Без личных границ никто не будет уважать наши желания и интересы

Добрые советыПсихология

Линия защиты

То, что в быту называется «постоять за себя», на языке психологии звучит как «установить личные границы». Без них мир просто не будет уважать наши желания и интересы, а жизнь превратится в череду горьких обид

Текст: Елена Коровушкина

То, что мы считаем допустимым или нет по отношению к себе, собственно, и есть те самые личные границы. И они складываются из нескольких составляющих. Первая — окружающий мир. Орущие в самолете дети, матерящийся водитель такси, шумная компания за соседним столиком в ресторане — все эти люди, конечно, не хотят задеть лично вас. Им нет до вас никакого дела, но вы все равно напрягаетесь и раздражаетесь.

Следующий уровень — ваша собственность. «Кто из моей чашки пил? Сидел в моем кресле? Спал в моей кровати?» Три медведя были очень недовольны тем, что кто-то нарушил их территорию. И это правильно! Вспомните, как остро реагируют подростки, когда родители без спроса роются в их карманах или прибираются в комнате. У детей уже сформировалось представление о «своих» вещах и «своей» территории, а папа с мамой считают, что в семье вроде как все общее. Следующий рубеж обороны — наше тело. И это одна из самых обсуждаемых тем в последние годы. Когда американская певица Тейлор Свифт подала в суд на коллегу, который схватил ее за ягодицы, публика отреагировала неоднозначно. «А чё такова?» — удивлялись и мужчины, и многие женщины. Ведь не изнасиловал же! Но фишка в том, что никто не имеет права прикасаться к вам без разрешения. Кстати, Свифт выиграла тот процесс, а суд признал хватание за попу сексуальным домогательством.

И, наконец, психологический аспект. Мы порой сами не замечаем, как окружающие вторгаются на нашу территорию и начинают хозяйничать с грацией слона в посудной лавке. Неуместные или слишком интимные вопросы: «Вашему сыну уже десять, когда же собираетесь за вторым?» Непрошеные советы: «Для мужа надо готовить, иначе он найдет кого помоложе». Оценочные высказывания: «Нет, я бы не позволила так с собой обращаться». Вот лишь несколько простейших примеров из популярной методички «1000 и 1 способ вторжения на чужую территорию».

Хорошие девочки всегда добрые

Финляндия не обязана защищать рубежи России, это не ее зона ответственности. Точно так же окружающие не обязаны соблюдать ваши границы, если вы не выставите посты и не очертите свою «страну». Для начала нужно понять, что вы считаете приемлемым по отношению к себе. В общении с разными людьми границы допустимого будут отличаться. Если начальница скажет вам: «Да ты дура, что ли?» — это одно. А когда те же слова произнесет подруга, с которой съедено три пуда соли и выпита бочка мохито, реакция явно будет другой. Понять, что границы нарушаются, довольно просто. Слова или поступки человека вызывают у вас дискомфорт, раздражение, злость и желание тут же увеличить дистанцию? Попытка вторжения зафиксирована, самое время дать захватчику отпор.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

100 самых сексуальных женщин страны 100 самых сексуальных женщин страны

100 самых сексуальных женщин страны

Maxim
Ошибки резидентов: почему Spar лихорадит в России Ошибки резидентов: почему Spar лихорадит в России

Spar так и не научился работать на российском рынке стабильно

Forbes
25 вещей, которые на самом деле ненавидят женщины 25 вещей, которые на самом деле ненавидят женщины

Эта статья поможет тебе прожить чуть более счастливую и долгую жизнь

Maxim
Переехать в другую страну, состояться в карьере и найти себя: 6 лайфхаков Переехать в другую страну, состояться в карьере и найти себя: 6 лайфхаков

Как не ошибиться, правильно выбрать маршрут и справиться со всеми сложностями

Psychologies
Истина в жене Истина в жене

Зачем прятать от мужа свои деньги и почему карьеру надо делать днем?

Cosmopolitan
Стоит ли тратить деньги на патчи для глаз или это маркетинговый ход Стоит ли тратить деньги на патчи для глаз или это маркетинговый ход

Действительно ли патчи для глаз избавят от отеков и темных кругов под глазами?

