Почему загорать вредно и как избежать опасных последствий от ультрафиолета

Forbes LifeСтиль жизни

Блики солнца

В погоне за идеальным загаром люди зачастую наносят коже непоправимый вред. Редакция Forbes Life вместе с ведущими российскими косметологами объясняет, почему загорать вредно и как избежать опасных последствий от ультрафиолета.

Текст: Софья Бронтвейн

На яхте нужно каждые два часа наносить на кожу солнцезащитный крем с SPF не ниже 30

Почему загорать вредно

Очевидно, что если долго находиться под солнцем без защиты от ультрафиолета в разгар летнего дня, можно обгореть. В таких случаях человек увидит ожоги, почувствует жар, недомогание и головокружение и отчетливо поймет, что переборщил с отдыхом на солнце. Но коварство ультрафиолета связано с тем, что трудно купируемые и неизлечимые последствия загара можно не замечать годами.

Иоганн Вильгельм Риттер в конце XVIII века пришел к выводу, что свет состоит из трех компонентов: теплового (инфракрасного), осветительного (видимого света) и восстановительного — ультрафиолетового. Когда человек находится под открытыми лучами солнца без защиты, его кожа страдает от всех видов излучения — особенно от ультрафиолета.

Этот компонент ученые делят на спектры:

— ближний ультрафиолет, УФ-Aлучи (UVA, 315–400 нанометров);

— средний ультрафиолет, УФ-B-лучи (UVB, 280–315 нанометров);

— дальний ультрафиолет, УФ-C-лучи (UVC, 100–280 нанометров).

Большая часть, 90%, двух последних спектров практически не опасна для человека, лучи поглощаются при прохождении через атмосферу. А вот лучи ближнего ультрафиолета легко достигают поверхности Земли. Самое распространенное последствие загара — это фотостарение, за которое отвечают именно УФ-А-лучи.

Главный врач и основатель клиники «Эстелаб» Юлия Чеботарева объясняет, что фотостарение сопровождают такие симптомы, как сухость, гиперкератоз, гиперпигментация, телеангиэктазия, потеря эластичности эпидермиса и образование морщин. По классификации Глогау есть четыре стадии фотостарения:

— в 20–30 лет возникают умеренные нарушения пигментации, минимально выраженные мимические морщины, а гиперкератоз отсутствует;

— в 30–40 лет появляется желтоватый оттенок кожи, гиперкератоз, выраженные мимические морщины, немногочисленные лентиго;

— после 40 лет — статистические морщины, дисхромия, выраженный гиперкератоз, солнечный эластоз;

— после 60 лет выраженный солнечный эластоз, множественные лентиго, морщины на всей поверхности кожи, множественные очаги гиперкератоза, новообразования кожи.

«В умеренных количествах УФ-лучи — это полезно. Они способствуют снижению стресса, увеличению умственной активности и активации синтеза витамина D3, оказывают положительные эффекты на различные дерматологические заболевания, например атопический дерматит или псориаз», — объясняет Юлия Чеботарева. Главное, соблюдать меру.

Виктория Баришполец, кандидат биологических наук и ведущий эксперт Clarins, убеждена, что оптимальное время для получения безопасного загара — утром до 11 часов и далее с 16 часов до заката. «Важно, чтобы кожа при этом всегда была адекватно защищена, то есть степень защиты солнцезащитного средства соответствовала фототипу кожи, а его нанесение возобновлялось каждые два-три часа и после каждого купания. Если вы любите загорать часто и много, то помните, что даже при соблюдении упомянутых выше правил длительное пребывание на солнце — это один из мощнейших факторов, провоцирующих старение кожи (фотостарение) и повышающий риск возникновения меланомы, особенно если случаются солнечные ожоги», — комментирует Баришполец.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Герой не супер Герой не супер

Джош Хартнетт в фильме «Операция «Фортуна» и сериале «Индекс страха»

GQ
Ничего личного Ничего личного

Как защититься от хейта в Интернете

Лиза
Сила природы Сила природы

Куда отправиться, чтобы увидеть самые красивые места России

Forbes Life
Изнанка малого бизнеса: как структурировать процессы с первого дня Изнанка малого бизнеса: как структурировать процессы с первого дня

Истории малого бизнеса, который на ощупь выстраивал управление задачами

Inc.
Возможность острова Возможность острова

Фареры — это 18 небольших островов в северной части Атлантического океана

Seasons of life
Счастье для всех недаром Счастье для всех недаром

Писатель Шамиль Идиатуллин — о роли Аркадия Стругацкого в его жизни

Weekend
Сколько можно спать? Сколько можно спать?

