Чтобы снизить риски распространения вируса, соблюдай эти простые правила

ЛизаЗдоровье

Простая профилактика

Название

Сегодня СOVID-19 – главный герой всех мировых СМИ. Он нарушил наш привычный ритм жизни, но в тоже время многому научил. Например, быть терпимее и милосерднее, проявлять больше заботы друг о друге. И, конечно, ответственнее относиться к здоровью – своему и окружающих. Чтобы снизить риски распространения инфекции, не поддавайся панике и соблюдай эти несложные правила.

О мытье рук и дезинфекции

Коронавирус уже приучил нас обрабатывать руки антисептиками в общественных местах и чаще их мыть дома. Однако не все знают: чтобы мытье рук было действенным, нужно уделять этой процедуре как минимум 20 секунд. Мой руки после возвращения с улицы, после контактов с упаковками из магазинов, перед приготовлением пищи. Не трогай грязными руками лицо, рот, нос и глаза (эксперты подсчитали, что мы неосознанно совершаем такие прикосновения в среднем 15 раз в час!). Запасись одноразовыми бумажными платками. При кашле и чихании прикрывай ими рот и нос и выбрасывай салфетку сразу после использования. Пользуйся спиртовыми влажными салфетками для дезинфекции. Протирай ими сумки, телефон, ключи и другие предметы, которые были вместе с тобой в общественных местах и транспорте.

О социальной дистанции

В магазинах и аптеках соблюдай 1,5-метровую дистанцию между людьми. Покупая продукты, вози тележку в перчатках или через одноразовую салфетку. Не покупай готовые салаты и другую еду, которую потом не получится термически обработать. Хлеб покупай в пленке или пакете. Пользуйся одноразовыми салфетками или туалетной бумагой, чтобы открыть двери, нажать кнопку лифта или дверной звонок. Используй лестницу вместо лифта, если это возможно. Если ты делаешь покупки с доставкой на дом, не приглашай курьера, принесшего заказ, в квартиру – выходи ему навстречу сама. Безопаснее оплачивать покупки через мобильный банк или банковской карточкой. Пакеты и коробки, в которых тебе принесли заказ, лучше сразу раскрыть, а упаковку выкинуть.

О медицинских масках

В первую очередь они нужны уже заболевшим людям, чтобы не заражать других. Здоровому человеку необходимо носить маску только в том случае, если он контактирует с больным, а также в местах массового скопления людей. В быту и на улице (например, при выходе из дома на прогулку с собакой или в магазин) необходимости в ношении маски нет.

Защитная маска своими руками

Марлевую повязку можно сделать из бинта. Тебе понадобится бинт шириной не менее 14 см, чтобы можно было закрыть рот и нос. Замерь длину будущей повязки: приложи ткань к лицу от уха до уха. Затем сложи минимум в четыре слоя и отрежь. Завязки тоже можно сделать из бинта: для этого нужно отрезать 60 см ткани, разрезать пополам, свернуть их трубочками и продеть по бокам между слоями повязки.

Если нет ни марли, ни бинта, можно сшить маску из хлопковой или льняной ткани. На день человеку с 8-часовым рабочим днем должно хватить 2–3 таких повязок. В отличие от одноразовых медицинских масок тканевые можно использовать повторно. Только по приходу домой их необходимо постирать и прогладить горячим утюгом.

Фото: Katy Flaty, Ayvengo/stock.adobe.com, ShutterStock/Fotodom.ru DEPEND, «Бионорика», «Нутрилайт», «Фармамед»

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

5 ключей, чтобы победить внутреннего врага 5 ключей, чтобы победить внутреннего врага

Пора спросить себя, не завелся ли у нас внутренний враг, и разобраться с ним

Psychologies
Пока сидим дома: 10 длинных (и великих) сериалов, на которые стоит потратить время Пока сидим дома: 10 длинных (и великих) сериалов, на которые стоит потратить время

Только современная классика — смотрим, пересматриваем, вдохновляемся и смеемся

Esquire
Правило одной ладони: почему на тарелке должно быть именно столько овощей Правило одной ладони: почему на тарелке должно быть именно столько овощей

Заставляешь себя есть побольше полезных плодов? Не надо мучиться!

Лиза
Роман Мандрик: Обучить нельзя оставить. Что делать с линейными сотрудниками, которые не хотят учиться Роман Мандрик: Обучить нельзя оставить. Что делать с линейными сотрудниками, которые не хотят учиться

Почему современные компании не могут обойтись без обучения линейного персонала?

СНОБ
7 лжеполезных перекусов 7 лжеполезных перекусов

Для перекусов мы всегда ищем что-нибудь полезное

Худеем правильно
Как зарядиться силами с утра? Как зарядиться силами с утра?

