Наша героиня советует найти врача, который разгадает квест с вашим весом

Худеем правильноЗдоровье

«Сидеть на месте – не моё»

Когда мы слышим, что кто-то набирает вес «от воздуха», то думаем, что это лукавство. Просто человек не может признаться в любви к вкусной еде. Но бывают и исключения. Анастасия Джмухадзе советует не повторять её ошибок и найти врача, который разгадает квест с вашим весом и поможет похудеть.

Текст: Марина Аверкина

Анастасия Джмухадзе, директор по развитию PR-агентства, журналист. 38 лет. Рост – 178 см, вес – 83 кг. - 25 кг

Первые лишние килограммы ко мне пришли не в детстве и не в юности. Я была тощенькой девочкой маленького роста, которую взрослые пытались накормить. Ела плохо и была крайне избирательной. С возрастом избирательность прошла, но объедаться я не полюбила. Спокойно относилась к тортам, пирожным, конфетам. На физкультуре в строю всегда стояла последней. В 14 лет я резко выросла, но никакого лишнего веса у меня не появилось, да и милой девичьей округлости – тоже.

«Добеременные» брюки

В 22 года я забеременела. Весила тогда 61 кг. И набрала за 9 месяцев физиологическую норму, 11 кг. Из роддома выходила уже в «добеременных» брюках. То есть до какого-то момента проблем с лишними килограммами у меня вообще не было. Более того, в 25 лет на фоне стресса похудела до 54 кг. Мой бывший муж попал в аварию, и это стало очень серьёзным испытанием.

Как набрать 17 кг на правильном питании

Ситуация резко изменилась семь лет назад. Мне был 31 год. В то время я работала на телевидении, и внешний вид для меня был очень важен, старалась быть активной и правильно питаться.

Я не ела картошку, макароны, мучное, никаких бутербродов и фастфуда. Задолго до этого исключила рафинированный сахар и хлеб. Моя еда была довольно лёгкой: много овощей, морепродуктов, рыбы, кислых фруктов, больше птицы, чем мяса. Я всегда осознанно подходила к питанию. Но при всём этом за три месяца набрала 17 кг! Я понимала, что из-за телевизионного графика мне приходится не очень нормально питаться: много кофе, еда один-два раза в день, вечером алкоголь. А еда на бегу, даже правильная, никакой пользы не приносит. К тому же в тот период я разводилась.

Это всегда большой стресс, который усугубляется решением финансовых и бытовых вопросов. На мне лежала ответственность за финансы, быт, благополучие семьи... Постоянные гонка и стресс. Всё это привело к проблемам со сном.

Возможно, какую-то роль сыграли и оральные контрацептивы, которые я тогда принимала. Тогда же впервые обнаружили узлы в щитовидной железе и отклонения в гормонах.

Но были и другие причины для стремительного набора веса. Размер порций и питание всё это время у меня оставались прежними. Но я в буквальном смысле выпивала стакан воды, а на весах плюс килограмм...

Когда смена гардероба не радует...

Прибавку веса заметила сразу – по одежде. За три месяца пришлось несколько раз менять гардероб. А вскоре я весила уже 90 кг. Я не стала ждать, когда всё само собой «рассосётся». Записалась в спортзал, начала бегать, добавила пешие прогулки в активном темпе, перешла на дробное питание, убрала из рациона всё, что могло считаться вредным даже при моём, как мне казалось, правильном питании. Это давало результат, но не такой, как хотелось. Вес колебался в пределах 85–90 кг. Главное, что он не увеличивался. То есть принятые меры держали меня в определённых границах.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

В режиме натуропатии В режиме натуропатии

Пришло время обратиться к натуропатическим методам

Худеем правильно
Как герои культовых фильмов носили пижамы Как герои культовых фильмов носили пижамы

Если вам хочется провести весь день в пижаме, мы совершенно не возражаем

GQ
Ход коньком Ход коньком

Интервью с самой юной российской фигуристкой, чемпионкой Алиной Загитовой

Cosmopolitan
Найден потопленный в 1941 году теплоход Найден потопленный в 1941 году теплоход

Гибель госпитального судна стала одной из крупнейших морских катастроф в истории

Популярная механика
Как сохранить стройность на карантине Как сохранить стройность на карантине

Как питаться в самоизоляции, чтобы сберечь результаты всех похудательных усилий?

Худеем правильно
Одна вокруг света: поставить кругосветку на паузу и вспомнить о прошлых приключениях Одна вокруг света: поставить кругосветку на паузу и вспомнить о прошлых приключениях

67-я серия о кругосветном путешествии москвички Ирины Сидоренко

Forbes
Кортизол под контролем Кортизол под контролем

Как контролировать уровень главного гормона стресса – кортизола

Худеем правильно
Александр Абдулов и Ирина Алферова: судьба самой красивой пары СССР Александр Абдулов и Ирина Алферова: судьба самой красивой пары СССР

Когда-то все мечтали о таких же отношениях, как у них

Cosmopolitan
Илана: «Волшебных пилюль для похудения не бывает!» Илана: «Волшебных пилюль для похудения не бывает!»

