«Обращённый внутрь»: 9 исследований об интровертах
На интровертов и экстравертов людей поделил психолог Карл Юнг в 1921 году в работе «Психологические типы». Юнг описывал интровертов как тех, кто обращен к себе и воспринимает реальность опосредованно, через призму своего внутреннего мира. У экстравертов все наоборот — их действия мотивированы внешними стимулами. Теорию Юнга развил другой психолог, Ганс Айзенк, в 1950-х годах. Он заключил, что интроверты отличаются от экстравертов повышенной чувствительностью к внешним стимулам. Современная наука нашла подтверждение традиционной теории и дополнила ее. В подборке ниже мы собрали все самое интересное, что науке известно об интровертах.
4 типа интроверсии
Научные определения долго не могли полностью передать тот образ, который возникает у людей при слове «интроверт», и то, как ощущают себя сами интроверты. Пока что наиболее полным считается описание этого типа личности, которое дал психолог Джонатан Чик. Обобщив научные теории и исследования, он выделил четыре типа (или проявления) интроверсии — социальную, мыслительную, тревожную и сдержанную:
-
Социальные интроверты. То, как окружающие традиционно представляют себе интроверта. Такой человек предпочитает социализироваться в небольших группах или вовсе проводить время в одиночестве. При этом социальную интроверсию нельзя приравнивать к стеснительности: за ограничением социальных контактов стоит исключительно предпочтение к уединению, а не социальная тревожность.
-
Мыслящие интроверты. Это те интроверты, которые погружены в себя, много думают и анализируют, в том числе свои же действия, мысли и эмоции. Внешние стимулы они неизменно пропускают через свой субъективный анализ. Они часто витают в своих фантазиях и всегда полны идей.
-
Тревожные интроверты. В отличие от социальных интровертов тревожные избегают социальных контактов, потому что чувствуют неуверенность в своих социальных навыках. При этом их тревожность не снижается, когда они остаются наедине с самими собой: их одолевают мысли о том, что плохого произошло, произойдет или могло бы произойти.
-
Сдержанные интроверты. Они никогда не сделают и не скажут ничего необдуманного. Они не поддаются эмоциям и часто избегают всего нового.
Эти атрибуты интроверсии проявляются у разных людей в разной степени, поэтому нормально, если интроверт не боится знакомиться с людьми и не витает в облаках — возможно, он сдержан или тревожен. Определить, в какой степени у вас проявляются эти четыре формы интроверсии можно с помощью теста Чика (на русском его можно найти тут).
Нейробиология интроверсии
Среди интровертов меньше импульсивных людей — и это подтверждают нейробиологические исследования. Ученые обнаружили, что у интровертов, по сравнению с экстравертами, больше серого вещества в областях мозга, отвечающих за обдумывание и планирование. Это и спасает их от необдуманных действий, но при этом может стать причиной тревоги или депрессии.