Пьет или выпивает: как понять, что у мужа начались проблемы с алкоголем?
Как выявить зависимость и начать с мужем разговор об этом - мнение экспертов.
По данным Всемирно организации здравоохранения, в мире как минимум 140 миллионов алкоголиков и 2,5 миллиона из них живут в России. Ученые уверены: 1 из 25 человек в мире умирает именно от последствий приема алкоголя. Критерии зависимости очень размыты, но стоит различать две важных вещи: злоупотребление и непосредственную зависимость.
Если твой супруг использует алкоголь для снятия напряжения или борьбы со стрессом, он легко может пропустить стадию перехода к заболеванию. Не стоит забывать, что высокий уровень потребления крепкого алкоголя является одной из основных причин повышенной смертности и сравнительно низкой продолжительности жизни мужчин в нашей стране. Как понять, что он потерял контроль над своей привычкой и теперь она контролирует его?
Когда не о чем переживать?
Минздрав ежегодно публикует информацию о том, сколько можно выпивать без вреда для здоровья. Итак, для здорового мужчины эта норма составляет 210 граммов спирта в неделю (немногим менее пяти литров пива крепостью не более 4,5%).
- Не стоит бить тревогу, если он выпивает не более одной бутылки пива иногда или не отказывается от стопки водки с родственником за праздничным столом. Главное правило — умеренность.
- Если супруг может обходиться без алкоголя долгое время, не пополняет запасы спиртного в холодильнике и делает выбор в пользу безалкогольных развлечений — у тебя нет причин для переживаний.
- Если ты не уверена в том, что супруг не превышает допустимой нормы — скажи ему, что беспокоишься, хотя может быть и зря.
Когда он может держать себя под контролем?
К счастью, развитие алкогольной зависимости – это небыстрый процесс. Главное вовремя заметить, что муж стал превышать привычную норму.
- Понаблюдай за тем, выпивает ли он по конкретному поводу или просто так. Обрати внимание на качество и градус употребляемых им напитков, а также на среднее количество выпитого.