Все вокруг влюблены, а я один: как справляться с тревожностью и учиться проявлять любовь и заботу о себе
Очень часто в жизни мы ориентируемся на социальный контекст, а не на собственные переживания и ценности. Так мы начинаем выполнять своего рода заказ общества на то, какими мы «должны» быть. Один из таких заказов — предъявить социуму свою пару как свидетельство собственной состоятельности и востребованности
Я один или одинок?
На самом деле быть одному и быть одиноким — очень разные вещи. Быть одному — это иметь возможность провести часть своего времени только с собой, и это прекрасная перспектива. Многие важные переживания человек может прожить только в уединении. Жаль лишать себя этого опыта, ориентируясь на страх одиночества, который, как ни парадоксально, можно впервые перестать чувствовать, находясь один на один с собой и миром — природой, искусством и так далее.
А вот чувство одиночества — сложносоставной феномен. В нем могут соединяться самые разные переживания: страх, стыд, растерянность, вина. Эти эмоции часто возникают из раннего опыта. Например, нас надолго оставляли одних в наказание за проступок, родители не могли уделять нам достаточно времени из-за сильной занятости, мы пережили буллинг или отвержение со стороны сверстников — или что-то еще, что оставило след в душе. Такой своеобразный «шрам» может воспаляться каждый раз, когда мы остаемся одни или чувствуем угрозу одиночества.