Без личных границ никто не будет уважать наши желания и интересы

Добрые советыПсихология

Линия защиты

То, что в быту называется «постоять за себя», на языке психологии звучит как «установить личные границы». Без них мир просто не будет уважать наши желания и интересы, а жизнь превратится в череду горьких обид

Текст: Елена Коровушкина

То, что мы считаем допустимым или нет по отношению к себе, собственно, и есть те самые личные границы. И они складываются из нескольких составляющих. Первая — окружающий мир. Орущие в самолете дети, матерящийся водитель такси, шумная компания за соседним столиком в ресторане — все эти люди, конечно, не хотят задеть лично вас. Им нет до вас никакого дела, но вы все равно напрягаетесь и раздражаетесь.

Следующий уровень — ваша собственность. «Кто из моей чашки пил? Сидел в моем кресле? Спал в моей кровати?» Три медведя были очень недовольны тем, что кто-то нарушил их территорию. И это правильно! Вспомните, как остро реагируют подростки, когда родители без спроса роются в их карманах или прибираются в комнате. У детей уже сформировалось представление о «своих» вещах и «своей» территории, а папа с мамой считают, что в семье вроде как все общее. Следующий рубеж обороны — наше тело. И это одна из самых обсуждаемых тем в последние годы. Когда американская певица Тейлор Свифт подала в суд на коллегу, который схватил ее за ягодицы, публика отреагировала неоднозначно. «А чё такова?» — удивлялись и мужчины, и многие женщины. Ведь не изнасиловал же! Но фишка в том, что никто не имеет права прикасаться к вам без разрешения. Кстати, Свифт выиграла тот процесс, а суд признал хватание за попу сексуальным домогательством.

И, наконец, психологический аспект. Мы порой сами не замечаем, как окружающие вторгаются на нашу территорию и начинают хозяйничать с грацией слона в посудной лавке. Неуместные или слишком интимные вопросы: «Вашему сыну уже десять, когда же собираетесь за вторым?» Непрошеные советы: «Для мужа надо готовить, иначе он найдет кого помоложе». Оценочные высказывания: «Нет, я бы не позволила так с собой обращаться». Вот лишь несколько простейших примеров из популярной методички «1000 и 1 способ вторжения на чужую территорию».

Хорошие девочки всегда добрые

Финляндия не обязана защищать рубежи России, это не ее зона ответственности. Точно так же окружающие не обязаны соблюдать ваши границы, если вы не выставите посты и не очертите свою «страну». Для начала нужно понять, что вы считаете приемлемым по отношению к себе. В общении с разными людьми границы допустимого будут отличаться. Если начальница скажет вам: «Да ты дура, что ли?» — это одно. А когда те же слова произнесет подруга, с которой съедено три пуда соли и выпита бочка мохито, реакция явно будет другой. Понять, что границы нарушаются, довольно просто. Слова или поступки человека вызывают у вас дискомфорт, раздражение, злость и желание тут же увеличить дистанцию? Попытка вторжения зафиксирована, самое время дать захватчику отпор.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Переменная величина Переменная величина

Насколько важен для нас секс

Psychologies
Лидер говорит: как заставить людей услышать вас Лидер говорит: как заставить людей услышать вас

Можно ли этому научиться быть лидером?

Psychologies
6 признаков глупого человека 6 признаков глупого человека

Как понять, кого нужно избегать? Да и нужно ли на самом деле?

Psychologies
«Скелеты в шкафах» союзников «Скелеты в шкафах» союзников

Негласный запрет на темы, которые могли «всплыть» в ходе суда над нацистами

Дилетант
6 ключей, чтобы продлить любовь 6 ключей, чтобы продлить любовь

Шесть моделей поведения, которые делают любовные отношения счастливыми

Psychologies
Beauty Awards 2020 Beauty Awards 2020

«Домашний Очаг» в 9-й раз награждает лучшие бьюти-средства

Домашний Очаг
25 вещей, которые на самом деле ненавидят женщины 25 вещей, которые на самом деле ненавидят женщины

Эта статья поможет тебе прожить чуть более счастливую и долгую жизнь

Maxim
«Суператлет, как Роналду»: как Овечкин стал главной маркетинговой звездой мирового хоккея «Суператлет, как Роналду»: как Овечкин стал главной маркетинговой звездой мирового хоккея

