Коуч Алек­сей Сит­ни­ков исполняет желания

TatlerПсихология

Меж­ду нами

Правило № 24

Моло­ток ва­шей мечты

Коуч Алек­сей Сит­ни­ков учит чи­та­те­лей «Тат­ле­ра» пре­вра­щать же­ла­е­мое в действительное.

Алек­сей Пет­ро­вич Ситников

Леген­дар­ный по­лит­тех­но­лог, мэтр ком­му­ни­ка­ци­он­но­го, пси­хо­ло­ги­че­ско­го и управ­лен­че­ско­го кон­сал­тин­га. Док­тор пси­хо­ло­ги­че­ских наук, док­тор эко­но­ми­че­ских наук, про­фес­сор, MBA. Участ­ник гран­ди­оз­ных со­бы­тий, уче­ник ве­ли­ких лю­дей, со­вет­ник и коуч звезд пред­при­ни­ма­тель­ства, по­ли­ти­ки и шоу-биз­не­са. www.sitnikov.com

Вы не за­ду­мы­ва­лись, куда нуж­но смот­реть, ко­гда за­би­ва­е­те гвоздь? Ну же, с трех по­пы­ток! На мо­ло­ток? На гвоздь? Пра­виль­ный от­вет: «На точ­ку в сте­не, куда на­ме­ре­ва­е­тесь его вбить». Это един­ствен­ная воз­мож­ность не уда­рить по паль­цам, не по­гнуть гвоздь и не ис­пор­тить сте­ну. На мо­ло­ток смот­реть не нуж­но — он все­го лишь ин­стру­мент для до­сти­же­ния ва­шей цели. Тот, кто слиш­ком мно­го ду­ма­ет об ин­стру­мен­тах, чи­стит их, по­ли­ру­ет, до­ку­па­ет ак­сес­су­а­ры, так увле­ка­ет­ся, что на­прочь за­бы­ва­ет про цель. Не ду­май­те про мо­ло­ток! Это ж как надо знать со­про­мат и уметь рас­счи­тать все эти ры­ча­ги и силу уда­ра… Под­со­зна­ние само ско­ор­ди­ни­ру­ет с ним вашу руку и рас­счи­та­ет тра­ек­то­рию. То же и с бе­гом, кста­ти. Тре­нер сколь­ко раз го­во­рил: «Не смот­ри на ноги, смот­ри впе­ред!» Так про­ще и тех­но­ло­гич­нее, ноги сами пе­ре­прыг­нут че­рез брев­но и обо­гнут люк. Лад­но че­ло­век с дву­мя но­га­ми, у со­ба­ки их все че­ты­ре — а она не пу­та­ет­ся. Бес­со­зна­тель­ное со­ба­ки за нее ре­ша­ет, куда ста­вить ка­кую лапу. И в лужу она не на­сту­пит — если, ко­неч­но, сама не за­хо­чет ис­пач­кать шерст­ку, за уклад­ку ко­то­рой вы щед­ро за­пла­ти­ли со­ба­чье­му спа.

Фильм «Сек­рет» про ви­зу­а­ли­за­цию себя в сбыв­шей­ся мечте этот зверь, ко­неч­но же, ви­дел — его все ви­де­ли. Но люди не очень хо­ро­шо пред­став­ля­ют себе пси­хо­тех­но­ло­гию, ко­то­рая за этим сто­ит, а там есть тонкости.

Преж­де все­го нуж­но по­ни­мать раз­ни­цу меж­ду дис­со­ци­и­ро­ван­ным и ас­со­ци­и­ро­ван­ным об­ра­зом себя. Дис­со­ци­и­ро­ван­ный — это ко­гда вы ви­ди­те свою пер­со­ну со сто­ро­ны. Как буд­то си­ди­те вме­сте с дру­ги­ми зри­те­ля­ми в зале, а там по­ка­зы­ва­ют кино про вас. Ассо­ци­и­ро­ван­ный об­раз пред­по­ла­га­ет, что вы внут­ри филь­ма, вы его глав­ный ге­рой. И смот­ри­те на де­ко­ра­ции из сво­ей го­ло­вы сво­и­ми гла­за­ми. Оце­ни­вая и ощу­щая саму си­ту­а­цию, а не то, как класс­но (или не класс­но) вы в ней выглядите.

Отли­чие тут огром­ное. Когда мы себя ас­со­ци­и­ру­ем, тело по-на­сто­я­ще­му на­пол­ня­ет­ся пси­хо­фи­зио­ло­ги­че­ски­ми ре­ак­ци­я­ми. На этом ос­но­ва­ны идео­мо­тор­ные тре­ни­ров­ки, ко­то­рые с пя­ти­де­ся­тых го­дов ак­тив­но при­ме­ня­ют­ся при под­го­тов­ке со­труд­ни­ков спец­служб США. Это про­сто. Вот я два раза в не­де­лю за­ни­ма­юсь с ган­те­ля­ми. А еще два раза в не­де­лю про­сто пред­став­ляю себе, что за­ни­ма­юсь с ган­те­ля­ми, — по мыш­цам в этом слу­чае от моз­га идут те же сиг­на­лы, что и при на­сто­я­щей тре­ни­ров­ке. Кро­во­об­ра­ще­ние уси­ли­ва­ет­ся, мас­са би­цеп­са рас­тет. Если же я ста­ну мыс­лен­но лю­бо­вать­ся кар­ти­ной «я с ган­те­ля­ми», да еще с точ­ки зре­ния вос­хи­щен­ных де­ву­шек в спорт­за­ле, фо­кус не сработает.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

#MeToo — это не конец секса #MeToo — это не конец секса

О том, как выжить в эпоху обвинений в харассменте

GQ
Читалка для компьютера: выбираем лучшую из бесплатных Читалка для компьютера: выбираем лучшую из бесплатных

Лучшие читалки для компьютера из бесплатных программ

CHIP
Малыш, ты меня волнуешь Малыш, ты меня волнуешь

Фигуристка Евгения Медведева — о победах и пьедесталах.

