История похудения

Худеем правильноЗдоровье

«Стрессов меньше не стало, просто теперь я их не заедаю»

Эта история типична: беременность, рождение ребенка, прибавка веса, переживания по поводу и без, успешные и не очень попытки похудеть. И лишь когда был найден истинный мотив для стройности, ей удалось похудеть до своего идеального веса.

Текст: Марина Аверкина

Альфия Спильник, менеджер фармацевтической компании, Москва, 47 лет, рост - 163 см.

«Росла я обычной стройной девочкой, которую, правда, не очень интересовал спорт. Занималась в музыкальной школе и театральной студии. В переходном возрасте, когда девочки начинают слегка полнеть, со мной этого не произошло. И в юности вес держался сам собой в пределах 56–58 кг. Резкая прибавка случилась во время беременности. Мне было 27 лет. Я набрала около 18 кг», – вспоминает Альфия.

Искушение изобилием

Будучи женой военного, она жила в закрытых городках. Но в конце 1990-х супруга перевели на службу в столицу. И началась совершенно другая жизнь. Особенно её поразило изобилие на прилавках магазинов. «В еде мы стали позволять себе гораздо больше, чем раньше. Я начала налегать на сладкие творожки, могла есть их постоянно. Было так вкусно! Поначалу не обращала внимания на прибавку в весе, в конце концов, для беременной это нормально. На 7-м месяце вес стал прибавляться активнее, появились отёки. Врач запретила всё солёное, ограничила количество жидкости. Я стала внимательнее следить за собой. И в январе благополучно родила мальчика», – рассказывает Альфия.

Плюс 14 кг

В течение года все набранные килограммы ушли, вес был, как до беременности. Но через пару лет всё изменилось.

«Дожидаться, когда малыш пойдёт в детский сад, возможности не было. Мне пришлось идти работать. И я начала довольно активно есть вредную еду, особенно мучное. Работа в женском коллективе предполагает чаепития с выпечкой, как без этого. И только спустя время я заметила, что поправилась. Нужно было менять размер одежды с 44-го на 48-й», – вспоминает Альфия.

И тут пришла новая проблема – найти понравившееся платье или блузку в нужном размере оказалось сложнее. 48-й размер доставлял много неудобств. Альфия, по её словам, начала настраиваться на изменение своего отношения к питанию, к собственной форме. Но время раздумий затянулось...

Поняла, что дальше так не может продолжаться, когда весы показали 72 кг. То есть набрала почти 14.

«Я начала ощущать физический дискомфорт – подъём по лестнице вызывал одышку, жизненной энергии поубавилось, всё чаще чувствовала усталость. Оглядываясь назад, скажу, что тот период был полон стрессов. Работа требовала больших моральных и физических затрат. Кроме того, мы жили с соседями, с которыми были свои трудности», – говорит Альфия.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Исследование для вашего мужа Исследование для вашего мужа

Инфаркт молодеет, и этот диагноз в 40 лет уже не редкость

Здоровье
Спасение предпринимателей: какие меры помощи вводят правительства стран Европы, США и России в условиях кризиса Спасение предпринимателей: какие меры помощи вводят правительства стран Европы, США и России в условиях кризиса

Коротко о главных инициативах поддержки малого и среднего бизнеса

VC.RU
RAW-десерты RAW-десерты

Трендовые блюда здорового питания

Худеем правильно
Что такое «психологический возраст» и надо ли взрослеть? Что такое «психологический возраст» и надо ли взрослеть?

Что такое психологический возраст, каким он бывает и от чего зависит

Psychologies
Фитнес-курс на весну Фитнес-курс на весну

Как быстрее скинуть лишний вес, набранный за зиму

Худеем правильно
В ритме сердца В ритме сердца

Автор множества знаменитых хитов о своей семье и мечтах, которые сбываются

OK!
7 лжеполезных перекусов 7 лжеполезных перекусов

Для перекусов мы всегда ищем что-нибудь полезное

Худеем правильно
Ненаследуемые особенности строения мозга определили поведение дрозофил Ненаследуемые особенности строения мозга определили поведение дрозофил

Индивидуальность в поведении мух не зависит от генетических особенностей

N+1
Сила растений Сила растений

Что такое фитотерапия

Yoga Journal
29 манипуляций, которые люди используют в переписке 29 манипуляций, которые люди используют в переписке

Как распознать типичные приемы «текстовых абьюзеров» и не вестись на их игры?

