Элио Гуариско — о том, как практикует йогу и что главное в тибетских текстах

Yoga JournalСпорт

Элио Гуариско: «Когда мы практикуем йогу, у нас должно быть понимание присутствия»

Yoga Journal спросил у Элио, как он понимает термин «осознанность», как практикует йогу и что для него главное в переводах тибетских текстов.

Интервью и перевод: Елена Разумова. Фото: Александр Гаврилов

Что такое йога? И что такое медитация? Как они между собой соотносятся?

Элио: Есть разные воззрения на йогу. К примеру, в тибетской традиции, когда мы говорим о йоге, мы называем ее словом налджор. «Нал» означает наше естественное состояние, а «джор» — быть в этом состоянии. И речь необязательно идет о методе, который связан только с телом. Имеется в виду способ быть в естественном состоянии, используя как метод тела, так и метод речи и метод ума. Если же говорить о медитации, то, например, в индийской традиции она была частью йоги и те, кто практиковал йогу, в конечном счете приходили к практике медитации, то есть к постижению своего истинного состояния.

YJ: Могли бы Вы вкратце рассказать, что такое практики mindfulness и почему они так популярны на Западе в наши дни? В чем разница между подходом mindfulness и подходом Дзогчен?

Элио: Mindfulness — это современное слово, которым перевели древний термин. На санскрите ему соответствует слово смирити, а на языке пали слово сатья. В обычном употреблении эти слова, эти корни означают «память», «помнить». И здесь память не в смысле памяти о том, что прошло. Здесь речь идет о том, чтобы помнить, что ты делаешь, чем занят, быть полностью в присутствии относительно того, что ты делаешь (в русском языке данный смысл хорошо передает слово памятование — примечание переводчика). И в этом контексте mindfulness также означает памятовать о чем-то.

Вообще же mindfulness имеет отношение к вниманию. То есть быть внимательным, полностью осознанным, присутствующим в том, что вы делаете. Например, когда мы спим, большинство людей не осознают, что они спят. Но у некоторых людей есть способность сохранять осознанность во сне, и тогда они прямо во сне могут осознать, что спят. Подобным же образом мы делаем какие-то физические действия или общаемся — без того, чтобы осознавать, что мы делаем. Мindfulness означает быть осознанным, относительно того, что происходит внутри тебя или снаружи тебя в тот самый момент, когда это происходит. Когда мы говорим о mindfulness, о внимательности, мы имеем в виду, что мы всегда внимательны относительно чего-то, то есть в нашем уме существует какой-то объект. Таким объектом может быть какое-то физическое действие или что угодно еще.

Но я чаще употребляю термин «присутствие». И в созерцании, как мы говорим в учении Дзогчен, речь идет об определенном присутствии, которое не соотносится с каким бы то ни было объектом. Если говорить кратко, то mindfulness или практики внимательности связаны с аспектом ума, в то время как в учении Дзогчен речь идет о созерцании, которое выходит за пределы ума. Речь идет о том, чтобы открыть в себе состояние присутствия, которое не соотносится ни с каким объектом и не имеет никакой поддержки в виде объекта. То состояние присутствия, которое все время есть в нас и не нуждается в том, чтобы его развивать посредством тренировки. Но вам нужно распознать это состояние, и чтобы его распознать нужен кто-то, кто может дать инструкции или наставления, как это сделать. И, возможно, инструкции здесь не совсем точное слово, скорее, речь идет о том, кто может создать вам условия, в которых вы можете обнаружить это состояние.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Дарья Мельникова: «Я мечтаю обрести равновесие» Дарья Мельникова: «Я мечтаю обрести равновесие»

Придумщица и бунтарка, мама двух сыновей, жена и актриса

Psychologies
Глубокая тайна: что скрывается подо льдами Антарктиды Глубокая тайна: что скрывается подо льдами Антарктиды

Антарктида куда более сложная, чем может показаться на первый взгляд

Популярная механика
Медитация как путь равновесия Медитация как путь равновесия

Созерцательную практику очень легко описать в терминах многомерного равновесия

Yoga Journal
Хочешь устроить эротическую фотосессию своей подруге? 6 подсказок, чтобы это было горячо Хочешь устроить эротическую фотосессию своей подруге? 6 подсказок, чтобы это было горячо

Как насчет пикантного развлечения?

Playboy
Карина-вирус! Карина-вирус!

