Принцип тарелки
Есть мясо на природе можно по-разному. Первый сценарий — абы как — отметается сразу. Предпочтительнее вариант номер два — без вреда для организма
Запах дымка, приятный ветер с озера, близкие люди рядом, поедающие сочные стейки или шашлыки — всё это, конечно, хорошо. Но ровно до той минуты, пока у участников действа не начинается «классика жанра» — жалобы на тяжесть в животе. А всё потому, что такой «лесной стол» совершенно не похож на наше привычное питание. Как научиться сочетать приятное с полезным — вопрос со звездочкой.
Разделить и сложить
На помощь можно привлечь метод «тарелки здоровья» — это простой и понятный подход к формированию сбалансированного рациона, который легко применяется в таких нестандартных ситуациях, как пикник. Суть его в том, чтобы мысленно разделить тарелку на три части: половину