Татьяна убедилась, что жесткие диеты, позволяют похудеть, но ненадолго

Худеем правильноСпорт

«Теперь спорт – только в удовольствие»

На личном опыте Татьяна убедилась, что жесткие диеты, конечно, позволяют похудеть, но совсем ненадолго. Она вовремя остановилась, похудела, правильно и теперь наслаждается стройной фигурой и новой жизнью, в которой нет никаких ограничений.

-13 кг. Татьяна Иванова, 33 года, домохозяйка. Рост – 166 см, вес – 60 кг

Глядя на свои детские фото, понимаю, что была упитанным ребёнком. И уже в начальной школе стеснялась из-за своего крепкого сложения, хотя жирной не была. Сверстники меня дразнили из-за того, что внешне я не такая, как все... Так, видимо, и сформировалась низкая самооценка. Была скромной девочкой-отличницей, которая окончила музыкальную школу с красным дипломом, что не помогло избавиться от кучи комплексов. Сейчас, когда слышу комплименты о своей привлекательной внешности, всё равно не очень верю в это. До сих пор считаю себя гадким утёнком. С этим, видимо, надо к психологу обращаться.

Бег по кругу

До поступления в институт спорт меня не интересовал, это было просто не моё. Но в институте пришлось активно заниматься различными видами спорта. Нет, я не начала от них худеть, но тело стало более собранным – любая активная нагрузка держит в тонусе. Увы, питание студентов никак не назовёшь правильным – полуфабрикаты, консервы, сосиски, пельмешки… Заметила, что немного прибавила. Это был замкнутый круг: постоянные физические нагрузки сжигали много калорий, но когда ты неправильно питаешься, шансов похудеть нет. Сидишь ночью за рефератом и что-то обязательно жуёшь… Большинство однокурсниц тоже набрали по 4–5 кг, и это никого не смущало. Учёба отнимала так много сил и времени, что последнее, о чём я думала, так это о том, как выгляжу. Ситуация изменилась только после выпуска, когда я переехала в Москву.

Вопрос в лоб

Как-то в компании одна девушка задала мне вопрос: «А почему ты не занимаешься своей фигурой?» И я впервые об этом задумалась серьёзно: а правда, почему. Мне 22 года. У меня были целлюлит, «галифе» и почти не было талии. Конечно, вопрос меня озадачил. Надо худеть, но как? Любое ограничение в питании для меня – мучительное испытание. Каждая попытка себя в чём-то ограничить всегда оканчивалась срывом. А ещё я не люблю считать калории. В такие моменты у меня сразу возникает психологический барьер, и я, наоборот, начинаю есть больше. Альтернативой диетам стали модные в то время таблетки для похудения. Я начала их пить и за полгода очень похудела. Но в то время я совершенно не задумывалась об их побочном действии. Потом узнала и про возможное бесплодие, и про проблемы с почками, испугалась

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

«Король» гормонов, гормон королей «Король» гормонов, гормон королей

Как мужской гормон тестостерон помогает женщинам похудеть

Худеем правильно
Обезьянам пересадили человеческий ген. Их мозг изменился и стал походить на наш Обезьянам пересадили человеческий ген. Их мозг изменился и стал походить на наш

Человеческий ген, внедренный зародышам игрунок, увеличил размер их мозга

National Geographic
Истории внутри нас Истории внутри нас

Истории о женском теле и здоровье от победительниц конкурса #ИсторииVнутриНас

Grazia
9 актеров, у которых есть реквизит из знаменитых фильмов 9 актеров, у которых есть реквизит из знаменитых фильмов

Как говорится, мелочь, а потом можно продать за кучу денег!

Maxim
Ленивые тренировки Ленивые тренировки

Минусы и плюсы EMS-тренировок

Здоровье
В плену чувств: как звуки, вкусы и ароматы определяют наши потребительские желания В плену чувств: как звуки, вкусы и ароматы определяют наши потребительские желания

Глава из книги «Эстетический интеллект» — о работе брендов с ощущениями

Forbes
«Совесть. Происхождение нравственной интуиции» «Совесть. Происхождение нравственной интуиции»

Отрывок из книги, рассказывающей о том, что делает нас людьми

N+1
Складчатомордые летучие мыши поют для самок сквозь кожаные маски: видео Складчатомордые летучие мыши поют для самок сквозь кожаные маски: видео

Складчатомордые летучие мыши привлекают самок с помощью ультразвукового пения

National Geographic
Муж принцессы Дианы поступил отвратительно по отношению к ней и младшему сыну Муж принцессы Дианы поступил отвратительно по отношению к ней и младшему сыну

