80% молодых женщин считают себя толстыми

ЛизаЗдоровье

Парадоксы аппетита

80% молодых женщин считают себя толстыми. Треть из них сидят на диете. Каждая пятая страдает приступами неконтролируемого голода — булимии, а каждая десятая, голодая, доводит себя до нервной анорексии. Вот такая статистика!

Почему одни из нас спокойно выдерживают пищевые ограничения и доводят диету до конца, а другие впадают в крайности: либо вообще перестают есть, либо набрасываются на пищу, как сумасшедшие? Специалисты считают, что дело тут в особенностях склада личности, эмоциональных проблемах, семейных стереотипах и даже в наследственности.

Кормление через силу

Большинство жертв нервной анорексии стали таковыми по психодинамическим причинам, корни которых нужно искать в семье. «Ложечку за маму, ложечку за папу»: как это ни печально, в некоторых семьях внутренний мир ребенка родителей мало волнует. Для них главное, чтобы он сыт был. Такая модель взаимоотношений вызывает у детей внутренний протест, который к подростковому возрасту становится особенно острым. Но подсознание – вещь очень тонкая, поэтому если от мамы с половником в руке тошнит в переносном смысле, то от приготовленной ею еды – в прямом. А в результате – отказ от пищи.

На заметку

Не заставляй ребенка доедать все с тарелки до конца и не настаивай на том, чтобы он подкрепился, если тот говорит, что не голоден. Ты же не хочешь, чтобы твое чадо пополнило армию аноректиков!

Ошибка восприятия

Причиной анорексии часто становится дисморфомания – нарушение восприятия собственного тела. Страдающая анорексией девушка, даже похудевшая до 35–40 кг, все равно считает себя толстой. Как это можно не понимать, что никакого жира у тебя и в помине нет, если он и в самом деле отсутствует? Да очень просто: ошибки восприятия – явление довольно распространенное. Например, 20% из нас ошибаются, когда оценивают размеры предметов на глазок и 45% – на ощупь. Жировая складка тоже может кому-то показаться толще, чем есть на самом деле, и если этот «кто-то» от природы достаточно упрям, то в процессе борьбы с ненавистными отложениями он вполне может дойти до анорексии. Та же проблема, кстати, у большинства толстушек: они теряют контроль над параметрами собственного тела, потому что считают себя намного более стройными, чем на самом деле.

На заметку

Если окружающие твердят, что от тебя уже ничего не осталось – одна кожа да кости, а ты по-прежнему считаешь себя полноватой и не берешь ни крошки в рот, обратись за помощью к психологу!

Недовольство собой

Одни люди винят во всех своих неудачах окружающих, а другие – только себя. С точки зрения психолога, лучше выплескивать свое недовольство во внешний мир, чем систематически подвергаться аутоагрессии, строго наказывая собственное тело за совершенные тобой ошибки и просчеты. Желудок требует пищи? Не заслужил! Голова кружится от голода? Перебьется! Нечего кормить такое неидеальное тело. Подобная логика ведет к анорексии. Кстати, такую тактику взаимоотношений с собственным организмом обычно выбирают те, кого в детстве оставляли без сладкого за шалости и награждали за успехи чем-либо вкусненьким.

На заметку

Чтобы излечиться от нервной анорексии, следует изменить отношение к пище, осознав, что она не может быть средством поощрения и наказания. Ведь еда – это просто еда, она нужна телу для поддержания жизнедеятельности, вот и все!

Страх перед трудностями

Не все легко и просто преодолевают проблемы, с которыми сталкивает их жизнь. У тех, кто пасует перед сложностями, возникает потребность хоть в чем-то одержать верх, взять реванш. В борьбе с собой одержать победу гораздо легче, чем противостоять целому миру. Каждый «минус-сантиметр» окружности талии становится впечатляющим достижением, в котором женщина черпает уверенность в собственных силах. «Я не просто сделала себя в каком-то там переносном смысле, а действительно вылепила свое тело заново, а вы на такое способны?» – как бы спрашивает она у окружающих и продолжает закреплять свой «успех», истощая себя голодом.

