Как компьютерный термин проник в велнес-индустрию и в чем его нюансы

РБКЗдоровье

Что такое «перезагрузка» и зачем она нужна

Вместе с экспертами разбираемся, как компьютерный термин проник в велнес-индустрию и в чем его нюансы

© Oleg Breslavtsev / Getty Images

Согласно данным Global Wellness Institute, к 2028 году рынок велнес-услуг вырастет с $6,3 трлн до $9 трлн. В первую очередь за счет многочисленных практик для быстрого и своевременного восстановления организма и снятия стресса. Специалисты превентивной медицины объединяют их словом «перезагрузка».

О терминах: почему отпуск и перезагрузка — не одно и то же

Если вы регулярно ходите в баню, посещаете флоатинг и криосауну, практикуете медитацию, прислушиваетесь к своему организму, у вас есть офлайн-хобби (например, вышивать крестиком или восстанавливать старинные усадьбы) — поздравляем: возможно, у вас есть шанс избежать выгорания, депрессии и сохранить свои когнитивные способности. Все эти и еще десятки активностей наравне с продуманными медицинскими программами для снятия стресса, восстановления организма и поддержания его ресурсов специалисты превентивной медицины называют словом «перезагрузка». Термин — изобретение не медиков, а маркетологов и адептов биохакинга.

«Это перевод с английского компьютерного термина reset. Наиболее близко к нему по смыслу в доказательной медицине понятие «реабилитация», то есть «восстановление утраченных ресурсов организма». В велнес-индустрии слово «перезагрузка» используют для продвижения множества оздоровительных программ: детоксикации, восстановления здорового сна, снижения веса, — объясняет Елена Богачева, президент SWIC (Международного совета по развитию индустрии спа и велнес), велнес-коуч, бизнес-тренер, основатель рейтинга Spa Star. — Но если реабилитация обычно применима к людям, страдающим какими-то недугами или перенесшим заболевания, то перезагрузка имеет более нейтральную коннотацию и может быть предложена абсолютно здоровым людям».

Врачи, особенно специалисты превентивной медицины, слово полюбили и с удовольствием его используют. Оно лучше всего передает единственный способ для профилактики одного из самых распространенных недугов XXI века, который с января 2022 года включили в Международную классификацию болезней (МКБ-11) под кодом QD85, — выгорания.

© Oleg Breslavtsev / Getty Images

Главный врач медиспа-отеля MAYRVEDA Kislovodsk Наталья Эдель, говоря об организме, тоже проводит аналогию с компьютером: «Вы ведь не будете держать свой компьютер включенным 24/7. Также и с мозгом: нельзя нагружать его до предела, не давая ему возможности отдохнуть и восстановиться. На физиологическом уровне перезагрузка имеет отношение к феномену нейропластичности, ее цель — создать новые нейронные пути, достичь оптимального баланса нейротрансмиттеров, таких как дофамин или серотонин».

Эксперты все чаще говорят о необходимости перезагрузки, а не только отпуска, потому что большинство людей разучились восстанавливаться и отдыхом порой еще больше перетруждают организм. «Отдых бывает и нагрузкой, и стрессом, — объясняет Елена Богачева. — Например, мы отдыхаем от работы на курортах, но наш организм при этом подвергается физическому стрессу из-за перелетов, смены климата, нарушения режима питания и т.д. Перезагрузка предполагает, что стирается негативное и восполняется то, чего организму не хватает. Обычный отдых в привычном понимании этого не дает».

Если продолжать сравнения с компьютерами, перезагрузка подразумевает также трансформацию или переход на более качественный уровень жизни — ментальный, физический. Важно выбирать перезагрузку под свой запрос, универсального рецепта не существует. Так, одному необходимы короткие интенсивные практики, другому — 21-дневный курс в санатории, в то время как третьему для восстановления сил будет достаточно 15 минут дыхательной гимнастики в день. Именно поэтому перезагрузку рекомендуют подбирать со специалистом. Елена Богачева приводит в пример личную историю о том, как врач в европейском спа-центре отговорила ее от программы «Антистресс», потому что в ее случае слишком замедлять ритм было равно ослаблению иммунитета.

Часто одни и те же действия могут быть и пассивным отдыхом, и перезагрузкой. Как понять, в чем разница? Ее сформулировала Мария Грудина, основатель и идеолог курорта «Первая Линия. Health Care Resort», амбассадор Global Wellness Institute: «Отдых помогает «остановиться», а перезагрузка — двигаться дальше. Это осознанный активный процесс, включающий физическую, эмоциональную и когнитивную перезарядку».

Как диджитализация формирует запрос на обновление

Чем больше человек привязан к смартфону, тем с большей вероятностью ему требуется перезагрузка. В конце 2024 года аналитические агентства и бизнес-СМИ (Trendalytics, BOF, WWD, Pantone) опубликовали множество данных и прогнозов. Благодаря ним мы узнали о JOLO (joy of logging off) — «радость отключения», analog year (этим термином эксперты Global Wellness Institute обозначают стремление людей жить без постоянного присутствия онлайн), quitcations — «каникулы без интернета» и терапевтической лености. Но все едины в стремлении к уменьшению потребления, диджитал-детоксу и, как метко подметила

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Что такое термостат и как его проверить в домашних условиях Что такое термостат и как его проверить в домашних условиях

Все про термостат: что такое, как проверить, диагностика своими руками дома

РБК
Амарант Амарант

Почему амарант — суперфуд и важнейшая пищевая культура XXI века

Здоровье
Что о вас может сказать ваша толерантность к остроте, и как ее повысить Что о вас может сказать ваша толерантность к остроте, и как ее повысить

Почему острое может быть полезным и как повысить свою переносимость остроты?

