Советы психолога, как перестать покупать ненужные вещи

ЛизаПсихология

Возьму – пригодится!

Советы психолога, как перестать покупать ненужные вещи

Текст: Мария Минаева

Желание разнообразить гардероб обновкой присуще каждой женщине. Но некоторые из нас не могут вовремя остановиться и начинают покупать все, что видят. Почему развивается шопоголизм и как бороться с этой зависимостью? Объясняет психотерапевт Куралай Нуркадилова.

Не причуда, но зависимость

Первый шаг к излечению от любой болезни – признать, что ты нездорова. Шопоголизм – такая же зависимость, как алкоголизм, наркомания или игромания.

Механизмы во всех этих случаях работают одинаково: сначала происходит резкий выброс адреналина и эндорфинов, которые вызывают невероятный восторг, а потом наступает резкий спад настроения, затем «ломка» и поиск новой «дозы». У зависимостей одинаковые негативные последствия: финансовые проблемы, отдаление от близких, сложности с коммуникацией. Кроме того, шопоголизм часто заводит людей в глубокую депрессию, потому что истинный корень проблемы кроется не в желании носить новое платье каждый день, а в глубоких детских переживаниях.

Обновка вместо любви

Причина шопоголизма практически всегда кроется в отношениях в семье. Есть несколько вариантов развития событий.

Вот три самых распространенных типа детей, которые, вырастая, рискуют стать шопоголиками:

1. Дети занятых родителей

Взрослые не уделяли достаточно внимания и времени своему ребенку, предпочитая откупаться от него подарками и деньгами. Скорее всего, родители много работали, чтобы обеспечить семью, и считали, что материальные блага могут заменить малышу разговоры и совместный досуг с мамой и папой. Вырастая, такой ребенок продолжает следовать аналогичному паттерну поведения, покупая подарки уже самому себе.

2. Под угрозу зависи мости от покупок попадают также дети разведенных родителей или же из неполных семей.

Мама и папа часто пытаются задобрить ребенка, переманивая его на свою сторону с помощью подарков. Либо одинокая мама старается таким образом «компенсировать» отсутствие отца.

3. Дети из бедных и неблагополучных семей

Они все детство ощущали дефицит материальных благ, видели недостаток денег в семье, не могли красиво одеваться и, скорее всего, очень завидовали более обеспеченным сверстникам.

Взрослея, они твердо решают наверстать все упущенные возможности, много работают, и потом у них легко «срывает крышу» при появлении средств и возможностей. Сценарий может быть любым, но суть везде одна и та же – шопоголики через покупки пытаются компенсировать дефицит любви.

Они не получили достаточно внимания родителей в детстве, не научились любить и уважать самих себя, поэтому теперь пытаются заполнить эту пустоту красивыми дорогими вещами.

Компенсация дефицитных времен

Постсоветское пространство – прекрасная почва для взращивания шопоголиков.

У многих еще свежи воспоминания о повсеместном дефиците, о невозможности купить то, что хочется, о недоступности модных товаров. Даже не заставшие СССР дети, выросшие на рассказах родителей об очередях и талонах, живут с этими ощущениями недостатка материальных благ. Когда на рынок хлынули всевозможные товары, появились красивые магазины, модные бренды, многие потеряли контроль над собой.

Кроме того, раньше мы ходили за покупками с наличными, и было легче контролировать траты и остаток денег. Сейчас, когда у каждого есть кредитная карта, люди не видят, сколько тратят, не всегда смотрят баланс на счете. Добавим к этому возможность быстро получить кредит практически на любую сумму – и получим критическую ситуацию.

Советы, как вырваться из порочного круга ненужных покупок

Что делать, если у тебя или твоего близкого развился шопоголизм?

Выходя из дома, бери с собой строго ограниченное количество денег – условно говоря, только на проезд и обед.

Заблокируй на всех своих гаджетах интернет-магазины, торгующие непродовольственными товарами.

