Психолог Екатерина Бойдек о том, как ее найти и зачем из нее выходить

Домашний ОчагПсихология

Семья / Развитие

Зона комфорта

Вы довольны работой, у вас налаженный быт и стабильные отношения? Вас все устраивает? Вам хорошо? А вот в популярной психологии считается, что плохо сидеть в «зоне комфорта», выходите оттуда! Только куда и зачем, если нас и здесь все устраивает? Отвечает психолог Екатерина Бойдек.

Комфорт, застой

Движение из места и времени, где хорошо и привычно, редко происходит само собой, люди на годы застревают в рутинном, понятном и не стремятся к развитию. Почему? Потому что потребности человека в этой «зоне» еще не удовлетворены. В реальности то, что люди называют зоной комфорта, часто лишь зона привычного, но ни комфорта, ни удовлетворения, ни «подзарядки» для дальнейшего движения там нет. Зона «болота», которую спутали с зоной комфорта. Как их различить? Ни по поведению, ни по ситуациям, ни по материальным условиям или задачам, стоящим перед человеком, нельзя с определенностью сказать, в какой «зоне» находится человек, это его внутренние душевные состояния. Отличить их можно только по переживаниям самого человека. Зона комфорта – это такое внутреннее состояние, в котором вы ощущаете себя уверенно и безопасно. Это чувство «как дома» или «как рыба в воде». Где мало беспокойства и тревоги и много расслабленности, спокойствия и ощущения стабильности. Это состояние «у мамы на ручках», зона отдыха от сомнений и тревог, уюта, тепла. А вот если вам плохо, не надо учиться выходить из зоны комфорта, а надо учиться туда попадать.

Остаться или выйти?

Если мы цепляемся за привычное, это ведет к застою. «Заводите новые знакомства! – призывают сторонники выхода из зоны комфорта. – Рискуйте! Учитесь! Двигайтесь!» Правда в том, что оба этих состояния (и ощущение, что «все хорошо», и стремление к еще более хорошему) нам необходимы. Умение переходить от одного к другому, баланс между этими состояниями – один из признаков психологического здоровья. В человеке заложены обе потребности: и в стабильности, и в развитии, в раскрытии своего потенциала. Когда удовлетворяется одна потребность, на первый план выходит другая. Затем, когда и эта удовлетворена, мы снова вернемся к первой – это баланс между комфортным и неизвестным. И всем нужны и подзарядка от чего-то известного и понятного, и рисковые вылазки в зону манящего неизвестного.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Как перестать спорить с партнером на карантине Как перестать спорить с партнером на карантине

Когда мы проводим вместе день за днем между нами то и дело вспыхивают споры

Psychologies
Квадратная правда: как расширить границы квартиры, не покупая новую Квадратная правда: как расширить границы квартиры, не покупая новую

Как маленькая квартира может стать больше большой

Inc.
Так думают женщины о... Так думают женщины о...

Очередная попытка выяснить, чего хочет женщиина

Playboy
«Что знает Мариэль?»: зачем колкое драмеди меняет местами детей и родителей «Что знает Мариэль?»: зачем колкое драмеди меняет местами детей и родителей

Как «Что знает Мариэль?» по-новому рассматривает детско-родительские отношения

Forbes
Вот оно какое, наше лето Вот оно какое, наше лето

Чем занять ребенка на даче: советы для детей любого возраста

Лиза
Типы старения лица и кожи: какие бывают и как их определить Типы старения лица и кожи: какие бывают и как их определить

Какие типы старения лица и организма существуют?

РБК
Как заснуть буквально за минуту: способ, который все мы бессознательно используем Как заснуть буквально за минуту: способ, который все мы бессознательно используем

Как помочь своему организму заснуть?

Maxim
«Черный квадрат» раздора «Черный квадрат» раздора

Краткая история главной картины ХХ века

Weekend
10 неожиданных вопросов Кате Гусевой 10 неожиданных вопросов Кате Гусевой

Расспросили королеву ремиксов Катю Гусеву о вере в приметы и любви к собакам

VOICE
Как сахар влияет на клеточное старение и разрушает коллаген: данные исследований Как сахар влияет на клеточное старение и разрушает коллаген: данные исследований

Почему сахар провоцирует воспаления клеток?

ТехИнсайдер
Денис Власенко: «Все-таки мир не черно-белый» Денис Власенко: «Все-таки мир не черно-белый»

Денис Власенко о «супергеройских» ролях и о том, каково это в возрастном гриме

Ведомости
Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист

Голос А. Лабаса — сложный, полифоничный, подчас ускользающий от прямых смыслов

Монокль
Нина Гребешкова: «Лёня на меня действовал магически» Нина Гребешкова: «Лёня на меня действовал магически»

В его присутствии мне хотелось быть умнее. Не хохотать без особой причины

Караван историй
Как накормить искусственный интеллект Как накормить искусственный интеллект

Как обеспечить непрерывную работу ИИ и центров обработки данных?

Ведомости
Мошенники делают ставки Мошенники делают ставки

Как мошенники используют аккаунты граждан в букмекерских конторах

Ведомости
Традиционная стабильность Традиционная стабильность

Какое место в энергетике будущего будут занимать уголь, нефть и газ

Ведомости
Рабби Давид из люфтваффе Рабби Давид из люфтваффе

В 2019 году Бундестаг одобрил введение в Германии военного раввината

Дилетант
Инфляция в белых халатах Инфляция в белых халатах

Медицинская инфляция может ускориться до 14% к концу года

Ведомости
«Пишите… А. Куприн» «Пишите… А. Куприн»

Эмиграция сложилась для Куприна не просто трудно, а скорее — трагически

Дилетант
Как Ленин дэвов побеждал Как Ленин дэвов побеждал

Какие отпечатки оставили на народах России события на рубеже XIX и XX веков

Дилетант
Вяземские Вяземские

Происходивший от Рюрика княжеский род Вяземских известен ещё со Средневековья

Дилетант
Пифагор, или Теорема с одним неизвестным Пифагор, или Теорема с одним неизвестным

«Нет ни одной детали в жизни Пифагора, которая не была бы опровергнута»

Дилетант
Японский десант на Великих озерах Японский десант на Великих озерах

Большое поглощение в мировой металлургии все-таки состоится

Монокль
Золотой век английской карикатуры Золотой век английской карикатуры

«Отечество карикатуры и пародии» — об Англии Георгианской эпохи

Дилетант
История в фасадах История в фасадах

Число объектов культурного наследия в столице растет

Ведомости
Тюрьма народов Тюрьма народов

Как побег из Алькатраса лишь укрепил имидж легендарной тюрьмы

Дилетант
Есть ли у Европы армия Есть ли у Европы армия

О потенциале собственной армии Евросоюза и перспективах ее участия вне НАТО

Монокль
Поверив Гомеру… Поверив Гомеру…

Действительно ли Троя — это тот город, о котором идёт речь в «Илиаде»?

Дилетант
Кто открыл лазейки в вузы Кто открыл лазейки в вузы

Школьные олимпиады становятся местом отработки способов незаконного поступления

Монокль
Окислительное присоединение на палладии прошло по радикальному механизму Окислительное присоединение на палладии прошло по радикальному механизму

Представление о реакции окислительного присоединения на палладии было неполным

N+1
Открыть в приложении