Татьяна убедилась, что жесткие диеты, позволяют похудеть, но ненадолго

Худеем правильноСпорт

«Теперь спорт – только в удовольствие»

На личном опыте Татьяна убедилась, что жесткие диеты, конечно, позволяют похудеть, но совсем ненадолго. Она вовремя остановилась, похудела, правильно и теперь наслаждается стройной фигурой и новой жизнью, в которой нет никаких ограничений.

-13 кг. Татьяна Иванова, 33 года, домохозяйка. Рост – 166 см, вес – 60 кг

Глядя на свои детские фото, понимаю, что была упитанным ребёнком. И уже в начальной школе стеснялась из-за своего крепкого сложения, хотя жирной не была. Сверстники меня дразнили из-за того, что внешне я не такая, как все... Так, видимо, и сформировалась низкая самооценка. Была скромной девочкой-отличницей, которая окончила музыкальную школу с красным дипломом, что не помогло избавиться от кучи комплексов. Сейчас, когда слышу комплименты о своей привлекательной внешности, всё равно не очень верю в это. До сих пор считаю себя гадким утёнком. С этим, видимо, надо к психологу обращаться.

Бег по кругу

До поступления в институт спорт меня не интересовал, это было просто не моё. Но в институте пришлось активно заниматься различными видами спорта. Нет, я не начала от них худеть, но тело стало более собранным – любая активная нагрузка держит в тонусе. Увы, питание студентов никак не назовёшь правильным – полуфабрикаты, консервы, сосиски, пельмешки… Заметила, что немного прибавила. Это был замкнутый круг: постоянные физические нагрузки сжигали много калорий, но когда ты неправильно питаешься, шансов похудеть нет. Сидишь ночью за рефератом и что-то обязательно жуёшь… Большинство однокурсниц тоже набрали по 4–5 кг, и это никого не смущало. Учёба отнимала так много сил и времени, что последнее, о чём я думала, так это о том, как выгляжу. Ситуация изменилась только после выпуска, когда я переехала в Москву.

Вопрос в лоб

Как-то в компании одна девушка задала мне вопрос: «А почему ты не занимаешься своей фигурой?» И я впервые об этом задумалась серьёзно: а правда, почему. Мне 22 года. У меня были целлюлит, «галифе» и почти не было талии. Конечно, вопрос меня озадачил. Надо худеть, но как? Любое ограничение в питании для меня – мучительное испытание. Каждая попытка себя в чём-то ограничить всегда оканчивалась срывом. А ещё я не люблю считать калории. В такие моменты у меня сразу возникает психологический барьер, и я, наоборот, начинаю есть больше. Альтернативой диетам стали модные в то время таблетки для похудения. Я начала их пить и за полгода очень похудела. Но в то время я совершенно не задумывалась об их побочном действии. Потом узнала и про возможное бесплодие, и про проблемы с почками, испугалась

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Николай Цискаридзе: «...Всё проиграть и всё начать сначала» Николай Цискаридзе: «...Всё проиграть и всё начать сначала»

Артист и педагог Николай Цискаридзе о стойкости и способности многое преодолеть

Здоровье
6 вещей, которые всегда будут мотивировать тебя справляться со всеми делами 6 вещей, которые всегда будут мотивировать тебя справляться со всеми делами

Что делать, когда кажется, что ты ничего не успеваешь

Playboy
Хилари Дафф, актриса Хилари Дафф, актриса

История актрисы Хилари Дафф — это повесть о взлетах и падениях

Худеем правильно
Три способа выгодно продать детей в истории Три способа выгодно продать детей в истории

Нетривиальные судьбы детей в разные исторические периоды

Maxim
«Король» гормонов, гормон королей «Король» гормонов, гормон королей

Как мужской гормон тестостерон помогает женщинам похудеть

Худеем правильно
Батальон «Царица Тамара»: последнее европейское сражение Второй мировой войны Батальон «Царица Тамара»: последнее европейское сражение Второй мировой войны

Бой на острове Тексел стал апофеозом безумия войны

Maxim
Правила комфортного восстановления после родов Правила комфортного восстановления после родов

Какие проблемы могут возникнуть в первые дни после родов

9 месяцев
Тайная связь с Кубой Тайная связь с Кубой

История переговоров между Вашингтоном и Гаваной

kiozk originals
Цой жив Цой жив

Виктор Цой погиб в автокатастрофе в Юрмале 15 августа 1990 года

Esquire
Система вознаграждения среднего мозга не увидела разницы между голодом и социальной изоляцией Система вознаграждения среднего мозга не увидела разницы между голодом и социальной изоляцией

После голода и социальной изоляции активны одни нейроны в среднем мозге

N+1
В Африку гулять! В Африку гулять!