А по возможности исключи из своей повседневной жизни любой шопинг, даже поход за продуктами.

Если же ты сама покупаешь продукты, отправляйся в магазин со списком необходимых покупок. Не бери с собой много денег – только примерно ту сумму, которая может понадобиться. При онлайнзаказе сверяй содержимое корзины со списком.

Обратиться к специалисту

Шопоголик такой же зависимый от своего «пристрастия» человек, как и игроман или алкоголик, и ему тоже требуется лечение. Надо обратиться к психологу или психотерапевту. Специалист будет искать корень проблемы, заложенный в детстве невроз, чтобы изменить поведенческую стратегию.

Усилия психолога будут направлены на то, чтобы человек научился ощущать любовь к себе не через финансовые траты, а безусловно принимая себя таким, какой он есть. Если у шопоголика есть симптомы депрессии, необходимо обратиться к психиатру и, возможно, подключить медикаментозное лечение.

Если страдает твой близкий, поменяйте ваше общение. Научитесь говорить друг с другом о своих чувствах. При этом старайся давать ему ощущение любви, принятия, внимания и уважения. Заполнить его внутреннюю пустоту должны не туфли и платья, а положительные эмоции и приятные переживания.

Фото: stokkete/stock.adobe.com.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Секреты успеха некрасавиц Секреты успеха некрасавиц

Раскроем тайну притягательности

Добрые советы
Физики превратили пару кристаллов времени в искусственный кубит Физики превратили пару кристаллов времени в искусственный кубит

Кристаллы времени превратили в искусственный кубит с эффектом обратной связи

N+1
Кейт Миддлтон. Как стать королевой Кейт Миддлтон. Как стать королевой

Правила жизни современной Золушки – герцогини Кембриджской

Лиза
Чума на вашу голову! Как зародилась чёрная смерть Чума на вашу голову! Как зародилась чёрная смерть

История возбудителя трех известных чумных пандемий

Наука и жизнь
Королева любой тусовки — бехеровка: как правильно пить культовый чешский ликер Королева любой тусовки — бехеровка: как правильно пить культовый чешский ликер

История создания, традиции употребления и самые популярные коктейли с Бехеровкой

Playboy
6 диагнозов, при которых пиво смертельно опасно 6 диагнозов, при которых пиво смертельно опасно

Употребление пива в количествах даже 1-2 бутылочки в день очень опасно

Maxim
Анастасия Макеева: «Я тоже хочу быть счастливой!» Анастасия Макеева: «Я тоже хочу быть счастливой!»

Интервью с актрисой Анастасией Макеевой

Здоровье
Замещение импорта и цифровизация: две стороны одного процесса Замещение импорта и цифровизация: две стороны одного процесса

Технологические решения в промышленности, коммуникациях и других отраслях

Forbes
Игорь Романов: «Есть песни модные, есть вечные. Наш материал – он вечный» Игорь Романов: «Есть песни модные, есть вечные. Наш материал – он вечный»

Что это такое – быть секс-символом всея СССР и можно ли войти в эту реку снова

Лиза
Любимые хиты из СССР, популярные и сегодня: проверь, знаешь ли ты их все Любимые хиты из СССР, популярные и сегодня: проверь, знаешь ли ты их все

Что-то временно, а что-то вечно. К последнему относятся эти советские хиты!

VOICE
«Человеческое страдание не поддается измерению»: неизданные лекции Виктора Франкла «Человеческое страдание не поддается измерению»: неизданные лекции Виктора Франкла

Лекции психиатра Виктора Франкла о смысле страдания

Forbes
«Не будут больше надо мной смеяться у твоего подъезда пацаны»: краткая история Юры Шатунова и «Ласкового мая» «Не будут больше надо мной смеяться у твоего подъезда пацаны»: краткая история Юры Шатунова и «Ласкового мая»

Вспоминаем историю Юры Шатунова и делимся архивными фотографиями

Правила жизни
Создана первая квантовая плата: невероятный прорыв в области квантовых вычислений Создана первая квантовая плата: невероятный прорыв в области квантовых вычислений

