Закопались в теме
Мы хотели лучше понимать себя, а научились объяснять другим, что с ними не так. Повальное увлечение психотерапией изменило и общество, и нас самих – причем совсем не так, как ожидалось
Диагноз на дом
Сегодня, кажется, необязательно самой ходить к психологу – достаточно иметь доступ в интернет. Из кабинетов в обычную речь давно перекочевали травмы, триггеры, границы, газлайтинг и созависимость.
Во многом это пошло нам на пользу: фраза «возьми себя в руки» перестала считаться универсальным советом, а обращение к специалисту – признанием в том, что ты окончательно съехала с катушек. Исследования показывают*: чем больше люди знают о психическом здоровье, тем меньше осуждают тех, кто обращается за помощью. Изменились и требования к окружающим. Теперь хороший партнер должен обсуждать чувства, родители – признавать ошибки, а эйчары – держать при себе слово «стрессоустойчивость». Проблема в том, что новые правила каждый из нас трактует по-своему.
*Исследование опубликовано в National Library of Medicine
Американская психологическая ассоциация утверждает: термины «травма», «триггер», «нарциссизм», «токсичность» и «газлайтинг» сегодня чаще всего искажают до неузнаваемости. Почему так происходит, понять нетрудно. Читать книгу о темной триаде личности долго, вникать в нее еще дольше. Другое дело – посмотреть минутный ролик «Пять признаков нарцисса» и щедро раздать диагнозы половине окружения.
Психолог Ник Хеслам и его коллеги решили проверить, не слишком ли часто мы стали говорить о травме и абьюзе, и выяснили, что значения этих слов сильно расширились в последнее десятилетие. С одной стороны, мы наконец научились замечать опасность там, где раньше обходились решением потерпеть и забыть. Но с другой стороны, под раздачу попал и обычный дискомфорт: любое замечание стали называть обесцениванием, а проходную ссору – абьюзом.
Похожие перемены произошли и с дружбой. Согласно наблюдениям социологов**, от близких мы по-прежнему ждем внимания и готовности выслушать, но сами боимся потратить на чужие проблемы слишком много сил. Получается странно: каждой из нас нужна подруга, которая в случае чего приедет в три часа ночи помогать и утешать, но самой быть такой уже как будто бы вредно для психики.