Истории двух многолетних поклонников биохакинга: выводы, к которым они пришли

PsychologiesЗдоровье

Чем мы платим за шанс жить вечно

Мы попросили двух многолетних поклонников биохакинга поделиться выводами, к которым они пришли. Вот их истории и мнение эксперта.

Текст: Екатерина Алипова

«Здоровый образ жизни сильнее лекарств»

Дмитрий Веремеенко, 46 лет, создатель проекта nestarenie.ru и Школы долголетия Nestarenie Camp

Мне было немного за тридцать, когда я понял, что начал стареть. Фраза может показаться забавной, но факт в том, что именно в этом возрасте, в 31–33 года, все чемпионы мира теряют титулы, уходят из большого спорта, переходя на тренерские должности, или вовсе оставляют карьеру. И это неслучайно: как раз в этот период тело теряет былую мощь, мы начинаем больше уставать, снижается иммунитет, дают о себе знать болезни.

Я знаю это по себе. В свои тридцать я был инструктором в спортивном клубе и начал замечать, что в спаррингах порой уступаю ученикам. Плюс развилась гипертония, ослаб иммунитет, я начал чаще простужаться. Это вынудило меня изучить, что происходит с организмом: я много читал, узнавал о человеческом теле, мозге, о возрастных изменениях. Тогда же и задумался, что делать в будущем, если уже не могу активно заниматься спортом. В каком-то смысле для меня нестарение стало не личной целью, а профессиональной: я искал дело, которое было бы актуальным до конца лет. И я его нашел.

Путь я прошел долгий. Когда я только начинал заниматься биохакингом и поиском путей нестарения, никто толком ничего не понимал в этом направлении, время такое было. Я принимал кучу БАДов, перепил все известные таблетки, которые лечат возрастные заболевания, выясняя на собственном опыте, как они действуют в больших дозах, в малых дозах, какие у них побочные эффекты. Но я прошел этот этап «созревания» и понял, что все эти БАДы – ерунда в общем-то. Хотя я продолжаю эксперименты, но это именно что эксперименты. Я  не пытаюсь доказывать пользу и продвигать какие-то продукты, я делаю это ради науки. Вообще каждый, кто так или иначе связан с биохакингом, должен четко для себя понимать, что он делает: занимается продлением жизни и использует только доказанные методы или экспериментирует на себе.

Сегодня я могу сказать, что добился больших успехов: избавился от гипертонии, избавился от головных болей, иммунитет в норме. Мне 46 лет, но все говорят, что выгляжу я значительно моложе. Тело в порядке, никакого варикоза, хотя у родителей в моем возрасте это была большая проблема.

В биохакинге часто бывает так, что люди слушают друг друга, подпитываясь порой какими-то ошибочными знаниями. Заблуждается эксперт, который увлекся той или иной теорией, – и начинают заблуждаться его последователи. Поэтому для всех, кто считает, что всерьез занимается биохакингом, важно читать как можно больше научных журналов, получать настоящее специализированное образование, а не заниматься самоучением.

Настоящий биохакинг опирается на доказательную медицину. Причем не на теории, подтвержденные на животных (а на человеке это может и не работать), а на рандомизированные контролируемые исследования с соответствующими критериями качества и очевидны ми причинно-следственными связями, а не просто корреляцией. Методы можно считать доказанными, когда есть четкие диагностические параметры (например, оценка риска смертности). Все остальное – не доказано. Я не говорю, что все новые идеи плохие или вредные, но надо осознавать, что вы экспериментируете на себе, проверяете, как тот или иной фактор влияет на те или иные анализы. Не более.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Крепче стали под прессом Крепче стали под прессом

Мы обратились к Павлу Деревянко для срочной подзарядки оптимизмом

Men’s Health
Чистая психология: как осанка влияет на нашу самооценку Чистая психология: как осанка влияет на нашу самооценку

Как прямая спина и расправленные плечи влияют на психическое состояние?

ТехИнсайдер
Есть мнение Есть мнение

Обсуждаем причинно-следственные связи наших отношений с едой

Psychologies
Пляжный гид Пляжный гид

Где и как можно загорать и купаться в городе

Лиза
Что выбор блюд говорит о вашем характере? Что выбор блюд говорит о вашем характере?

