Какие каши больше подходят для таких маленьких деток

9 месяцевМать и дитя

Грудничок / Питание

Какая каша полезнее?

Юлия Лопина
Врач-педиатр, г. Смоленск

Каши – одни из первых блюд, которые появляются в меню малыша, когда ему наступает пора учиться кушать что-то кроме грудного молока мамы или молочной смеси. Какие каши больше подходят для таких маленьких деток и в чем их польза?

Каша – чрезвычайно полезный, вкусный и питательный продукт, незаменимый в детском питании. Она является ценным источником углеводов, растительных белков и жиров, пищевых волокон, а также целого набора витаминов и минеральных веществ, необходимых ребенку для полноценного роста и развития. Благодаря высокому содержанию углеводов каши являются прекрасным источником энергии для растущих непосед. Пищевые волокна, содержащиеся в злаках, стимулируют развитие пищеварительной системы ребенка, благотворно влияют на формирование кишечной микрофлоры. Высокое содержание витаминов группы В обеспечивает полноценное развитие нервной системы и способствует нормальному обмену веществ.

Согласно современным рекомендациям каша вводится после того, как ребенок адаптируется к своему первому прикорму – овощному пюре (это происходит не ранее чем через три недели после начала введения овощей). Такая рекомендация связана с тем, что при введении в питание малыша более вкусной каши в дальнейшем могут возникнуть трудности с приучением крохи к пресному вкусу овощного пюре. Кроме того, раннее введение круп в рацион малыша может привести к избыточной массе тела (особенно если такая предрасположенность у ребенка уже есть). Тем не менее существуют индивидуальные показания, учитывая которые, педиатр может рекомендовать кашу в качестве первого прикорма. Например, в случаях, когда малыш недостаточно прибавляет в весе, склонен к срыгиваниям или имеет неустойчивый стул (чаще разжиженный).

С чего начнем?

Первыми в меню малыша вводятся низкоаллергенные каши, не содержащие глютен (рисовая, гречневая, кукурузная). Глютен (клейковина) – растительный белок, входящий в состав оболочки зерна пшеницы, овса, ржи и ячменя. Он тяжело переваривается в незрелом кишечнике у малышей из-за низкого содержания расщепляющего его фермента пептидазы. В результате, при раннем введении глютенсодержащих продуктов (особенно до 6 месяцев), у ребенка могут возникнуть реакции непереносимости (боли в животе, вздутие, нарушение стула, высыпания на коже и пр.). В редких случаях, при наличии наследственной предрасположенности, у малыша может развиться тяжелое заболевание целиакия, требующее соблюдения безглютеновой диеты (исключения всех продуктов, содержащих глютен) в течение всей последующей жизни.

В первую очередь следует познакомить малыша с кашами, приготовленными из одного вида злаков. Начиная прикорм с готовых каш, следует выбирать те из них, которые не содержат молоко, сахар и другие ненужные добавки. После привыкания к однокомпонентным блюдам (примерно с 7–8 месяцев) можно постепенно вводить каши из двух и более компонентов (из тех круп, к которым ребенок уже адаптировался по отдельности). Начиная с 8 месяцев, можно использовать комбинированные продукты – каши с добавками овощей или фруктов. Глютенсодержащие (овсяная, пшеничная, манная) каши не рекомендуется вводить в рацион ребенка ранее 8–9 месяцев.

Введение каждого нового вида каши следует начинать с небольшого объема (с 1 чайной ложки) в утренние часы перед кормлением грудью или искусственной смесью, чтобы иметь возможность в течение дня проследить за тем, как ребенок реагирует на новое питание. При отсутствии отрицательных проявлений на данное блюдо, за 7–10 дней порцию каши постепенно увеличивают до объема одного кормления (120–150 г). Вторая неделя отводится для полного привыкания к новому блюду.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Кожа: как и почему меняется во время беременности? Кожа: как и почему меняется во время беременности?

Беременность смело можно назвать временем перемен. Естественно, меняется и кожа

9 месяцев
Исследование: как пустынная пыль влияет на образование облаков и климат Исследование: как пустынная пыль влияет на образование облаков и климат

Как пустыни влияют на формирование облаков?