Psychologies
Думай медленно… решай быстро Думай медленно… решай быстро

Как устроено человеческое мышление

kiozk originals
Роберто Бениньи («Пиноккио»): «Моя семья была настолько бедна, что мы с родителями спали в одной кровати. Но нам словно принадлежал весь мир» Роберто Бениньи («Пиноккио»): «Моя семья была настолько бедна, что мы с родителями спали в одной кровати. Но нам словно принадлежал весь мир»

Роберто Бениньи о том, каково это — во второй раз входить в одну и ту же воду

Esquire
Как костюм прекратил ассоциироваться с властью и силой Как костюм прекратил ассоциироваться с властью и силой

Костюм был столь же заурядным предметом гардероба, что и джинсы с толстовками

GQ
Ноль эмоций Ноль эмоций

Разве нежные и теплые чувства не могут ужиться с трезвым взглядом на жизнь?

Лиза
Должны ли университеты зарабатывать? Концепция «тройной спирали» в российских реалиях Должны ли университеты зарабатывать? Концепция «тройной спирали» в российских реалиях

Университет 3.0 — триединство науки, образования и технологических инноваций

Forbes
Возвращение Возвращение

Как Александр Соколов убеждает участников списка Forbes отдавать долги

Forbes
Обнуленный президент: что мы теперь знаем о планах Путина после 2024 года Обнуленный президент: что мы теперь знаем о планах Путина после 2024 года

По плану нижняя палата парламента должна была рассмотреть поправки в конституцию

Forbes
Гиены мигрировали вместе с древними людьми Гиены мигрировали вместе с древними людьми

Гиены, как и люди, вышли из Африки 2,5 миллиона лет назад

N+1
Наша няня горько плачет Наша няня горько плачет

Рука, качающая колыбель, как известно, правит миром

Tatler
Каким видом спорта заняться: лучшие варианты для любых спортивных амбиций Каким видом спорта заняться: лучшие варианты для любых спортивных амбиций

Гид по современных видам спорта

Cosmopolitan
Кристиан Бэйл сыграет злодея в фильме Marvel «Тор. Любовь и гром». Соцсети в восторге Кристиан Бэйл сыграет злодея в фильме Marvel «Тор. Любовь и гром». Соцсети в восторге

Четвертый фильм о Торе выйдет 5 ноября 2021 года

Esquire
Как оценить свое здоровье и выявить проблемы: 7 тестов Как оценить свое здоровье и выявить проблемы: 7 тестов

Есть некоторые способы оценить общее состояние организма

Популярная механика
Как активно пользоваться обоими полушариями? Как активно пользоваться обоими полушариями?

Как развить свои способности и повысить эффективность мышления

Psychologies
Первые шаги к миллиарду: с чего начинали Галицкий, Дуров, Тиньков, Фридман и Абрамович Первые шаги к миллиарду: с чего начинали Галицкий, Дуров, Тиньков, Фридман и Абрамович

34-ый выпуск Forbes Digest посвящен разбору первых шагов в бизнесе миллиардеров

Forbes
Оправдания для обнуления. Как государство защищается от критиков Оправдания для обнуления. Как государство защищается от критиков

Государство пытается защитить президента от обвинений в узурпации власти

СНОБ
15 нелепых смертей (и шансы умереть так же) 15 нелепых смертей (и шансы умереть так же)

Что может быть хуже мучительной смерти?

Maxim
Токсичная природа: 10 ядов, растущих на земле Токсичная природа: 10 ядов, растущих на земле

Ранжировать растительные яды еще сложнее, чем животные

Популярная механика
Близнецам — «Пила»: самый страшный фильм ужасов для каждого знака зодиака Близнецам — «Пила»: самый страшный фильм ужасов для каждого знака зодиака

Как напугать себя до чертиков согласно твоему звездному знаку

Cosmopolitan
О катастрофах и страхах. Размышления о прошлом на фоне настоящего О катастрофах и страхах. Размышления о прошлом на фоне настоящего

В том, что происходит сегодня во всем мире, нет ничего пугающего

СНОБ
Не время для драмы: топ-10 сериалов, которые заставят ваше сердце таять Не время для драмы: топ-10 сериалов, которые заставят ваше сердце таять

Налейте чашку какао и насладитесь сериалами, согревающими душу

Cosmopolitan
Открыть в приложении