В это тревожное время героиней обложки стала главная медсестра страны

Maxim
Нелишние излишки. Как работает первый в России продовольственный банк Нелишние излишки. Как работает первый в России продовольственный банк

Фонд продовольствия «Русь» за 8 лет работы сумел выйти в топ-3 российских НКО

Forbes
Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие

Двадцать разных способов мастурбации на любой вкус и цвет

Cosmopolitan
Трагическая история Марго Хемингуэй — супермодели и внучки классика американской литературы Трагическая история Марго Хемингуэй — супермодели и внучки классика американской литературы

Марго Хемингуэй — внучка великого писателя — покончила с собой в 42

Esquire
Учителя йоги: система ценностей Учителя йоги: система ценностей

Опытные мастера рассказывают о своих правилах жизни

Yoga Journal
6 фильмов о любви для весеннего вечера 6 фильмов о любви для весеннего вечера

Такая разная любовь: шесть невероятных историй о любви

Cosmopolitan
Раздвигая внутренние границы Раздвигая внутренние границы

Любовь Толкалина: о своем детстве, самопознании, учителях йоги и внутренней боли

Yoga Journal
«Будущее завит от принципиальности Павла Дурова»: что будет с криптовалютой Telegram после запрета в США «Будущее завит от принципиальности Павла Дурова»: что будет с криптовалютой Telegram после запрета в США

Команда Павла Дурова назвала «разочаровывающим» решение суда в Нью-Йорке

Forbes
Грегори Леннон: «Асана — инструмент для исследования конкретных вопросов» Грегори Леннон: «Асана — инструмент для исследования конкретных вопросов»

Грегори Леннон, преподаватель Виньяса-йоги, стаж 20 лет

Yoga Journal
Ноль эмоций Ноль эмоций

Разве нежные и теплые чувства не могут ужиться с трезвым взглядом на жизнь?

Лиза
Загрязнения ума: гнев Загрязнения ума: гнев

Работа с клешами может сделать нашу жизнь более осознанной и счастливой

Yoga Journal
Дефицитные чернила, или Достать и плакать Дефицитные чернила, или Достать и плакать

Лев Рубинштейн вспоминает время, когда все надо было «доставать»

СНОБ
Весеннее равновесие в аюрведе: продукты и специи, которые следует добавить в рацион Весеннее равновесие в аюрведе: продукты и специи, которые следует добавить в рацион

Здоровый рацион весной

Yoga Journal
Линия защиты Линия защиты

Без личных границ никто не будет уважать наши желания и интересы

Добрые советы
Ширшасана: стойка на голове Ширшасана: стойка на голове

Ширшасана — королева поз

Yoga Journal
Ноутбуки Apple могут перейти на процессоры от смартфонов Ноутбуки Apple могут перейти на процессоры от смартфонов

"Яблочные" ноутбуки станут еще выносливее

Популярная механика
В поисках идеального равновесия В поисках идеального равновесия

Как найти баланс в отношениях с любимым человеком?

Yoga Journal
Куда направить стопы Куда направить стопы

Плоскостопие, на первый взгляд, кажется безобидным нарушением

Лиза
Диана Арбенина: «Семья — это наше равновесие» Диана Арбенина: «Семья — это наше равновесие»

Диана Арбенина — о качествах настоящего профессионала и главной асане в жизни

Yoga Journal
«Живем как при коммунизме». Москвичи о жизни в социальных домах «Живем как при коммунизме». Москвичи о жизни в социальных домах

Куда податься пожилому москвичу, за которым некому ухаживать?

СНОБ
Вредные советы для (не)творческих родителей Вредные советы для (не)творческих родителей

Кажется, современных детей начинают обучать еще в утробе матери

Psychologies
Больше интереса — меньше стресса. Что такое хобби с научной точки зрения Больше интереса — меньше стресса. Что такое хобби с научной точки зрения

Хобби не только формируют нас как личность, но и помогают достигать целей

СНОБ
«Изучая иностранный язык, мы можем менять свой характер» «Изучая иностранный язык, мы можем менять свой характер»

Полиглот Дмитрий Петров объясняет, как легко снять языковой барьер

Psychologies
Ведический пост Экадаши Ведический пост Экадаши

Как правильно соблюдать экадаши?

Yoga Journal
Большая энциклопедия джентльмена Большая энциклопедия джентльмена

Как вести себя в театре, музее и на красной дорожке

GQ
Как сменить профессию в 30, 40, 45 лет: дельные советы, которые приведут к успеху Как сменить профессию в 30, 40, 45 лет: дельные советы, которые приведут к успеху

Как сделать главный шаг, когда ты вдруг понял, что готов к переменам

Playboy
Открыть в приложении