История похудения

Худеем правильноЗдоровье

«Стрессов меньше не стало, просто теперь я их не заедаю»

Эта история типична: беременность, рождение ребенка, прибавка веса, переживания по поводу и без, успешные и не очень попытки похудеть. И лишь когда был найден истинный мотив для стройности, ей удалось похудеть до своего идеального веса.

Текст: Марина Аверкина

Альфия Спильник, менеджер фармацевтической компании, Москва, 47 лет, рост - 163 см.

«Росла я обычной стройной девочкой, которую, правда, не очень интересовал спорт. Занималась в музыкальной школе и театральной студии. В переходном возрасте, когда девочки начинают слегка полнеть, со мной этого не произошло. И в юности вес держался сам собой в пределах 56–58 кг. Резкая прибавка случилась во время беременности. Мне было 27 лет. Я набрала около 18 кг», – вспоминает Альфия.

Искушение изобилием

Будучи женой военного, она жила в закрытых городках. Но в конце 1990-х супруга перевели на службу в столицу. И началась совершенно другая жизнь. Особенно её поразило изобилие на прилавках магазинов. «В еде мы стали позволять себе гораздо больше, чем раньше. Я начала налегать на сладкие творожки, могла есть их постоянно. Было так вкусно! Поначалу не обращала внимания на прибавку в весе, в конце концов, для беременной это нормально. На 7-м месяце вес стал прибавляться активнее, появились отёки. Врач запретила всё солёное, ограничила количество жидкости. Я стала внимательнее следить за собой. И в январе благополучно родила мальчика», – рассказывает Альфия.

Плюс 14 кг

В течение года все набранные килограммы ушли, вес был, как до беременности. Но через пару лет всё изменилось.

«Дожидаться, когда малыш пойдёт в детский сад, возможности не было. Мне пришлось идти работать. И я начала довольно активно есть вредную еду, особенно мучное. Работа в женском коллективе предполагает чаепития с выпечкой, как без этого. И только спустя время я заметила, что поправилась. Нужно было менять размер одежды с 44-го на 48-й», – вспоминает Альфия.

И тут пришла новая проблема – найти понравившееся платье или блузку в нужном размере оказалось сложнее. 48-й размер доставлял много неудобств. Альфия, по её словам, начала настраиваться на изменение своего отношения к питанию, к собственной форме. Но время раздумий затянулось...

Поняла, что дальше так не может продолжаться, когда весы показали 72 кг. То есть набрала почти 14.

«Я начала ощущать физический дискомфорт – подъём по лестнице вызывал одышку, жизненной энергии поубавилось, всё чаще чувствовала усталость. Оглядываясь назад, скажу, что тот период был полон стрессов. Работа требовала больших моральных и физических затрат. Кроме того, мы жили с соседями, с которыми были свои трудности», – говорит Альфия.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Таблетка – коллаген Таблетка – коллаген

Новая мода, поддержанная звёздами, – пить коллаген в виде таблеток или БАДов

Здоровье
Ожидания и реальность: откуда берутся разочарования Ожидания и реальность: откуда берутся разочарования

Как осознать причины расхождения между задуманным и воплощенным?

РБК
«Бессмысленно есть авокадо, целыми днями лёжа на диване» «Бессмысленно есть авокадо, целыми днями лёжа на диване»

Сергей Леонов – о том, что полезная еда может быть очень вкусной

Худеем правильно
Новая волна банкротств: чем может закончиться попытка властей спасти малый бизнес Новая волна банкротств: чем может закончиться попытка властей спасти малый бизнес

Падение цен на нефть и пандемия обрушились на бизнес как лавина

Forbes
Кетодиета: за и против Кетодиета: за и против

Насколько кетодиета уместна для тех, кто хочет сбросить вес?

Худеем правильно
«Мы все оказались в хорроре»: репортаж с окраин эпидемии в Италии «Мы все оказались в хорроре»: репортаж с окраин эпидемии в Италии

Жизнь на самом крупном острове Италии в условиях жесткого карантина

Forbes
RAW-десерты RAW-десерты

Трендовые блюда здорового питания

Худеем правильно
Подвиньтесь, бабуля. Почему мы все еще сталкиваемся с эйджизмом при приеме на работу Подвиньтесь, бабуля. Почему мы все еще сталкиваемся с эйджизмом при приеме на работу

Только у 44% работодателей нет трудностей с сотрудниками старше 50 лет

Forbes
Как избавиться от изжоги? Как избавиться от изжоги?