Пройдите тест, чтобы узнать, какой вкус преобладает в вашей жизни

Psychologies
Без крыши дороже Без крыши дороже

Стоят ли кабриолеты своих денег

Деньги
Научиться дозировать Научиться дозировать

Есть способы преодолеть переедание, а заодно и усталость (и нелюбовь к себе)

Psychologies
Правила порядка Правила порядка

Как научить детей поддерживать порядок в своей комнате, не тратя на это часы

Новый очаг
Квантовый переход Квантовый переход

Внутренняя трансформация — процесс непростой и болезненный

Yoga Journal
Физическая сим-карта или eSIM: что лучше? Физическая сим-карта или eSIM: что лучше?

Разбираемся в плюсах и минусах пластиковых сим-карт и eSIM

CHIP
Психология против эзотерики Психология против эзотерики

Как отличить научный подход от мистицизма и шарлатанства

Лиза
«Без правил»: как спортивная драма о боксе дестигматизирует страх не стать чемпионом «Без правил»: как спортивная драма о боксе дестигматизирует страх не стать чемпионом

«Без правил»: необычная и бессобытийная драма о спорте

Forbes
«Социальные науки как колдовство» «Социальные науки как колдовство»

Можно ли за цифрами спрятать несостоятельность научной мысли

N+1
Мальчик или девочка? Вероятность рождения сына или дочери не равна 50/50 Мальчик или девочка? Вероятность рождения сына или дочери не равна 50/50

Как возраст матери играет ключевую роль в определении пола будущего ребенка

ТехИнсайдер
История профессора Либреску! Он пережил Холокост и пожертвовал собой при стрельбе в университете История профессора Либреску! Он пережил Холокост и пожертвовал собой при стрельбе в университете

История профессора Ливиу Либреску — это не просто рассказ о героизме

ТехИнсайдер
Как Мишель Ся стала миллиардершей, создав компанию по производству лекарств от рака Как Мишель Ся стала миллиардершей, создав компанию по производству лекарств от рака

Как Мишель Ся стала одной из богатейших self-made-женщин в здравоохранении

Forbes
Олег Фомин: «Абдулов говорил коллегам: «Да ладно, расслабьтесь, Фома все придумает» Олег Фомин: «Абдулов говорил коллегам: «Да ладно, расслабьтесь, Фома все придумает»

Я понимал, что надо рыть носом землю, пока есть силы и здоровье

Коллекция. Караван историй
Какие виды меда бывают и как получают разные сорта Какие виды меда бывают и как получают разные сорта

Обратимся к пчеловодству, чтобы узнать, как получают разные сорта меда

ТехИнсайдер
Что такое калланетика и помогает ли она похудеть: 9 упражнений Что такое калланетика и помогает ли она похудеть: 9 упражнений

Эффективный комплекс упражнений для укрепления мышц, которые можно делать дома

РБК
Инвестиции для ленивых Инвестиции для ленивых

Как развиваются индексные фонды в России и мире

Деньги
«Император Святой Руси» «Император Святой Руси»

Что в XV-XVIII веках означало слово «чин»?

N+1
Сервис с самой низкой комиссией — это ловушка: 4 частые ошибки при выборе платежного агента Сервис с самой низкой комиссией — это ловушка: 4 частые ошибки при выборе платежного агента

Какие ошибки чаще всего допускает бизнес при выборе платежного агента

Inc.
Земля на стыке гипотез Земля на стыке гипотез

Земля в процессе своего развития расширялась или сжималась?

Знание – сила
В школы вернут лучшие традиции и будут отчислять за плохое поведение В школы вернут лучшие традиции и будут отчислять за плохое поведение

Интегральные оценки и оценки за поведение вновь появятся в образовании

Монокль
Изумрудный истребитель Изумрудный истребитель

Какой рыбак не знает зимородка, этого красавца в изумрудно-синем камзоле?

Наука и жизнь
Мамин голос Мамин голос

Каким мамин голос может остаться в памяти детей

Новый очаг
Ловушка для звёзд Ловушка для звёзд

У нас под ногами часто разбросаны сокровища, но мы их не замечаем

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Электростимуляция заставила жука-киборга лезть на стену Электростимуляция заставила жука-киборга лезть на стену

Как электрическая стимуляция заставляет двигаться жука-киборга

N+1
Cвадебный бум Cвадебный бум

Прическа для важного дня: 5 идей для волос разной длины

Лиза
Как фотограф Рино Бариллари снимал Одри Хепберн, принцессу Диану и 12 раз ломал ребра Как фотограф Рино Бариллари снимал Одри Хепберн, принцессу Диану и 12 раз ломал ребра

О том, почему профессия папарацци все еще жива и востребована

Forbes
Открыть в приложении