Не жертвуйте комфортом

Со всех сторон мы слышим призывы покинуть зону комфорта

Robb ReportРепортаж

Не жертвуйте комфортом

 Со всех сторон мы слышим призывы покинуть зону комфорта, но сегодня даже самые амбициозные бизнес-коучи осознали, что считать этот совет универсальным опасно

Сабина Сафарова (журналист, популяризатор психологии)

Хотите двигаться вперёд — выходите из зоны комфорта. Этот постулат коучей, растиражированный социальными сетями, мы приняли с таким единодушием, будто бы впитали его с молоком матери. Хотя природа, сопроводившая нас инстинктом самосохранения, отнюдь не благословляет на такие подвиги. Одна моя хорошая подруга никогда не отличалась любовью к зимним видам спорта и в горах оказывалась исключительно за компанию со своим бойфрендом — заядлым лыжником. Её же интересы лежали вокруг любования заснеженными вершинами за кружкой горячего вина. Однако в какой-то момент ей стало неловко за своё эпикурейство, и она решила, что отказ от катания — страх и малодушие, которые следует во что бы то ни стало перебороть. И, преодолевая отвращение к романтике скоростей и скрипу лыжных креплений, отправилась «раздвигать зону комфорта». «Это были худшие каникулы в моей жизни», — призналась она мне в минуту откровенности. Движение вперёд начинается там, где заканчивается ваша зона комфорта, — при этих словах мы повинно вспоминаем, как часто нас побеждает внутренний Обломов, и с откровенным мазохизмом пытаемся поставить себя в максимально дискомфортные условия. Действительно, если мы хотим стать стройнее и, скажем, нарастить мышцы, то, занимаясь изо дня в день с небольшим весом и почти не чувствуя нагрузки, скорее всего, не обрадуемся результату. Вместе с тем армия неофитов от фитнеса подтвердит и то, что изнурительные занятия не только не ускорят процесс обретения желанных форм, но в худшем случае закончатся отделением травматологии.

Стремление любой ценой вытолкать себя за границы возможностей не обрадует и за пределами спортзала. В своей недавней колонке для The Guardian бизнес-коуч Мелоди Вилдинг рассказывает о том, как, повинуясь внутренней мотивации не сдаваться, жёстко шла по пути к амбициозным целям. С каждым днём она чувствовала себя всё более опустошённой, пока наконец не призналась, что достигла точки полного психологического выгорания. «Со стороны это выглядело как блестящий успех, — пишет она. — Меня можно было демонстрировать как пример действенности

Авторизуйтесь и читайте статьи из популярных журналов

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Министр окружающей среды Японии собирался сбросить радиоактивные отходы Фукусимы в океан. Его уволили Министр окружающей среды Японии собирался сбросить радиоактивные отходы Фукусимы в океан. Его уволили

Страна пока не может решить, как поступить с радиоактивной водой

National Geographic, сентябрь'19
Китайский телескоп зафиксировал космические сигналы неизвестного происхождения Китайский телескоп зафиксировал космические сигналы неизвестного происхождения

Только 3 сентября аппаратура засекла 20 радиоимпульсов!

National Geographic, сентябрь'19
Россия опередила Францию и Австралию в списке лучших стран для экотуризма Россия опередила Францию и Австралию в списке лучших стран для экотуризма

Лучшей страной для путешествий по дикой природе в 2019 году признана Финляндия

National Geographic, сентябрь'19
«Лошадь Пржевальского: последняя дикая лошадь на Земле»: уникальная фотовыставка в Дарвиновском музее «Лошадь Пржевальского: последняя дикая лошадь на Земле»: уникальная фотовыставка в Дарвиновском музее

Один год из жизни диких лошадей Пржевальского

National Geographic, сентябрь'19
Зачем ти-рексу были нужны отверстия в черепе? Зачем ти-рексу были нужны отверстия в черепе?

Новая гипотеза объясняет, почему в темечке знаменитого хищника были две дыры

National Geographic, сентябрь'19
Каким был последний день жизни динозавров на Земле? Каким был последний день жизни динозавров на Земле?