Еще несколько сотен лет назад европейцы спали дважды за сутки

Популярная механика
Астрономы нашли наиболее вероятного кандидата в беззвездное гало темной материи субгалактической массы Астрономы нашли наиболее вероятного кандидата в беззвездное гало темной материи субгалактической массы

Астрономы подтвердили статус Cloud-9 как кандидата в объекты типа RELHIC

N+1
Алексей Маслов: «Для Китая Россия — это прежде всего точки продаж» Алексей Маслов: «Для Китая Россия — это прежде всего точки продаж»

Как развиваются связи РФ и КНР и чего ждать в будущем

РБК
Крыло, похожее на тюльпан, – винт вертолета Крыло, похожее на тюльпан, – винт вертолета

Как всего два винта делают вертолёт летающей машиной?

Наука и техника
Академик Петр Чумаков: вирусы позволяют увидеть раковые клетки и сформировать иммунный ответ Академик Петр Чумаков: вирусы позволяют увидеть раковые клетки и сформировать иммунный ответ

Вирусы дают надежду в лечении самых злокачественных видов рака

Наука
Львинохвостые макаки, или Вандеру Львинохвостые макаки, или Вандеру

Львинохвостые макаки – очень капризные и не желающие быть фотомоделями

Знание – сила
Ксения Хаирова Ксения Хаирова

О Валентине Талызиной, актрисе поистине уникальной

Караван историй
Поклон Осаке Поклон Осаке

Футуристическая, эксцентричная Осака сохранила дух настоящего нонконформизма

Y Magazine
Музыка — не в нотах Музыка — не в нотах

Что мы потеряли в музыке за последние сто лет, педантично следуя нотам?

СНОБ
Братские портреты Братские портреты

Братские портреты навсегда остались бы неизвестными, если бы не парное сочетание

Дилетант
ИП или ООО — вот в чем вопрос: какую форму ведения деятельности выбрать МСП ИП или ООО — вот в чем вопрос: какую форму ведения деятельности выбрать МСП

ИП и ООО: чем отличаются и какая форма ведения бизнеса подойдет именно вам?

Inc.
На чистую воду На чистую воду

Новинка итальянской верфи Columbus Yachts — моторная суперъяхта Acqua Chiara

Y Magazine
Отправь меня на Луну Отправь меня на Луну

Цифра «три», похоже, стала для яхты Orion символом

Y Magazine
Все мы не молодеем: 5 тестов для оценки скорости старения Все мы не молодеем: 5 тестов для оценки скорости старения

Простые тесты, которые помогут понять, насколько вы справляетесь со старением

ТехИнсайдер
Светлая сила Светлая сила

Что такое фотовольтаические системы и из чего они состоят?

Y Magazine
Не время паниковать: почему осенью волосы начинают выпадать сильнее Не время паниковать: почему осенью волосы начинают выпадать сильнее

Рассказываем, почему осенью волос на расческе остается больше обычного

ТехИнсайдер
Визит в страну чучхе: зачем ехать и как не нарушить правила Визит в страну чучхе: зачем ехать и как не нарушить правила

КНДР: невероятно замкнутая и одновременно чарующая страна

ФедералПресс
Сцена Сцена

Важнейшие события российской театральной сцены 2025

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Продукты, которые могут оказаться опасными, если приготовить их неправильно Продукты, которые могут оказаться опасными, если приготовить их неправильно

Если неправильно приготовить эти блюда, последствия могут быть серьезными!

ТехИнсайдер
Как продлить жизнь букету цветов: актуальный лайфхак к 1 сентября Как продлить жизнь букету цветов: актуальный лайфхак к 1 сентября

Как продлить жизнь растениям в вазе с научной точки зрения?

ТехИнсайдер
Бессарабские друзья и знакомые Пушкина Бессарабские друзья и знакомые Пушкина

Род Пушкиных был связан с Бессарабией, со времен прадеда поэта, Абрама Ганнибала

Знание – сила
Каждый третий сотрудник хочет работать без звонков и чатов хотя бы один день в неделю Каждый третий сотрудник хочет работать без звонков и чатов хотя бы один день в неделю

Каждый четвертый сотрудник в России устраивает себе «дни тишины»

Inc.
Деньги за парковку: как власти в регионах борются с засильем машин Деньги за парковку: как власти в регионах борются с засильем машин

Какие города России оказались в лидерах по устройству парковочных мест?

ФедералПресс
Мерзлота не вечная: взгляд в будущее Мерзлота не вечная: взгляд в будущее

Какими экономическими потрясениями грозит таяние вечной мерзлоты

Знание – сила
Открыть в приложении