Диана Спенсер страдала в браке со старшим сыном Елизаветы II

Cosmopolitan
Тайны брянского Лас-Вегаса Тайны брянского Лас-Вегаса

Кто стоит за самым загадочным букмекером на российском рынке

Forbes
Дикий и забытый: факты и мифы о невероятном Lamborghini LM002 Дикий и забытый: факты и мифы о невероятном Lamborghini LM002

Самый скандальный и неожиданный итальянский внедорожник Lamborghini LM002

Популярная механика
21 способ сосредоточиться 21 способ сосредоточиться

Навыки концентрации внимания необходимы и в личной, и в профессиональной жизни

Psychologies
Центральноамериканских капуцинов застали за каннибализмом Центральноамериканских капуцинов застали за каннибализмом

Зоологи застали двух приматов за поеданием детеныша собственного вида

N+1
Рыцарский орден госпитальеров свел леса вокруг польской деревни в позднем Средневековье Рыцарский орден госпитальеров свел леса вокруг польской деревни в позднем Средневековье

На это понадобилось всего пару сотен лет

N+1
Самый лучший компьютер, которого ни у кого не было: краткая история NeXT Самый лучший компьютер, которого ни у кого не было: краткая история NeXT

Как выглядел прадед iOS

Maxim
Расширить границы возможностей Расширить границы возможностей

Многие артисты пробуют свои силы в разных форматах и осваивают новые площадки

OK!
Как стать актером озвучки: пошаговое руководство для начинающих в профессии Как стать актером озвучки: пошаговое руководство для начинающих в профессии

Как становятся актерами дубляжа и насколько это сложно?

Playboy
Дарья Мороз: “За четыре года я стала другим человеком” Дарья Мороз: “За четыре года я стала другим человеком”

Дарья Мороз и стереотипы — две несовместимые вещи

Psychologies
7 фактов о первом «Чужом» плюс полная хронология вселенной Чужих 7 фактов о первом «Чужом» плюс полная хронология вселенной Чужих

Ридли Скотт — человек, который в себе тайком провез с небес Чужого людям

Maxim
Как брат брату Как брат брату

Разговор по душам с Игорем Верником

OK!
В свою пользу: как перестать соперничать с успешными родителями и начать жить В свою пользу: как перестать соперничать с успешными родителями и начать жить

Что, если родители добились успеха, а мы — нет?

Psychologies
Самое древнее свидетельство существования животных могло оказаться ошибочным Самое древнее свидетельство существования животных могло оказаться ошибочным

Ученые узнали, что древние окаменелости могут быть не животными, а водорослями

National Geographic
Как диагностировать и лечить боковой амиотрофический склероз Как диагностировать и лечить боковой амиотрофический склероз

Каждые 90 минут в мире диагностируют БАС

РБК
Как с помощью трёх документов предотвратить корпоративный конфликт и потерю бизнеса Как с помощью трёх документов предотвратить корпоративный конфликт и потерю бизнеса

Как минимизировать вероятность корпоративного конфликта в компании?

Inc.
Как вылечить себя по рецептам ГУЛАГа: чифир, зола и другие доступные лекарства Как вылечить себя по рецептам ГУЛАГа: чифир, зола и другие доступные лекарства

Как в ГУЛАГах стряпали лекарства буквально из ничего

Maxim
Российские ученые открыли новый минерал для батарей будущего Российские ученые открыли новый минерал для батарей будущего

На Камчатке открыли новый минерал — петровит

Популярная механика
От 30 до 100: модели, добившиеся успеха в зрелом возрасте От 30 до 100: модели, добившиеся успеха в зрелом возрасте

Пять моделей, которые доказали: начинать никогда не поздно!

Cosmopolitan
Богатырское здоровье: самые крепкие знаки зодиака Богатырское здоровье: самые крепкие знаки зодиака

Какой знак зодиака самый крепкий и как улучшить здоровье тем, кому не повезло

Cosmopolitan
Бамбуково-тростниковый стаканчик разложился наполовину за два месяца в земле Бамбуково-тростниковый стаканчик разложился наполовину за два месяца в земле

Одноразовая посуда, которая выигрывает у конкурентов

N+1
Двигатель EmDrive: нарушая законы физики Двигатель EmDrive: нарушая законы физики

Этот электромагнитный двигатель опровергает принципы известной нам физики

Популярная механика
Открыть в приложении