Овечкин входит в рейтинг самых высокооплачиваемых российских спортсменов 2010-х

Forbes
Как повысить самооценку и обрести уверенность? 11 советов психолога Как повысить самооценку и обрести уверенность? 11 советов психолога

Заниженная самооценка мешает нам строить здоровые отношения и карьеру

Psychologies
Бармен — друг молодежи: как россиянка запускала самый модный бар в сицилийской деревне Бармен — друг молодежи: как россиянка запускала самый модный бар в сицилийской деревне

Что бывает, когда персонал любит своих клиентов больше, чем нанимателя

Forbes
Лики Вики Лики Вики

До съемки в нашем презренном журнале снизошла богиня «Инстаграма» Вики Одинцова

Maxim
Из рекламы нижнего белья никуда не делись полуобнаженные девушки Из рекламы нижнего белья никуда не делись полуобнаженные девушки

Полуобнаженные девушки в рекламе остались, зато появилось уважение к чужим телам

GQ
Родители VS учителя: 9 правил конструктивного общения Родители VS учителя: 9 правил конструктивного общения

Психологи настоятельно советуют наладить контакт со школой

Psychologies
Цветы зла: что нужно нарциссу Цветы зла: что нужно нарциссу

Отношения с нарциссом сначала напоминают сказку, а потом – драму и триллер

Cosmopolitan
Юлия Снигирь: “У меня целая коллекция страхов” Юлия Снигирь: “У меня целая коллекция страхов”

То, как Юлия Снигирь начинала карьеру в кино, похоже на «гамбит королевы»

Psychologies
Для кого делали четырехфарные «Волги» Для кого делали четырехфарные «Волги»

Для КГБ? На экспорт? На самом деле нет…

Maxim
Поездка за границу с детьми: как облегчить отпуск Поездка за границу с детьми: как облегчить отпуск

Няня поможет разгрузить вас от рутинных дел, связанных с детьми в поездках

Мама и малыш
Black Cupro — люди в черном Black Cupro — люди в черном

Однажды в черной-черной комнате встретились двое в черном и замыслили нечто

Playboy
Осознавай и властвуй. Кто и как зарабатывает на том, что мы стали очень осознанными Осознавай и властвуй. Кто и как зарабатывает на том, что мы стали очень осознанными

Майндфулнес — большой тренд, который стремительно ворвался во все сферы жизни

Forbes
Как покрасить волосы в белый без желтизны: 5 простых шагов до цвета мечты Как покрасить волосы в белый без желтизны: 5 простых шагов до цвета мечты

Платиновый блонд без желтого подтона — реальность, а не сказка

Cosmopolitan
«Хорошие туфли нельзя носить каждый день». Советы по уходу за дорогой обувью от парижского мастера «Хорошие туфли нельзя носить каждый день». Советы по уходу за дорогой обувью от парижского мастера

Мастер обувного дела Мишель Рабаллан

Forbes
«Я просто выполнял приказы!» «Я просто выполнял приказы!»

Военные преступления совершали не только отряды СС, но и подразделения вермахта

Дилетант
Как ухаживать за ломкими ногтями? Как ухаживать за ломкими ногтями?

Как укрепить свои натуральные ногти?

Худеем правильно
Не спешите извиняться Не спешите извиняться

Прежде чем извиниться, подумайте о возможных последствиях

Psychologies
Пересмотр с петлей на шее. Почему российские суды не спешат освобождать Константина Котова Пересмотр с петлей на шее. Почему российские суды не спешат освобождать Константина Котова

Закрадывается подозрение, что сегодня враги издеваются над Россией

СНОБ
Чёртова дюжина: почему число 13 так страшно привлекательно Чёртова дюжина: почему число 13 так страшно привлекательно

У боязни числа 13 есть научный термин - трискайдекафобия

Популярная механика
Непроницаемость графена опровергли водородом Непроницаемость графена опровергли водородом

Вещество одноатомной толщины не пропускает ничего, кроме водорода

N+1
За что ты платишь? За что ты платишь?

Расшифровываем платежку ЖКХ: суммы, тарифы, расчеты, непонятные аббревиатуры

Лиза
Охотники за подделками Охотники за подделками

Как люкс использует новейшие технологии и ракушки против контрафактной продукции

Robb Report
Как лишиться девственности Как лишиться девственности

Первый секс все равно будут связывать с лишением девственности

GQ
Открыть в приложении