Новости
Позитивный взгляд на жизнь помогает сохранить память
Даже субъективное ощущение неблагополучия может вызывать проблемы с памятью. Это подтверждает новое исследование, проведённое в Университете Ливерпуля. На протяжении 16 лет учёные наблюдали более 10 тысяч человек старше 50 лет. Каждые два года участники проходили тесты на запоминание слов и заполняли анкеты, оценивая удовлетворённость жизнью. Те, кто изначально сообщал о высоком уровне благополучия, впоследствии демонстрировали более стабильные результаты в тестах на память. И наоборот, неудовлетворённость жизнью повышала риск когнитивных нарушений. Хотя исследование не доказывает прямую причинно-следственную связь, результаты указывают на то, что позитивное восприятие жизни играет важную роль в здоровье мозга. Поддержка, осознанность и другие практики, направленные на улучшение качества жизни, могут стать эффективным способом сохранения памяти.
Киви для здоровой и упругой кожи
Исследователи из Университета Отаго обнаружили, что обновление кожи и выработка коллагена напрямую зависят от того, сколько витамина C попадает в организм с пищей. Чем больше витамина C в крови, тем выше его уровень в коже. В эксперименте две группы взрослых испытуемых из Новой Зеландии и Германии ежедневно в течение 8 недель съедали по два киви SunGold. Это увеличило содержание витамина C в коже, сделало её толще за счёт коллагена и ускорило обновление клеток. Комментируя результаты, авторы подчеркнули, что витамин C плохо проходит через кожу из кремов, но отлично поступает в её слои из кровотока. Поэтому «красота действительно формируется изнутри». При этом обычные продукты, богатые витамином C (цитрусовые, ягоды, киви, перец, брокколи), могут