Чувство вины: регулятор поведения или комплекс?

Чувство вины особенно сильно выражено у будущих и молодых мам

9 месяцевПсихология

Чувство вины: регулятор поведения или комплекс?

Жизнь в социуме неизбежно связана с соблюдением определенных правил и норм. Когда же человек совершает ошибки, наказанием за это часто становится чувство вины. Особенно сильно оно выражено у будущих и молодых мам, ведь их новая социальная роль связана с огромной ответственностью и множеством возможностей для неверных шагов. Нужно ли чувство вины для «хорошей» жизни или от него вполне можно избавиться?

Ошибки и неверные решения приходятся на долю всех людей. Это неотъемлемая часть получения жизненного опыта, но все реагируют на неудачи по-разному. Некоторые склонны видеть причину неблагоприятных для себя событий во внешних обстоятельствах и других людях, а кто-то легче и чаще готов обвинить себя: за неправильные действия, за неспособность решить проблему, за непонимание или беспомощность. По данным исследований, подавляющее большинство женщин ежедневно испытывают чувство вины, хотя и не всегда осознают это.

Особенно нежелательно такое состояние для беременной женщины, поскольку оно приносит ощущение душевной боли и уныния, снижает самооценку и уверенность в себе, так необходимую будущими мамам. Постоянное чувство вины нередко вызывает психосоматические заболевания: боли в спине, поверхностное дыхание, атонию и др., которые никак не помогут женщине выносить и родить здорового ребенка.

Постоянное переживание чувства вины за то, что не сделал, хотя мог бы, или что не мог изменить, или что на самом деле и не совершал и т.д., образует патологический замкнутый круг, отнимающий все силы и энергию. Кажущаяся «социальность» чувства вины обусловлена внутренним страхом наказания, а не осознанным стремлением самой личности, поэтому это переживание сложно считать истинным регулятором поведения. Конечно, при нарушении собственных нравственных принципов здоровая зрелая личность испытывает негативные и даже тягостные чувства, но они не разъедают, а лишь сигнализируют о необходимости исправления поведения, поиска иного пути или извлечения урока.

Эти переживания связаны с действием совести – внутреннего механизма самоконтроля, характерного для развитой и ответственной личности. Совесть осуществляет оценку чувств, поступков и взглядов человека в соответствии с собственной системой жизненных ценностей. В отличие от чувства вины негативные переживания, боль и дискомфорт, связанные с совестью и ответственностью, прекращаются, когда устраняется вызвавшая их причина или проанализирована ситуация и извлечен урок из ошибок.

Виноваты ли родители?

Почему возникает чувство вины и так прочно укореняется в психике? Как и многие другие болезненные комплексы, чувство вины родом из детства и родительской семьи. После трех лет ребенок начинает осознавать свои проступки и прослеживать связи между ними и негативными эмоциями родителей и других значимых взрослых. Если к малышу постоянно предъявляются непосильные для его возможностей требования, обвинения и претензии, суровые наказания и мнимые прощения (когда проступок припоминается при удобном случае), чувство вины становится защитным механизмом, позволяющим избежать стыда и беспомощности, который остается на долгие годы.

Обычно родители формируют у ребенка чувство вины и используют давление на него для регуляции поведения малыша неосознанно, потому что и сами воспитывались по такому же принципу. Манипулирование чувством вины способно помочь быстро управлять ребенком в конкретных ситуациях, однако такое давление приводит к путанице: ребенок перестает понимать, что именно от него требуется – чувствовать себя виноватым или исправлять ошибки. В результате чувство вины становится привычным, распространяется не только на реальные собственные ошибки, но и на мысли, проступки других, на внешние обстоятельства и, кроме того, активно демонстрируется. Мучительные, тяжелые переживания собственной виноватости подменяют чувство ответственности, которое формируется намного труднее и требует не ситуативности, а последовательности. Будущей маме необходимо понимать, что постоянное переживание вины может не только омрачить радость материнства и сделать протекание беременности тяжелее, но и передаться малышу в будущем как родительская установка. Поэтому для взрослой личности так важно научиться отличать чувство вины от других своих переживаний и трансформировать его в продуктивное чувство ответственности.

Печали будущих мам

Чувство вины достаточно распространено в обществе – каждый человек знаком с ним. Кто-то страдает от него больше, кто-то чуть меньше, и причины могут быть различны. У будущих мам поводов обвинить себя обнаруживается бесконечное множество. Ведь, чтобы соответствовать образу идеальной беременной, необходимо соблюдать множество правил и ограничений: придерживаться определенной диеты и режима дня, принимать все необходимые витамины, посещать врачей и курсы по подготовке к родам, постоянно радоваться, разговаривать с малышом и уже любить его. Далеко не у всех получается не нарушать запреты и выполнять все требования, но даже при «идеальном» поведении у многих все равно возникает чувство неудовлетворенности собой и, как следствие, вины перед будущим ребенком, мужем, начальником и др.

Авторизуйтесь и читайте статьи из популярных журналов

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Иммунитет: почему при беременности снижается и как его поддержать? Иммунитет: почему при беременности снижается и как его поддержать?

