Делай, как Сальма Хайек

В свои 52 года Сальма Хайек не только щеголяет в открытых нарядах, но и без дублёрш снимается в откровенных сценах. Секрет мексикано-американской актрисы — в интенсивных тренировках табата.

Текст: Алёна Макеева

Что за программа?

АВТОР: метод тренировок, который получил название «табата», был разработан японским доктором Изуми Табата. Этот фитнес представляет собой высокоинтенсивную интервальную тренировку. Исследование Университета Висконсина в Ла-Кроссе показало, что табата заставляет мужчин и женщин тратить около 15 ккал в минуту – прекрасный показатель для тех, кто хочет похудеть. Для сравнения: 1 минута спокойного бега (8 км/ч) сжигает 9 ккал.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ:

Делай, как Сальма Хайек

Что за программа?

Рекомендуемые статьи

Телеведущая Лариса Вербицкая о том, как ей удается оставаться эталоном красоты

Чем квантовый компьютер лучше классического?

Самые популярные облачные хранилища: у каких условия самые лучшие?

Когда и как были открыты витамины и почему получили именно такие названия?

Топ удовольствий, о которых стыдно говорить

Нюансы скандального дела Venu Sports и монополии медиаимперий

Какую революцию Шаламов совершил в литературе и чем он отличается от Фуко

Откуда появились истории о вервольфах в кинематографе?

Группа ученых из десяти стран открыла липохрящ — новую скелетную ткань

Как думаешь, что общего у образа идеальной суперженщины с реальностью?

Рекрутеры и HR-специалисты — о приёме на работу за один день

Напоминаем кинофильмы Дэвида Линча, а еще то, что их нельзя смотреть по ТВ

Почему бизнес в России еще только в начале своего пути в онлайне

В Индии пять чувств используются не только по назначению, но и по максимуму

Режиссер Валерий Фокин — о библейских текстах и вкусах современного зрителя

В линейке внедорожников от Jeep появились настоящие монстры

Autonews познакомился с новым Hyundai Santa Fe в России. Названы плюсы и минусы

Почему от белых вин голова болит реже, чем от красных?

Насколько антиоксиданты безопасны и существует ли у них будущее?

Где ставить запятую во фразе «консервировать нельзя реконструировать»?

Почему взрослые люди чувствуют себя постоянно уставшими?

Нужно ли рассказывать о не совершенном аборте подросшему сыну или дочери?

Как вернуть былую чистоту и блеск стеклянным крышкам?

Как рыбный сегмент завершил 2024 год и чего ожидать в 2025-м

Чем людей привлекает остров, более чем на 80% покрытый льдами?

Формирование ушей у млекопитающих следует той же программе, что и у жабр рыб

Как прийти в себя после праздников за несколько дней

Российский сельскохозяйственный бизнес адаптировался к вызовам времени

Как понять, что ваше психическое здоровье в норме?

Какие цветы будут хорошо смотреться в вазе зимой