Татьяна убедилась, что жесткие диеты, позволяют похудеть, но ненадолго

Худеем правильноСпорт

«Теперь спорт – только в удовольствие»

На личном опыте Татьяна убедилась, что жесткие диеты, конечно, позволяют похудеть, но совсем ненадолго. Она вовремя остановилась, похудела, правильно и теперь наслаждается стройной фигурой и новой жизнью, в которой нет никаких ограничений.

-13 кг. Татьяна Иванова, 33 года, домохозяйка. Рост – 166 см, вес – 60 кг

Глядя на свои детские фото, понимаю, что была упитанным ребёнком. И уже в начальной школе стеснялась из-за своего крепкого сложения, хотя жирной не была. Сверстники меня дразнили из-за того, что внешне я не такая, как все... Так, видимо, и сформировалась низкая самооценка. Была скромной девочкой-отличницей, которая окончила музыкальную школу с красным дипломом, что не помогло избавиться от кучи комплексов. Сейчас, когда слышу комплименты о своей привлекательной внешности, всё равно не очень верю в это. До сих пор считаю себя гадким утёнком. С этим, видимо, надо к психологу обращаться.

Бег по кругу

До поступления в институт спорт меня не интересовал, это было просто не моё. Но в институте пришлось активно заниматься различными видами спорта. Нет, я не начала от них худеть, но тело стало более собранным – любая активная нагрузка держит в тонусе. Увы, питание студентов никак не назовёшь правильным – полуфабрикаты, консервы, сосиски, пельмешки… Заметила, что немного прибавила. Это был замкнутый круг: постоянные физические нагрузки сжигали много калорий, но когда ты неправильно питаешься, шансов похудеть нет. Сидишь ночью за рефератом и что-то обязательно жуёшь… Большинство однокурсниц тоже набрали по 4–5 кг, и это никого не смущало. Учёба отнимала так много сил и времени, что последнее, о чём я думала, так это о том, как выгляжу. Ситуация изменилась только после выпуска, когда я переехала в Москву.

Вопрос в лоб

Как-то в компании одна девушка задала мне вопрос: «А почему ты не занимаешься своей фигурой?» И я впервые об этом задумалась серьёзно: а правда, почему. Мне 22 года. У меня были целлюлит, «галифе» и почти не было талии. Конечно, вопрос меня озадачил. Надо худеть, но как? Любое ограничение в питании для меня – мучительное испытание. Каждая попытка себя в чём-то ограничить всегда оканчивалась срывом. А ещё я не люблю считать калории. В такие моменты у меня сразу возникает психологический барьер, и я, наоборот, начинаю есть больше. Альтернативой диетам стали модные в то время таблетки для похудения. Я начала их пить и за полгода очень похудела. Но в то время я совершенно не задумывалась об их побочном действии. Потом узнала и про возможное бесплодие, и про проблемы с почками, испугалась

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

100 самых сексуальных женщин страны 100 самых сексуальных женщин страны

100 самых сексуальных женщин страны

Maxim
От наркотиков к признанию: крутые рэперы, которые начали путь с криминала От наркотиков к признанию: крутые рэперы, которые начали путь с криминала

Рэперы, сумевшие выбраться из нищеты и криминальных гетто в большой шоу-бизнес

Cosmopolitan
Родом из детства Родом из детства

Для того, чтобы похудеть, достаточно разобраться со своими детскими отношениями?

Худеем правильно
Шкурный интерес Шкурный интерес

Как правильно выбрать ковер

Добрые советы
«Король» гормонов, гормон королей «Король» гормонов, гормон королей

Как мужской гормон тестостерон помогает женщинам похудеть

Худеем правильно
Нет офиса, нет проблем: как «единорог» с украинскими корнями учит мир работать на удаленке Нет офиса, нет проблем: как «единорог» с украинскими корнями учит мир работать на удаленке

GitLab стал одним из самых дорогих стартапов в мире, не открыв ни одного офиса

Forbes
Обещание счастья Обещание счастья

Как дофамин влияет на вес

Худеем правильно
Как научить ребенка бережно относиться к деньгам Как научить ребенка бережно относиться к деньгам

Ребенка нужно с детства учить финансовой грамотности

СНОБ
Сила звука: Zivert Сила звука: Zivert

В 2020‑м Zivert записывала хит за хитом. Продолжение следует

Glamour
Человек «растроенный»: как и чем живет группа OQJAV Человек «растроенный»: как и чем живет группа OQJAV