Cosmopolitan
6 признаков глупого человека 6 признаков глупого человека

Как понять, кого нужно избегать? Да и нужно ли на самом деле?

Psychologies
Старший по планете Старший по планете

Став царем природы, человек лишь недавно осознал свою ответственность за Землю

РБК
Как повысить самооценку и обрести уверенность? 11 советов психолога Как повысить самооценку и обрести уверенность? 11 советов психолога

Заниженная самооценка мешает нам строить здоровые отношения и карьеру

Psychologies
Фильм «Съесть слона» – честный разговор о том, как могут жить люди с синдромом Дауна Фильм «Съесть слона» – честный разговор о том, как могут жить люди с синдромом Дауна

Рассказываем о важном проекте «Съесть слона» вместе с его создателями

GQ
10 примет времени, изменивших наш быт 10 примет времени, изменивших наш быт

Forbes представляет 10 самых ярких примет нашего времени

Forbes
5 страхов, которые мешают нам просить помощи 5 страхов, которые мешают нам просить помощи

Когда приходится просить кого-то об услуге, многие смущаются

Psychologies
Крошка Ро Крошка Ро

Блогер Марьяна Ро выбралась в реальный мир без одежды

Maxim
Должны ли университеты зарабатывать? Концепция «тройной спирали» в российских реалиях Должны ли университеты зарабатывать? Концепция «тройной спирали» в российских реалиях

Университет 3.0 — триединство науки, образования и технологических инноваций

Forbes
Био-механизм Био-механизм

Пауки, пожалуй, самые высокотехнологичные существа на планете

Вокруг света
7 лжеполезных перекусов 7 лжеполезных перекусов

Для перекусов мы всегда ищем что-нибудь полезное

Худеем правильно
Восьмое марта: хватит желать нам женского счастья! Восьмое марта: хватит желать нам женского счастья!

Какие пожелания на Восьмое марта надоели женщинам?

Cosmopolitan
Вне игры Вне игры

Скажи, каким спортом ты занимаешься, и мы скажем, что у тебя болит!

Playboy
Творческий человек в каждом из нас Творческий человек в каждом из нас

А что, если в каждом из нас прячется гений?

Psychologies
Что будет, если отказаться от газировки? 6 органов, работа которых изменится Что будет, если отказаться от газировки? 6 органов, работа которых изменится

Ты удивишься, что может случиться с твоим телом, если ты откажешься от газировки

Playboy
У самок млекопитающих не нашли склонности стареть медленнее самцов У самок млекопитающих не нашли склонности стареть медленнее самцов

Ученые объединили популяционные данные по старению сотни видов

N+1
«Это настоящее безобразие». В ГИБДД требуют у водителей смартфоны «Это настоящее безобразие». В ГИБДД требуют у водителей смартфоны

Требование показать запущенное приложение каршеринга возмущает водителей

РБК
Парад окончен Парад окончен

Невероятно, но факт: модная индустрия насытилась стритвиром

Vogue
Илья Варламов: Для чего развивать общественный транспорт Илья Варламов: Для чего развивать общественный транспорт

Одна из глав книга урбанистов Ильи Варламова и Максима Каца «100 советов мэру»

СНОБ
Ненаследуемые особенности строения мозга определили поведение дрозофил Ненаследуемые особенности строения мозга определили поведение дрозофил

Индивидуальность в поведении мух не зависит от генетических особенностей

N+1
Быть собой Быть собой

Как быть собой рассказывают Мари Краймбрери, Ёлка и Анна Плетнёва

OK!
Лекции Шульман, спектакли Гоголь-центра и другие способы научить детей работать и думать Лекции Шульман, спектакли Гоголь-центра и другие способы научить детей работать и думать

Основательница Европейском гимназии о том, что школа должна давать детям

Forbes
Вода цветов Вода цветов

Гидролаты, или цветочные воды переживают новую волну популярности

Здоровье
Остановка по требованию Остановка по требованию

Ученые близки к разгадке того, как притормозить неприятный процесс старения

Cosmopolitan
Мерцающие поля Брюса Манро Мерцающие поля Брюса Манро

Брюс Манро придумал акриловые шарики, а ландшафтные дизайнеры всего мира оценили

Популярная механика
Открыть в приложении