Работа на «удаленке» влияет на уклад жизни: вы встаете позже, а сил все меньше

Psychologies
Как сделать санитайзер для рук в домашних условиях: простые рецепты Как сделать санитайзер для рук в домашних условиях: простые рецепты

Если сложно купить готовый санитайзер, приготовьте его самостоятельно!

Cosmopolitan
Разведка и спецоперации Разведка и спецоперации

Вторая часть ответов на вопросы о подготовке спецопераций Второй мировой войны

Дилетант
Мозговой имплант вернул парализованному человеку осязание Мозговой имплант вернул парализованному человеку осязание

Десять лет назад Ян Буркхарт во время дайвинга повредил спинной мозг

Популярная механика
Когда изоляция – это способ колонизировать планеты Когда изоляция – это способ колонизировать планеты

Человечество смотрит всё дальше в космическое пространство

Популярная механика
Обнуление. Оставьте себя в покое Обнуление. Оставьте себя в покое

Кажется, мы нашли новый способ пережить стрессовые рабочие нагрузки

Glamour
Митохондриальная Ева: был ли у человечества общий предок? Митохондриальная Ева: был ли у человечества общий предок?

Что означает понятие «последний общий предок всего человечества»

Популярная механика
Экологика Экологика

Знакомьтесь: самые ответственные российские марки

Vogue
Будущее рядом: роботы из биологических тканей Будущее рядом: роботы из биологических тканей

Сокращением выращенных мышц удалось управлять с помощью спинного мозга крысы

Популярная механика
Активность моторной коры помогла парализованному пациенту ощутить собственную хватку Активность моторной коры помогла парализованному пациенту ощутить собственную хватку

Парализованный пациент смог регулировать силу сжатия кисти

N+1
Почему вам стоит посмотреть «Последний танец» от Netflix Почему вам стоит посмотреть «Последний танец» от Netflix

О главном событии в мире спортивных документальных сериалов этого года

GQ
Зона невылета Зона невылета

Что происходит с мигрантами в условиях пандемии

Огонёк
«Меня избил мужчина, которого я любила»: Анфиса Чехова пережила домашнее насилие «Меня избил мужчина, которого я любила»: Анфиса Чехова пережила домашнее насилие

Анфиса Чехова заявила, что знает о домашнем насилии не понаслышке

Cosmopolitan
Угрожал разводом и поднимал руку: через что прошла Муцениеце в браке с Прилучным Угрожал разводом и поднимал руку: через что прошла Муцениеце в браке с Прилучным

Через какие сложности Агате Муцениеце с мужем пришлось пройти за годы брака

Cosmopolitan
Взлететь над водой: яхты на подводных крыльях Взлететь над водой: яхты на подводных крыльях

Добиться под парусом сумасшедших скоростей

Популярная механика
Счастье луковое Счастье луковое

О флане с пореем

Огонёк
13 вопросов о карантине: отвечает актер Александр Кузнецов 13 вопросов о карантине: отвечает актер Александр Кузнецов

Александр Кузнецов — об утренних ритуалах и открывшихся возможностях

Esquire
Что нам мешает обратиться к психотерапевту Что нам мешает обратиться к психотерапевту

Перечень нелепых предубеждений, которые оттягивают наш поход к психотерапевту

Psychologies
Молодо-зелено Молодо-зелено

Зелень обеспечивает длительное насыщение и благотворно влияет на работу ЖКТ

Лиза
Полезная девальвация: банкам пришлось резко поднять ставки по вкладам в долларах Полезная девальвация: банкам пришлось резко поднять ставки по вкладам в долларах

Несколько российских банков в марте и апреле повысили ставки по валютным вкладам

Forbes
Как сделать мир лучше, пока вы на карантине Как сделать мир лучше, пока вы на карантине

Пандемия вызывает у многих из нас первобытный страх

Psychologies
Вооружение Вооружение

Первая часть ответов на вопросы о вооружении стран времен Второй мировой войны

Дилетант
Инопланетяне среди нас: мог ли Марс быть колыбелью земной жизни Инопланетяне среди нас: мог ли Марс быть колыбелью земной жизни

Гипотезу о том, что жизнь зародилась на Марсе, можно назвать необычной

Популярная механика
Выставка онлайн: модные универмаги с историей в «Гараже» Выставка онлайн: модные универмаги с историей в «Гараже»

Продолжаем изучать выставку музея «Гараж» Atelier E. B «Прохожий» онлайн

РБК
Маргарет Этвуд: Заветы Маргарет Этвуд: Заветы

Одна из глав романа «Заветы» Маргарет Этвуд

СНОБ
Открыть в приложении