Почему возникает изжога и чем она опасна?

Лиза
Спроси гробовщика. Как молодая девушка с миллионом подписчиков в YouTube заработала $17 млн на смерти Спроси гробовщика. Как молодая девушка с миллионом подписчиков в YouTube заработала $17 млн на смерти

Кейтлин Даути — владелица похоронного бюро и создательница YouTube-канала

Forbes
Как разлюбить плюшки Как разлюбить плюшки

Как сделать, чтобы плюшек не хотелось вовсе?

Худеем правильно
«Москвичу» — 90 лет. Вспоминаем все культовые модели «Москвичу» — 90 лет. Вспоминаем все культовые модели

Cколько стоил советский седан и какие рекорды ставила марка, которой больше нет

РБК
В петроглифе из Ирана разглядели человека-богомола В петроглифе из Ирана разглядели человека-богомола

Зачем доисторические художники рисовали насекомых?

N+1
Одни дома. На карантине с ребенком Одни дома. На карантине с ребенком

Жизнь учителей, школьников и их родителей изменилась по всей стране

СНОБ
5 уловок интернет-магазинов, и как на них не попасться 5 уловок интернет-магазинов, и как на них не попасться

Как тебя заставляют покупать всякую ерунду (и задорого)

Maxim
Дома поговорим: как пережить карантин и не развестись Дома поговорим: как пережить карантин и не развестись

В карантине многие пары оказываются в экстремальной ситуации

Forbes
Космологический обзор помог найти 139 новых транснептуновых объектов Космологический обзор помог найти 139 новых транснептуновых объектов

Астрономы представили каталог транснептуновых объектов

N+1
Мам, мы выросли! Мам, мы выросли!

Отношения со взрослыми родителями – тема сложная

Домашний Очаг
Голый Тимоти Шаламе в ванной, Леа Сейду в форме с пистолетом: разбираем постер нового фильма Уэса Андерсона «Французский диспетчер» Голый Тимоти Шаламе в ванной, Леа Сейду в форме с пистолетом: разбираем постер нового фильма Уэса Андерсона «Французский диспетчер»

От отсылок к журналу The New Yorker до побочных сюжетных линий и классики кино

Esquire
Серые крысы распознали голод сородичей по запаху и добыли им еду Серые крысы распознали голод сородичей по запаху и добыли им еду

Серые крысы (Rattus norvegicus) по запаху понимают, кто из их сородичей голоден

N+1
Самые красивые дочери знаменитостей: Кайя Гербер, Инга Меладзе и другие Самые красивые дочери знаменитостей: Кайя Гербер, Инга Меладзе и другие

Показываем, какими выросли дочери российских и голливудских знаменитостей

Cosmopolitan
Старое по-новому Старое по-новому

Как адаптироваться на работе после декрета и быстрее войти в новый ритм

Лиза
Аргановое масло для волос и лица — 9 способов использования масла арганы Аргановое масло для волос и лица — 9 способов использования масла арганы

Масло арганы улучшит структуру волос и увлажнит кожу лица

Cosmopolitan
Страх и ненависть на дороге: 13 самых несимпатичных автомобилей Страх и ненависть на дороге: 13 самых несимпатичных автомобилей

История знает немало откровенно специфических на вид машин

Популярная механика
Фильмы и сериалы: как потратить с пользой два часа в день, которые даёт самоизоляция Фильмы и сериалы: как потратить с пользой два часа в день, которые даёт самоизоляция

Подборка полезных фильмов и сериалов, которые расскажут что-то новое о бизнесе

VC.RU
Физики создали источник терагерцовых волн с рекордно широким спектром Физики создали источник терагерцовых волн с рекордно широким спектром

Новый источник терагерцового излучения превосходит аналоги на порядок

N+1
Как часто стоит писать девушке, если вы только что познакомились? У нас есть ответ Как часто стоит писать девушке, если вы только что познакомились? У нас есть ответ

Вопрос практически на миллион

Playboy
Капром Капром

Кто и как придумал термин «капиталистический романтизм»

Собака.ru
20 самых красивых городов США 20 самых красивых городов США

Мегаполисов вы в этом списке не найдете, но в этом есть свои преимущества.

GQ
Какие наши годы. Как современная медицина и косметология помогают быть вечно молодыми Какие наши годы. Как современная медицина и косметология помогают быть вечно молодыми

Индустрия красоты и косметологии предлагает новые программы омоложения

Forbes
Открыть в приложении