ТехИнсайдер
Цена возрождения Цена возрождения

Как восстанавливали экономику СССР после Великой Отечественной войны

Деньги
Любовь или зависимость? 7 признаков нездоровых отношений Любовь или зависимость? 7 признаков нездоровых отношений

Как отличить истинные чувства от зависимости, способной разрушать нас изнутри?

VOICE
Центральное звено Центральное звено

Какой должна быть роль институтов развития в новом мирохозяйственном укладе

Эксперт
Ушедшее в народ Ушедшее в народ

Как сон мастера картонажа прославил духов Мексики?

Вокруг света
Джинсовая революция Джинсовая революция

Как бренд Guess однажды навсегда изменил всю джинсовую индустрию

Grazia
Елизавета Юрьева: «Гордость зачастую – это способ защиты» Елизавета Юрьева: «Гордость зачастую – это способ защиты»

Елизавета Юрьева рассказывает, как она стала цыганкой

Ведомости
Витаминный конфликт Витаминный конфликт

Что такое антивитамины и почему их стоит знать?

Лиза
«Пройти процесс самопознания»: как через смыслы найти свою мотивацию в бизнесе «Пройти процесс самопознания»: как через смыслы найти свою мотивацию в бизнесе

Как найти мотивацию и смысл в своей деятельности

Forbes
Платеж за доверие Платеж за доверие

Рынок платежных агентов все больше консолидируется вокруг банков

Ведомости
ВЭБ определил стратегию ВЭБ определил стратегию

Группа ВЭБ ориентируется на нацпроекты

Эксперт
Исследование показало, что видеоигры не оказывают негативного влияния на мозг детей, а наоборот, повышают их IQ Исследование показало, что видеоигры не оказывают негативного влияния на мозг детей, а наоборот, повышают их IQ

Дети, активно играющие в видеоигры, имеют высокий уровень умственной активности

Inc.
Долой чужое мнение Долой чужое мнение

Как перестать зависеть от чужого мнения и начать жизнь по-своему?

Лиза
Простой способ повысить психологическую устойчивость и настроиться на позитив Простой способ повысить психологическую устойчивость и настроиться на позитив

Одно упражнение для поддержания психологической устойчивости

Inc.
Гита, жена Мономаха Гита, жена Мономаха

Первой женой Мономаха была дочь Гарольда Годвинсона, павшего при Гастингсе

Дилетант
Движение вверх Движение вверх

Почему современные мегаполисы должны делать ставку на вертикальный рост?

Ведомости
«И всюду он гусар» «И всюду он гусар»

Лейб-гвардию Гусарского полка восторженно воспевали в стихах и на полотнах

Дилетант
Как Мэй Хабиб заработала $285 млн на ИИ-агентах, способных заменить 90% работников Как Мэй Хабиб заработала $285 млн на ИИ-агентах, способных заменить 90% работников

Как Мэй Хабиб создает ПО на базе ИИ, которое берет на себя рутинные задачи

Forbes
Терапия CRISPR/Cas помогла снизить «плохой» холестерин при семейной гиперхолестеринемии Терапия CRISPR/Cas помогла снизить «плохой» холестерин при семейной гиперхолестеринемии

Как помогла терапия CRISPR/Cas при семейной гиперхолестеринемии

N+1
Бестужевы (Бестужевы-Рюмины) Бестужевы (Бестужевы-Рюмины)

Бестужевы — род с таинственным происхождением и запутанной генеалогией

Дилетант
Никита Ефремов: «Мне кажется, важно всегда быть открытым» Никита Ефремов: «Мне кажется, важно всегда быть открытым»

Никита Ефремов о том, что общего между актерским ремеслом и дзен-буддизмом

Ведомости
Пленка и рынок: отрывок из книги «Царапины и глитчи. О сохранении и демонстрации кино в начале XXI века» Пленка и рынок: отрывок из книги «Царапины и глитчи. О сохранении и демонстрации кино в начале XXI века»

Эссе из сборника «О сохранении и демонстрации кино в начале XXI века»

Правила жизни
Революция как массовый психоз? Революция как массовый психоз?

Учёный или шарлатан? Как разбирали труды Чижевского в 1940 году

Дилетант
3 бизнес-ошибки основателя фастфуд-сети Mary Wong 3 бизнес-ошибки основателя фастфуд-сети Mary Wong

Основатель Mary Wong — о шишках, которые набил в процессе развития фастфуд-сети

Inc.
Управление клубом: искусство балансировать между хаосом и порядком Управление клубом: искусство балансировать между хаосом и порядком

Егор Турчинский, Кирилл Павлов: можно ли сегодня зарабатывать на клубном бизнесе

Forbes
Как выбрать мойку высокого давления: основные характеристики Как выбрать мойку высокого давления: основные характеристики

Список критериев, по которым стоит выбирать мойку высокого давления

CHIP
Модный этикет Модный этикет

О том, какие сегодня существуют правила дресс-кода и надо ли их соблюдать

Grazia
Премьеры отменяются Премьеры отменяются

Темпы выхода новых проектов девелоперов замедляются

Деньги
Открыть в приложении