ТехИнсайдер
Искусство детям Искусство детям

Как говорить с ребенком об искусстве, не усыпив его скучными терминами

Grazia
От бобра до банкротства: 1670–2025 От бобра до банкротства: 1670–2025

История самой старой компании Северной Америки

Деньги
Книги номера Книги номера

Книги об искусственном интеллекте, виде Homo sapiens и зооморфизме в моде

Вокруг света
Дорогой лапши Дорогой лапши

Китайская лапша давно свернула с Великого шелкового пути

Seasons of life
Чертополох в золоте: как заработать на украшениях из листьев и растений Чертополох в золоте: как заработать на украшениях из листьев и растений

Как не просто сохранить, но и масштабировать хендмейд бизнес

Inc.
Культ личности Культ личности

Как повысить самооценку и изменить жизнь к лучшему

Лиза
Место встречи, а не экскурсия Место встречи, а не экскурсия

Как сделать культуру и искусство доступными и понятными для широкой аудитории?

Монокль
«Поднебесная: 4000 лет китайской цивилизации» «Поднебесная: 4000 лет китайской цивилизации»

Как выглядели семь великих морских экспедиций начала XV века

N+1
Аграрий 2.0: 10 профессий, показывающих, как технологии меняют сельское хозяйство Аграрий 2.0: 10 профессий, показывающих, как технологии меняют сельское хозяйство

От сити-фермеров до агроинженеров — спектр новых профессий впечатляет

Maxim
Обратная связь планеты Обратная связь планеты

Почему Арктика — самое «горячее» место на планете?

Наука и жизнь
Скороварка эволюции: как городская жизнь изменила вид и повадки животных и насекомых Скороварка эволюции: как городская жизнь изменила вид и повадки животных и насекомых

Как меняются животные и растения в городах

Forbes
Завтра наступит сегодня Завтра наступит сегодня

Примеряемся к автомобилям из области фантастики

Moodboard
Как скопировать и вставить таблицу в Экселе Как скопировать и вставить таблицу в Экселе

Как скопировать таблицу в Эксель так, чтобы все осталось на своих местах

CHIP
Твердое лидерство Твердое лидерство

Что ждет алмазную отрасль в России и мире

Ведомости
Александр Ведяхин: «Экспорт российских ИИ-решений – стратегически важная задача» Александр Ведяхин: «Экспорт российских ИИ-решений – стратегически важная задача»

Какова роль России в развитии сотрудничества стран БРИКС в сфере ИИ?

Ведомости
Образование в Российской империи было доступнее, чем кажется Образование в Российской империи было доступнее, чем кажется

Каким было образование в Российской империи начала XX века?

Знание – сила
Почему мир заговорил о белом водороде: новый источник чистой энергии Почему мир заговорил о белом водороде: новый источник чистой энергии

Белый водород — новый уникальный источник энергии?

ТехИнсайдер
Архитектура выжидания: когда квартиры в новостройках станут доступнее Архитектура выжидания: когда квартиры в новостройках станут доступнее

Когда приобретение жилья в новостройке вновь станет доступным?

Inc.
Не спешите на свалку: как подарить вторую жизнь вашему старому ноутбуку Не спешите на свалку: как подарить вторую жизнь вашему старому ноутбуку

Как превратить вашего динозавра в шустрого помощника для работы и учебы?

ТехИнсайдер
Кардиналы визажа Кардиналы визажа

Как менялись мейкап-тенденции в ХХ–ХХI веках

Moodboard
Семь способов активировать внутренний навигатор Семь способов активировать внутренний навигатор

Как научиться ориентироваться без навигатора в телефоне?

Здоровье
Пугающая ошибка на Windows: что такое синий экран смерти и как его исправить Пугающая ошибка на Windows: что такое синий экран смерти и как его исправить

Расшифровка кодов ошибок синего экрана Windows и способы их быстрого устранения

ТехИнсайдер
Геймификация наследия: как игровая индустрия зарабатывает на патриотизме и культурном коде Геймификация наследия: как игровая индустрия зарабатывает на патриотизме и культурном коде

Как игры используют патриотизм и культурный код для заработка

Inc.
Визит в страну чучхе: зачем ехать и как не нарушить правила Визит в страну чучхе: зачем ехать и как не нарушить правила

КНДР: невероятно замкнутая и одновременно чарующая страна

ФедералПресс
Урожаи вырастут на поливе Урожаи вырастут на поливе

Что сдерживает распространение ирригационных технологий

Агроинвестор
«Я по роду своей профессиональной деятельности всегда говорю про детей…» «Я по роду своей профессиональной деятельности всегда говорю про детей…»

О Русских международных школах и перспективах российского образования за рубежом

Знание – сила
Очищают ли растения воздух в доме? Очищают ли растения воздух в доме?

Как комнатные растения могут избавить нас от избытка углекислого газа

Наука и жизнь
Простор для творчества Простор для творчества

Верфь Bilgin Yachts продолжает успешную серию 50‑метровых яхт Bilgin 163

Y Magazine
Открыть в приложении