Как лечить нервный срыв: советы психолога
Рассказываем о симптомах и признаках данного явления и анализируем возможные последствия, а также опираемся на советы психолога для дальнейшего лечения.
В современных условиях при насыщенном ритме жизни многие люди сталкиваются с такой проблемой как нервный срыв: симптомы и последствия у взрослых должен знать каждый, поэтому сегодня мы решили затронуть эту тему, а также обратились к психологу за важными комментариями.
Симптоматика этого явления
Для начала разберемся, что такое нервный срыв? Это явление представляет собой защитную реакцию организма на какие-либо негативные события в жизни (например, потеря работы, проблемы в отношениях и даже банальное переутомление), которая проявляется как психическое расстройство. В этот момент происходит необходимый для организма выход негативных эмоций, которые подавлялись до этого критического момента.
- Причины этого явления могут быть самыми разными:
- Хроническая усталость и недостаток сна;
- Регулярные стрессы в процессе жизнедеятельности;
- Финансово неустойчивое положение;
- Неправильный образ жизни, сопровождающийся вредными привычками;
- Конфликты в семье, на работе, а также в других важных для человека сферах жизни;
- Авитаминоз;
- Гормональные изменения в организме (к примеру, у молодых девушек это состояние возможно при наступлении беременности; у женщин пожилого возраста – во время климакса);
- Одной из причин может быть банальная генетическая предрасположенность.
Какими могут быть возможные симптомы нервного срыва у женщин и мужчин?
1. К психическим симптомам этого явления часто относится чувство тревоги, нередко переходящее в панические атаки. Еще один психический симптом – депрессивное состояние в целом, отсутствие мотивации что-либо делать и с кем-либо взаимодействовать. Часто недуг сопровождается общей раздражительностью и отсутствием терпения в отношении внешних факторов.
2. Поведение человека становится довольно агрессивным: оно может сопровождаться неконтролируемой злобой, криком или ворчанием, ему тяжело сдерживаться даже в отношении самых близких.
3. К физиологическим или телесным симптомам при этом расстройстве можно отнести повышенную возбужденность или, наоборот, сонливое и вялое состояние на протяжении целого дня. То же самое происходит с нашим аппетитом – он либо становится неконтролируемым либо, наоборот, полностью пропадает, вследствие чего человека может не есть даже несколько дней. Также происходит резкое снижение полового влечения.
Помимо этого в теле может проявляться слабость, возможно повышение температуры и артериального давления, головная боль и мигрени. Могут наблюдаться боли в ногах и спине, имеет место быть проявление тахекардии и стенокардии в виде учащенного сердцебиения. Реагирует на данный недуг и пищеварительная система: может появляться тошнота и рвота, понос или запор.
Тест на нервный срыв
На основании симптомов, описанных выше, мы постарались создать некую обобщенную систему вопросов, которая поможет тебе разобраться, насколько близок к тебе этот недуг.
Как понять что у тебя нервный срыв? Ответь самой себе предельно ясно и правдиво на следующие вопросы, отмечая как-либо плюсы (да) и минусы (нет), чтобы посчитать их в конце.