Почему у беременных женщин снижается иммунитет

9 месяцев, апрель'19
Ве­ли­кий нехо­чу­ха Ве­ли­кий нехо­чу­ха

GQ раз­би­ра­ет­ся, по­че­му че­ло­ве­ку из­ме­нил его ос­нов­ной ин­стинкт

GQ, июнь'19
Семейные ценности Семейные ценности

Чарли Чаплин не сдавался и свой идеал все-таки нашел

Вокруг света, июнь'19
Игра полов: полный гид МН по эротическим забавам Игра полов: полный гид МН по эротическим забавам

Секс-игры: романтические, познавательные, механические и игры с ограничениями

Men’s Health, сентябрь'18
Резкий разворот. ЦБ неожиданно для рынка повысил ключевую ставку Резкий разворот. ЦБ неожиданно для рынка повысил ключевую ставку

Банк России принял решение повысить ключевую ставку на 25 базисных пункта

Forbes, сентябрь'18
Два рояля Два рояля

Екатерина Сканави и Саша Стычкина — о том, как уживаются в доме две пианистки

Vogue, октябрь'18
Золотые унитазы пенсионерам. Деньги коррупционеров передадут в ПФР Золотые унитазы пенсионерам. Деньги коррупционеров передадут в ПФР

Поправки в Бюджетный кодекс РФ

Forbes, сентябрь'18
Дорогу пешеходам. Скорость в центре Москвы ограничат до 40 км/ч Дорогу пешеходам. Скорость в центре Москвы ограничат до 40 км/ч

Вопрос о снижении скоростного режима не будет выноситься на голосование граждан

Forbes, сентябрь'18
Волк в кашемире. Правила бизнеса Бернара Арно Волк в кашемире. Правила бизнеса Бернара Арно

Богатейший предприниматель Франции и владелец Christian Dior

Forbes, сентябрь'18
Выбор сильнейших. 10 крупнейших частных компаний России по версии Forbes Выбор сильнейших. 10 крупнейших частных компаний России по версии Forbes

Forbes опубликовал рейтинг 200 частных крупнейших компаний России

Forbes, сентябрь'18
Прибавка к пенсии. Как недвижимость может обеспечить безбедную старость Прибавка к пенсии. Как недвижимость может обеспечить безбедную старость

Прибавка к пенсии. Как недвижимость может обеспечить безбедную старость

Forbes, сентябрь'18
Профессиональная мама Профессиональная мама

Профессиональная мама. Как разделить любовь мерным стаканчиком

Русский репортер, сентябрь'18
Осознание чувств — первый шаг к решению проблемы Осознание чувств — первый шаг к решению проблемы

Говорить на одном языке — еще не значит понимать друг друга

Psychologies, сентябрь'18
Дешевый iPhone: почему Баффет скупает акции Apple Дешевый iPhone: почему Баффет скупает акции Apple

Фонд Berkshire Hathaway вновь увеличил свою долю в Apple

Forbes, сентябрь'18
Netflix обошел HBO! Победители «Эмми-2018» — от «Игры престолов» до «Барри» Netflix обошел HBO! Победители «Эмми-2018» — от «Игры престолов» до «Барри»

Лучший комедийный сериал

Playboy, сентябрь'18
Анонимные трудоголики Анонимные трудоголики

Шнуров, Фернандес, Питт и другие бунтари на ЗОЖе

GQ, октябрь'18
Три причины и 15 способов относиться к себе с любовью Три причины и 15 способов относиться к себе с любовью

Далеко не всегда мы себе нравимся. Пора это исправить!

Домашний Очаг, октябрь'18
7 фантастических фактов о фильме «Пятый элемент» 7 фантастических фактов о фильме «Пятый элемент»

7 фантастических фактов о фильме «Пятый элемент»

Maxim, сентябрь'18
Триумф арки Триумф арки

Арка — выразительная деталь пространства, модный декоративный мотив

SALON-Interior, октябрь'18
Шаром полети Шаром полети

Формат отдыха all inclusive в Каппадокии

Quattroruote, октябрь'18
Стандарт под распил Стандарт под распил

В новостройках может появиться деревянная меблировка

РБК, сентябрь'18
Lexus ES Lexus ES

Lexus ES

Quattroruote, октябрь'18
Бурский интерес — 2 Бурский интерес — 2

«Огонек» продолжает следить за российскими планами южноафриканских фермеров

Огонёк, сентябрь'18
«Хороший» развод «Хороший» развод

Как развестись и остаться друзьями

Домашний Очаг, октябрь'18
«Мальчишеские забавы»: Аркадий Ротенберг о Путине и Крымском мосте «Мальчишеские забавы»: Аркадий Ротенберг о Путине и Крымском мосте

Миллиардер Аркадий Ротенберг убежден, что «король госзаказа» — это преувеличение

Forbes, сентябрь'18
СКР сажает подрядчика «Роскосмоса» СКР сажает подрядчика «Роскосмоса»

Владелец «Инженерных систем» Сергей Сластихин объявлен в международный розыск

РБК, сентябрь'18
Вышла iOS 12. Теперь можно контролировать количество уведомлений, не заходя в настройки Вышла iOS 12. Теперь можно контролировать количество уведомлений, не заходя в настройки

17 сентября вышла новая версия мобильной операционной системы iOS

Esquire, сентябрь'18
Политика под давлением экономического застоя Политика под давлением экономического застоя

Результаты выборов 9 сентября оказались неприятными для власти

Эксперт, сентябрь'18
Гетман раздора Гетман раздора

К анафеме Ивана Мазепы появились канонические вопросы

Огонёк, сентябрь'18
Надежда на лучшее Надежда на лучшее

Интервью с сестрами Михалковыми

Cosmopolitan, октябрь'18