Подробная инструкция, как дожить до 130 лет
Нет, ответа на вопрос «Зачем?» в этой статье нет!
У Джонатана Свифта в одной из книг о Гулливере были описаны занятные существа — струльдбруги. Жили они чрезвычайно долго, но при этом не обладали даром вечной молодости. Общаться с ними было невозможно уже лет после восьмидесяти: они становились сварливыми, мелочными маразматиками. К ста тридцати струльдбруги и вовсе превращались в синие и злобные подобия людей.
Почему мы их вспомнили? Должны же мы были внести хоть небольшую дозу скептицизма в этот сплошь радостный и убедительный текст про то, как дожить до ста тридцати лет. Врачи говорят, что в современном мире это очень даже возможно. Главное — не умереть в ближайшие лет сорок. А дальше будет уже легче. Смотри сам.
2021Для начала просто перестань себя убивать!
1. Бомба в твоей голове
Все болезни от нервов, но некоторые особенно. Если верить Минздравсоцразвития, из 100 000 россиян 330 ежегодно умирают от инфаркта, вызванного стрессом. А еще гадкий стресс может спровоцировать язву желудка и двенадцатиперстной кишки. Умереть не умрешь, но последние 90 лет твоей жизни будут отравлены овсянкой и кефиром. Самое ужасное, что и посоветовать-то тебе в этой ситуации почти нечего. Исследования Уэйк-Форестского университета в Винстон-Салеме доказали, что уровень переживаний у людей с дипломом втрое выше, чем у недоучившихся (впрочем, это можно понять и без всяких исследований, достаточно посмотреть на людей, самозабвенно пьющих в парках).
Если ты в свое время поторопился умнеть, выход остается один — принимать успокоительные средства. Врачи говорят, что не важно, хорошие или плохие переживания стали причиной взвинченности. Важно не затягивать стресс, даже приятный, больше чем на две недели. По истечении этого срока налегай на корень валерьянки и мяту. Гадость, конечно. Зато несмертельно.
2. Невыносимое легкое
Об этом не писали только ленивые, но курить — вроде да, вредно. 90% больных раком легких — курильщики. А еще сигареты вызывают эмфизему и хроническую обструктивную болезнь легких. Вот цифры (ты пока читай, а автор сходит покурить): если в день потреблять 10 сигарет, то риск умереть составляет 95 к 100 000. Если пачку, то 108. Две — уже 264. Ну и до кучи: от курения риск импотенции возрастает втрое. То есть или жить сто лет, причем в теплой компании, или умереть одиноким через полвека, но все это время курить. Согласись, выбор неочевиден…
3. Тень святого Валентина
Болезни сердца — лидер по прерыванию жизни современного человека. Однако, по данным AHA (не норвежской группы, а Американской ассоциации сердца), три четверти случаев сердечно-сосудистых заболеваний связаны с диабетом и нехваткой сложных жиров в рационе. Меньше эклеров, больше слабосоленой семги. Вот твоя диета на ближайшие сто тридцать лет.
4. Посадил дед печень
По данным опроса на maximonline.ru, наш средний ты потребляешь алкоголь шесть раз в неделю. На рекорд такой результат все равно не тянет, так что лучше завязать совсем. Или хотя бы не пить более 60 г (в переводе на чистый спирт) в сутки, иначе риск заполучить рак печени увеличится на 63%, а цирроз — на 15%. С таким диагнозом даже через сорок лет, когда технологии станут совершеннее, ни один врач не поставит тебя на ноги. Ну, за здоровье?
5. Простата хуже воровства
Хорошая новость: на территории России рак простаты встречается почти вдвое реже, чем в остальном мире (а плохих новостей в нашем журнале нет, это общеизвестно). То есть, если в какой-нибудь Америке от него каждые 19 минут умирает по человеку, то у нас — по полчеловека! Увы, в последние 10 лет мы начали наращивать темп и скоро догоним мир. Причина: возросшее потребление животных жиров. Всерьез советовать тебе не есть свинину, заменив ее куриной грудкой, мы не можем. Поэтому хотя бы грызи орехи: они выводят излишки холестерина.
6. Темная сторона силы
На пути к долгожительству тебя будут подстерегать разные убийцы. Один из них спрячется на пляже. Это рак кожи. Бич загорающего мира, который помешает 20% стариков дожить до завтра уже сегодня. Раньше считалось, что мутации гена BRAF, вызывающие рак кожи, передаются по наследству. Но Институт фонда Зангера установил, что во всем виновато все-таки солнце. Даже однократное пребывание на ярком свету без УФ-защиты увеличивает риск наполовину. В общем, живи бледно, умри старым!
2072Заменой масла и свечей дело не ограничится…
1. Круглый и шевелится
Как ни крути, а через сорок лет, не говоря уже о ста, ты вряд ли сможешь полагаться на остроту зрения. Выходов у тебя два. Либо завести себе шустрого мальчонку и сказать ему: «Ты будешь моими глазами», либо воспользоваться услугами ученых из Университета Южной Калифорнии и вживить себе бионический глаз.