Tatler
В России художник — пророк В России художник — пророк

Что и как видит художник и зачем вообще нужны искусствоведы

Монокль
У Татьяны Замировской вышла книга «Свечи апокалипсиса». MAXIM публикует эксклюзивный отрывок У Татьяны Замировской вышла книга «Свечи апокалипсиса». MAXIM публикует эксклюзивный отрывок

Книга про самый дорогогой свечной бутик в Нью-Йорке основана на реальном опыте

Maxim
Команда спасателей Команда спасателей

Справляемся с отпускными кризисными бьюти-ситуациями

Moodboard
Камерно и точечно Камерно и точечно

Софья Синицына и ее год положительной трансформации

OK!
Тело, страхи и перверсии: Дэвид Кроненберг в пяти фильмах Тело, страхи и перверсии: Дэвид Кроненберг в пяти фильмах

Работы, которые помогут лучше понять Дэвида Кроненберга

Правила жизни
Зоологи подтвердили крайнюю редкость рака у черепах Зоологи подтвердили крайнюю редкость рака у черепах

Почему злокачественные опухоли редко встречаются у черепах

N+1
Реки крови и гречишный шоколад: как выигрывать конкурентную борьбу на «алых» рынках Реки крови и гречишный шоколад: как выигрывать конкурентную борьбу на «алых» рынках

Как российская компания может добавить значимых отличий своему ассортименту

Forbes
Люди, традиции, поговорки и преступления Люди, традиции, поговорки и преступления

Из чего Льюис Кэрролл создал «Алису в Стране чудес»

Weekend
Банановые перспективы российских субтропиков Банановые перспективы российских субтропиков

Инвесторы хотят импортозаместить экзотические фрукты

Агроинвестор
В такси на Дубровку В такси на Дубровку

Ищешь живописное место для фотосессии? Советские фильмы знают ответ!

Лиза
4 ингредиента, которых не должно быть в твоем шампуне: мнение трихологов 4 ингредиента, которых не должно быть в твоем шампуне: мнение трихологов

Ингредиенты в шампунях, которые могут нанести урон здоровью кожи головы

VOICE
Что такое калланетика и помогает ли она похудеть: 9 упражнений Что такое калланетика и помогает ли она похудеть: 9 упражнений

Эффективный комплекс упражнений для укрепления мышц, которые можно делать дома

РБК
Кабачки Кабачки

Куда девать кабачки летом?

Здоровье
Круизы: новая глава Круизы: новая глава

Rei — проект 196‑метровой круизной яхты от конгломерата Viken Group

Y Magazine
Китайские церемонии и арабская дипломатия. Как незнание культуры другой страны может разрушить бизнес Китайские церемонии и арабская дипломатия. Как незнание культуры другой страны может разрушить бизнес

Как не оказаться на грани банкротства из-за культурных различий и стереотипов

Inc.
Чёрные мысли на белом снегу Чёрные мысли на белом снегу

Рассказ Елены Ворон «Чёрные мысли на белом снегу»

Наука и жизнь
Откуда к нам прилетела межзвездная комета? Астрономы впервые отследили ее путь Откуда к нам прилетела межзвездная комета? Астрономы впервые отследили ее путь

Астрономам впервые удалось точно установить, откуда прибыл межзвездный гость

Inc.
От Пушкина до «Твиттера»: как жила и развивалась запрещенная лексика в русской культуре От Пушкина до «Твиттера»: как жила и развивалась запрещенная лексика в русской культуре

Каким был длинный и богатый маршрут русского мата

Maxim
Маленькие шаги к переменам Маленькие шаги к переменам

Интервью с создателем инклюзивных раскрасок и игрушек Натальей Пониной

Лиза
Дорогой инноваций Дорогой инноваций

Что изменит высокоскоростная магистраль Москва — Санкт-Петербург

Эксперт
Посвящено Беатриче Посвящено Беатриче

Данте обнаружил, осознал, как мало он знает

Наука и жизнь
Крупным франшизам запрещают быть эксклюзивными Крупным франшизам запрещают быть эксклюзивными

Суд признал права франчайзи продавать не только товары франчайзера

Forbes
CAR-NK-терапия из донорских стволовых клеток помогла пациентке с системной склеродермией CAR-NK-терапия из донорских стволовых клеток помогла пациентке с системной склеродермией

Исследователи сообщили об успешном лечении тяжелой системной склеродермии

N+1
Строительство на Марсе: как грибы и цианобактерии помогут развитию колоний Строительство на Марсе: как грибы и цианобактерии помогут развитию колоний

Для строительства на Марсе не понадобятся ракеты с рабочими материалами

ТехИнсайдер
Ученые предсказали точную дату конца Вселенной— и он случится раньше, чем предполагалось Ученые предсказали точную дату конца Вселенной— и он случится раньше, чем предполагалось

Ученые впервые назвали точную дату конца Вселенной

Inc.
Установка для очистки отработанных масел УОМ-3М(100) Установка для очистки отработанных масел УОМ-3М(100)

Как установка УОМ-3М(100) очищает отработанное моторное масло

Наука и техника
Дама с уликами: как Агата Кристи стала одним из самых продаваемых авторов в истории Дама с уликами: как Агата Кристи стала одним из самых продаваемых авторов в истории

История Агаты Кристи — одной из самых издаваемых и переводимых писательниц

Forbes
Открыть в приложении