Танзания становится всё более популярным travel-направлением

OK!
Ученые нашли способ сделать бытовую технику компактнее Ученые нашли способ сделать бытовую технику компактнее

Разработка, которая позволит сделать основные компоненты приборов намного меньше

Популярная механика
Протрезветь до понедельника Протрезветь до понедельника

Василий Степанов о крепости духа и крепком алкоголе в фильме «Еще по одной»

Weekend
8 ложных убеждений, которые мешают вашему психическому здоровью 8 ложных убеждений, которые мешают вашему психическому здоровью

Думая об этом, можно навредить самому себе

Psychologies
7 фактов о Стивене Хокинге, которых вы не знали 7 фактов о Стивене Хокинге, которых вы не знали

Стивен Хокинг писал детские книги и был дерзким водителем инвалидной коляски

Популярная механика
Команда: «Чики» Команда: «Чики»

Актрисы из самого обсуждаемого сериала 2020‑го дают интервью Glamour

Glamour
Это мой бренд: Олеся Шиповская Это мой бренд: Олеся Шиповская

Костюмы бренда Lesyanebo Олеси Шиповской носят Джиджи Хадид и Наталья Водянова

Glamour
Почему у Hyundai Creta есть будущее, а у Bentley Bentaiga нет? Почему у Hyundai Creta есть будущее, а у Bentley Bentaiga нет?

Неужели Hyundai Creta лучше Bentley Bentaiga?

4x4 Club
Общество нетрезвости. В прокате Общество нетрезвости. В прокате

После нового фильма Томаса Винтерберга выпить хочется ой как сильно

Esquire
Как защитить телефон от кражи данных Как защитить телефон от кражи данных

Как пользователям смартфонов защититься от взломов

СНОБ
Не только балет и хоккей: Netflix рассказал о том, как Россия стала лучшей в танцах с собаками Не только балет и хоккей: Netflix рассказал о том, как Россия стала лучшей в танцах с собаками

Танцы с собаками – очень красивый вид состязаний

Forbes
7 неожиданных фактов о Леонарде Коэне 7 неожиданных фактов о Леонарде Коэне

Леонард Коэн — наверное, единственный канадский поэт, чьи стихи ты можешь напеть

Maxim
Как Елена Крыгина уехала из Сургута учиться PR и построила бьюти-империю. Главное из подкаста Forbes «Кассовый разрыв» Как Елена Крыгина уехала из Сургута учиться PR и построила бьюти-империю. Главное из подкаста Forbes «Кассовый разрыв»

Елены Крыгина о том, как превратила детское увлечение в бизнес

Forbes
Безумие близнецов: загадочный психоз сестер Урсулы и Сабины Эриксон Безумие близнецов: загадочный психоз сестер Урсулы и Сабины Эриксон

В 2008 году о шведских сестрах-близнецах Эриксон писали все британские газеты

Cosmopolitan
Полет в космос и послание с того света: самые дикие подарки звезд друг другу Полет в космос и послание с того света: самые дикие подарки звезд друг другу

Далеко не каждый сможет переплюнуть столь оригинальные идеи подарков

Cosmopolitan
Как не поссориться на праздниках: 10 советов для всей семьи Как не поссориться на праздниках: 10 советов для всей семьи

Как провести праздничные дни без стресса

Домашний Очаг
Это все гены: правда ли, что плохие зубы — наследственность? Это все гены: правда ли, что плохие зубы — наследственность?

Может ли плохая наследственность стать причиной дентальных проблем?

Psychologies
«Единственный способ никого не раздражать — не делать ничего интересного». Даниэль Эк, Spotify, — о времени, вдохновении и музыкальном бизнесе «Единственный способ никого не раздражать — не делать ничего интересного». Даниэль Эк, Spotify, — о времени, вдохновении и музыкальном бизнесе

Дэниэль Эк о том, как шведская медлительность проявляется в культуре Spotify

Inc.

Комедия "Кавказская пленница прославила своих героев

Cosmopolitan
Елки-палки Елки-палки

Что пошло не так с стартапом по озеленению леса Maraquia

Forbes
Открыть в приложении