Австралийские ученые создали первую в мире схему квантового компьютера

ТехИнсайдер
10 персонажей из новых фильмов, которых режиссеры «зря потратили» на экране 10 персонажей из новых фильмов, которых режиссеры «зря потратили» на экране

Колоритные и важные герои, которые вдруг покрылись пылью на задворках сценария

Maxim
Революция дилетантов: как дерматолог и юрист устроили Кубинскую революцию Революция дилетантов: как дерматолог и юрист устроили Кубинскую революцию

Как маленькая компания интеллигентов изменила жизнь целой страны

Вокруг света
Мне просто спросить Мне просто спросить

Онлайн сервис «Просто спросить», где помогают больным раком

СНОБ
Какой главный совет вы хотели бы дать вашему ребенку? Какой главный совет вы хотели бы дать вашему ребенку?

Какой полезный и важный жизненный совет стоит дать своему ребенку?

СНОБ
Почему Ярослава Мудрого можно считать лучшим брачным агентом раннего Средневековья Почему Ярослава Мудрого можно считать лучшим брачным агентом раннего Средневековья

Нескучная история с юмором и на современном языке

Вокруг света
Не спешите выбрасывать гаджет: созданный по ошибке пигмент извлекает золото из старых смартфонов Не спешите выбрасывать гаджет: созданный по ошибке пигмент извлекает золото из старых смартфонов

В Японии нашли бесценные свойства у старинной краски

Вокруг света
Как заснуть быстро и легко: семь правил хорошего сна от врача-сомнолога Как заснуть быстро и легко: семь правил хорошего сна от врача-сомнолога

Что нужно делать, чтобы засыпать

Караван историй
Каким был принц Филипп: 9 фактов из биографии супруга королевы Елизаветы Каким был принц Филипп: 9 фактов из биографии супруга королевы Елизаветы

О яркой жизни супруга королевы Великобритании

РБК
Как построить коммунизм: почему Сталин хотел ввести 5-часовой рабочий день Как построить коммунизм: почему Сталин хотел ввести 5-часовой рабочий день

Почему Сталин хотел сократить трудовой день до пяти часов?

VOICE
В древнеегипетском Гелиополе раскопали гранитные блоки времен фараона Хуфу В древнеегипетском Гелиополе раскопали гранитные блоки времен фараона Хуфу

Результаты раскопок в Каире на территории древнего города Гелиополя

N+1
Одной левой: Пол Маккартни и еще 9 знаменитых левшей Одной левой: Пол Маккартни и еще 9 знаменитых левшей

Занимательные факты о левшах

Вокруг света
Жалость: есть ли в ней хоть что-то хорошее? Жалость: есть ли в ней хоть что-то хорошее?

Жалость — очень плохое и вредное чувство?

Psychologies
Баловали, но держали в строгости: как воспитывали будущую королеву Елизавету II Баловали, но держали в строгости: как воспитывали будущую королеву Елизавету II

Детство королевы Елизаветы II было не таким, как у ее сверстников

Вокруг света
5 самых необычных криптовалют, о которых ты (пока) не слышал 5 самых необычных криптовалют, о которых ты (пока) не слышал

Не одним биткоином живы!

Maxim
После расставания: работа над ошибками После расставания: работа над ошибками

Как беречь то, что так дорого?

Psychologies
Большие обитатели больших морей: что мы знаем об альбатросах Большие обитатели больших морей: что мы знаем об альбатросах

Альбатросы — величайшие в мире странники

Вокруг света
Троллил Ди Каприо и сочинил песню: 10 удивительных фактов о ролях Джонни Деппа Троллил Ди Каприо и сочинил песню: 10 удивительных фактов о ролях Джонни Деппа

Собрали 10 удивительных фактов о его работе — спорим, ты этого не знала!

VOICE
Открыть в приложении