7 верных способов не «задохнуться» от ревности
Ты заметила, как твой мужчина флиртует с симпатичной официанткой? Краем глаза увидела его неоднозначную переписку с коллегой в социальных сетях? В тебе поднимаются гнев и обида, а на глаза наворачиваются предательские слезы? Разбираемся вместе, как сохранить спокойствие и не усугубить положение дел.
1Освой глубокое дыхание
Совершенно необязательно быть продвинутым йогом и знать множество дыхательных техник, чтобы успокоиться в стрессовой ситуации. Достаточно помнить, что простое равномерное дыхание также способно прояснить мысли. Попробуй медленно вдыхать на 4 счета и выдыхать на 4 счета. Дыхание, при котором выдох немного длиннее вдоха тоже отлично успокаивает и усмиряет возбужденный ум.
2Сделай экспресс-массаж
Еще со школьных времен ты помнишь, что на ушных раковинах расположено большое количество биологически активных точек, которые связаны с частями нашего тела. Пора применить знания на практике. Для того, чтобы быстро прийти в себя после неприятной новости, сделай