Учёные воссоздали хронологию столкновения планеты с гигантским метеоритом

National Geographic, сентябрь'19
Свидетельство по сдельной цене Свидетельство по сдельной цене

Бывшие акционеры ЮКОСа выдвинули новые обвинения

РБК, сентябрь'19
Первый в мире клонированный кот оказался совершенно не похож на оригинал Первый в мире клонированный кот оказался совершенно не похож на оригинал

В биотехнологической компании Sinogene объяснили это издержками производства

National Geographic, сентябрь'19
Как погиб древний континент размером с Гренландию: реконструкция Как погиб древний континент размером с Гренландию: реконструкция

Команда геологов раскрывает тайны древнего континента Большая Адрия

National Geographic, сентябрь'19
Через «Таврию» к Крыму Через «Таврию» к Крыму

«Гранд Экспресс» подал заявку на товарный знак «Таврия»

РБК, сентябрь'19
Чем отличаются желтые бриллианты и как их выбрать Чем отличаются желтые бриллианты и как их выбрать

Камни солнечного оттенка стали новым дыханием для бриллиантового рынка

РБК, сентябрь'19
Ароматы улетучились от маркировки Ароматы улетучились от маркировки

Почему срывается пилотный проект по размещению QR-кодов на духах

РБК, сентябрь'19
Под несчастливой «Звездой» Под несчастливой «Звездой»

«Роснефти» пришлось снова сменить подрядчика на строительстве суперверфи

РБК, сентябрь'19
Компас, слоуфи, сериалы: с чем Apple вышла на Pro-уровень Компас, слоуфи, сериалы: с чем Apple вышла на Pro-уровень

О последних новинках компании, презентованных Apple 10 сентября в Купертино

РБК, сентябрь'19
Долговая разгрузка Долговая разгрузка

Ликвидные активы России превысили совокупные государственные займы

РБК, сентябрь'19
Ее светлость Ее светлость

Эрика проделала длинный путь из закарпатской деревушки до этой волнующей обложки

Maxim, сентябрь'19
Docking house – мобильные дома для тех, кто хочет везде успеть Docking house – мобильные дома для тех, кто хочет везде успеть

Проект мобильных домов-ячеек Docking house

Naked Science, апрель'19
Вакцинация и аутизм: есть ли связь? Вакцинация и аутизм: есть ли связь?

Откуда у людей такая уверенность в связи между прививками и аутизмом

Naked Science, апрель'19
Экстренный выпуск Экстренный выпуск

Двадцать лет назад человечество получило лучший год в истории кино

GQ, сентябрь'19
Дивный новый мир: осень-зима 2019 Дивный новый мир: осень-зима 2019

Можно (зачеркнуто) модно все! Всем фэшн!

Собака.ru, сентябрь'19
Психология революций: когда наступает точка кипения Психология революций: когда наступает точка кипения

Причины государственных переворотов: попробуем в них разобраться

Naked Science, апрель'19
Унылая пора Унылая пора

Прогноз на три осенних месяца от Зулии Раджабовой

StarHit, сентябрь'19
Ушел не попрощавшись Ушел не попрощавшись

Что делать, если мужчина вдруг просто исчез с твоего горизонта

Лиза, сентябрь'19
Сквозь зубы Сквозь зубы

В деле омоложения лица стоматологи наступают на пятки косметологам

Tatler, сентябрь'19
Что-то я переработал Что-то я переработал

Вера Брежнева удивила нас собственным осознанным отношением к окружающей среде

Elle, сентябрь'19
Попробуй найди Попробуй найди

Эти семь раритетов особенно сложно купить, и дело не в деньгах

Robb Report, сентябрь'19
Птица гордая Птица гордая

За Хоакином Фениксом закрепилась репутация странного парня

Glamour, сентябрь'19
Без комментариев Без комментариев

Селена Гомес объявила, что берет перерыв и хочет отдохнуть от соцсетей

Glamour, сентябрь'19
Теперь пришли за зерном Теперь пришли за зерном

К чему приведет появление государственного монополиста на рынке экспорта зерна

Эксперт, сентябрь'19
Золотистые, синелицые, курносые Золотистые, синелицые, курносые

В Европе золотистую обезьяну первоначально назвали рокселланов ринопитек

Наука и жизнь, сентябрь'19