Глядя на красавиц «из телевизора», мы думаем, что им всё дано от рождения

Худеем правильно
Как я работаю курьером в карантин: рассказ нашей героини из Санкт-Петербурга Как я работаю курьером в карантин: рассказ нашей героини из Санкт-Петербурга

В чем особенности курьерской работы и страшно ли работать во время пандемии

Cosmopolitan
Пино-нуар со дна Черного моря Пино-нуар со дна Черного моря

Как Андрюсу Юцису удается создавать легкое вино в жарком климате

СНОБ
Все скандалы карантина: Все скандалы карантина:

Самые серьезные звездные войны, затеянные во время самоизоляции

Cosmopolitan
Антивирус: как укрепить психологический иммунитет Антивирус: как укрепить психологический иммунитет

Пандемия повлияла не только на наше здоровье, но и на экономику и образ мыслей

Psychologies
Опасная игра Степана Вареникова. 10 детективных загадок Опасная игра Степана Вареникова. 10 детективных загадок

Криминальные задачи

Maxim
Вместе или врозь Вместе или врозь

Всё чаще можно услышать, что огурцы не «дружат» с помидорами

Худеем правильно
«Резервов хватит на год-два»: почему не сработает сделка ОПЕК+ и чем это грозит России «Резервов хватит на год-два»: почему не сработает сделка ОПЕК+ и чем это грозит России

Страны ОПЕК+ договорились снизить добычу на 9,7 млн баррелей в сутки

Forbes
7 самых ужасных фильмов Николаса Кейджа 7 самых ужасных фильмов Николаса Кейджа

Эти картины доставляют неимоверные муки даже самому фанатичному зрителю

Maxim
«Всегда есть голод по хорошему сценарию» «Всегда есть голод по хорошему сценарию»

Актриса Анна Невская о самодисциплине, съемках и роли своей мечты

OK!
Видеочаты: как показать себя с лучшей стороны Видеочаты: как показать себя с лучшей стороны

Общение в формате видео — новая реальность, и к ней приходится адаптироваться

Psychologies
«В индустрии полное безобразие»: как пандемия заставляет детские сады и школы мигрировать в онлайн «В индустрии полное безобразие»: как пандемия заставляет детские сады и школы мигрировать в онлайн

Кризис может стать толчком к новому этапу в развитии школ и детских садов

Forbes
Человек-эпоха: отрывок из последней книги Эдуарда Лимонова «Старик путешествует» Человек-эпоха: отрывок из последней книги Эдуарда Лимонова «Старик путешествует»

Фрагменты из последний книги Лимонова: посещение им Франции в 2018-2019 годах

Esquire
Нет такого слова Нет такого слова

Как пропадают из нашей жизни целые явления, а мы этого даже не замечаем

GQ
Не только ретроградный: что о тебе может рассказать твой Меркурий? Не только ретроградный: что о тебе может рассказать твой Меркурий?

В каком знаке зодиака твой Меркурий и как это можно использовать во благо

Cosmopolitan
Как лазер режет уральские перовскиты на нанопластинки Как лазер режет уральские перовскиты на нанопластинки

Ученые разработали метод сверхточной и качественной лазерной обработки

Популярная механика
Родите – пройдёт: как и почему женщин отказываются лечить Родите – пройдёт: как и почему женщин отказываются лечить

Женщины вовремя обращаются к врачам, но все равно позже получают верный диагноз

Cosmopolitan
Вирус закрывает офшоры: что теперь делать российским бизнесменам? Вирус закрывает офшоры: что теперь делать российским бизнесменам?

Что делать владельцам иностранных компаний с российскими корнями

Forbes
Запас прочности: как женщины в малом бизнесе переживают «вирусный» кризис Запас прочности: как женщины в малом бизнесе переживают «вирусный» кризис

Предпринимательницы о том, как сейчас обстоят дела и к чему они готовятся

Forbes
«Мы предлагаем бизнесу онлайн-тимбилдинги just for fun». Руководители театров о том, как переживают карантин «Мы предлагаем бизнесу онлайн-тимбилдинги just for fun». Руководители театров о том, как переживают карантин

Что предпринимают директоры театров для спасения индустрии

Forbes
Окаменелости шлемоголового свистуна указали на теплое прошлое Антарктиды Окаменелости шлемоголового свистуна указали на теплое прошлое Антарктиды

В эоцене в части Антарктиды было достаточно тепло для этих амфибий

N+1
«С глаз долой»: как оставаться на виду у начальства и коллег в условиях удаленной работы «С глаз долой»: как оставаться на виду у начальства и коллег в условиях удаленной работы

Почему важно не пропадать из поля зрения коллег во время работы из дома

Forbes
Открыть в приложении