Делай, как Сальма Хайек

В свои 52 года Сальма Хайек не только щеголяет в открытых нарядах, но и без дублёрш снимается в откровенных сценах. Секрет мексикано-американской актрисы — в интенсивных тренировках табата.

Текст: Алёна Макеева

Что за программа?

АВТОР: метод тренировок, который получил название «табата», был разработан японским доктором Изуми Табата. Этот фитнес представляет собой высокоинтенсивную интервальную тренировку. Исследование Университета Висконсина в Ла-Кроссе показало, что табата заставляет мужчин и женщин тратить около 15 ккал в минуту – прекрасный показатель для тех, кто хочет похудеть. Для сравнения: 1 минута спокойного бега (8 км/ч) сжигает 9 ккал.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ:

Делай, как Сальма Хайек

Что за программа?

Рекомендуемые статьи

Как на самом деле женщины относятся к сексу

Краткая история «Американской готики» Гранта Вуда

Как государство поддерживает экспортеров

Мода на экосексуальность и привычки, полезные для тебя и для природы

Ее взлет в кино был ярким и мощным, а годы в профессии — разными, трудными...

От чего и как именно защищает магниевый анод в бойлере косвенного нагрева?

Как выглядел Арнольд Шварценеггер в восьмидесятых и что влияло на его стиль?

Землетрясения, которые лишили крова тысячи людей в СССР и России

Почему крестьяне из Мурина получили свободу раньше?

Сбербанк сохраняет целевое значение рентабельности капитала за 2025 г. свыше 22%

Как отличить реального поставщика от хорошо замаскированного обманщика

Почему артисты, дебютировавшие около 30 лет назад, снова становятся хедлайнерами

О чем не стоит рассказывать даже маме?

Люди плохо представляют, сколько они на самом деле спят

Почему люди влюбляются в чат-ботов и какие опасности таят такие связи?

Почему личность Оскара Шиндлера в фильме 1993 года представлена идеализированно?

Во время аномального тепла динофлагелляты массово прорастают из цист китов

Ротация высших региональных чиновников вернулась к стандартному уровню

Чем опасна повышенная тревожность для нашего внешнего вида

Куда девать кабачки летом?

Денис Власенко о «супергеройских» ролях и о том, каково это в возрастном гриме

Хангыль: самый простой, логичный и необычный алфавит мира

Эмиграция сложилась для Куприна не просто трудно, а скорее — трагически

Каких правил нужно придерживаться, если вы зарабатываете на блоге

Как мошенники используют аккаунты граждан в букмекерских конторах

Модный разговор с прима-балериной Кристиной Кретовой и премьером Игорем Цвирко

Астрономам впервые удалось точно установить, откуда прибыл межзвездный гость

Как двукрылые насекомые распространяют семена

Каким мамин голос может остаться в памяти детей

Смогут ли роботы заменить следователей и нужно ли это?