститься. Как итог – не очищение, а отеки, повышение давления и лишняя нагрузка на сердце.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru, Burda Media

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Хранители Хранители

Как буйволы стали национальным достоянием Индонезии

Вокруг света
Михаил Гуцериев совершил одну из крупнейших сделок года на рынке недвижимости Подмосковья Михаил Гуцериев совершил одну из крупнейших сделок года на рынке недвижимости Подмосковья

Компания MLP Михаила Гуцериева покупает складской комплекс «Чехов-4»

Forbes
Сколько можно спать? Сколько можно спать?

Еще несколько сотен лет назад европейцы спали дважды за сутки

Популярная механика
Воспитание невозможно без взаимного уважения Воспитание невозможно без взаимного уважения

Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок стал успешным и счастливым

Psychologies
11 по-настоящему крошечных, но вполне обитаемых островов 11 по-настоящему крошечных, но вполне обитаемых островов

Рай для интровертов

Playboy
Высшие силы Высшие силы

Самая-самая Mazda6 и топовая Kia Optima. Кто из них талантливее?

АвтоМир
Когда закончится нефть Когда закончится нефть

Медленное угасание отрасли, служащей хребтом российской экономики, неизбежно

Forbes
Алла навсегда Алла навсегда

О своих встречах с Аллой Борисовной Пугачевой рассказывает главный редактор ОК!

OK!
Голод Голод

Деятельный ресторатор о гастрономических привычках в румынских деревнях

Esquire
Коньяк по праздникам. Что происходит с мировым потреблением дорогого алкоголя Коньяк по праздникам. Что происходит с мировым потреблением дорогого алкоголя

Более 80% женщин и 66% мужчин в России употребляют алкоголь из-за традиции

Forbes
Тритон из Тайского залива Тритон из Тайского залива

Пикап Mitsubishi Triton давно и хорошо известен у нас под названием L200

4x4 Club
Задачи для ретушера Задачи для ретушера

Suzuki Vitara пережила плановое обновление

АвтоМир
Маск и шоу Маск и шоу

Почему техническая революция Илона Маска не обошлась без жертв

GQ
7 стартапов, которые сделали миллионы с нуля (все легально и очень познавательно) 7 стартапов, которые сделали миллионы с нуля (все легально и очень познавательно)

Некоторые нынешние «гиганты» поначалу были «лилипутами»

Playboy
Там, во рту Там, во рту

На зубы влияет не только чистка, но и все остальные виды нашей активности

Maxim
Хиро нашего времени Хиро нашего времени

Британец Хиро Файнс-Тиффин разбивает сердца в мелодраме «После»

Vogue
Лучший круг Лучший круг

С возрастом все сложнее поддерживать дружеские отношения

Добрые советы
Кто заплатит Флойду Мейвезеру $500 млн за возвращение в бокс? Кто заплатит Флойду Мейвезеру $500 млн за возвращение в бокс?

Стриминговая платформа DAZN Леонарда Блаватника тратит огромные деньги на спорт

Forbes
Виктор Добронравов. Баловень судьбы Виктор Добронравов. Баловень судьбы

О чем мечтает Виктор Добронравов

Караван историй
Звезды, которые не худеют к лету Звезды, которые не худеют к лету

Эти звезды ни капли не переживают по поводу цифр на весах

Лиза
Искусство с видом на Кремль: как ГУМ стал арт-дилером Искусство с видом на Кремль: как ГУМ стал арт-дилером

Интервью с руководителем проекта ГУМ-Red-Line 2019 Игорем Казаковым

Forbes
Два важных вопроса. Зачем Путину нужна встреча с Ким Чен Ыном Два важных вопроса. Зачем Путину нужна встреча с Ким Чен Ыном

О чем могли разговаривать лидеры России и КНДР с глазу на глаз?

Forbes
Смотрительница маяка Смотрительница маяка

В 2018 году дебютный роман Джонсон «В самой глубине» попал в шортлист Букера

Esquire
Диеты без психотерапии бесполезны. И вот почему Диеты без психотерапии бесполезны. И вот почему

Какую душевную боль скрывают лишние килограммы и как похудеть раз и навсегда

Psychologies
Cтолица миров Cтолица миров

Древняя столица Китая хранит имперское величие и настоящие ценности Поднебесной

Вокруг света
Женщина, которая поет Женщина, которая поет

15 апреля у Аллы Пугачевой юбилей – 70 лет

Лиза
Цукерберг и другие: самые влиятельные бизнесмены мира по версии Time Цукерберг и другие: самые влиятельные бизнесмены мира по версии Time

Американский журнал Time попытался ответить на вопрос «Кто пишет историю?»

Forbes
Секрет девальвации: почему в 2014 году обвалился рубль Секрет девальвации: почему в 2014 году обвалился рубль

Forbes публикует отрывок из книги журналиста Bloomberg Евгении Письменной

Forbes
Говорит «Импровизация» на ТНТ: Сергей Матвиенко о смехе, о хвосте и о том, что убивает Павла Волю Говорит «Импровизация» на ТНТ: Сергей Матвиенко о смехе, о хвосте и о том, что убивает Павла Волю

Вспоминаем его возраст и ждем объяснений, почему он Злой и Несправедливый

Playboy
26 лучших фильмов по комиксам без участия Marvel и DC: от «Олдбоя» до «Хеллбоя» 26 лучших фильмов по комиксам без участия Marvel и DC: от «Олдбоя» до «Хеллбоя»

Что смотреть, если Мстители и Бэтмен с Суперменом уже достали

Playboy
Открыть в приложении