Мы поговорили с группой OQJAV о том, как все устроено в их трио

РБК
5 послевоенных американских романов, на которые стоит обратить внимание: выбор Pollen fanzine 5 послевоенных американских романов, на которые стоит обратить внимание: выбор Pollen fanzine

Послевоенные романы, которые нужно перевести и издать

Esquire
«Нормально, Григорий! Отлично, Константин!»: как Михаил Жванецкий помогал стране переживать абсурдные эпохи «Нормально, Григорий! Отлично, Константин!»: как Михаил Жванецкий помогал стране переживать абсурдные эпохи

Как творчество Михаила Жванецкого повлияло на культуру России

Forbes
«Белые карлики. Будущее Вселенной» «Белые карлики. Будущее Вселенной»

Отрывок из книги Алексея Левина об использовании белых карликов

N+1
Главная партия Главная партия

Шахматы – новый черный! И все благодаря новому хиту Netflix

Grazia
Дежурный по стране. Памяти Михаила Жванецкого — великого советского сатирика Дежурный по стране. Памяти Михаила Жванецкого — великого советского сатирика

Михаил Жванецкий — великий комедийный артист

Esquire
Почему сегодня актуальны нормы цифрового этикета Почему сегодня актуальны нормы цифрового этикета

Как трансформировалось поведение в новом рабочем пространстве

СНОБ
Фрикомыслие Фрикомыслие

Нестандартные подходы к решению проблем

kiozk originals
Partners in Crime Partners in Crime

Елена Ильиных и Влад Топалов — самая темпераментная пара шоу «Ледниковый период»

OK!
Последние модели известных марок: как умирали ЗИЛ и Hudson Последние модели известных марок: как умирали ЗИЛ и Hudson

Какая машина последней сошла с конвейера «Хадсона», «Релианта», обычного ЗИЛа?

Популярная механика
Светит, но не верит Светит, но не верит

Кино как религия и аддикции в новом фильме Гаспара Ноэ

Weekend
Клеточные Терминаторы Клеточные Терминаторы

Ученые научились создавать «полу-искусственную полужизнь»

Популярная механика
Полет в космос и послание с того света: самые дикие подарки звезд друг другу Полет в космос и послание с того света: самые дикие подарки звезд друг другу

Далеко не каждый сможет переплюнуть столь оригинальные идеи подарков

Cosmopolitan
«Африканцы глупее других!»: 6 самых громких скандалов из-за Нобелевской премии «Африканцы глупее других!»: 6 самых громких скандалов из-за Нобелевской премии

В чем упрекают этих нобелевских лауреатов

Cosmopolitan
12 приложений для развития soft skills 12 приложений для развития soft skills

Прокачайте soft skills с помощью этих приложений, и успех не заставит себя ждать

СНОБ
7 фактов о техасском Мэттью по фамилии Макконахи 7 фактов о техасском Мэттью по фамилии Макконахи

Путешественник по черным дырам и настоящий детектив Мэттью Макконахи

Maxim
Винтокрыл против конвертоплана Винтокрыл против конвертоплана

«Вертолет» не самый подходящий термин для описания этих воздушных монстров

Популярная механика
Объекты в космосе ближе, чем они кажутся: как Земля оказалась на 2000 световых лет ближе к черной дыре Объекты в космосе ближе, чем они кажутся: как Земля оказалась на 2000 световых лет ближе к черной дыре

Астрономы пересмотрели шкалу расстояний в нашей галактике

Forbes
Смерть в летнюю ночь: памяти Оливии де Хэвилленд Смерть в летнюю ночь: памяти Оливии де Хэвилленд

Кто такая Оливия де Хэвилленд в народной памяти?

Школа Masters
Моя терапия: «Зависимому не нужна жилетка, ему нужна удочка» Моя терапия: «Зависимому не нужна жилетка, ему нужна удочка»

История нашего героя о том, как психотерапия помогает справиться с зависимостью

Psychologies
Вареная кукуруза: польза и вред «царицы полей» Вареная кукуруза: польза и вред «царицы полей»

Полезные свойства, пищевая ценность и противопоказания кукурузы

Playboy
Открыть в приложении