На заметку

Расширяй круг интересов: те, у кого он узок, с маниакальной упертостью сосредотачиваются на проблеме веса, говорят только о нем, постоянно сравнивают свою фигуру с чужими. Это скучно и опасно для жизни: 40 дней полного отказа от пищи – и человек труп, а точка невозврата, после которой аноректика невозможно спасти, наступает еще раньше, примерно на 20-й день. Соревнуйся с окружающими не в том, у кого самая узкая талия, а в чем-нибудь другом, например, в количестве шагов, пройденных за день, или городов, которые ты посетила, путешествуя по миру.

Гены подкачали

В некоторых семьях нервная анорексия передается от матери к дочери чуть ли не как фамильное серебро. Международная команда американских, канадских и немецких ученых, изучавшая этот феномен на базе Питтсбургского университета, нашла его разгадку: во всем виноват ген, расположенный на одной из наших хромосом – 1р. Из-за сбоев в работе этого гена возникает отвращение к пище, а все остальные факторы его поддерживают и стимулируют.

На заметку

С наследственностью не поспоришь, а вот с другими факторами, располагающими к анорексии, о которых говорилось выше, поспорить можно и нужно. Устрани их, и вероятность этого расстройства значительно уменьшится.

От голода к обжорству

«Анорексия» в переводе с древнегреческого значит «отсутствие позыва к еде», а «булимия» – это «бычий голод», хотя привычнее для нас звучит прилагательное «волчий». На первоначальном этапе эти два состояния сменяют друг друга: девушка (анорексией в 8–9 случаях из 10 страдают юные барышни) может неделю не притрагиваться к пище, а потом в одночасье умять содержимое холодильника, после чего снова объявляется голодовка.

Фото: Pixel-Shot/stock.adobe.com; ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Психология цвета Психология цвета

По цветовой гамме, преобладающей в одежде, можно многое сказать о человеке

Лиза
Николай Пирогов: за что святого доктора и отца-основателя военно-полевой хирургии отправили в ссылку? Николай Пирогов: за что святого доктора и отца-основателя военно-полевой хирургии отправили в ссылку?

Российский врач, ученый и педагог Николай Пирогов был фанатом своего дела

ТехИнсайдер
Взгляд изнутри Взгляд изнутри

Зачем клиники красоты нанимают на работу эндокринологов и гастроэнтерологов

Vogue
«Мальчик, который не переставал расти… и другие истории про гены и людей» «Мальчик, который не переставал расти… и другие истории про гены и людей»

Отрывок из книги «Мальчик, который не переставал расти…» о митохондриальной ДНК

N+1
7 упражнений, которые укрепят каркас и снимут боль 7 упражнений, которые укрепят каркас и снимут боль

Растяжка спины и позвоночника

Лиза
Личный опыт: почему я решил стать психологом Личный опыт: почему я решил стать психологом

Мы поговорили со специалистом, который только начинает свои шаги в психологии

Psychologies
Дом, который перестал быть домом: как устроены токсичные семьи? Дом, который перестал быть домом: как устроены токсичные семьи?

Как токсичные семьи берут под контроль наши жизни?

Psychologies
Гоферы отняли у людей титул единственных млекопитающих-фермеров Гоферы отняли у людей титул единственных млекопитающих-фермеров

Биологи заподозрили, что гоферы ведут примитивное сельское хозяйство

N+1
Картина в деталях: «Обнаженная в кресле» Роберта Фалька Картина в деталях: «Обнаженная в кресле» Роберта Фалька

Почему Фальк написал свою натурщицу в таких необычных тонах?

Культура.РФ
Почему ученые не доверяют срокам годности на пищевых упаковках Почему ученые не доверяют срокам годности на пищевых упаковках

Даты на упаковках не всегда могут защитить покупателя от отравления

ТехИнсайдер
20 лучших комедий с чёрным юмором 20 лучших комедий с чёрным юмором

Отвратительно смешные комедии с чёрным юмором

Maxim
Депозиты для жадных: почему индустрия криптозаймов пришла к краху Депозиты для жадных: почему индустрия криптозаймов пришла к краху

Что произошло с криптолендинговой индустрией?

