Нади
Нади — основное понятие тонкой анатомии
В комментарии к «Хатха-йога-Прадипике» под ред. Свами Сатьянанды Сарасвати говорится, что нездоровый образ жизни ведёт к образованию токсинов в теле и негативному мышлению, которые проявляются как блоки в энергетических каналах. А как замечает в «Сердце йоги» Дешикачар, если блоки затрудняют продвижение праны и она не может течь в правильном направлении, то прана рассеивается вне тела, и в уме воцаряются мрак и беспокойство.
Это энергетические каналы, по которым движется прана. С санскрита «нади» переводится как «трубка», «вена», «артерия», «нерв».
Таким образом, когда нади загрязнены — ум человека беспокоен, а самочувствие так себе. С помощью асан, мудр, пранаям и других техник нади можно очистить, в чём и состоит основная цель Хатха-йоги. Когда нади чисты, появляется лёгкость в теле, сияющий цвет лица, улучшается пищеварение. И открывается путь к дальнейшему