Forbes
Первая вдова СССР Первая вдова СССР

Крупская занималась вопросами коммунистического воспитания и образования

Дилетант
Тату-маскировка. Что скрывают рисунки на теле Тату-маскировка. Что скрывают рисунки на теле

Существует практическое применение татуировок. Какое?

Лиза
Котлета, богатырь, кафтан и еще 5 слов, которые только притворяются русскими Котлета, богатырь, кафтан и еще 5 слов, которые только притворяются русскими

Слова, которые так прочно закрепились в русском языке, имеют иностранные корни

ТехИнсайдер
Психолог на удалёнке Психолог на удалёнке

Интерьер небольшой квартиры демонстрирует лаконичность и грамотное зонирование

Идеи Вашего Дома
Больше, чем три измерения Больше, чем три измерения

Переосмысление стандартной площади и создание гармоничной среды обитания

Идеи Вашего Дома
Распутство и добродетель в эволюции половых хромосом Распутство и добродетель в эволюции половых хромосом

Прямо сейчас, возможно, на Земле появляется новая половая хромосома

СНОБ
Что родители чаще всего спрашивают у детских психологов: топ-3 вопросов Что родители чаще всего спрашивают у детских психологов: топ-3 вопросов

С какими популярными вопросами родители приходят к детским психологам

Psychologies
Да, капитан: 5 способов стать хорошим руководителем Да, капитан: 5 способов стать хорошим руководителем

Как проявить лидерские качества и получить желаемую должность

Правила жизни
«Шаббат возвращает меня к жизни» «Шаббат возвращает меня к жизни»

Двадцать четыре часа без работы и суеты, без гонки и спешки

Psychologies
Уроки русского: для каких нужд помещикам нужны были сенные девушки и при чем тут сено? Уроки русского: для каких нужд помещикам нужны были сенные девушки и при чем тут сено?

Особой кастой в поместье считались сенные девки, чья жизнь была беспросветна

ТехИнсайдер
Как сделать держатель для смартфона: 10 вариантов подставок своими руками Как сделать держатель для смартфона: 10 вариантов подставок своими руками

Подставка для смартфона нужна не всегда, но когда понадобится — её можно сделать

ТехИнсайдер
Секреты красивой груди Секреты красивой груди

Иметь соблазнительную, а главное, здоровую грудь мечтает каждая женщина

Лиза
Жизнь в ночном сумраке: шесть лучших фильмов про вампиров и оборотней Жизнь в ночном сумраке: шесть лучших фильмов про вампиров и оборотней

Фильмы, которые точно стоит посмотреть любителям сверхъестественной фантастики

Forbes
«Ты что тут делаешь, девочка?»: как женщины строят карьеру в «мужских» профессиях «Ты что тут делаешь, девочка?»: как женщины строят карьеру в «мужских» профессиях

Женщины испытывают большие сложности в профессиях, которые считаются «мужскими»

Forbes
Совместное проживание с партнером: как подготовиться Совместное проживание с партнером: как подготовиться

Как правильно подготовиться к важному этапу совместного проживания?

Psychologies
Куда нас приведут нейросети Куда нас приведут нейросети

Мировые тренды, которые со временем окажут влияние и на нашу жизнь

СНОБ
Дивование Дивование

Выставка современных художниц в Каргополе

Собака.ru
Чтение выходного дня: родство рока и рейва и история танцевальной музыки. Фрагмент книги «Вспышка энергии» Саймона Рейнольдса Чтение выходного дня: родство рока и рейва и история танцевальной музыки. Фрагмент книги «Вспышка энергии» Саймона Рейнольдса

Отрывок из книги «Вспышка энергии» о рейве и истории музыкального поколения

Правила жизни
Открыть в приложении